Terveelliset tavat

Iso osa naisista on kärsinyt kivuliaista kuukautisista ainakin kerran elämässään. Tähän kipuun ja epämukavuuteen voi joillakin naisilla liittyä jopa intiimialueen…

Ikääntyneiden terveys ansaitsee täyden huomiomme, sillä vanheneminen tuo usein mukanaan elimellisiä ja psyykkisiä ongelmia, jotka näkyvät eri tavoin jokaisessa ihmisessä.…

Säännöllinen fyysinen aktiivisuus on ratkaiseva tekijä ihmisen hyvinvoinnin kannalta, sillä liikunta on todistetusti hyväksi aivoille. Psyykkinen ja fyysinen hyvinvointimme riippuvat…

Slow-liikkeessä on kyse siitä, että hidastaa vauhtia eikä kiirehdi siinä mitä tekee. Slow-liike on enemmän kuin vain liike; se on elämänasenne. Jatka lukemista ja opi kaikki tästä filosofiasta, jossa jokaisesta…

Teollisesti tuotettua leipää on vaikea vastustaa sen ihanan makean maun vuoksi, ja siksi, että sitä on niin helposti saatavilla joka…

Useiden liikuntaa ja liikkumattomuutta koskevien tutkimusten mukaan jopa 36,8 % maailman väestöstä on nykyään istumiseen painottuva elämäntyyli, eivätkä he liiku…

Kunnon lepo on välttämätöntä, jotta ihmiskeho toimisi täydellä kapasiteetilla. Jos kärsit unettomuudesta tai unihäiriöistä, yrität varmaan epätoivoisesti erilaisia kikkoja nukkumaan…

Jos olet väsynyt aamulla herätessäsi vaikka tiedätkin nukkuneesi useita tunteja, ihmettelet varmaan mikä voisi olla vialla. Monet asiat voivat aiheuttaa…

Monet ihmiset eivät tiedä, kuinka oppia uusi tapa. Siksipä, vaikka oletkin ehkä halunnut elää terveellisemmin, saavuttaa jonkin uratavoitteen tai oppia uuden kielen kaikkien muiden tavoitteiden joukossa, et todennäköisesti ole koskaan…

Nämä seuraavat 10 vinkkiä opettavat sinua irrottautumaan matkapuhelimesta esimerkiksi silloin, kun aiot lähteä lomalle tai yksinkertaisesti tunnet, että et enää…

Monella ihmisellä on vaikeuksia nukkumisen tai nukahtamisen kanssa. Vaikka he kuinka yrittävät, nukahtaminen on hankalaa. Hyvä unihygienia on olleellinen asia…

Jos kuulut niihin ihmisiin, jotka uskovat että univelan korvaaminen on mahdollista valvomalla tänään myöhempään ja nukkumalla huomenna pidempään, olet valitettavasti…

Miten voin nukahtaa, jos olen hermostunut? Tätä kysymystä käyvät läpi päässään monet ihmiset, jotka elävät ahdistuksessa ja joilla on vaikeuksia…

Nukkuminen on tärkeää ihmiskehon oikeanlaisen toiminnan kannalta. Kuten tulet huomaamaan tässä artikkelissa, ovat terveelliset nukkumistavat oleellisia hyvinvoinnin kannalta. 7-8 tunnin…

Tällä hetkellä tiedetään, että unitottumuksemme muuttuvat pitkälti jokaisen elämänvaiheen mukaan. Tästä syystä onkin hyvä tietää, mikä on on suositeltu unentarve…

Koronaviruspandemian puhjettua olemme huolestuneet ruoan turvallisuudesta ja siitä, mitä toimenpiteitä meidän tulisi tehdä tartunnan välttämiseksi. Tämän seurauksena kysymys siitä, täytyykö…

Koronaviruspandemiasta johtuva karanteeni on edelleen voimassa useissa maissa, tai sitä on alettu purkaa hiljakseltaan. Suurin osa ihmisistä on kuitenkin enimmäkseen…

SARS-CoV-2 on nykyisen pandemian takana oleva koronavirus. Koska tämä virus vaikuttaa pääosin keuhkoihin, pitäisi hengityselinten terveys olla ensisijalla COVID-19 -viruksen…

Kardiovaskulaarisesta terveydestä huolehtiminen koronaviruspandemian aikana on elintärkeää. Karanteenissa oleminen ei ole syy laiminlyödä terveyttä. Vaikka onkin houkuttelevaa lakata varomasta, tulee meidän…

Koronaviruspandemian aikaansaamat karanteenit ovat pakottaneet suurimman osan maailman väestöstä muuttamaan elämäntapaansa niinkin paljon, että terveellisten tapojen ylläpitäminen on vaikeutunut huomattavasti.…