Tässä osiossa saat tietoa ruoista jotka auttavat pitämään huolta terveydestäsi, saamaan energiaa ja löytämään sisäisen tasapainon joka auttaa sinua voimaan hyvin. Opi mitkä ruoat ovat parhaita juuri sinun tarpeisiisi.
Tiesitkö, että kookosvesi on terveydelle hyväksi, ja se kannattaa ottaa osaksi ruokavaliota? Jos et vielä ole kokeillut tätä suosikkituotetta, nyt se kannattaa! Jatka lukemista ja saat tietää tarkemmin mitkä ovat kookosveden hyödyt terveydelle, mikäli sitä nautitaan säännöllisesti.
Moni uskoo, että terveellisempi ruokavalio vaatii todella paljon vaivannäköä. Usein tämän luullaan edellyttävän sitä, että pitää ryhtyä todella tiukkoihin ja hankaliin muutoksiin, ja että tämä muutos vaatii myös suuria summia rahaa.
Sappikivien diagnosoinnissa voi kestää pitkään niiden oireiden takia. Vaikka saatatkin ajatella, että et tule koskaan kärsimään sappikivistä, on tärkeää, että opit lisää tästä sairaudesta ja siitä kuinka sitä hoidetaan.
Liivate on luonnollinen sakeuttamissaine, jota käytetään usein ruoanlaitossa esimerkiksi jälkiruokien ja makeisten joukossa monien muiden reseptien valmistamiseen. Se on väritön ja suhteellisen kiinteä raaka-aine, joka tarjoaa ravitsemuksellisen koostumuksensa ansiosta runsaasti mielenkiintoisia terveysetuja koko elimistölle. Haluatko tietää tarkemmin, miksi liivate kannattaa sisällyttää…
Sen lisäksi, että saat kurkusta runsaasti vettä ja mineraaleja, säännöllisen kurkunsyönnin hyötyinä on sen kehoa puhdistava vaikutus. Lisäksi tämä kasvi muun muassa tehostaa kehon vastustuskykyä.
Hypertriglyseridemia (tai tutummin korkea triglyseriditaso) on vaiva, jossa elimistössä on liikaa tyydyttynyttä rasvaa. Tässä tilanteessa on tärkeää tehdä joitakin toimenpiteitä triglyseridien alentamiseksi. Tänään kerromme, mitä triglyseridit ovat ja millainen on triglyseridejä alentava ruokavalio. Jos omat triglyseridisi ovat koholla etkä pyri…
Ruokaostoksia tehdessä on yleistä unohtaa kaksi raaka-ainetta, jotka todella ovat hyväksi sydämelle: kaurat ja vihreät omenat. Jos et vielä tiedä niistä paljoa, tulet hämmästymään kaikista niistä hyödyistä, joita ne tarjoavat, kun sisällytät ne säännölliseen ruokavalioosi. Seuraavaksi kerromme, miksi kaura ja…
Kilpirauhasen vajaatoimintaan suunnatulla ruokavaliolla viitataan tiettyjen elintarvikkeiden kulutuksen kasvattamiseen, sillä nämä elintarvikkeet auttavat kompensoimaan kilpirauhashormonin tuotannon hidastumista. Vaikka ruokavalio voikin vaihdella potilaan mukaan, on yleensä suositeltavaa, että jokaiseen ruokavalioon sisällytettäisiin tiettyjä ravintoaineita. Tässä artikkelissa selvitämme, mikä on paras ruokavalio kilpirauhasen…
Herkkusienet ovat hyvin ravinteikasta ruokaa, jota kannattaisi syödä useamminkin. Lihaa välttelevät ihmiset käyttävät usein herkkusieniä aterioidensa rikastamisessa ja nauttiakseen ruoasta, jonka suutuntuma muistuttaa kanaa. Kuinka herkkusienten syöminen hyödyttää terveyttä?
Tiedätkö, millainen on uusi ruokapyramidi? Tässä artikkelissa puhumme uusista ravitsemussuosituksista, jotta voit noudattaa niitä ja kohentaa terveyttäsi.
Tiesitkö, että porkkanoissa on runsaasti antioksidantteja, A-vitamiinia sekä luteiinia, jotka kaikki parantavat silmien terveyttä? Jatka lukemista!
Mahalaukun tulehdustila, joka tunnetaan paremmin mahakatarrina, on krooninen vaiva, joka voi johtua useista syistä. Onneksi mahakatarria voi lievittää luonnollisesti. Tänään annamme joukon ravintoon liittyviä vinkkejä, joista voi olla sinulle paljon apua.
Tulehdustilojen torjunta on mahdollista myös ruoalla, tuotteilla jotka voivat auttaa estämään terveysongelmia. Ne tarjoavat ravinteita, jotka vahvistavat vastustuskykyä ja ennaltaehkäisevät erilaisia sairauksia.
Jos ajattelet, että syömisen lopettaminen on paras keino laihtua, olet väärässä. Yhtään ateriaa ei tulisi jättää välistä, etenkään päivän ensimmäistä. Tässä artikkelissa jaamme terveellisiä aamiaisia painonpudotukseen.
Kokeile näitä kahdeksaa vatsan toimintaa edistävää ruokaa lievittääksesi ummetusta ja epäsäännöllistä suolen toimintaa. Huomaat eron nopeasti.
Oletko koskaan miettinyt, onko päivittäin syömäsi suola terveellistä? Ja mikä onkaan sitten terveellisin suola?
Keltainen on banaani on kaikille tuttu, mutta ehkäpä et ole koskaan harkinnut vihreiden banaanien syöntiä. Kannattaisi, sillä ne tarjoavat monta hyvää vaikutusta terveydelle. Itse asiassa vihreä banaani antaa hyötyjä niin painonpudotuksen, glukoosin hallinnan, kolesterolin vähentämisen kuin psyykkisen hyvinvoinninkin kannalta.
Sydänsairaudet vaikuttavat sekä miehiin että naisiin. Naisille niistä on tullut vakava huolenaihe. Se ei johdu pelkästään siitä, että sydänsairauksia sairastavien naisten lukumäärä on kasvanut. Todellisuudessa se johtuu siitä, että tapa jolla se tulee ilmi tekee siitä hankalamman havaita. Tässä artikkelissa opit…
Juustot ovat erittäin ravitsevaa ruokaa, jossa on runsaasti arvokasta proteiinia. Lisäksi siinä on kalsiumia, fosforia sekä A- ja D-vitamiineja. Kaiken kaikkiaan juustolla on paljon terveyttä edistäviä ominaisuuksia, ja se on erityisesti luiden ja hampaiden hyvinvointia parantava tuote.
Osaatko erottaa toisistaan luonnonmukaiset ja kemiallisesti käsitellyt ruoat?