Ruokahaluttomuuteen on monia mahdollisia syitä. Inho ruokaa kohtaan voi joskus syntyä jopa yhdessä yössä. Syöminen muuttuu hankalaksi, sillä mikään...
Kirjoittajasta
Elisa valmistui liikuntapedagogiksi Universidad Católica Silva Henríquez -yliopistosta Chilessä vuonna 2011. Chilen olympiakomitea on myöntänyt hänelle fyysisen aktiviteetin ja terveyden asiantuntijan sertifikaatin, kun taas Instituto de Masoterapia Chile on myöntänyt hänelle hierontaterapian asiantuntijan sertifikaatin. Hänellä on myös tutkinto digitaalisessa markkinoinnissa Network Digital Business Schoolista (2020).
Elisa on käynyt useita kursseja vahvistaakseen koulutustaan. Näistä erottuvat muun muassa Politécnico Intercontinental -oppilaitoksen urheiluorganisaatioiden johtamisen kurssi; auktoriteetin ja johtamisen kurssi Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) -yliopistosta sekä kurssi yrityshallinnossa Instituto Les Halles -instituutista.
Hänellä on yli 10 vuoden kokemus fyysisen aktiviteetin ja ravitsemuksen alalta. Hän on myös työskennellyt SEO-kirjoittajana terveyteen ja henkilökohtaiseen hoitoon liittyvissä aiheissa eri verkkosivustoilla. Elisa toimii tällä hetkellä personal trainerina, ravitsemusterapeuttina ja hierontaterapeuttina.
Hän rakastaa lukemista ja matkustamista. Vapaa-ajallaan hän harrastaa jousiammuntaa ja surffausta.
Viimeiset artikkelit
Kaihia sairastava potilas tietää paljon sairaudestaan, mutta sairaus voi olla tuntemattomampi niille, joilla ei ole omakohtaista kokemusta sen oire...
Kuinka valmistaa aamiainen, joka on täynnä terveellisiä ravintoaineita? Mitä tehdä, jos et voi yksinkertaisesti vastustaa päivän aloittamista leivä...
Porkkanat ovat aivan yhtä terveellisiä ja herkullisia keitettyinä kuin raakoinakin. Porkkanoiden terveyshyödyt ovat lukuisat. Jos mietit mitä terve...
Gluteeniton ruokavalio lupaa joitakin terveyshyötyjä, mutta ne eivät aina pidä paikkaansa. Tämä on johtanut kiistaan siitä, onko gluteenittomalla r...
Ruoka on kehon pääasiallinen energianlähde. Ihminen tarvitsee päivittäin ravintoa erilaisista ruokaryhmistä, jotta saisi kaiken tarvitsemansa. Ruok...
Jos haluat pysyä kunnossa ja hoikkana sekä saada kiinteän vartalon, voit turvautua joihinkin näihin vinkkeihin estääksesi painoa nousemasta kesän a...
Valkosipuliöljyn valmistaminen kotona voi kuulostaa aluksi työläältä ja turhalta sähläykseltä, mutta usko tai älä, näkemäsi vaiva tulee olemaan sen...
Nigella sativa, muilta nimiltään muun muassa mustakumina ja maustenigella, on yrtti, joka yltää 20–90 cm:n korkeuteen. Sen kukat ovat yleensä&helli...
Fenkoli on perinteinen hoitokeino, jota on käytetty monien eri sairauksien hoitoon. Sen päähyödyt ovat kuitenkin ruoansulatuksen parantaminen ja pa...
Seksuaalisen halun lisääminen ei ole mikään uusi tavoite. Jo muinaisina aikoina monet miehet yrittivät monin keinoin voimistaa, säilyttää ja saada&...
Kuivatut hedelmät ja pähkinät ovat mahtava tapa tasapainottaa ruokavaliota ja saada hyvä päivittäinen annos vitamiineja, proteiinia sekä ravintoain...
Jos pystyt löytämään tasapainon kehosi, mielesi ja tunteidesi kanssa, voit todellakin palauttaa energiatasosi. Siitä ei ole epäilystäkään: oikealla...
Tarkistetut artikkelit
Jalostetut jauhot ovat osa miljoonien ihmisten säännöllistä ruokavaliota ympäri maailmaa, ja vaikka sen kulutuksesta onkin varoitettu, monet eivät ...
Ruokahaluttomuuteen on monia mahdollisia syitä. Inho ruokaa kohtaan voi joskus syntyä jopa yhdessä yössä. Syöminen muuttuu hankalaksi, sillä mikään...
On useita syitä sille, miksi ihmiset päättävät vähentää tai poistaa eläinproteiinin ruokavaliostaan. Ensinnäkin on niitä, jotka tekevät sen ympäris...
Monilla lihaskuntoliikkeillä on useampia hyötyjä kuin moni ajatteleekaan, ja yksi tällaisista liikkeistä on perinteinen kyykky. Sen lisäksi, että k...
Aineenvaihdunta on erittäin suosittu puheenaihe, pitkälti siksi, että se on olennainen osa painonpudotusta. Mutta monet eivät tiedä, että painoon l...
Suurimmalla osalla vatsakipu ilmenee kaasun kertymisen seurauksena. Kivun voimakkuudesta riippuen se voi kuitenkin olla oire tilalle, joka vaatii l...
Tänä päivänä säännöllinen liikunnan harrastaminen on suosittua paitsi kauniin kropan, myös yleisen hyvän olon saavuttamiseksi. Tämä on positiivinen...
Lasten uhmakkuushäiriö diagnosoidaan yleensä lapsuudessa. Sille on tyypillistä hyvin vaikea ja uhmakas käytös, kuten nimikin viittaa. Lapsion jatku...
Tänä päivänä itsestä huolehtiminen on omaksunut varsin odottamattoman painoarvon elämässämme. Jalostettujen elintarvikkeiden määrän vähentäminen, v...
Sanotaan, että kasvot ovat sielun peili, mutta ainakin rypyt ovat elimistönkin toiminnasta kertovia merkkejä. Mistä rypyt johtuvat? Joskus ne voiva...
Aamiainen ei ole ainoastaan energianlähde, jonka avulla voidaan tehdä kaikki tarvittavat päivittäiset toimet. Siitä saatavat ravinteet aktivoivat i...
Nämä terveelliset smoothiet ovat mainioita siksi, että ne poistavat kuona-aineita, torjuvat nesteen kertymistä ja säätelevät suoliston toimintaa. T...
Sekä kasvissyönti että veganismi ovat ruokavaliosuuntauksia, joiden noudattajat eivät syö lihaa eri syistä, kuten eläinten kaltoinkohtelun tai terv...