Terve mieli

Tässä osiossa löydät parhaat vinkit henkilökohtaiseen kasvuun, itsesi tuntemiseen, itsetuntosi parantamiseen ja tullaksesi siksi ihmiseksi joka haluat olla. Kerromme myös miten pystyt parantamaan ihmissuhteitasi ja ymmärtämään paremmin niitä mysteereitä jotka todella tekevät meistä ihmisiä: mieltämme.

Terve mieliMikä on sosiaalinen krapula ja mitä sille voi tehdä?

Termi "sosiaalinen krapula" yleistyi pandemian jälkeisenä aikana. Pandemian aikana vietimme niin paljon aikaa yksin, ja sitten kun aktiviteetit ja ...

Terve mieliMiten "tunteiden tuulettaminen" parantaa hyvinvointia?

Tunteiden tuulettamisella pyritään edistämään tunteiden tervettä ilmaisua ja hallintaa. Usein sellaiset lauseet kuin "ei se niin paha ole", "et voi...

Terve mieli8 manipuloinnin merkkiä WhatsAppissa

Internetistä ja sosiaalisista verkostoista on tullut olennainen osa elämäämme, ja ne ovat keskeisiä ihmissuhteidenkin kannalta. Erityisesti viestis...

Terve mieliMitä on psykokasvatus psykologisessa terapiassa?

Diagnoosin taustalla on haaste: potilaan on hyväksyttävä sairautensa, jotta hän voi aloittaa ja ylläpitää hoitoaan. Miten tämä voidaan saavuttaa, j...

Terve mieli13 tapaa nostaa serotoniinitasoja luonnollisesti

Masennushäiriötä sairastaville henkilöille määrätään usein erilaisia lääkkeitä. Lääkkeiden lisäksi on kuitenkin muitakin tapoja nostaa serotoniinit...

Terve mieli5 vinkkiä terveen talouden ylläpitämiseen ja taloudellisen stressin välttämiseen

Asumiskulujen, elintarvikkeiden ja kaikentyyppisten palvelujen hinnat nousevat jatkuvasti, ja siksi monet kotitaloudet ovat joutuneet taloudellisen...

Terve mieliMikä on metakognitio?

Metakognitio on käsite, josta on tullut suosittu viime vuosina. Joillakin aloilla, kuten psykologian ja pedagogiikan aloilla, siihen viitataan usei...

Terve mieliMitä on toiveajattelu ja mitkä ovat sen seuraukset?

Me kaikki haluamme ajatella, että mielipiteemme perustuvat loogisiin kriteereihin ja että olemme realistisia ja järkeviä päätöksiä tehdessämme. Tot...

Terve mieliPomodoro-tekniikka: kuinka sitä käytetään tuottavuuden lisäämiseksi?

Nykypäivän kilpailuhenkisessä ja vaativassa maailmassa ajan ja työpanoksen optimointi on jatkuva välttämättömyys. Pomodoro-tekniikka on yksinkertai...

Terve mieli6 vinkkiä välttääksesi nukahtamisen opiskelun aikana

Yritätkö välttää nukahtamisen opiskelun aikana? Yritätkö keskittyä, mutta tunnet itsesi väsyneeksi? Unettomat yöt, pitkät opiskeluajat ja monimutka...

Terve mieliMitä on strateginen ajattelu?

Kun kuulemme strategiasta ja strategisesta ajattelusta, ajattelemme luultavasti yritysmaailmaa. Laajasti ottaen strateginen ajattelu on kuitenkin t...

Terve mieliNunchi-menetelmä, korealainen onnellisuustekniikka

Onnellisuuden saavuttaminen on kaikkien ihmisten tavoite. Sinne ei kuitenkaan ole olemassa yhtä ainoaa tietä. Eri virtaukset, tutkijat ja tieteenal...

Terve mieliKleitrofobia eli pelko loukkuun jäämisestä

Kleitrofobia viittaa loukkuun jäämisen pelkoon. Sen voi laukaista yleisiin tiloihin, kuten käymälään, hissiin tai pieniin huoneisiin, jääminen ilma...

Terve mieli8 tapaa käsitellä pelkoa uutta projektia aloitettaessa

Jokainen tarina alkaa ensimmäisestä askeleesta, mutta kuinka vaikeaa sen ottaminen onkaan! Pelko on yleensä läsnä. Mutta jos osaamme antaa sille&he...

Terve mieliItsemurhien lisääntyminen: tärkeitä faktoja ja lukuja

Maailman terveysjärjestön mukaan noin miljoona ihmistä tekee itsemurhan vuosittain. Valitettavasti määrä on lisääntynyt viime aikoina. Vaikka emme ...

Terve mieliAblutofobia, irrationaalinen peseytymisen pelko

Joillekin ihmisille kylpeminen tai suihku voi olla hyvin rentouttavaa, mutta toisille se voi olla jopa kidutusta. Tätä kutsutaan ablutofobiaksi eli...

Terve mieliMiksi itsetietoisuuden kehittäminen on tärkeää?

Itsetietoisuus tarkoittaa ihmisen kykyä tarkkailla ja keskittyä itseensä. Se on Daniel Golemanin määrittämän tunneälyn kehittämisen avainpilari. Tä...

Terve mieliKuinka siivoaminen auttaa vähentämään stressiä?

Tiesitkö, että siivoaminen auttaa vähentämään stressiä? Kuvittele vain: saavut kotiin töistä, näet aamiaisen murusia pöydällä, sitten haluat makaam...

Terve mieliJulkkikset lopettavat sosiaalisen median käytön suojellakseen mielenterveyttään

Jotkut sanovat, että jos et ole sosiaalisissa verkostoissa, et ole ketään, mutta nämä julkkikset ovat näyttäneet ennennäkemätöntä esimerkkiä päinva...

Terve mieliOnko painajaisten näkemisestä hyötyä?

Ajattelemme painajaisia yleensä täysin negatiivisina: emme pidä niiden sisällöstä ja ne aiheuttavat epämukavuutta. Sekä miellyttävät unet että pain...

Terve mieliMiten selfiet ja psyykkiset häiriöt liittyvät toisiinsa?

Yhä useammin mainitaan, että selfiet ja psyykkiset häiriöt voisivat liittyä jotenkin toisiinsa, mikä avaa uuden keskustelun tavasta, jolla suhtaudu...