Terve mieli

Tässä osiossa löydät parhaat vinkit henkilökohtaiseen kasvuun, itsesi tuntemiseen, itsetuntosi parantamiseen ja tullaksesi siksi ihmiseksi joka haluat olla. Kerromme myös miten pystyt parantamaan ihmissuhteitasi ja ymmärtämään paremmin niitä mysteereitä jotka todella tekevät meistä ihmisiä: mieltämme.

Mitä uusi trendi sologamia tarkoittaa?

Terve mieliMitä uusi trendi sologamia tarkoittaa?

Sologamia tarkoittaa trendiä, jossa mennään naimisiin itsensä kanssa. Se on uusi villitys etenkin niiden ihmisten keskuudessa, jotka eivät usko onn...

Onko väkivallaton viestintä mahdollista?

Terve mieliOnko väkivallaton viestintä mahdollista?

Väkivallaton viestintä on mahdollista, mutta monet ihmiset eivät ole tietoisia siitä. Tämä johtuu siitä, että monet meistä eivät ole oppineet&helli...

Matkustamisen pelko: mitä siitä tulee tietää?

Terve mieliMatkustamisen pelko: mitä siitä tulee tietää?

Matkustamisen pelko on hyvin erityinen psykologinen tila. Sitä ilmenee ihmisellä, joka tuntee ahdistusta jo pelkästään siitä että hän siirtyy kauem...

Mistä ahmiminen johtuu ja mitä sille voi tehdä?

Terve mieliMistä ahmiminen johtuu ja mitä sille voi tehdä?

Oletko koko ajan nälkäinen? Pitääkö sinun käydä jääkaapilla keskellä yötä? Syötkö enemmän kuin haluaisit, ja tunnet asiasta syyllisyyttä? Ahmiminen...

12 vinkkiä kuinka olla epäitsekäs

Terve mieli12 vinkkiä kuinka olla epäitsekäs

Pitäisikö sinun olla epäitsekäs ja asettaa muiden tarpeet etusijalle? Ei, mutta näiden kahden asian välillä on vain pieni ero, ja…

Miten päättää haitallinen ystävyyssuhde

Terve mieliMiten päättää haitallinen ystävyyssuhde

Jossain vaiheessa elämää saatamme joutua päättämään haitallisen ystävyyden, mikä ei ole aina helppoa. Mutta kun tajuamme, että jotkut ihmissuhteet ...

Tunneviestintä: vinkkejä parempaan itseilmaisuun

Terve mieliTunneviestintä: vinkkejä parempaan itseilmaisuun

Oletko koskaan tuntenut olevasi niin vihainen, ettet ole edes voinut kertoa siitä jollekulle ilman että sekoat? Taisteletko saadaksesi kumppanisi t...

Milloin perheterapia on välttämätöntä?

Terve mieliMilloin perheterapia on välttämätöntä?

Sosiaaliset suhteet ovat monimutkaisia jopa perheenjäsenten välillä. Perheterapia on psykoterapeuttinen lähestymistapa, jolla pyritään parantamaa...

5 luottamusta rakentavaa harjoitusta lapsille, nuorille ja aikuisille

Terve mieli5 luottamusta rakentavaa harjoitusta lapsille, nuorille ja aikuisille

Itseluottamus on erittäin tärkeässä roolissa henkisen terveyden kannalta. Ilman sitä saatat tuntea olosi turvattomaksi uuden edessä tai ryhmätilant...

Vinkkejä onnistuneeseen meditointiin

Terve mieliVinkkejä onnistuneeseen meditointiin

Meditoinnin hyödyt ovat lukuisat: niihin kuuluvat muun muassa parempi elämänlaatu ja lisääntynyt hyvinvointi. Tästä syystä siitä on tullut harrastu...

Vinkkejä vaikeista ajoista toipumiseen

Terve mieliVinkkejä vaikeista ajoista toipumiseen

Arjen stressi, ihmissuhteet ja pettymykset ovat muutamia syitä siihen, miksi ihmiset voivat masentua. Vaikeat ajat ja kaikenlaiset tielle tulevat e...

Tupakoinnin vaikutukset mielenterveyteen

Terve mieliTupakoinnin vaikutukset mielenterveyteen

Ei ole mikään salaisuus, että tupakointi vaikuttaa haitallisesti hyvinvointiin. Savukkeiden monista myrkyistä johtuen tupakoijat altistuvat lukuisi...

Mitä psykoanalyysi oikein on? Kuinka se toimii?

Terve mieliMitä psykoanalyysi oikein on? Kuinka se toimii?

Psykoanalyysi on psykologian alan merkittävin historiallinen edeltäjä. On itse asiassa tavallista kuulla viittauksia psykoanalyysiin päivittäisessä...

Mitä konfabulaatiot ovat ja miksi niitä esiintyy?

Terve mieliMitä konfabulaatiot ovat ja miksi niitä esiintyy?

Konfabulaation eli satuilun ymmärtämiseksi on tärkeää tietää, että se on peräisin muistojen vääristymisestä. Muisti on yksi tutkituimmista ihmisen ...

Raivokohtaukset: syyt ja hallinta

Terve mieliRaivokohtaukset: syyt ja hallinta

Raivokohtaukset ovat turhautumisen näkyvin ilmenemistapa. Ne voivat olla todellinen ongelma ihmisten yhteiselolle, koska ne aiheuttavat kärsimystä ...

Autofobia, yksinäisyyden pelko

Terve mieliAutofobia, yksinäisyyden pelko

Autofobia on aikakaudellamme melko yleistä. Tästä häiriöstä kärsivät ihmiset tuntevat suurta ahdistusta ollessaan yksin. Kuten jo luultavasti tiedä...

Yöahdistuksen aiheuttajat ja hoito

Terve mieliYöahdistuksen aiheuttajat ja hoito

Yöahdistus on jännityksen ja levottomuuden tunnetta öisin - varsinkin silloin, kun yritämme nukahtaa. Yöllisten negatiivisten ajatusten tulva aiheu...

Yöahdistus: oireet, aiheuttajat ja hoito

Terve mieliYöahdistus: oireet, aiheuttajat ja hoito

Nukahtamisvaikeudet, mielen synnyttämät jatkuvat huolet, hikoilu, nopeutunut sydämensyke, tukehtumisen tunne... Yöahdistus on yleisempää kuin ehkä ...

Hermoromahdus: kun jaksamisen raja tulee vastaan

Terve mieliHermoromahdus: kun jaksamisen raja tulee vastaan

Kun jaksamisen raja tulee vastaan, etkä kykene tekemään mitään. Tunne siitä, että koko maailman paino lepää sinun harteillasi. Vaikeudet muistaa&he...

Aleksitymian tyypit ja oireet

Terve mieliAleksitymian tyypit ja oireet

Aleksitymian oireet perustuvat ihmisen vaikeuteen tunnistaa kokemiaan tunteita sekä ilmaisemaan niitä verbaalisesti. Psykiatrian professori Peter S...

Eksistentiaalinen masennus: kun elämältä menee tarkoitus

Terve mieliEksistentiaalinen masennus: kun elämältä menee tarkoitus

Eksistentiaalinen masennus on huonosti tunnettu mutta toistuva psyykkinen häiriö. Joitakin sen piirteitä ovat tunne siitä, että ihminen ei täytä od...