Terveelliset tavat

Kuntosalilla tai urheilussa menestyminen edellyttää terveellisen ruokavalion ja pitkien treenien lisäksi myös päivittäistä lepoa. Alla selitämme pa...

Kylpyhuoneen korkea kosteusprosentti vaikuttaa henkilökohtaiseen hygieniaan käytettävien aineiden ja tavaroiden koostumukseen ja tehokkuuteen. Lisä...

Oikeanlainen käsienpesu on erittäin tärkeää. Kosketuksen kautta saamme ympäristöstämme kaikenlaista, sekä tietoa että erilaisia aineita. Se voi oll...

Uudenvuodenlupaukset liittyvät usein terveellisempien elämäntapojen omaksumiseen. Suurin osa ihmisistä näkee alkaneen vuoden mahdollisuutena jättää...

Yksi tärkeimmistä suosituksista terveyden kannalta on pysyä nesteytettynä. Koska kehon koostumuksesta noin 60 % on vettä, se tarvitsee optimaalista...

Emäksisen eli alkalisen veden kulutus on tällä hetkellä muotia. Sillä on useita ominaisuuksia ja suuria terveyshyötyjä. Sen sanotaan olevan antioks...

Luonnolla on monenlaisia lääkitseviä vaikutuksia sekä fyysiseen että psyykkiseen jaksamiseen. Yksi suosiotaan kasvattava luontohoito, joka palautta...

Kiertotietoisuus eli tietoisuus omasta kuukautiskierrosta on sekä toimintatapa että asenne. Se liittyy kuukautiskierron kaikkien vaiheiden tarkkaan...

Painonpudottaminen ei ole koskaan helppoa. Joskus paino voi pudota, mutta vatsa on edelleen olemassa! On selvää, että rasvaa kertyy helposti&hellip...

Terveysvalistus on, tai ainakin pitäisi olla, nykyään kaikkien maiden ja yhteiskuntien peruspilari. Kyseessä on prosessi, jolla pyritään varmistama...

Kuukautiskupin puhdistaminen on helppoa ja välttämätöntä, jotta kuukautiskuppi olisi kestävä ja hyödyllinen apuväline kuukautisten aikana. Naiset v...

Isovanhemmilta peritty tapa tuulettaa kotia on edelleen tärkeä, jotta kodin ilma pääsee raikastumaan. Monet saattavatkin ajatella, että tuulettamis...

Istuma-asentoon painottuva elämäntyyli on yksi sairautta aiheuttava tekijä. Joissakin töissä istumista ei kuitenkaan voi välttää, sillä valtaosa aj...

Passiivisuus, liikkumattomuus, treenaamattomuus ja yleinen paikallaan pysyminen ovat haitaksi yleiselle terveydentilalle. Tämä on tiedetty jo vuosi...

Nestetasapaino tarkoittaa tasapainoa nesteiden saannin ja niiden erittymisen välillä. Elimistön on pidettävä se tietyissä rajoissa turvatakseen hyv...

Lantionpohjan heikkous voi vaikuttaa huomattavasti elämänlaatuun. Siksi käymme tässä artikkelissa läpi lantionpohjan vahvistamisen hyödyt. Lantionp...

Ilmavaivojen aiheuttama kipu voi olla äärimmäisen ärsyttävää ja pahimmassa tapauksessa jopa lamaannuttavaa. Ei ole epätavallista, että lääkärit ere...

Kuuma kylpy ennen nukkumaanmenoa on yksi tekniikka, jota asiantuntijat suosittelevat nukkuaksemme paremmin. Vaikka se ei ole ratkaisu kroonisiin sa...

Joissakin elämäntilanteissa riittävä lepo tuntuu lähes utopistiselta ajatukselta. Nopeatempoisessa elämässä on lähes mahdotonta omistaa tarvittavaa...

Jos sinulla on uniongelmia, voit tehdä tiettyjä harjoituksia ennen nukkumaanmenoa herätäksesi aamulla virkistäytyneenä. PeerJ -tiedelehden mukaan l...

Fluori auttaa ehkäisemään hampaiden reikiä. Hampaiden harjaamisen ja oikeanlaisen ruokavalion lisäksi fluori onkin yksi tärkeimpiä keinoja hoitaa s...