Tässä osiossa löydät parhaat vinkit henkilökohtaiseen kasvuun, itsesi tuntemiseen, itsetuntosi parantamiseen ja tullaksesi siksi ihmiseksi joka haluat olla. Kerromme myös miten pystyt parantamaan ihmissuhteitasi ja ymmärtämään paremmin niitä mysteereitä jotka todella tekevät meistä ihmisiä: mieltämme.
Stressinhallinta on monimutkaista ja se voi muuttua noidankehäksi, joka, paradoksaalisesti, saa aikaan enemmän stressiä. Vaikka tiettyä määrää stressiä pidetään hyödyllisenä, koska se voi auttaa suoriutumaan vaikeista tilanteista kuten kokeista tai työvelvollisuuksista, päälle jäädessään stressi voi olla haitallista. Onneksi on olemassa…
Monet todellisuudessa tärkeät asiat elämässämme jäävät meiltä aivan liian usein huomaamatta. Siksi onkin välttämätöntä, että osaamme oppia arvostamaan enemmän näitä elämämme tärkeitä peruspilareita, sillä ne vaikuttavat suuresti kokonaisvaltaiseen onnellisuuteemme ja hyvinvointiimme.
Pitkän ajan jälkeen tunnettuani suunnatonta ahdistusta aina yksin ollessani, opin olemaan yksin tuntematta yksinäisyyden painetta, joka minut ennen valtasi.
Millainen on tavanomainen ajattelutapasi? Viittaamme tällä siihen pääsi sisällä olevaan ääneen, joka nousee esiin tietyissä tilanteissa täysin järjettömästi ja automaattisesti elämäsi varrella. Se, että luet tätä artikkelia jonka aiheena on negatiivinen ajattelu kertoo siitä, että tällainen ajattelu on jo yleinen…
Aikuisiän hyperaktiivisuus on ongelma, joka jää monesti tunnistamatta. Hyperaktiivisuushan yhdistetään yleisesti ottaen pieniin lapsiin ja ehkä vielä nuorisoon. Jos potilas ei saa kunnollista hoitoa tilaansa nuorena, hyperaktiivisuuden todennäköisyys aikuisuudessa on suurempi.
Viettelevä luonne on melko hyödyllinen piirre ihmisessä. Nykyajan yhteiskunnassa on todella tärkeää tulla toimeen helposti ihmisten kanssa ja omata viehättävä luonne. Vaikka jotkut ihmiset ovat kateellisia tällaisesta luonteesta, on sillä ehdottomasti monia etuja.
Vaikka emme sitä aina huomaisikaan, elämä ohjaa meitä kaikilla valitsemillamme poluilla. Ongelma vain on siinä, että yleensä katsomme läpi sormien näitä merkkejä ja kompastumme jatkuvasti samaan kiveen.
Taolaisuuden sisäiseen rauhaan keskittyvät elämänohjeet on hyvä muistaa tässä modernissa elämäntyylissä, joka on täynnä painetta, stressiä ja epävarmuutta.
Tiettyinä vuodenaikoina (esimerkiksi joulun alla) tai tiettyinä hetkinä elämässä (ennen häitä, muuton aikana jne.) on normaalia tuntea olonsa ahdistuneeksi ja hermostuneeksi. Mutta onko mahdollista olla rentoutunut missä tahansa tilanteessa? Tämän tekemiseksi suosittelemme seuraavia strategioita hermojen hallintaan.
Aivot ovat erittäin herkkä elin, paljon herkempi kuin saatat ehkä kuvitella. Aivoihin ei vaikuta ainoastaan aika, vaan ahdistus ja negatiiviset tunteet voivat myös vahingoittaa niitä suuresti. Siitä syystä olet toisinaan alttiimpi kärsimään häiriötekijöistä, unohtamaan sanoja tai päivämääriä ja kärsimään keskittymisvaikeuksista. Jotta voisit…
Monesti tunnet olosi surulliseksi, ahdistuneeksi tai vihaiseksi, etkä oikein tiedä miksi. Ehkä se johtuu siitä, että tietyt päivittäiset haitalliset tilanteet vievät sinut mukanaan. Tässä artikkelissa kerromme sinulle mitkä tavat katkeroittavat elämääsi, jotta voit tunnistaa ja poistaa ne.
Raivo, kiukku tai suuttumus, millä nimellä haluammekaan sitä kutsua, ottaa monilla ihmisillä usein vallan tilanteissa, joissa sitä on hyvin vaikea käsitellä. Kontrolloimaton viha voi aiheuttaa vakavia ongelmia niin sinulle itsellesi kuin ympärillä oleville ihmisille, mutta onneksi vihaa on mahdollista oppia…
Tapahtuneen ajatteleminen ei useinkaan saa meitä nauttimaan nykyhetkestä, saati katsomaan tulevaisuuteen. Siten on tärkeää oppia parantamaan menneisyyden haavat. Syvemmät haavat ovat ”tulen” kaivertamia, mutta meillä on kyky syrjäyttää ne. Selvitä tämän artikkelin avulla kuinka teet sen.
Emme useinkaan tiedä, miksi olo on surullinen tai kuinka mielialan voisi saada paranemaan. Suru on yksi ihmisten yleisimmistä tunteista, ja se voi johtua eri syistä. Tässä artikkelissa kerromme, kuinka parantaa oloa surullisena.
Olet varmasti monen monta kertaa nähnyt tai kuullut lauseen ”rakasta itseäsi”. Monille voi kuitenkin olla vaikeaa toteuttaa tätä niin suosittua neuvoa.
Kaikki pitävät nauravaisista, iloisista ja eloisista ihmisistä. Ja onhan niin, että nauru on paras lääke kaikkeen. Nauru voi parantaa surun, ahdistuksen ja masennuksen, sekä lievittää jopa kipua ja auttaa torjumaan vakavia sairauksia. Eikö tässä olekin hyviä syitä nauraa enemmän?
Ylpeyden karistaminen voi olla hyvinkin vaikeaa, sillä saatat ajatella tämän tarkoittavan oman arvokkuuden menettämistä ja itsesi alistamista toisille.
Lähestyt neljääkymmentä, ja sana ”kriisi” kuuluu jo korvissasi. Olet tulossa keski-ikään. Mutta… tarkoittaako tämä oikeasti sitä, että on pakko kärsiä, vai voiko keski-iän kriisin välttää?
Vanhemmasta vieraannuttamisen oireyhtymää ei ole virallisesti tunnustettu missään psykiatrisissa käsikirjoissa, mutta sen olemassaolosta tulisi kaikkien olla tietoisia.
Jos ajatuksesi tai pohdintasi pommittavat sinua öisin siten että se estää sinua nukkumasta, tulet epäilemättä näyttämään zombielta seuraavana päivänä. Tässä artikkelissa annamme sinulle joitakin vinkkejä kunnon yöunien saamiseksi ja noiden päässä pyörivien ajatusten selvittämiseksi.
