Terve mieli

Tässä osiossa löydät parhaat vinkit henkilökohtaiseen kasvuun, itsesi tuntemiseen, itsetuntosi parantamiseen ja tullaksesi siksi ihmiseksi joka haluat olla. Kerromme myös miten pystyt parantamaan ihmissuhteitasi ja ymmärtämään paremmin niitä mysteereitä jotka todella tekevät meistä ihmisiä: mieltämme.

9 ihmistyyppiä, joista kannattaa pysyä kaukana

Elämämme aikana meillä on mahdollisuuksia tutustua erilaisiin ihmisiin, joilla kaikilla on erilaiset ​​persoonallisuudet ja elämäntavat. Joistakin näistä ihmisistä kasvaa meille se tuki ja turva, joka voi jopa osoittautua avaintekijäksi meidän henkilökohtaiselle ja ammatilliselle kasvuprosessillemme.

Emotionaalinen uupumus: kun henkinen taakka painaa liikaa

Emotionaalinen uupumus nousee esille silloin, kun ylitämme psykologisen kiintiön siitä mitä voimme hallita ja kanavoida. Puhumme tietenkin kaikista niistä emotionaalisista tiloista, jotka sisältyy niin stressiä, päivittäisiä huolenaiheita sekä jännitteitä joita muut meihin tartuttavat, kuten myös pelkoja, menneisyyden painoa, tulevaisuuden pelkoa…

Viisitoista tapaa ahdistuksen hoitamiseksi

Tuntuuko sinusta siltä, että olet jatkuvasti yhden langan varassa? Tuntuuko sinusta siltä, kuin sinulla ei olisi muuta vaihtoehtoa kuin elää psyykkisen ja fyysisen ahdistuksen kanssa? Tällainen kova stressitaso voi olla vaarallista terveydelle. Hyvä uutinen on se, että ahdistuksen hoitaminen on…

Meditaation hyödyt: 7 terveellistä vaikutusta

Meditaatiota, josta on viime vuosina ollut hyvin paljon puhetta mediassa ja kirjallisuudessa, pidetään yhdenlaisena henkisenä työkaluna. Sen tarkoituksena on keskittyä ja suunnata ajatukset toisella tavalla kuin yleensä teemme. Haluatko tietää, mitkä ovat meditaation tärkeimmät hyödyt meille kaikille?

Kuinka voittaa yksinäisyyden pelko? 6 vinkkiä

Onko yksinäisyyden pelko sinulle tuttua? Oletko käynyt läpi useita eroja etkä enää jaksa uskoa, että sinulla on vielä toivoa? Katosivatko ystäviksi luulemasi ihmiset elämästäsi? Oletko tullut siihen pisteeseen, että yksinäisyys tuntuu olevan kohtalosi?

Aivojen vahvistaminen neljällä tavalla

Ihmisen aivot ovat elin, joka muuttuu ja mukautuu lapsuudesta vanhuuteen jatkuvasti. Tämä merkitsee sitä, että tarjoamalla aivoille oikeanlaisia ärsykkeitä voimme parantaa kognitiivisia kykyjämme, oppia uusia asioita ja parantaa muistiamme. Mutta aivojen vahvistaminen vaatii myös joidenkin tapojen ja harjoitusten ottamista osaksi…

5 tapaa kohdata yllättävät tilanteet

Eteen tulee aina yllättäviä tilanteita, eikä kukaan ole näyttämässä kuinka toimia niissä. Tästä syystä haluaisimme tänään näyttää 5 tapaa kohdata yllättävät tilanteet, jotta osaat käsitellä ne parhaalla mahdollisella tavalla.

Kun ylpeys on sairaus

Tiedätkö mitä ylpeys on? Se on itsetunnon ja ihailun tunne, jota sinulla saattaa olla itseäsi kohtaan ja joka saa sinut uskomaan siihen, että olet parempi kuin muut ihmiset. Tässä artikkelissa kerromme miksi ylpeys on sairaus.

Auta iäkästä ihmistä selviytymään sairaudesta

On tärkeää auttaa iäkästä ihmistä selviytymään sairaudesta parhaalla mahdollisella tavalla. Sillä on suuri vaikutus meihin, kun vanhemmillamme, isovanhemmillamme, puolisollamme, ystävillämme tai kenellä tahansa toisella meille läheisellä iäkkäällä ihmisellä diagnosoidaan vakava sairaus.

Negatiiviset ajatukset: miten päästä niistä eroon?

Negatiivisen asenteen muuttamiseksi meidän on ensin osattava tiedostaa ongelman olemassaolo. Ole siis rehellinen itsellesi ja aseta itsellesi rajoja. Negatiiviset ajatukset, kuten turhautuminen, itsensä aliarvostaminen, ratkaisemattomat riidat ja konfliktit sekä kauna ja kateus ovat kaikki sellaisia asenteita, jotka pitävät sinua sidoksissa…

Näillä vinkeillä saat nuoret ja virkeät aivot

Nuoret ja virkeät aivot mahdollistavat paremman muistin ja selkeän ajattelun, mutta vanhetessa aivojen kyvyt heikkenevät. Kun ikää tulee lisää, asiat unohtuvat herkemmin ja niitä on vaikeampi palauttaa mieleen. Kaikkea tätä voi onneksi hidastaa tietyillä tavoilla.

Kuinka hallita stressiä kunnolla: 6 vinkkiä

Stressinhallinta on monimutkaista ja se voi muuttua noidankehäksi, joka, paradoksaalisesti, saa aikaan enemmän stressiä. Vaikka tiettyä määrää stressiä pidetään hyödyllisenä, koska se voi auttaa suoriutumaan vaikeista tilanteista kuten kokeista tai työvelvollisuuksista, päälle jäädessään stressi voi olla haitallista. Onneksi on olemassa…

Negatiivinen ajattelu: näin muutat sen

Millainen on tavanomainen ajattelutapasi? Viittaamme tällä siihen pääsi sisällä olevaan ääneen, joka nousee esiin tietyissä tilanteissa täysin järjettömästi ja automaattisesti elämäsi varrella. Se, että luet tätä artikkelia jonka aiheena on negatiivinen ajattelu kertoo siitä, että tällainen ajattelu on jo yleinen…

6 vinkkiä aikuisen hyperaktiivisuuden hoitoon

Aikuisiän hyperaktiivisuus on ongelma, joka jää monesti tunnistamatta. Hyperaktiivisuushan yhdistetään yleisesti ottaen pieniin lapsiin ja ehkä vielä nuorisoon. Jos potilas ei saa kunnollista hoitoa tilaansa nuorena, hyperaktiivisuuden todennäköisyys aikuisuudessa on suurempi.

Onko sinulla viettelevä luonne?

Viettelevä luonne on melko hyödyllinen piirre ihmisessä. Nykyajan yhteiskunnassa on todella tärkeää tulla toimeen helposti ihmisten kanssa ja omata viehättävä luonne. Vaikka jotkut ihmiset ovat kateellisia tällaisesta luonteesta, on sillä ehdottomasti monia etuja.