Kun arkesi on täynnä työtä, jännitettä ja huonoja tottumuksia, fyysinen terveytesi ei ole ainoa asia, joka kokee vahinkoa. Tunne-elämäsikin terveys heikkenee. Fyysinen ja henkinen tasapaino ovat erittäin tärkeitä arjen hyvinvoinnin kannalta.

Onko turvotus ja kipu tuttua itsellesikin? Tulehdusprosessi on molekyylien, verisuonten ja solujen ilmiö, jonka keho tuottaa puolustaakseen itseään hyökkäyksiltä. Tulehdusta torjuvilla ruoilla voidaan kohentaa koko elimistön terveyttä.

Ikigai on ”olemassaolon syy”. Japanilaiset uskovat, että jokaisella meistä on tällainen.

Olen tuhlannut paljon aikaa sen ajattelemiseen, miltä näytän ja mitä muut minusta ajattelevat. Miltä näytän siinä ja siinä asussa? Huomaavatko naapurit, että olen riidellyt kumppanini kanssa?

Yksi vaikeimmista vaihdevuosien oireista on epäilemättä kuumat aallot. Ne tuppaavat pahentumaan öisin, mutta onneksi niitä pystytään lievittämään luonnollisin keinoin.

Eteerinen oreganoöljy on luonnontuote, joka on peräisin Oreganum Vulgare -kasvin lehdistä ja kukista. Kasvilajeja on yli 40, ja Välimeren alueen lajeilla on enemmän lääkinnällisiä ominaisuuksia.

Puhdistavat smoothiet voivat olla mahtava tapa taistella aknea vastaan.

Suun haavaumat ovat pieniä, mutta kivuliaita. Onneksi niiden hoitoon voidaan käyttää kotihoitokeinoja. Katsotaan ensin muutamia syitä miksi suun haavaumia syntyy.

Yksi ihmisen viidestä aistista on näköaisti, joka mahdollistaa lukemattomien kuvien, esineiden ja värien havaitsemisen. Värit vaikuttavat ihmisen arkeen monella tapaa.

Olet varmasti kuullut adrenaliinista. Yhdistät adrenaliinin vapautumisen luultavasti aktivointiin, motivaatioon ja energiaan, jota tarvitset tunteaksesi olosi hyväksi ja saadaksesi asiat hoidettua. Tämä hormoni, joka toimii myös välittäjäaineena, voi olla suureksi avuksi.

Mielenkiintoinen aihe on toisinaan kaikki, mitä onnistuneeseen keskusteluun tarvitaan. Saatat kuitenkin ajatella, että onnistuneet keskustelut riippuvat kuuntelijoista tai ympärilläsi olevista ihmisistä, eikö totta?

Ahdistus on ihmisen luonnollisesti kokema käytös, joka toimii vastauksena fyysiseen tai psykologiseen uhkaan. Ja siitä tulee ongelma silloin, kun reaktio on liian suuri suhteessa sen laukaisevaan tekijään. Lisäksi se voi johtaa patologiseen ahdistuksen tilaan, joka saattaa vaatia ahdistuslääkkeiden käyttöä.

Pitkät ja terveet kynnet sekä niiden hyvä kasvu voivat olla vaikea tavoite. On vieläkin vaikeampaa pitää kynnet kunnossa kemikaalien kanssa toimittaessa, kuten myös pölyn tai muiden sellaisten ympäristötekijöiden kanssa, jotka vahingoittavat kynsiä ja estävät niiden hyvää kasvua.

Tomaatit ovat yksiä käytetyimmistä vihanneksista maailmassa. Se ei johdu ainoastaan niiden hyvästä mausta, vaan myös niiden ravintoarvoista. Tomaateista tehdyt kauneushoidot tarjoavat raikkaita tapoja ihon- ja hiustenhoitorutiinien uudistamiseen.

