Terve mieli

Tässä osiossa löydät parhaat vinkit henkilökohtaiseen kasvuun, itsesi tuntemiseen, itsetuntosi parantamiseen ja tullaksesi siksi ihmiseksi joka haluat olla. Kerromme myös miten pystyt parantamaan ihmissuhteitasi ja ymmärtämään paremmin niitä mysteereitä jotka todella tekevät meistä ihmisiä: mieltämme.

5 tapaa kohdata yllättävät tilanteet

Eteen tulee aina yllättäviä tilanteita, eikä kukaan ole näyttämässä kuinka toimia niissä. Tästä syystä haluaisimme tänään näyttää 5 tapaa kohdata yllättävät tilanteet, jotta osaat käsitellä ne parhaalla mahdollisella tavalla.

Kun ylpeys on sairaus

Tiedätkö mitä ylpeys on? Se on itsetunnon ja ihailun tunne, jota sinulla saattaa olla itseäsi kohtaan ja joka saa sinut uskomaan siihen, että olet parempi kuin muut ihmiset. Tässä artikkelissa kerromme miksi ylpeys on sairaus.

Auta iäkästä ihmistä selviytymään sairaudesta

On tärkeää auttaa iäkästä ihmistä selviytymään sairaudesta parhaalla mahdollisella tavalla. Sillä on suuri vaikutus meihin, kun vanhemmillamme, isovanhemmillamme, puolisollamme, ystävillämme tai kenellä tahansa toisella meille läheisellä iäkkäällä ihmisellä diagnosoidaan vakava sairaus.

Negatiiviset ajatukset: miten päästä niistä eroon?

Negatiivisen asenteen muuttamiseksi meidän on ensin osattava tiedostaa ongelman olemassaolo. Ole siis rehellinen itsellesi ja aseta itsellesi rajoja. Negatiiviset ajatukset, kuten turhautuminen, itsensä aliarvostaminen, ratkaisemattomat riidat ja konfliktit sekä kauna ja kateus ovat kaikki sellaisia asenteita, jotka pitävät sinua sidoksissa…

Näillä vinkeillä saat nuoret ja virkeät aivot

Nuoret ja virkeät aivot mahdollistavat paremman muistin ja selkeän ajattelun, mutta vanhetessa aivojen kyvyt heikkenevät. Kun ikää tulee lisää, asiat unohtuvat herkemmin ja niitä on vaikeampi palauttaa mieleen. Kaikkea tätä voi onneksi hidastaa tietyillä tavoilla.

Kuinka hallita stressiä kunnolla: 6 vinkkiä

Stressinhallinta on monimutkaista ja se voi muuttua noidankehäksi, joka, paradoksaalisesti, saa aikaan enemmän stressiä. Vaikka tiettyä määrää stressiä pidetään hyödyllisenä, koska se voi auttaa suoriutumaan vaikeista tilanteista kuten kokeista tai työvelvollisuuksista, päälle jäädessään stressi voi olla haitallista. Onneksi on olemassa…

Negatiivinen ajattelu: näin muutat sen

Millainen on tavanomainen ajattelutapasi? Viittaamme tällä siihen pääsi sisällä olevaan ääneen, joka nousee esiin tietyissä tilanteissa täysin järjettömästi ja automaattisesti elämäsi varrella. Se, että luet tätä artikkelia jonka aiheena on negatiivinen ajattelu kertoo siitä, että tällainen ajattelu on jo yleinen…

6 vinkkiä aikuisen hyperaktiivisuuden hoitoon

Aikuisiän hyperaktiivisuus on ongelma, joka jää monesti tunnistamatta. Hyperaktiivisuushan yhdistetään yleisesti ottaen pieniin lapsiin ja ehkä vielä nuorisoon. Jos potilas ei saa kunnollista hoitoa tilaansa nuorena, hyperaktiivisuuden todennäköisyys aikuisuudessa on suurempi.

Onko sinulla viettelevä luonne?

Viettelevä luonne on melko hyödyllinen piirre ihmisessä. Nykyajan yhteiskunnassa on todella tärkeää tulla toimeen helposti ihmisten kanssa ja omata viehättävä luonne. Vaikka jotkut ihmiset ovat kateellisia tällaisesta luonteesta, on sillä ehdottomasti monia etuja.

Hyviä strategioita hermojen hallintaan

Tiettyinä vuodenaikoina (esimerkiksi joulun alla) tai tiettyinä hetkinä elämässä (ennen häitä, muuton aikana jne.) on normaalia tuntea olonsa ahdistuneeksi ja hermostuneeksi. Mutta onko mahdollista olla rentoutunut missä tahansa tilanteessa? Tämän tekemiseksi suosittelemme seuraavia strategioita hermojen hallintaan.

Kuinka pidät mielen kunnossa ja virkeänä

Aivot ovat erittäin herkkä elin, paljon herkempi kuin saatat ehkä kuvitella. Aivoihin ei vaikuta ainoastaan aika, vaan ahdistus ja negatiiviset tunteet voivat myös vahingoittaa niitä suuresti. Siitä syystä olet toisinaan alttiimpi kärsimään häiriötekijöistä, unohtamaan sanoja tai päivämääriä ja kärsimään keskittymisvaikeuksista. Jotta voisit…

Nämä 6 tapaa katkeroittavat elämääsi

Monesti tunnet olosi surulliseksi, ahdistuneeksi tai vihaiseksi, etkä oikein tiedä miksi. Ehkä se johtuu siitä, että tietyt päivittäiset haitalliset tilanteet vievät sinut mukanaan. Tässä artikkelissa kerromme sinulle mitkä tavat katkeroittavat elämääsi, jotta voit tunnistaa ja poistaa ne.

Opi hallitsemaan vihaa paremmin

Raivo, kiukku tai suuttumus, millä nimellä haluammekaan sitä kutsua, ottaa monilla ihmisillä usein vallan tilanteissa, joissa sitä on hyvin vaikea käsitellä. Kontrolloimaton viha voi aiheuttaa vakavia ongelmia niin sinulle itsellesi kuin ympärillä oleville ihmisille, mutta onneksi vihaa on mahdollista oppia…

Kuinka parannat menneisyyden haavat ja poistat kivun

Tapahtuneen ajatteleminen ei useinkaan saa meitä nauttimaan nykyhetkestä, saati katsomaan tulevaisuuteen. Siten on tärkeää oppia parantamaan menneisyyden haavat. Syvemmät haavat ovat ”tulen” kaivertamia, mutta meillä on kyky syrjäyttää ne. Selvitä tämän artikkelin avulla kuinka teet sen.