Terveelliset tavat

Ruoansulatuksen parantaminen voi lievittää esimerkiksi täyteläisyyden tunnetta, ripulia, ilmavaivoja ja närästystä, joita voi esiintyä erityisesti ...

Kuinka paljon syvää unta oikeasti tarvitsemme? "Haudassa ehtii nukkua" on niin suosittu sanonta, että nukkumista pidetään jo ajan tuhlauksena. Ihmi...

Sydän on kehon tärkein lihas. Ihmiset eivät kuitenkaan yleensä huolehdi siitä kuten pitäisi, ennen kuin se alkaa reistailemaan. Miksi meidän pitäis...

Vaikka tiedämme, että bakteerit ovat mikroskooppisen pieniä, puhdistamme usein vain näkyvän lian. Tämä voi johtaa vaarallisiin virheisiin, joiden j...

Kohtaamme päivän mittaan kaikenlaisia haasteita ja tehtäviä. Aamun aloittaminen järjestelmällisesti ja terveellisten tottumusten luominen ennen aam...

Jotta kesästä voisi nauttia terveyttä vaarantamatta, täytyy muistaa eräät varotoimet. Vaikka onkin totta, että tälle vuodenajalle on ominaista hyvä...

Käsin kirjoittaminen tai toisin sanoen tekstaaminen on kirjainten piirtämisen taidetta sen sijaan, että niitä käytettäisiin symboleina kommunikoint...

Terve ikääntyminen on mahdollista, kunhan ryhdyt tarvittaviin toimenpiteisiin varhaisessa vaiheessa. Vanhuus ei välttämättä tarkoita sairautta ja e...

Tämän päivän artikkeli sisältää 7 venytystä, jotka voit tehdä ennen nukkumaanmenoa. Monilla ihmisillä on univaikeuksia ja se heikentää heidän elämä...

Yleensä olemme enemmän huolissamme siitä, kuinka paljon ja mitä syömme, kuin siitä, mikä on paras aika syödä. On kuitenkin käynyt…

Ylipaino voidaan yleisesti määritellä liialliseksi rasvan määräksi kehossa, joka vastaa positiiviseen energiatasapainoon. Sen alkuperä on löydettäv...

Olet kenties jo huomannut, että riittämätön unensaanti voi vaikuttaa elämän jokaiseen osa-alueeseen, erityisesti kun tilanne jatkuu pidempään etkä ...

Lomat ja juhlapyhät menevät usein vilahtaen ohitse. Ne ovat aikaa, jolloin vain muutaman päivän sisällä vietetään jos minkälaisia juhlia ja…

Vaihdevuodet ovat naisen luontaiseen ikääntymisprosessiin kuuluva fysiologinen vaihe. Jokainen nainen kokee vaihdevuodet eri tavoin, sillä se riipp...

Oikeanlainen intiimihygienia takaa niin miesten kuin naistenkin hyvinvoinnin ja mukavuuden. Useat kehonosat tarvitsevat yksityiskohtaista hygieniaa...

Kroonisella ummetuksella tarkoitetaan sitä, kun henkilö kamppailee säännöllisesti suolen toiminnan kanssa useita päiviä tai viikkoja putkeen. Vaikk...

Naisen vaihdevuosioireet merkitsevät ikääntymistä. Tässä elämänvaiheessa ravitsemukselliset tarpeet muuttuvat johtuen hormonaalisista muutoksista. ...

Lattialla istuminen tekee meille hyvää. Kuinka paljon aikaa vietätkään tuolilla istuen päivittäin? Luultavasti paljon. Ei itse asiassa olisi vaikea...

Ruoansulatusongelmat ovat erittäin yleisiä. Ilmavaivat, ummetus, närästys, vatsan turpoaminen ja muut epämukavat vaivat voivat yllättää koska tahan...

Hermostuneisuus, nukahtamisvaikeudet, jatkuva heräily, sydämentykytys keskellä yötä... ja kun vihdoin ja viimein onnistut saamaan pari tuntia unta,...

Stressistä on tullut tavallinen seuralainen isolle osalle maailman väestöä. Moni etsiikin luonnonmukaisia keinoja stressihormoni kortisolin alentam...