Pystypunnerrus: tekniikka ja variaatiot olkapäillePystypunnerrus on yksi monipuolisimmista työntöliikkeistä hartioiden treenaamiseen. Se aktivoi deltalihaksen kaikki kolme osaa, käyttää ojentajalihasta liikkeen loppuvaiheessa ja vaatii vartalon vakautta koko liikkeen ajan. Siksi se sisältyy useimpiin voimaharjoitteluohjelmiin, niin aloittelijoille kuin […]
Gandhi: ”Palkintomme on ponnistelussa, ei tuloksessa”Jos valmistautuu päiväkausia työhaastatteluun eikä saa paikkaa, työskentelee kuukausia projektissa, joka ei saavuta odotettuja tuloksia, tai opiskelee ahkerasti ja saa odotettua huonomman arvosanan, voi tulla välittömästi siihen johtopäätökseen, että jos tulos ei ollut hyvä, ehkä kaikki aiempi työkin oli turhaa. Gandhin pohdinta […]
Tuoksusekoitus männystä, appelsiinista ja mausteistaMännyn tuoksu yhdistettynä appelsiiniin ja mausteisiin voi tuoda lämpimän ja kodikkaan tunnelman mihin tahansa huoneeseen. Yksi helppo tapa nauttia tästä tuoksusta on valmistaa kotitekoinen tuoksusekoitus, joka paitsi tuoksuu lempeästi huoneilmaan, voi myös toimia koristeena kulhossa. Tähän versioon et tarvitse eteerisiä öljyjä eikä […]
Tahmea pöly kylpyhuoneen ritilässä: tarkista 5 asiaaKylpyhuoneen tuuletusritilään kertyy yleensä helposti pölyä, mutta kun pöly muuttuu tahmeaksi, se on merkki siitä, että jotain muuta on tekeillä. Kosteuden, hygieniatuotteiden ja kuuman ilman yhdistelmä muodostaa kalvon, joka kerää likaa ja tekee puhdistamisesta tavallista vaikeampaa. Siksi […]
Suosittuja artikkeleita
Esittelyssä
Hyvinvointi
Luontaishoidot
Ruokavalio
Terveys
HyvinvointiLuontaishoidotRuokavalioTerveysMyös tämä saattaa kiinnostaa sinua...
Lue myös
HyvinvointiRilke: ”Elämässä ei ole alkeiskursseja; vaikeinta vaaditaan heti”Oletko koskaan joutunut kohtaamaan jotain tärkeää ilman, että sinulla olisi ollut aikaa valmistautua? Onko sinulle tullut ratkaiseva hetki ilman valmistautumisaikaa? Rainer Maria Rilke tiivisti asian lauseeseen, joka esiintyy teoksessa Malte Laurids Briggen muistiinpanot, kirjailijan ainoassa romaanissa, joka julkaistiin vuonna 1910. Sen lausuja ei ole […]
ElämäntapaÄlykoti pienellä budjetilla: aloita ilman remonttiaÄlykoti ei ala kattavasta automaatiojärjestelmästä eikä suuresta investoinnista. Se alkaa lampusta tai pistorasiasta, jota voit ohjata älypuhelimella, sekä yksinkertaisesta rutiinista, joka hoitaa jotain hyödyllistä, minkä aiemmin teit käsin. Tekninen puoli on helpommin lähestyttävää kuin miltä näyttää; suurin […]
Hyvinvointi6 tuhkasävyä harmaiden hiusten sulauttamiseenToisin kuin vuosia sitten, harmaita hiuksia ei enää pidetä puutteena, jota pitäisi piilottaa väriainekerrosten alle. Nykyisessä värjäystekniikassa panostetaan sävyjen sulauttamiseen, jotta harmaat hiuksesi sulautuvat harmonisesti luonnolliseen sävyysi. Hienostuneen siirtymän aikaansaamiseksi tuhkanväriset pigmentit ovat tehokkaimpia, […]
Kauneuden- ja terveydenhoito6 manikyyri-ideaa pyöreille, lyhyille kynsillePyöristetyt kynnet seuraavat pehmeästi sormenpään luonnollista kaarevuutta, ja ne ovat erityisen yleinen muoto, kun halutaan pitää kynnet lyhyinä. Vaikka ne tarjoavat vähemmän pinta-alaa joillekin monimutkaisille kuvioille, ne sopivat täydellisesti myös minimalistisiin manikyyreihin, joissa hyödynnetään niiden omaa muotoa. Tärkeintä ei ole rajoittua tiettyihin väreihin, vaan kiinnittää huomiota mittasuhteisiin. […]
Liikunta ja urheiluPerhosvenytys: etene vähitellen ilman pakottamistaJos olet vasta aloittamassa joogan harrastamista, olet todennäköisesti kuullut perhosvenytyksestä eli Baddha Konasanasta. Siinä istutaan lattialla, yhdistetään jalkapohjat ja annetaan polvien laskeutua sivuille. Ensi silmäyksellä se näyttää helpolta, mutta ota huomioon […]