Terveelliset reseptit

Punajuuret ovat vihanneksia, joilla on syötävä juurimukula. Juurimukulalla on hyvin tunnusomainen maku ja väri. Punajuurisalaatti on herkullinen tapa nauttia tästä vihanneksesta.

Salaatteja on erilaisia, sinun on vain löydettävä niistä oma suosikkisi. Salaatteja pidetään parhaina valintoina lounaalle tai illalliselle, mutta todellisuudessa niitä voi hyvin syödä milloin vain. Kreikkalainen salaatti on yksi perinteisimmistä vaihtoehdoista.

Jos olet sellainen henkilö, jonka on vaikea sovittaa yhteen hyvää ruokaa ja painonhallintaa, sinun kannattaa kokeilla näitä kolmea ananassalaattia illalliseksi. Tasapainoisen ruokavalion ei tarvitse tarkoittaa uhrausten tekemistä, sillä on olemassa monia maukkaita mutta kevyitä ruokia, joita voit syödä.

Pataruoat ovat aina maukkaita. Ne sopivat mihin tahansa tapaamiseen, juhlaan tai illanviettoon. Ne on yllättävän helppoja valmistaa ja ne ovat lisäksi terveellisiä ja ravitsevia.

Monet ihmiset eivät koskaan käytä tätä kasvista pääraaka-aineena, tai muutenkaan syö sitä kovin usein. Siksi olemme päättäneet ratkaista asian nyt. Opi tekemään kukkakaaligratiini bechamel-kastikkeella!

Kasvikset ovat laihduttajan paras ystävä, erityisesti vähäkaloriset kasvisruoat, sillä niissä on sopivasti kuitua. Kuitu pitkittää kylläisyydentunnetta, kun taas kasvikset ovat hyvin ravitsevia.

Tässä artikkelissa opit kuinka voit valmistaa herkullisen kreikkalaisen jogurtin itse. Se auttaa sinua vähentämään kuluttamiasi kaloreita ja hiilihydraatteja. Jogurtti on myös ruoka, joka sopii hyvin melkein minkä kanssa tahansa ja sitä voidaan tarjoilla aamiaiseksi lisukkeena tai välipalaksi.

Herkullisia, rouskuvia, vihreitä ja terveellisiä: tällaisia ovat salaatit. Ja jos niihin lisätään vielä maukasta ja ravitsevaa kvinoaa, vielä parempi. Salaatti on aina vähäkalorinen vaihtoehto, jota voi syödä milloin tahansa. Koska kvinoasalaatin ravintoarvo on niin korkea, sitä suositellaan lämpimästi terveelliseen ja…