Ruokavalio

Kaikkien ruokavalioiden tulisi olla terveellisiä ja täyttää henkilökohtaiset tavoitteet: on se sitten painonpudotus, ravinteiden saannin parantaminen, kolesterolin ja triglyseridien vähentäminen, ruoansulatuksen parantaminen tai tulehdusten lieventäminen, jne. Tässä osiossa annamme parhaat vinkit sinun tarpeisiisi. Ota selville millainen ruokavalio auttaisi parhaiten juuri sinua.

Mikä on neste-elektrolyyttitasapaino?
Mikä on neste-elektrolyyttitasapaino?

Neste-elektrolyyttitasapaino on käsite, joka pyrkii ylläpitämään oikeaa tasapainoa nesteytyksen ja mineraalivarastojen välillä. Puutos jommassakummassa osatekijässä voi aiheuttaa haittavaikutuksia elimistölle. Tietyt mineraalipuutokset,…

Saako vitamiineista energiaa?
Saako vitamiineista energiaa?

Vitamiinit ovat elintärkeitä hivenaineita, jotka osallistuvat lukuisiin aineenvaihdunnallisiin toimintoihin ja tarjoavat energiaa. Niiden saannista on tärkeää pitää huolta, sillä vitamiinien puute voi ilmetä sairauksien lisääntymisenä. Ne liittyvät myös suoraan energiansaantiin. On…

Syötkö riittävästi kuitua?
Syötkö riittävästi kuitua?

Kuitu on välttämätön ravintoaine suoliston terveydestä puhuttaessa. Se liittyy läheisesti mikrobiotan monipuolisuuteen sekä monimutkaisten pitkä- ja lyhytaikaisten sairauksien ehkäisyyn. Kuidun…