Tästä osiosta löydät kaiken: terveelliset ja herkulliset reseptit jotka ovat samalla yksinkertaisia, omaperäisiä, hauskoja ja ennen kaikkea maistuvia. Älä ohita näitä loistavia reseptejä joiden avulla voit pitää huolta omasta sekä perheesi terveydestä, reseptejä jotka ovat tasapainoisia ja energiapitoisia ja joita tulet varmasti rakastamaan. Etsi siis käsiisi paperia ja kynää, sillä näiden reseptien avulla tulet onnistumaan.
Kun ajattelemme kananmunasalaattia, ajattelemme yleensä kovaksi keitettyjä kananmunia. Usein kuitenkin unohdamme, että on monia eri tapoja valmistaa munia ja että monet näistä tavoista ovat herkullisia salaattiin lisättynä. Tässä kolme erilaista kananmunasalaattia, joilla voit tehdä salaateista monipuolisempia!
Ravitsevaa, herkullista ja terveellistä: nämä reseptit chia-siemenistä eivät pelkästään yllätä sinua ja vieraitasi positiivisesti, vaan tekevät myös ruokapöydästäsi houkuttelevan.
Alun perin fajitat valmistettiin naudanlihasta, mutta kun ne saavuttivat suuren suosion, resepteihin alettiin sisällyttää kaikenlaisia aineksia. Nykyään fajitoja valmistetaan mm. kanasta, merenelävistä, kalasta ja kasviksista. Opi valmistamaan terveelliset fajitat kahdella tavalla!
Papusalaatti on ruoka, josta ei kuulla puhuttavan joka päivä. Jos olet kuitenkin sekä salaattien että palkokasvien ystävä, tulevat nämä papusalaattireseptit miellyttämään sinua.
Vihannekset ja palkokasvit ovat loistavia ravintoaineiden lähteitä niin aikuisille kuin lapsille. Mutta kuten hyvin tiedämme, monille lapsille ne eivät maistu. Pienellä luovuudella voi kuitenkin valmistaa herkullisia aterioita, joiden avulla lapsen saa syömään kasviksia.
Yleisesti ottaen palkokasveja käytetään talviajan ruokalajeissa, pääosin lämpimissä keitoissa ja padoissa. Mutta palkokasvisalaatti on loistava ja maukas vaihtoehto mihin vuodenaikaan tahansa.
Tonnikalalla täytetyt tomaatit muodostavat täydellisen yhdistelmän ruokapyramidin tärkeimmistä raaka-aineista; hedelmistä ja proteiinista. Tässä reseptissä yhdistyvät niin tonnikalan herkullinen maku kuin tomaatin terveyttä hellivät vitamiinit.
Seuraavat pähkinöistä ja siemenistä valmistetut reseptit varataan yleensä koristeellisen ulkonäkönsä ja juhlavan makunsa takia vain erikoistilaisuuksiin, mutta todellisuudessa pähkinöitä ja siemeniä kannattaisi ja pitäisikin sisällyttää enemmän aivan normaaliinkin ruokavalioon.
Jos aikomuksenasi on syödä terveellisemmin, aloita nauttimalla terveellinen ja helppo salaatti vähintään kerran päivässä.
Etsitkö detox-keittoa, joka maistuu herkulliselta ja puhdistaa kehon? Jos luulet sen olevan mahdotonta, olet väärässä.
Terveellisen ja luonnollisen ruokavalion noudattaminen, joka myös edistää painonpudotusta, vaatii eräiden kriteerien täyttymistä. Nyt kerromme mitä täyttävää ruokaa voit nauttia tämän tavoitteen saavuttamiseksi.
Aamiainen on päivän tärkein ateria lapsille. Se helpottaa vitamiinien ja mineraalien imeytymistä, jotka auttavat heitä pysymään täysin terveinä.
Joillakin ihmisillä on terveelliset elämäntavat, he harrastavat liikuntaa ja noudattavat hyviä ruokailutottumuksia. Jos tämä koskee sinua, tulet varmasti pitämään tästä artikkelista – opetamme valmistamaan herkullisen ja terveellisen pinaatti-lehtimangoldipiiraan. Se on loistava kasvisresepti!
Terveellinen vinaigrette on hyvä valinta maun lisäämiseksi tuoreeseen ja herkulliseen salaattiin. Sen avulla pystyt muuttamaan tylsän salaatin suussa sulavaksi loistoateriaksi.
Wrapit ovat burritoista lähtöisin, mistä syystä ne lasketaan joskus kuuluvaksi tex-mexiin. Tavallisesti ne valmistetaan ohuesta vehnätortillasta, mutta nykyään kääreenä näkee paljon muutakin. Jotkut niistä ovat erityisen hyvä valinta hiilihydraattien määrää tarkkaileville. Tämä mielessä pitäen haluamme esitellä tänään parhaat salaattiwrapit.
Monet laittavat riisipuuroon sokeria, jotta se olisi hyvää. Sokerin voi kuitenkin korvata muilla aineksilla makua ja makeutta antamaan, ja tällä kertaa annamme pari erilaista, maustettua versiota perinteisestä riisipuurosta.
Kokeile näitä vihreästä omenasta ja selleristä valmistettuja salaatteja kokeillaksesi hieman uusia makuja. Sekä makunystyräsi että terveytesi tulevat kiittämään sinua!
Punajuuret ovat vihanneksia, joilla on syötävä juurimukula. Juurimukulalla on hyvin tunnusomainen maku ja väri. Punajuurisalaatti on herkullinen tapa nauttia tästä vihanneksesta.
Salaatteja on erilaisia, sinun on vain löydettävä niistä oma suosikkisi. Salaatteja pidetään parhaina valintoina lounaalle tai illalliselle, mutta todellisuudessa niitä voi hyvin syödä milloin vain. Kreikkalainen salaatti on yksi perinteisimmistä vaihtoehdoista.
Jos olet sellainen henkilö, jonka on vaikea sovittaa yhteen hyvää ruokaa ja painonhallintaa, sinun kannattaa kokeilla näitä kolmea ananassalaattia illalliseksi. Tasapainoisen ruokavalion ei tarvitse tarkoittaa uhrausten tekemistä, sillä on olemassa monia maukkaita mutta kevyitä ruokia, joita voit syödä.
