Ruokavalio

Kaikkien ruokavalioiden tulisi olla terveellisiä ja täyttää henkilökohtaiset tavoitteet: on se sitten painonpudotus, ravinteiden saannin parantaminen, kolesterolin ja triglyseridien vähentäminen, ruoansulatuksen parantaminen tai tulehdusten lieventäminen, jne. Tässä osiossa annamme parhaat vinkit sinun tarpeisiisi. Ota selville millainen ruokavalio auttaisi parhaiten juuri sinua.

Parhaat ruoat vatsavaivoihin
Parhaat ruoat vatsavaivoihin

Ruokavaliossa tulee huomioida monia erilaisia muuttujia, jos kärsii ylävatsavaivoista eli dyspepsiasta. Ylävatsavaivat johtuvat yleensä joko helikobakteeri-infektiosta tai toistuvasta refluksista. Tässä artikkelissa annamme joitakin vinkkejä siihen, mitä muutoksia ruokavalioon kannattaa tehdä…

Ruokia, jotka sisältävät linolihappoa
Ruokia, jotka sisältävät linolihappoa

Useat erilaiset ruoat sisältävät linolihappoa. Tällä rasvahapolla on monia hyötyjä verenkiertoelimistön terveydelle, ja sen väitetään olevan mahdollisesti jopa avuksi painonpudotuksessa. Tässä…