Painonpudotus

Tiesitkö, että voit pudottaa painoa näännyttämättä itseäsi? Olet saattanut jo rikkoa muutaman kerran uuden vuoden lupauksesi koskien painonpudotust...

Natriumin ja hiilihapon kemiallinen yhdistelmä muodostaa eräänlaista suolaa, jota yleisesti kutsutaan ruokasoodaksi. Sillä on monia käyttötarkoituk...

Jos päätät noudattaa tiettyä ruokavaliota painonpudotuksen nopeuttamiseksi, sinun tulee miettiä tarkkaan mitä syöt. On tärkeää että saamme totuuden...

Tänään esittelemme viisi siementä, jotka kannattaa sisällyttää painonpudotusta edistävään ruokavalioon. Vaikka siemenet eivät sisälläkään mitään ih...

Painonpudotuksessa on omat haasteensa, sillä se vaatii muutoksia päivittäisiin elintapoihin. Ensimmäinen haaste on valita oikeanlaisia ruokia, sill...

Vatsan ympärysmitta merkitsee muussakin kuin vain esteettisessä mielessä, koska tälle kehon alueelle kertynyt rasva on sydän- ja verisuonitautien r...

Vielä muutama vuosi sitten dieetillä keskityttiin ainoastaan ruoan energia-arvoon ja uskomukseen siitä, että kalorit muuttuvat rasvaksi. Lähes aino...

Kun pyrimme pudottamaan painoamme, yhtenä tavoitteena on useimmiten rasvanpoltto joltain tietyltä kehon alueelta. Tällöin saatamme miettiä, onko pa...

Terveellisen ruokavalion noudattaminen ja liikunnan harrastaminen ovat tärkeitä tekijöitä silloin, kun puhumme painon pudottamisesta. Tätä varten o...

Me kaikki tiedämme ihmisiä, jotka syövät paljon ja ovat siitä huolimatta hoikkia, kun taas jotkut syövät vähemmän mutta lihovat silti.…

  Useat ihmiset ajattelevat, että illallisen väliin jättäminen on oikea keino yrittää pudottaa painoa. Kaikki riippuu siitä, mitä syöt, oletko...

On tärkeää ymmärtää kuinka liikalihavuus syntyy, ennen kuin pohdimme sopivaa lähestymistapaa sen ehkäisemiseksi tai hoitamiseksi. Viimeaikaiset tut...

Painon pudottamiseksi terveellisesti kannattaa vähentää hiilihydraattien syöntiä. Tämä voi kuitenkin olla haastavaa, sillä monissa päivittäin syömi...

Ketogeeninen dieetti eli ketodieetti (tulee englannin kielen sanasta ketogenic) on erittäin vähähiilihydraattinen ruokavalio, joka muuttaa elimistö...

Ihmiset kokeilevat jatkuvasti erilaisia dieettejä, ja laihdutukseen ja painonhallintaan liittyen onkin olemassa paljon erilaisia kikkoja, vinkkejä ...

Tämän päivän suosituimmat dieetit eivät ole kestäviä keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä, saatikka elimistön toiminnan kannalta terveellisiä vaih...

Sana "makeutusaine" viittaa mihin tahansa aineeseen, joka pystyy tarjoamaan elintarvikkeeseen makeaa makua. Tässä artikkelissa keskitämme huomiomme...

Yritätkö pudottaa painoa, mutta yrityksesi eivät ole tuoneet sinulle toivottuja tuloksia? Oletko koskaan ajatellut, että ehkä toistat tiettyjä virh...

Leptiini on rasvasolujen tuottama hormoni, joka ilmoittaa aivoille, onko kehossa liikaa vai liian vähän rasvaa. Se vapautuu verenkiertoon silloin, ...

Vatsanseudun rasvan vähentäminen on monen tavoite, mutta se ei ole helppoa, etenkään jos ruokavalio sisältää epäterveellisiä tuotteita. Yleensä täm...

Painon pudottaminen ilman nälkää on mahdollista. Miten? Hyvin yksinkertaista. Tärkeintä on ruuan määrästä ja laadusta huolehtiminen. Kuten asiantun...