Terveelliset tavat

Isovanhemmilta peritty tapa tuulettaa kotia on edelleen tärkeä, jotta kodin ilma pääsee raikastumaan. Monet saattavatkin ajatella, että tuulettamis...

Istuma-asentoon painottuva elämäntyyli on yksi sairautta aiheuttava tekijä. Joissakin töissä istumista ei kuitenkaan voi välttää, sillä valtaosa aj...

Passiivisuus, liikkumattomuus, treenaamattomuus ja yleinen paikallaan pysyminen ovat haitaksi yleiselle terveydentilalle. Tämä on tiedetty jo vuosi...

Nestetasapaino tarkoittaa tasapainoa nesteiden saannin ja niiden erittymisen välillä. Elimistön on pidettävä se tietyissä rajoissa turvatakseen hyv...

Lantionpohjan heikkous voi vaikuttaa huomattavasti elämänlaatuun. Siksi käymme tässä artikkelissa läpi lantionpohjan vahvistamisen hyödyt. Lantionp...

Ilmavaivojen aiheuttama kipu voi olla äärimmäisen ärsyttävää ja pahimmassa tapauksessa jopa lamaannuttavaa. Ei ole epätavallista, että lääkärit ere...

Kuuma kylpy ennen nukkumaanmenoa on yksi tekniikka, jota asiantuntijat suosittelevat nukkuaksemme paremmin. Vaikka se ei ole ratkaisu kroonisiin sa...

Joissakin elämäntilanteissa riittävä lepo tuntuu lähes utopistiselta ajatukselta. Nopeatempoisessa elämässä on lähes mahdotonta omistaa tarvittavaa...

Jos sinulla on uniongelmia, voit tehdä tiettyjä harjoituksia ennen nukkumaanmenoa herätäksesi aamulla virkistäytyneenä. PeerJ -tiedelehden mukaan l...

Fluori auttaa ehkäisemään hampaiden reikiä. Hampaiden harjaamisen ja oikeanlaisen ruokavalion lisäksi fluori onkin yksi tärkeimpiä keinoja hoitaa s...

Useimmat meistä ovat jossain vaiheessa elämäämme kokeneet nukkumisongelmia. Tämä pätee erityisesti silloin, kun mieli on täynnä ajatuksia, jotka ai...

Ruoansulatuksen parantaminen voi lievittää esimerkiksi täyteläisyyden tunnetta, ripulia, ilmavaivoja ja närästystä, joita voi esiintyä erityisesti ...

Kuinka paljon syvää unta oikeasti tarvitsemme? "Haudassa ehtii nukkua" on niin suosittu sanonta, että nukkumista pidetään jo ajan tuhlauksena. Ihmi...

Sydän on kehon tärkein lihas. Ihmiset eivät kuitenkaan yleensä huolehdi siitä kuten pitäisi, ennen kuin se alkaa reistailemaan. Miksi meidän pitäis...

Vaikka tiedämme, että bakteerit ovat mikroskooppisen pieniä, puhdistamme usein vain näkyvän lian. Tämä voi johtaa vaarallisiin virheisiin, joiden j...

Kohtaamme päivän mittaan kaikenlaisia haasteita ja tehtäviä. Aamun aloittaminen järjestelmällisesti ja terveellisten tottumusten luominen ennen aam...

Jotta kesästä voisi nauttia terveyttä vaarantamatta, täytyy muistaa eräät varotoimet. Vaikka onkin totta, että tälle vuodenajalle on ominaista hyvä...

Käsin kirjoittaminen tai toisin sanoen tekstaaminen on kirjainten piirtämisen taidetta sen sijaan, että niitä käytettäisiin symboleina kommunikoint...

Terve ikääntyminen on mahdollista, kunhan ryhdyt tarvittaviin toimenpiteisiin varhaisessa vaiheessa. Vanhuus ei välttämättä tarkoita sairautta ja e...

Tämän päivän artikkeli sisältää 7 venytystä, jotka voit tehdä ennen nukkumaanmenoa. Monilla ihmisillä on univaikeuksia ja se heikentää heidän elämä...

Yleensä olemme enemmän huolissamme siitä, kuinka paljon ja mitä syömme, kuin siitä, mikä on paras aika syödä. On kuitenkin käynyt…