Tässä osiossa saat parhaat neuvot pudottaaksesi painoa terveellisellä tavalla, hyödyntämällä luonnollisten ruoka-aineiden puhdistavia ja rasvaa polttavia ominaisuuksia.
Vaikka välipala onkin hyvä apu nälkään, tällaiset ”pienet” herkut tuovat kehoon joskus paljon kaloreita. Ongelmana ei välttämättä ole välipalojen nauttiminen sinänsä, vaan ruoat, joiden ravintoarvo on huono.
Oletko koskaan miettinyt, minkälaista aamiaista kannattaisi syödä jos haluaa pudottaa painoa tehokkaasti ja terveellisesti?
Nopean aineenvaihdunnan dieetti, joka on amerikkalaisen ravintoterapeutti Haylie Pomroyn luoma, antaa sinulle paremman lopputuloksen kun on kyse vaa’asta sekä kyvystä syödä enemmän ja paremmin.
Painonpudotuksesta on tullut yksi laajimmin levinneistä tavoitteista ihmisille kaikkialla maailmassa. Jos sinäkin haluaisit karistaa muutaman ylimääräisen kilon, kiinnitä huomiota tähän artikkeliin. Kerromme tarkasti eräästä loistavasta kaalikeittoon pohjautuvasta dieetistä, jonka avulla paino putoaa jo yhdessä viikossa.
Jotkin ruoat voivat auttaa vähentämään rasvan kerääntymistä tietyille kehonalueille. Niitä syömällä voit vähentää koko kehon rasvamassaa muokataksesi hieman vartalosi muotoja.
Tätä ruokavaliota noudattamalla tiputat noin puoli kiloa viikossa. Tällä vauhdilla paino putoaa suunnilleen 2 kiloa kuukaudessa ilman, että sinun tarvitsee ryhtyä ”ihmedieetille”. Monet tällaisista dieeteistä eivät toimi kuitenkaan, sillä paino nousee heti takaisin dieetin loputtua.
Painonpudotus saattaa lähteä käyntiin helposti, mutta vaikeutua jo muutaman päivän päästä kun mielesi alkaa tehdä napostella jotain nälän tyydyttämiseksi. Harvalle maittavat pelkät salaatit tai vihannekset.
Luonnollinen sitruuna-pellavansiemenvesi on yksi suosituista painonpudotuskeinoista. Se voi tarjota ruokavalioon muitakin mielenkiintoisia etuja.
Terveellinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti korkealaatuisia kasviksia ja hedelmiä, on avainasemassa onnistuneen laihdutuksen kannalta. Suurin osa kasviksista sopii laihduttajan ruokavalioon, mutta on olemassa muutamia kasviksia, joiden teho laihduttajan kannalta on erityisen suotuisa. On myös tärkeää oppia, miten kasvikset kannattaa valmistaa…
Useiden ihmisten paino nousee tai pysyy suurena, vaikka he söisivätkin terveellisesti. Mistä tämä johtuu? Usein he joko eivät huomaa ateriansa suuruutta tai eivät pysty asettamaan rajoja itselleen. Jos opimme syömään vähemmän ja lopettamaan syöminen kun olemme kylläisiä, voimme ylläpitää terveellistä painoa…
