Painonpudotus

Painonpudotus voi olla haastavaa, koska rajoittavat ruokavaliot ovat usein emotionaalisesti tyhjentäviä ja niitä on vaikea noudattaa. Ajoittainen p...

Kevyttuotteet herättävät ylipainon kanssa kamppailevien ihmisten huomion. Mutta ovatko ne niin hyviä kuin yleisesti väitetään? No, ensinnäkin on mu...

Veren D-vitamiinitasot voivat olla läheisesti yhteydessä painonpudotukseen, jopa useista eri näkökulmista katsottuna. Mitä tulee D-vitamiiniin, puh...

Ruisleipä on suosittu leipä erityisesti osana painonpudotusta ja terveellisempää ruokavaliota. Se todellakin on terveellinen vaihtoehto vaalealle v...

Laiska ketoruokavalio on erittäin rajoittava ketogeeninen ruokavalio, jonka tavoitteena on vähentää hiilihydraattien saantia mahdollisimman paljon ...

Jos kiinnitämme huomiomme kirjassa The Hormone diet (hormonidieetti) kehiteltyyn ideaan, endokriinistä järjestelmää on mahdollista säädellä ruokava...

Optavia-ruokavalio on pohjimmiltaan painonpudotus- tai painonhallintaohjelma, jossa vähärasvainen ja vihreä ruokavalio yhdistetään tiettyihin valmi...

Olet varmastikin kuullut painonpudotuksen kohdalla puhuttavan kalorivajeesta. Kalorivaje viittaa energiatasapainoon, ja kyseessä on tuon tasapainon...

Jos tavoitteenasi on pudottaa painoa, pyrit mitä todennäköisimmin nipistämään kaloreista ruokavaliossasi tai vastaavasti kokeilemaan uusinta villit...

Atkinsin ruokavalio luotiin 1960-luvulla. Se perustuu pääasiassa hiilihydraattien saannin rajoittamiseen, ja se suosii proteiinien ja rasvojen kulu...

Optavia-dieetti on eräänlainen rajoittava dieetti, joka voi olla terveydelle haitaksi. Kyseessä on painonpudotusdieetti, joka voi johtaa kilojen ta...

Teknologian kehitys on tehnyt meidät riippuvaisiksi matkapuhelimista lähes kaikessa mitä teemme. Jopa terveydestämme huolehtiminen on liitetty onli...

Käänteinen dieetti on ruokavaliomalli, jossa kalorinsaantia lisätään painon ylläpitämiseksi tai pudottamiseksi. Energiansaannin lisäämisen väitetää...

Motivaatio terveellisten elämäntapojen aloittamisessa on usein valtava, sillä ihmiset inspiroituvat hämmästyttävistä tuloksista ja rajuista kokomuu...

Tiesitkö, että voit pudottaa painoa näännyttämättä itseäsi? Olet saattanut jo rikkoa muutaman kerran uuden vuoden lupauksesi koskien painonpudotust...

Natriumin ja hiilihapon kemiallinen yhdistelmä muodostaa eräänlaista suolaa, jota yleisesti kutsutaan ruokasoodaksi. Sillä on monia käyttötarkoituk...

Jos päätät noudattaa tiettyä ruokavaliota painonpudotuksen nopeuttamiseksi, sinun tulee miettiä tarkkaan mitä syöt. On tärkeää että saamme totuuden...

Tänään esittelemme viisi siementä, jotka kannattaa sisällyttää painonpudotusta edistävään ruokavalioon. Vaikka siemenet eivät sisälläkään mitään ih...

Painonpudotuksessa on omat haasteensa, sillä se vaatii muutoksia päivittäisiin elintapoihin. Ensimmäinen haaste on valita oikeanlaisia ruokia, sill...

Vatsan ympärysmitta merkitsee muussakin kuin vain esteettisessä mielessä, koska tälle kehon alueelle kertynyt rasva on sydän- ja verisuonitautien r...

Vielä muutama vuosi sitten dieetillä keskityttiin ainoastaan ruoan energia-arvoon ja uskomukseen siitä, että kalorit muuttuvat rasvaksi. Lähes aino...