Tässä osiossa löydät parhaat vinkit henkilökohtaiseen kasvuun, itsesi tuntemiseen, itsetuntosi parantamiseen ja tullaksesi siksi ihmiseksi joka haluat olla. Kerromme myös miten pystyt parantamaan ihmissuhteitasi ja ymmärtämään paremmin niitä mysteereitä jotka todella tekevät meistä ihmisiä: mieltämme.
On tiettyjä asioita, jotka tapahtuvat surun kohtaamille ihmisille. Nämä muistot voivat estää heitä jatkamasta tervettä elämää rauhallisella tavalla ilman pelkoja. Onko tällaisten kivuliaiden muistojen pois pyyhkiminen mahdollista?
Olet luultavasti joskus joutunut tekemisiin vaikeiden ihmisten kanssa, jotka tekivät olostasi turhautuneen, pöyristyneen tai vihaisen. Kuinka hankaliin ihmisiin tulisi suhtautua? Ensimmäinen askel on osata tunnistaa erilaiset hankalat ihmiset, joiden kanssa on vaikea tulla toimeen. Tässä artikkelissa puhumme yleisimmistä hankalista ihmistyypeistä.
Synnytyksen jälkeinen masennus on kaikkein yleisin psykologinen häiriö juuri äidiksi tulleilla naisilla. Oikeaa diagnoosia ei ole kuitenkaan aina helppo saada, ja tuore äiti voi olla tilastaan melko tietämätön elämänmuutosten pyörteissä.
Elämämme aikana meillä on mahdollisuuksia tutustua erilaisiin ihmisiin, joilla kaikilla on erilaiset persoonallisuudet ja elämäntavat. Joistakin näistä ihmisistä kasvaa meille se tuki ja turva, joka voi jopa osoittautua avaintekijäksi meidän henkilökohtaiselle ja ammatilliselle kasvuprosessillemme.
Emotionaalinen uupumus nousee esille silloin, kun ylitämme psykologisen kiintiön siitä mitä voimme hallita ja kanavoida. Puhumme tietenkin kaikista niistä emotionaalisista tiloista, jotka sisältyy niin stressiä, päivittäisiä huolenaiheita sekä jännitteitä joita muut meihin tartuttavat, kuten myös pelkoja, menneisyyden painoa, tulevaisuuden pelkoa…
Tuntuuko sinusta siltä, että olet jatkuvasti yhden langan varassa? Tuntuuko sinusta siltä, kuin sinulla ei olisi muuta vaihtoehtoa kuin elää psyykkisen ja fyysisen ahdistuksen kanssa? Tällainen kova stressitaso voi olla vaarallista terveydelle. Hyvä uutinen on se, että ahdistuksen hoitaminen on…
Meditaatiota, josta on viime vuosina ollut hyvin paljon puhetta mediassa ja kirjallisuudessa, pidetään yhdenlaisena henkisenä työkaluna. Sen tarkoituksena on keskittyä ja suunnata ajatukset toisella tavalla kuin yleensä teemme. Haluatko tietää, mitkä ovat meditaation tärkeimmät hyödyt meille kaikille?
Onko yksinäisyyden pelko sinulle tuttua? Oletko käynyt läpi useita eroja etkä enää jaksa uskoa, että sinulla on vielä toivoa? Katosivatko ystäviksi luulemasi ihmiset elämästäsi? Oletko tullut siihen pisteeseen, että yksinäisyys tuntuu olevan kohtalosi?
Valehtelevan ihmisen kanssa ei ole aina helppoa, sillä emme koskaan voi tietää, milloin hänen sanaansa voi luottaa ja milloin taas ei. Valehtelevalle ihmisille ei voida myöskään antaa luottamusta missään näkökulmassa.
Ihmisen aivot ovat elin, joka muuttuu ja mukautuu lapsuudesta vanhuuteen jatkuvasti. Tämä merkitsee sitä, että tarjoamalla aivoille oikeanlaisia ärsykkeitä voimme parantaa kognitiivisia kykyjämme, oppia uusia asioita ja parantaa muistiamme. Mutta aivojen vahvistaminen vaatii myös joidenkin tapojen ja harjoitusten ottamista osaksi…
Eteen tulee aina yllättäviä tilanteita, eikä kukaan ole näyttämässä kuinka toimia niissä. Tästä syystä haluaisimme tänään näyttää 5 tapaa kohdata yllättävät tilanteet, jotta osaat käsitellä ne parhaalla mahdollisella tavalla.
Krooninen murehtiminen on yleinen psykologinen ongelma tänä päivänä. Kuten voit kuvitella, siihen liittyy melkein jokaisessa tapauksessa stressiä ja painetta.
Tiedätkö mitä ylpeys on? Se on itsetunnon ja ihailun tunne, jota sinulla saattaa olla itseäsi kohtaan ja joka saa sinut uskomaan siihen, että olet parempi kuin muut ihmiset. Tässä artikkelissa kerromme miksi ylpeys on sairaus.
Elämä on liian lyhyt ja kaunis turhan taakan kantamiseen. Tästä syystä olisi hyvä oppia ottamaan etäisyyttä myrkyllisiin ihmisiin, ennen kuin heidän toimintansa vaikuttaa meihin syvästi.
On tärkeää auttaa iäkästä ihmistä selviytymään sairaudesta parhaalla mahdollisella tavalla. Sillä on suuri vaikutus meihin, kun vanhemmillamme, isovanhemmillamme, puolisollamme, ystävillämme tai kenellä tahansa toisella meille läheisellä iäkkäällä ihmisellä diagnosoidaan vakava sairaus.
Negatiivisen asenteen muuttamiseksi meidän on ensin osattava tiedostaa ongelman olemassaolo. Ole siis rehellinen itsellesi ja aseta itsellesi rajoja. Negatiiviset ajatukset, kuten turhautuminen, itsensä aliarvostaminen, ratkaisemattomat riidat ja konfliktit sekä kauna ja kateus ovat kaikki sellaisia asenteita, jotka pitävät sinua sidoksissa…
Nuoret ja virkeät aivot mahdollistavat paremman muistin ja selkeän ajattelun, mutta vanhetessa aivojen kyvyt heikkenevät. Kun ikää tulee lisää, asiat unohtuvat herkemmin ja niitä on vaikeampi palauttaa mieleen. Kaikkea tätä voi onneksi hidastaa tietyillä tavoilla.
Stressinhallinta on monimutkaista ja se voi muuttua noidankehäksi, joka, paradoksaalisesti, saa aikaan enemmän stressiä. Vaikka tiettyä määrää stressiä pidetään hyödyllisenä, koska se voi auttaa suoriutumaan vaikeista tilanteista kuten kokeista tai työvelvollisuuksista, päälle jäädessään stressi voi olla haitallista. Onneksi on olemassa…
Monet todellisuudessa tärkeät asiat elämässämme jäävät meiltä aivan liian usein huomaamatta. Siksi onkin välttämätöntä, että osaamme oppia arvostamaan enemmän näitä elämämme tärkeitä peruspilareita, sillä ne vaikuttavat suuresti kokonaisvaltaiseen onnellisuuteemme ja hyvinvointiimme.
Pitkän ajan jälkeen tunnettuani suunnatonta ahdistusta aina yksin ollessani, opin olemaan yksin tuntematta yksinäisyyden painetta, joka minut ennen valtasi.