Hyviä välipaloja painonhallintaan
Vaikka välipala onkin hyvä apu nälkään, tällaiset ”pienet” herkut tuovat kehoon joskus paljon kaloreita. Ongelmana ei välttämättä ole välipalojen nauttiminen sinänsä, vaan ruoat, joiden ravintoarvo on huono.
Kuinka nopean aineenvaihdunnan dieetti toimii
Nopean aineenvaihdunnan dieetti, joka on amerikkalaisen ravintoterapeutti Haylie Pomroyn luoma, antaa sinulle paremman lopputuloksen kun on kyse vaa’asta sekä kyvystä syödä enemmän ja paremmin.
Täydellinen kaalikeittodieetti painon pudottamiseen
Painonpudotuksesta on tullut yksi laajimmin levinneistä tavoitteista ihmisille kaikkialla maailmassa. Jos sinäkin haluaisit karistaa muutaman ylimääräisen kilon, kiinnitä huomiota tähän artikkeliin. Kerromme tarkasti eräästä loistavasta kaalikeittoon pohjautuvasta dieetistä, jonka avulla paino putoaa jo yhdessä viikossa.
Täydellinen ruokavalio nopeaan painonpudotukseen
Tätä ruokavaliota noudattamalla tiputat noin puoli kiloa viikossa. Tällä vauhdilla paino putoaa suunnilleen 2 kiloa kuukaudessa ilman, että sinun tarvitsee ryhtyä ”ihmedieetille”. Monet tällaisista dieeteistä eivät toimi kuitenkaan, sillä paino nousee heti takaisin dieetin loputtua.
5 laihdutukseen sopivaa välipalaa
Painonpudotus saattaa lähteä käyntiin helposti, mutta vaikeutua jo muutaman päivän päästä kun mielesi alkaa tehdä napostella jotain nälän tyydyttämiseksi. Harvalle maittavat pelkät salaatit tai vihannekset.
Parhaat kasvikset laihduttajalle
Terveellinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti korkealaatuisia kasviksia ja hedelmiä, on avainasemassa onnistuneen laihdutuksen kannalta. Suurin osa kasviksista sopii laihduttajan ruokavalioon, mutta on olemassa muutamia kasviksia, joiden teho laihduttajan kannalta on erityisen suotuisa. On myös tärkeää oppia, miten kasvikset kannattaa valmistaa…
Vinkkejä, miten opit syömään vähemmän
Useiden ihmisten paino nousee tai pysyy suurena, vaikka he söisivätkin terveellisesti. Mistä tämä johtuu? Usein he joko eivät huomaa ateriansa suuruutta tai eivät pysty asettamaan rajoja itselleen. Jos opimme syömään vähemmän ja lopettamaan syöminen kun olemme kylläisiä, voimme ylläpitää terveellistä painoa…