Askel Terveyteen

Tilaa

Haluatko elää terveellisesti?

Parhaat terveysvinkit suoraan sähköpostiisi... ilmaiseksi!

Kun klikkaat kohtaa "Tilaa", hyväksyt samalla käyttöehtomme. Voit lukea ne täällä: Käyttöehdot

* Ilmainen palvelu

Terveelliset elämäntavat

Älä anna sisäisten konfliktien tulla ulkoisiksi ongelmiksi

Luontaishoidot

7 hoitoa jännetulehdukseen

Terveelliset elämäntavat

13 mahtavaa syytä nauttia guavamehua

Kauneus

Aloe vera -naamioita kaikille ihotyypeille

Luontaishoidot

10 matalaa verenpainetta lievittävää ruokaa

Terveelliset elämäntavat

Kuinka todella taistella osteoporoosia vastaan

Mielenkiintoista tietoa

4 merkkiä huonosta verenkierrosta

Terveelliset elämäntavat

9 mahtavaa chia-siementen hyötyä

Mielenkiintoista tietoa

10 arvoitusta, jotka haastavat mielesi

Artikkelit aiheesta: Kauneus

Katso kaikki

Puhdista finnejä näillä 6 mahtavalla eteerisellä öljyllä

Finnit ovat yksi yleisimmistä iho-ongelmista. Se vaikuttaa sekä naisiin että miehiin ympäri maailman, etenkin nuoruusvuosina.

Poista ihon epäpuhtaudet tällä aspiriinista ja jogurtista valmistetulla kasvonaamiolla

Jatkuva altistuminen UV-säteilylle ja hormonaaliset muutokset ovat kaksi tärkeää syytä kasvojen epäpuhtauksiin. Ongelma yleistyy jatkuvasti, ja joka päivä valmistetaan jokin uusi tuote niiden ehkäisemiseen nyt jo valtavan hoitovalikoiman rinnalle.

Hiusten ohenemisen syyt ja sitä ehkäisevät ruoat

Onko sinulla ongelmia hiusten ohenemisen kanssa? Oletko huomannut, että hiuksiasi putoilee jatkuvasti? Jos näin on, sinun on hyvä tietää, että nämä ongelmat ovat erittäin yleisiä etkä ole niiden kanssa...

Artikkelit aiheesta: Terveelliset elämäntavat

Katso kaikki

13 mahtavaa syytä nauttia guavamehua

Guava on yksi kaikkein ravinteikkaimmista hedelmistä, joita luonto meille tarjoaa. Sen hyödyt kehon terveyden kannalta ovat loistavat, sillä guava on täynnä fosforia, niasiinia, kaliumia, rautaa, kalsiumia, foolihappoa sekä A- ja...

Kuinka todella taistella osteoporoosia vastaan

Useat ihmiset kärsivät osteoporoosista. Tämä pätee etenkin naisiin vaihdevuosien jälkeen. He saattavat kuitenkin miettiä miksi ihmeessä heillä on kalsiumin puutetta, vaikka he juovat maitoa päivittäin. He saattavat jopa nauttia kalsiumlisiä.

9 mahtavaa chia-siementen hyötyä

Chia-siemenet ovat väli-Amerikasta kotoisin olevaa superruokaa. Kiitos niiden ravitsemuksellisten ominaisuuksien, niistä on tullut erittäin suosittuja ympäri maailmaa viime vuosina.

Artikkelit aiheesta: Laihduttaminen

Katso kaikki

7 avaintekijää painonnousun ehkäisemiseksi ikääntyessä

Meillä kaikilla on taipumusta kerätä ylimääräisiä kiloja ikääntyessämme. Se ei ole tervettä. Sitä voidaan kuitenkin ehkäistä, enemmän tai vähemmän, noudattamalla joitakin suosituksia.

4 tapaa parantaa kehosi kykyä polttaa rasvaa

On monia keinoja, jos haluat polttaa tehokkaammin rasvaa kehossasi. Yksi näistä tavoista on ketogeenisen ruokavalion noudattaminen, ja tämä tarkoittaa hiilihydraattien syönnin lopettamista. Tuloksena on se, että pakotat kehosi aloittamaan sellaisen...

Haluatko saada senttejä pois vyötäröltäsi? Tee näitä liikkeitä

Yksi naisvartalon fyysisesti viehättävimmistä piirteistä on vyötärö, ja kukapa ei haluaisi näyttävää, kapeaa vyötäröä.

Artikkelit aiheesta: Mielenkiintoista tietoa

Katso kaikki

10 arvoitusta, jotka haastavat mielesi

Mikään ei ole yhtä hyvä tapa mielen kunnon hoitamiseksi ja aktiivisuuden takaamiseksi kuin arvoitusten ratkaisu. Kokeile näitä pelejä, jotka saavat sinut miettimään hiukan enemmän, ja voit saada aivosi liikkeelle samalla kun nautit...

Tutustu seitsemään yleisimpään ahdistustyyppiin

Ahdistus on raivokas hirviö, jonka armoille moni meistä joutuu silloin tällöin. Kun puhumme tästä psykologian ulottuvuudesta, ajattelemme sitä usein yhtenä ongelmana. Todellisuudessa ahdistukseen liittyy kuitenkin eri vaikeusasteita, syitä ja...

