Terve mieli

Henkinen herääminen on ikään kuin toinen syntymä, jonka myötä ihminen jättää taakseen ennakkoluuloja, paheita, epävarmuutta, haluja ja ahneutta. Va...

Jos pyydämme sinua ajattelemaan jotain muuta kuin vaaleanpunaista norsua, on sinun varmasti vaikea olla kuvittelematta sellaista. Mikä tämä ilmiö o...

Meillä kaikilla on negatiivisia ajatuksia. Tilanteestamme riippuen olemme yleensä enemmän tai vähemmän huolissamme tietyistä asioista. Jatkuvalla m...

Juorut ja huhut tunkeutuvat jokapäiväiseen elämäämme. Sosiaalisessa verkostossa luemme kevyitä uutisia ja ystävien kanssa käymme keskusteluja, jois...

Asian pyörittely tarkoittaa sen pilkkomista, analysoimista, vaihtoehtojen miettimistä ja ratkaisuun päätymistä. Vaikka se on näennäisen yksinkertai...

Mitä tulee ensimmäisenä mieleen, kun kuulet sanan "kiukkukohtaus" tai "raivokohtaus"? Ehkä kuvittelet sen kuuluvan vain lapsuuteen. Yleisesti ottae...

Vaikka mindfulnessia pidetään suhteellisen tuoreena juttuna, se perustuu buddhalaisuuteen, jolla on hyvin pitkät juuret. Buddhalaisuus on filosofin...

Mikään ei näytä liikuttavan heitä tai vaikuttavan heihin. He ovat kuin jäävuori. Tällainen mielikuva meillä on emotionaalisesti etäisistä ihmisistä...

Ihmiset muuttuvat, ja niin muuttuvat myös ihmissuhteet. Useimmiten puhutaan siitä, kuinka pariskunnat eroavat, mutta unohdamme, että myös ystävyyss...

Klaustrofobia koskettaa monia ihmisiä. Se on ahdistavaa ja voi helposti karata käsistä, jos siihen ei puututa oikein. Miten siis pärjätä…

Mindfulness sopii erinomaisesti lievittämään stressiä, joka on iso ongelma terveydenhuollon työntekijöille. Stressistä kärsivien ihmisten määrä kas...

Araknofobia on yksi yleisimmistä ihmisten peloista. Tämä voi olla ongelmallista, kun otetaan huomioon, että hämähäkit ovat yksi yleisimmistä asuint...

Tammikuu on usein se kuukausi, jolloin tutkimme sisintämme ja sitä, mitä haluamme saavuttaa tulevaisuudessa. Uusi vuosi on alkanut. Uuden vaiheen&h...

Keskimääräinen elinajanodote ei ole enää sama, mitä se oli vielä jonkin aikaa sitten. Sen sijaan, että miettisimme kuinka kauan vielä elämme,&helli...

Ahdistusta luonnehditaan voimakkaaksi subjektiivisen epämukavuuden tunteeksi, joka laukaisee erilaisia oireita psyykkisellä ja käytöksen tasolla. A...

Huomaamme usein, että elämä ei mene aivan niin kuin haluaisimme sen menevän. Se yllättää meidät jatkuvasti odottamattomilla tapahtumilla, jotka voi...

Tunnistatko itsekkään ihmisen, kun olet hänen edessään? Epäiletkö koskaan, että saatat olla se, joka on itsekäs? Tunnistatko itsekkään ihmisen omin...

Noin 45. ikävuoden paikkeilla monen käytöksessä alkaa ilmetä merkittäviä muutoksia. He saattavat ostaa jotain kallista, vaihtaa pukeutumistyyliä, o...

Taolaisuus on kiinalainen filosofia, joka syntyi vuosina 600–400 eaa. Laotsen kirjoituksista. Tämän perinteen opetukset pohjautuvat harmoniseen yht...

Tämän päivän artikkelissa kerromme, miksi itkemme, kun olemme vihaisia. Joka päivä kohtaamme tilanteita, jotka voivat laukaista erilaisia tunteita,...

Kognitiivista uudelleenjärjestelyä pidetään terapeuttisen prosessin välttämättömänä osana. Siitä lähtien, kun psykologi Albert Ellis kehitteli teor...