SairaudetRuokahaluttomuuden merkittävimmät syyt
Ruokahaluttomuuteen on monia mahdollisia syitä. Inho ruokaa kohtaan voi joskus syntyä jopa yhdessä yössä. Syöminen muuttuu hankalaksi, sillä mikään...
Kirjoittajasta
Elisa valmistui liikuntapedagogiksi Universidad Católica Silva Henríquez -yliopistosta Chilessä vuonna 2011. Chilen olympiakomitea on myöntänyt hänelle fyysisen aktiviteetin ja terveyden asiantuntijan sertifikaatin, kun taas Instituto de Masoterapia Chile on myöntänyt hänelle hierontaterapian asiantuntijan sertifikaatin. Hänellä on myös tutkinto digitaalisessa markkinoinnissa Network Digital Business Schoolista (2020).
Elisa on käynyt useita kursseja vahvistaakseen koulutustaan. Näistä erottuvat muun muassa Politécnico Intercontinental -oppilaitoksen urheiluorganisaatioiden johtamisen kurssi; auktoriteetin ja johtamisen kurssi Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) -yliopistosta sekä kurssi yrityshallinnossa Instituto Les Halles -instituutista.
Hänellä on yli 10 vuoden kokemus fyysisen aktiviteetin ja ravitsemuksen alalta. Hän on myös työskennellyt SEO-kirjoittajana terveyteen ja henkilökohtaiseen hoitoon liittyvissä aiheissa eri verkkosivustoilla. Elisa toimii tällä hetkellä personal trainerina, ravitsemusterapeuttina ja hierontaterapeuttina.
Hän rakastaa lukemista ja matkustamista. Vapaa-ajallaan hän harrastaa jousiammuntaa ja surffausta.
Viimeiset artikkelit
Kehosta huolehtiminenKaihin oireiden hoito luonnollisesti
Kaihia sairastava potilas tietää paljon sairaudestaan, mutta sairaus voi olla tuntemattomampi niille, joilla ei ole omakohtaista kokemusta sen oire...
Terveelliset reseptitFitness-leipä banaanista: terveellinen resepti
Kuinka valmistaa aamiainen, joka on täynnä terveellisiä ravintoaineita? Mitä tehdä, jos et voi yksinkertaisesti vastustaa päivän aloittamista leivä...
Terveellinen ruokavalioPorkkanoiden terveyshyödyt
Porkkanat ovat aivan yhtä terveellisiä ja herkullisia keitettyinä kuin raakoinakin. Porkkanoiden terveyshyödyt ovat lukuisat. Jos mietit mitä terve...
RavitsemusGluteenittoman ruokavalion terveysvaikutukset
Gluteeniton ruokavalio lupaa joitakin terveyshyötyjä, mutta ne eivät aina pidä paikkaansa. Tämä on johtanut kiistaan siitä, onko gluteenittomalla r...
SairaudetTavallisimmat ruokaintoleranssit
Ruoka on kehon pääasiallinen energianlähde. Ihminen tarvitsee päivittäin ravintoa erilaisista ruokaryhmistä, jotta saisi kaiken tarvitsemansa. Ruok...
PainonpudotusPysy kunnossa ja hoikkana läpi koko kesän
Jos haluat pysyä kunnossa ja hoikkana sekä saada kiinteän vartalon, voit turvautua joihinkin näihin vinkkeihin estääksesi painoa nousemasta kesän a...
LääkekasvitNäin valmistat valkosipuliöljyn kotona
Valkosipuliöljyn valmistaminen kotona voi kuulostaa aluksi työläältä ja turhalta sähläykseltä, mutta usko tai älä, näkemäsi vaiva tulee olemaan sen...
LääkekasvitRyytineito eli mustakumina on tehokas parantaja
Nigella sativa, muilta nimiltään muun muassa mustakumina ja maustenigella, on yrtti, joka yltää 20–90 cm:n korkeuteen. Sen kukat ovat yleensä&helli...
Teet ja haudukkeetFenkoliteetä painonpudotukseen
Fenkoli on perinteinen hoitokeino, jota on käytetty monien eri sairauksien hoitoon. Sen päähyödyt ovat kuitenkin ruoansulatuksen parantaminen ja pa...
Terveys ja seksuaalisuus8 luonnontuotetta miehen seksuaalisen halun lisäämiseksi
Seksuaalisen halun lisääminen ei ole mikään uusi tavoite. Jo muinaisina aikoina monet miehet yrittivät monin keinoin voimistaa, säilyttää ja saada&...
PainonpudotusKuivatut hedelmät ja pähkinät voivat auttaa painonpudotuksessa
Kuivatut hedelmät ja pähkinät ovat mahtava tapa tasapainottaa ruokavaliota ja saada hyvä päivittäinen annos vitamiineja, proteiinia sekä ravintoain...
Liikunta ja urheiluNäillä neuvoilla voit palauttaa energiatasosi
Jos pystyt löytämään tasapainon kehosi, mielesi ja tunteidesi kanssa, voit todellakin palauttaa energiatasosi. Siitä ei ole epäilystäkään: oikealla...
