Tästä osiosta löydät kaiken: terveelliset ja herkulliset reseptit jotka ovat samalla yksinkertaisia, omaperäisiä, hauskoja ja ennen kaikkea maistuvia. Älä ohita näitä loistavia reseptejä joiden avulla voit pitää huolta omasta sekä perheesi terveydestä, reseptejä jotka ovat tasapainoisia ja energiapitoisia ja joita tulet varmasti rakastamaan. Etsi siis käsiisi paperia ja kynää, sillä näiden reseptien avulla tulet onnistumaan.
Yhdistämme sanan ”leipä” yleensä hiilihydraateihin. Siksi voimme kysyä itseltämme, onko vähähiilihydraattisen leivän valmistaminen edes mahdollista? Vastaus on kyllä. Itse asiassa…
Kesäkurpitsa on kurpitsojen ryhmään kuuluvan Cucurbita pepo -nimisen lajikkeen hedelmä. Tätä vihannesta arvostetaan erityisesti sen hienovaraisesta mausta ja monipuolisuudestaan ruoanlaitossa. Haluatko kokeilla, miten herkullisilta täytetyt kesäkurpitsat maistuvat?
Ruoanlaitto voi joskus olla hankalaa, jos sairastaa diabetesta. Siksi esittelemmekin nyt diabeetikoille sopivia reseptejä. Tulet huomaamaan, että terveenä pysyminen ja verensokeritason pitäminen ihanteellisissa lukemissa on lopulta helppoa.
Kuinka valmistaa aamiainen, joka on täynnä terveellisiä ravintoaineita? Mitä tehdä, jos et voi yksinkertaisesti vastustaa päivän aloittamista leivällä tai kekseillä?…
Terveellisen ja vähäkalorisen illallisen syöminen on tapa, jota kaikki voivat hyödyntää terveen painon ylläpitämiseksi tai saavuttamiseksi. Vaikka jotkut uskovatkin, että…
Papureseptit ovat hyvä valinta siksi, että tästä edullisesta ruoasta saadaan runsas annos kasviproteiinia. Lisäksi pavuissa on paljon välttämättömiä vitamiineja ja…
Lehtikaali on trendikäs kasvis, sillä sen kasvattaminen on todella helppoa, se on erittäin monipuolinen keittiössä ja melko hyvä terveyden kannalta.…
Avokado on hedelmä, jossa on paljon vitamiineja, kivennäisaineita, välttämättömiä rasvahappoja, proteiinia ja kuitua. Koska siinä on niin runsaasti ravintoaineita, on hyvä tietää erilaisia reseptejä avokadosta – näin voit ottaa avokadon monipuolisesti osaksi päivittäistä ruokavaliotasi ja pitää huolta terveydestäsi!
Salaatit ovat terveellisiä ruokalajeja, kunhan niihin valitsee oikeanlaiset kastikkeet. Et ehkä ole tietoinen, että suurin osa kauppojen salaatinkastikkeista ei ole…
Tässä artikkelissa esittelemme herkullisia kotitekoisia majoneesireseptejä, jotka on helppo valmistaa ja jotka sisältävät terveellisempiä ainesosia kuin kaupan valmismajoneesit. Ne sopivat…
Moni välttelee vaaleaa vehnäleipää, sillä se sisältää paljon valkaistuja jauhoja, tärkkelystä ja natriumia. Tästä syystä se ei ole kaikkein terveellisin…
On erittäin tärkeää syödä aamiaiseksi ateria, jolla säilytät energiatasosi läpi päivän. Siitä syystä tämä helppo pinaatti-chia-spirulinamunakas onkin täydellinen tapa aloittaa…
Sekasalaateilla saa kätevästi tuotua vaihtelua ja monipuolisuutta aterioihin, niin ettei terveellinen syöminen muutu tylsäksi. Ne ovat lisäksi loistava keino lisätä…
Mihin vain terveelliseen ja ravinteikkaaseen ruokavalioon pitäisi kuulua herkullinen, kevyt kurpitsakeitto. Terveellisyyden lisäksi kurpitsakeitto on erittäin ruokahalua herättävä ja helppo valmistaa. Itse asiassa sen ravintoarvot tekevät siitä korvaamattoman, kun on kyse terveellisesti syömisestä.
Klassisen argentiinalainen chimichurri-kastike on makunsa ja monipuolisuutensa ansiosta levinnyt ympäri maailmaa. Chimichurria valmistetaan pääasiallisesti sekä Argentiinassa että Uruguayssa perheiden keskeisiin…
Mausteseosten ja salaatinkastikkeiden tekemiseen on monia eri tapoja, joissa yhdistyvät erilaiset maut ja värit. Käyttämäsi salaatinkastike riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistäsi. Voit…
Chia-siemenistä valmistettu aamiainen on hyvä tapa aloittaa päivä energiasysäyksellä. Tämän superfoodin ravinto-ominaisuuksien ansiosta voit auttaa ylläpitämään tervettä painoa ja pysymään…
Kun ajattelemme kananmunasalaattia, ajattelemme yleensä kovaksi keitettyjä kananmunia. Usein kuitenkin unohdamme, että on monia eri tapoja valmistaa munia ja että…
Ravitsevaa, herkullista ja terveellistä: nämä reseptit chia-siemenistä eivät pelkästään yllätä sinua ja vieraitasi positiivisesti, vaan tekevät myös ruokapöydästäsi houkuttelevan.
Alun perin fajitat valmistettiin naudanlihasta, mutta kun ne saavuttivat suuren suosion, resepteihin alettiin sisällyttää kaikenlaisia aineksia. Nykyään fajitoja valmistetaan mm. kanasta, merenelävistä, kalasta ja kasviksista. Opi valmistamaan terveelliset fajitat kahdella tavalla!