Hyvinvointi

Voit tehdä monenlaisia asioita jokapäiväisessä elämässäsi parantaaksesi terveyttäsi, onnellisuuttasi sekä elämänlaatuasi. Niihin lukeutuvat esimerkiksi rentoutumistekniikat, tunteiden hallitseminen, nivelharjoitukset ja painonpudotus... Opi uusia tekniikoita joilla saat olosi paranemaan sekä ulkoa- että sisältäpäin.

Kauneuden- ja terveydenhoitoOnko turvallista puhdistaa suu tai hammasharja vetyperoksidilla?

Internetissä näkee ja kuulee usein neuvoja ja kotitekoisia reseptejä, joissa kerrotaan, miten puhdistaa suu tai hammasharja vetyperoksidilla. Perus...

Terve mieliOnko "hyvää" kateutta olemassa?

"Onnittelut! Olen niin kateellinen - mutta hyvällä tavalla!" Oletko joskus kuullut tällaisen lausahduksen tai käyttänyt sellaista itse? Entä onko t...

Kauneuden- ja terveydenhoitoMitä aurinkopuuterit ovat ja miksi niitä käytetään?

Terve, tasainen, ruskettunut iho on se, mitä monet ihmiset haluavat kesäkuukausien saapuessa. Tämän saavuttamiseksi he usein ylialtistuvat auringol...

Kauneuden- ja terveydenhoito10 kauneusvinkkiä punahukkapotilaille

Autoimmuunisairauden fyysisten oireiden peittäminen ei ole aina helppoa, vaan se riippuu sairauden tyypistä ja asteesta. Esimerkiksi systeemistä lu...

Liikunta ja urheiluPickleball: kuinka sitä pelataan?

Pickleball on urheilulaji, joka on saanut alkunsa muista pallopeleistä. Se syntyi Yhdysvalloissa, mutta on jo levittäytynyt moniin muihin maihin. S...

Terve mieliMikä on sosiaalinen krapula ja mitä sille voi tehdä?

Termi "sosiaalinen krapula" yleistyi pandemian jälkeisenä aikana. Pandemian aikana vietimme niin paljon aikaa yksin, ja sitten kun aktiviteetit ja ...

Terve mieliMiten "tunteiden tuulettaminen" parantaa hyvinvointia?

Tunteiden tuulettamisella pyritään edistämään tunteiden tervettä ilmaisua ja hallintaa. Usein sellaiset lauseet kuin "ei se niin paha ole", "et voi...

Liikunta ja urheiluAlexander Zverev: diabetes ei ole este tulla maailmanluokan urheilijaksi

Maailmanluokan tennispelaaja Alexander Zverev on järkyttänyt maailmaa paljastamalla, että hänellä todettiin 1-tyypin diabetes kolmevuotiaana. Hänet...

Kauneuden- ja terveydenhoitoMitä on käänteinen ihonhoito ja miten se tehdään?

Tuotteiden levittämisessä iholle on usein tietty järjestys. Tärkeintä on puhdistaa, supistaa ja kosteuttaa iho. Mutta käänteinen ihonhoito on kysee...

Terve mieli8 manipuloinnin merkkiä WhatsAppissa

Internetistä ja sosiaalisista verkostoista on tullut olennainen osa elämäämme, ja ne ovat keskeisiä ihmissuhteidenkin kannalta. Erityisesti viestis...

Liikunta ja urheiluMaanviljelijän kävely: tekniikka, hyödyt ja mihin lihaksiin se vaikuttaa

Maanviljelijän kävely tai "farmer's walk" on keskeinen harjoitus CrossFitissä ja muissa samantyyppisissä voimailulajeissa. Siinä kävellään määrätty...

Liikunta ja urheiluTakaperin kävelemisen ja hölkkäämisen hyödyt

Takaperin kävely ja hölkkääminen on yhä yleisempi harjoitusmenetelmä. Siinä vaihdetaan menosuuntaa, jotta vältetään yksitoikkoisuus ja edistetään m...

Liikunta ja urheiluMitä ovat kaksoissarjat, kolmoissarjat ja supersarjat?

Kaksoissarjat, kolmoissarjat ja supersarjat ovat termejä, joita kuntosalilla kävijät ovat varmasti jossain vaiheessa kuulleet. Ne ovat niin sanottu...

Liikunta ja urheiluMitä on fartlek-harjoittelu ja miten se tehdään?

Gösta Holmerin 1930-luvun alussa kehittämä fartlek-harjoittelu on edelleen yksi yleisimmin käytetyistä menetelmistä urheilijoiden suorituskyvyn par...

Kauneuden- ja terveydenhoitoErilaiset kynsikuivaimet, niiden edut ja haitat

Ajan myötä manikyyristä on tullut ammattimaista ja joissakin tapauksissa jopa taiteellista toimintaa. Nykyään voimme nähdä hyvin omaperäisiä ja luo...

Terve mieliMitä on psykokasvatus psykologisessa terapiassa?

Diagnoosin taustalla on haaste: potilaan on hyväksyttävä sairautensa, jotta hän voi aloittaa ja ylläpitää hoitoaan. Miten tämä voidaan saavuttaa, j...

Kauneuden- ja terveydenhoitoMillaiset ovat puuterikynnet?

Murtuneiden kynsien säästäminen ja samalla niille värin antaminen ovat puuterimanikyyrin tärkeimpiä tarkoituksia. Puuterikynnet, eli puuterimanikyy...

Terve mieli13 tapaa nostaa serotoniinitasoja luonnollisesti

Masennushäiriötä sairastaville henkilöille määrätään usein erilaisia lääkkeitä. Lääkkeiden lisäksi on kuitenkin muitakin tapoja nostaa serotoniinit...

Liikunta ja urheiluRafael Nadalin toistuvat vammat

Rafael Nadalin nimi on kaiverrettu tenniksen historiaan ikuisiksi ajoiksi hänen pelaamisensa, titteleidensä ja ennätystensä vuoksi. Hän rakensi ja ...

Terve mieli5 vinkkiä terveen talouden ylläpitämiseen ja taloudellisen stressin välttämiseen

Asumiskulujen, elintarvikkeiden ja kaikentyyppisten palvelujen hinnat nousevat jatkuvasti, ja siksi monet kotitaloudet ovat joutuneet taloudellisen...

Liikunta ja urheiluNäyttelijä Miguel Ángel Muñozin vatsalihasrutiini

Jos sanomme, että Miguel Ángel Muñozin vatsalihasrutiini ei perustu rutiiniin, siinä ei näyttäisi olevan mitään järkeä. Totuus kuitenkin on, että&h...