Mustapäät ovat ihoilmiö, joka johtuu ihohuokosten laajenemisesta. Tämä aiheuttaa rasvan ja kuolleiden solujen kertymistä.

Tiedät jo luultavasti sen, että tavallinen kasvosaippua ei puhdista ihosi syvimpiä kerroksia. Sen takia kuorintavoiteiden käyttö voi auttaa ehkäisemään tai minimoimaan epäpuhtauksia kuten näppylöitä, mustapäitä ja pieniä juonteita.

Oletko kuullut kasvoharjoituksista, joilla voidaan estää iän tuomaa ihon veltostumista?

Säännöllinen liikunta on yksi niistä tavoista, jotka hyödyntävät ihan jokaikistä ihmistä. Eräät rasvaa polttavat harjoitukset mahdollistavat energian ja sen ylimääräisen rasvan polttamisen, jonka keho on varastoinut.

Painonpudotukseen ei ole olemassa mitään ihmetuotteita tai -dieettejä, jotka toimisivat yksinään muista elämäntavoista riippumatta. On kuitenkin olemassa ruokia, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa ja auttavat polttamaan vatsarasvaa.

Tuntuuko siltä, että paino ei ala vähenemään vaikka olisit dieetillä?  Usko tai älä, huonoja ruokia ei itse asiassa ole olemassa. Kaikissa ruoka-aineissa on ravintoaineita, mutta emme välttämättä tiedä kuinka hyödyntää niitä.

Tarpeesta tarkkailla kehonpainoa, sekä omaamme että perheemme, on tullut perustavanlaatuinen terveysongelma. Liikalihavuus ja ylipaino ovat yleisiä terveysongelmia, jotka vaikuttavat miljooniin ihmisiin maailmassa, myös lapsiin.

Onnellinen parisuhde ei ole mikään yksinkertainen asia. Joskus ilmenee pettymyksiä, erilaisuutta ja ongelmia, jotka voivat rasittaa suhdetta. Siksi haluamme nyt pohtia tätä kysymystä: mikä on salaisuus onnelliseen parisuhteeseen – mitä tällaiset ihmiset tekevät oikein?

Haluat rehellistä läheisyyttä ilman pelejä – intiimiyttä ilman pelkoa.

Anorgasmia on monen naisen ongelma, ja nimensä mukaisesti siihen kuuluu, että orgasmia ei saavuteta. Tähän ongelmaan on kuitenkin tarjolla ratkaisuja, mutta ensin tulee ymmärtää, mistä asiassa on kyse.

Jos käyt nyt läpi eroa, tai jos olet eron jälkeisessä vaiheessa, sinusta saattaa tuntua että olet hiukan hukassa. Ehkä et osaa oikein suuntautua mihinkään. Tämä tunne on aivan normaali, ja se johtuu siitä, että sinun tarvitsee löytää itsesi uudelleen eron jälkeen.

Yksi vaikeimmista vaihdevuosien oireista on epäilemättä kuumat aallot. Ne tuppaavat pahentumaan öisin, mutta onneksi niitä pystytään lievittämään luonnollisin keinoin.

Yksi ihmisen viidestä aistista on näköaisti, joka mahdollistaa lukemattomien kuvien, esineiden ja värien havaitsemisen. Värit vaikuttavat ihmisen arkeen monella tapaa.

Kun arkesi on täynnä työtä, jännitettä ja huonoja tottumuksia, fyysinen terveytesi ei ole ainoa asia, joka kokee vahinkoa. Tunne-elämäsikin terveys heikkenee. Fyysinen ja henkinen tasapaino ovat erittäin tärkeitä arjen hyvinvoinnin kannalta.

Onko turvotus ja kipu tuttua itsellesikin? Tulehdusprosessi on molekyylien, verisuonten ja solujen ilmiö, jonka keho tuottaa puolustaakseen itseään hyökkäyksiltä. Tulehdusta torjuvilla ruoilla voidaan kohentaa koko elimistön terveyttä.