Terveellinen ruokavalio

Korkea kolesteroli on ollut yksi ihmisten suurimmista huolenaiheista jo vuosikaudet, mikä on johtanut kysymyksiin siitä, miten punainen ja vaalea l...

Hapatetut elintarvikkeet ovat kuuluneet ihmisen ruokavalioon jo satoja vuosia, ja niillä on monin tavoin suotuisa vaikutus terveyteemme. Yksi niide...

Kärsitkö nivelkivusta etkä tiedä miten toimia? Vain lääkärillä on pätevyys kertoa millaista hoitoa sinun tulisi noudattaa, ja kun tämä on…

Vertikaalinen ruokavalio perustuu ruokavalintoihin, ja sen tavoitteena on parantaa suoliston terveyttä elimistön asianmukaisen toiminnan varmistami...

Diabeteksen ja sen komplikaatioiden kuolleisuustilastot ovat tehneet siitä todellisen kansanterveydellisen ongelman. Terveellisempiin ruokailutottu...

ProLon -ruokavalio tunnetaan myös nimellä "anti-aging -dieetti". Sen luoja, italialainen biologi Valter Longo väittää, että tämä ruokavalio voi aut...

VLDL-kolesteroli koostuu hyvin alhaisen tiheyden lipoproteiineista, jotka voivat olla terveydelle haitaksi. Sitä on pieninä määrinä suhteessa kokon...

Yksi nykypäivän suurista mullistuksista ruoanlaitossa hyönteisten ohella on syötävä plankton. Tämä mikro-organismien ryhmä elää vedessä noin 200 me...

Ruokavalio vaikuttaa suuresti suolistossa asuvien bakteerien rakenteeseen ja koostumukseen. Ensimmäinen todiste tästä saatiin vertaamalla eri nisäk...

On olemassa useita ruokia, joita sinun tulee välttää syömästä erityisesti kesällä, koska niihin liittyy mikrobiologisia riskejä. Äkillinen lämpötil...

Yhä useammat ihmiset siirtyvät terveelliseen ruokavalioon välttääkseen kroonisia sairauksia. Näistä kasvispohjainen ruokavalio on hyvä vaihtoehto p...

Robert Lewandowski on yksi harvoista jalkapalloilijoista, joka pystyy kilpailemaan tasavertaisesti Lionel Messin ja Cristiano Ronaldon kanssa. Itse...

Jos haluat tietää mistä Sugar Busters -ruokavaliossa oikein on kyse, on hyvä aloittaa aiheesta kertovan kirjan kannessakin olevasta motosta: "Vähen...

Toteamuksella, että ruokavalion laatu on tärkeämpi kuin ruokavaliotyyppi, todella on tieteellinen perusta. Ruokavaliossa ei ole esimerkiksi kyse ai...

Jos paleoruokavalio tuki ihmisen evoluutiota paleoliittisen aikakauden jälkeen, niin miksi se ei sopisi kaikille, myös perheen pienimmille? Jotkut ...

Vaihdevuosien aikana naisen keho käy läpi selkeitä fysiologisia muutoksia, jotka johtuvat estrogeenivajeesta. Nämä hormonaaliset muutokset aiheutta...

Raskaan ruoan sijaan jotkut lapset ja aikuisetkin nauttivat jogurttia ja hedelmiä päivälliseksi. On kuitenkin tavallista, että he pohtivat onko se&...

Grits on ruokalaji, joka sisältää runsaasti tärkeitä ravintoaineita. Se tarjoaa laadukasta energiaa ja se sopii hyvin urheilijoille. Voit ottaa sen...

Musta sieni eli auricularia polytricha kasvaa luonnollisesti trooppisessa ilmastossa. Sitä tavataan erityisesti Intiassa ja joillakin Tyynenmeren s...

Hashimoton ruokavaliota käytetään hoitomuotona samannimiseen kilpirauhasen vajaatoimintaan. Ruokavalion tarkoituksena on estää vakavan lääketieteel...

Palmunsydän tai -ydin on pehmeä, monipuolinen, terveellinen ja kaikinpuolin herkullinen raaka-aine gourmet-keittiössä. Tämä vihannes on peräisin Et...