7 ruokaa joita ei tulisi syödä niiden parasta ennen -päiväyksen jälkeen

Yrittäessään vähentää ruokajätettä, useat asiantuntijat neuvovat ottamaan hyödyn irti joistakin tuotteista, jotka parasta ennen -päiväyksen jälkeen ovat vielä syömäkelpoisia.

Artikkelit aiheesta: Reseptit

Katso kaikki

3 guacamolereseptiä joita tulet rakastamaan

Useimmat ihmiset rakastavat guacamolea, ja hyvästä syystä.

Inkivääri-mantelismoothie: se maistuu mahtavalta ja auttaa eroon ihon kauneusvirheistä!

Joka päivä ihosi altistuu kaikenlaisille ympäristön saastuttajille, jotka voivat aiheuttaa kauneusvirheitä, ihovaurioita ja muita häiriöitä terveydelle. Ne keskeyttävät solujen uusiutumisen ja ihosi elastisuudesta, kimmoisuudesta ja terveydestä vastaavat prosessit.

Erilaisia tapoja nauttia inkivääriä

Inkivääri on juurikasvi, joka on tullut erittäin yleiseksi ja hyvin tunnetuksi vuosien myötä sen mahtavan ruokia parantavan maun takia. Se tekee kuitenkin enemmän kuin antaa makua; inkiväärillä on kyky helpottaa kaikenlaisia terveysongelmia,...

Artikkelit aiheesta: Luontaishoidot

Katso kaikki

10 matalaa verenpainetta lievittävää ruokaa

Hypotensio on vaiva, joka aiheuttaa epänormaalin alhaista verenpainetta. Sen yleisimmät oireet ovat huimaus ja pyörrytys. Kohtaus voi kestää muutamasta sekunnista pariin minuuttiin.

9 hoitokeinoa parantamaan jalkojen rakot

Meillä kaikilla on ollut rakkoja jaloissamme, ja tiedämme kuinka ärsyttäviä ne voivat olla.

8 uskomantonta asiaa, jotka raaka perunamehu voi tehdä kehollesi

Perunat ovat kaikista syödyin kasvis ympäri maailman, ei vain niiden monipuolisuuden takia, vaan myös koska ne ovat lähde välttämättömille ravinteille, jotka ovat erittäin hyödyllisiä kehollesi.

Mielenkiintoista tietoa

11 tapaa käyttää hammastahnaa

Kauneus

8 vinkkiä, joilla teet hiuksistasi upeat

Mielenkiintoista tietoa

Älä anna sisäisten konfliktien tulla ulkoisiksi ongelmiksi

7 hoitoa jännetulehdukseen

13 mahtavaa syytä nauttia guavamehua

Aloe vera -naamioita kaikille ihotyypeille

10 matalaa verenpainetta lievittävää ruokaa

Kuinka todella taistella osteoporoosia vastaan

4 merkkiä huonosta verenkierrosta

9 mahtavaa chia-siementen hyötyä

10 arvoitusta, jotka haastavat mielesi

Artikkelit aiheesta: Kauneus

Puhdista finnejä näillä 6 mahtavalla eteerisellä öljyllä

Poista ihon epäpuhtaudet tällä aspiriinista ja jogurtista valmistetulla kasvonaamiolla

Hiusten ohenemisen syyt ja sitä ehkäisevät ruoat

Artikkelit aiheesta: Terveelliset elämäntavat

13 mahtavaa syytä nauttia guavamehua

Kuinka todella taistella osteoporoosia vastaan

9 mahtavaa chia-siementen hyötyä

Artikkelit aiheesta: Laihduttaminen

7 avaintekijää painonnousun ehkäisemiseksi ikääntyessä

4 tapaa parantaa kehosi kykyä polttaa rasvaa

Haluatko saada senttejä pois vyötäröltäsi? Tee näitä liikkeitä

Artikkelit aiheesta: Mielenkiintoista tietoa

10 arvoitusta, jotka haastavat mielesi

Tutustu seitsemään yleisimpään ahdistustyyppiin

7 ruokaa joita ei tulisi syödä niiden parasta ennen -päiväyksen jälkeen

Artikkelit aiheesta: Reseptit

3 guacamolereseptiä joita tulet rakastamaan

Inkivääri-mantelismoothie: se maistuu mahtavalta ja auttaa eroon ihon kauneusvirheistä!

Erilaisia tapoja nauttia inkivääriä

Artikkelit aiheesta: Luontaishoidot

10 matalaa verenpainetta lievittävää ruokaa

9 hoitokeinoa parantamaan jalkojen rakot

8 uskomantonta asiaa, jotka raaka perunamehu voi tehdä kehollesi

Suosituimmat

7 syytä syödä karhunvatukoita

Elvytä kehoa punajuurella, pinaatilla ja päärynällä

6 mahtavaa hyppynarulla hyppimisen hyötyä

Näistä asioista ei kannata tuntea syyllisyyttä

8 hyötyä ananaksen päivittäisestä syönnistä

11 tapaa käyttää hammastahnaa

8 vinkkiä, joilla teet hiuksistasi upeat

Tunnista sydänkohtauksen merkit