Voit tehdä monenlaisia asioita jokapäiväisessä elämässäsi parantaaksesi terveyttäsi, onnellisuuttasi sekä elämänlaatuasi. Niihin lukeutuvat esimerkiksi rentoutumistekniikat, tunteiden hallitseminen, nivelharjoitukset ja painonpudotus… Opi uusia tekniikoita joilla saat olosi paranemaan sekä ulkoa- että sisältäpäin.
Päänahka on ihoa, joka peittää päätä ja suojaa sitä, mutta tarkemmin ottaen se koostuu verisuonista, ihosta, karvatupista ja hiuksista. Koska päänahassa on useita kerroksia, se toimii sekä fyysisenä suojana että lämmöneristäjänä, joka varjelee ihmisen immuniteettia.
Yliaktiivinen virtsarakko aiheuttaa äkillistä virtsaamistarvetta. Tämän oireyhtymän aiheuttaa rakkoa ympäröivien lihasten tahdosta riippumaton supistelu, joka aiheuttaa virtsan hallitsematonta karkailua.
Sanotaan, että kasvot ovat sielun peili, mutta ainakin rypyt ovat elimistönkin toiminnasta kertovia merkkejä. Mistä rypyt johtuvat? Joskus ne voivat kertoa kroonisesta tai voimakkaasta elinten terveyden heikentymisestä, mutta ne voivat paljastaa paljon henkilön tunne-elämästäkin.
Tässä artikkelissa kerromme, miten tomaatin säilöntä onnistuu kotona. Prosessi on todella yksinkertainen, joten kannattaa heti vaihtaa kaupan tuotteet kotitekoisiin ja terveellisempiin!
Ikääntymistä ei voi välttää, mutta joillakin ihmisillä se tapahtuu ennenaikaisesti. Ei ole harvinaista, että jotkut huomaavat ensimmäisiä ryppyjä jo 20-vuotiaana. Onneksi ennenaikaisen ikääntymisen ehkäisy onnistuu pitkälti ruokavaliolla ja tietyillä elämäntavoilla.
Munuaiset ovat herkät elimet, jotka kärsivät helposti esimerkiksi huonon ruokavalion, stressin ja negatiivisten tunteiden takia. On tärkeää pyrkiä pitämään niistä hyvää huolta, jotta voitaisiin ehkäistä eräitä vakavia sairauksia. Tämä on oleellista on etenkin, mikäli suvussa on ollut munuaisiin liittyviä sairauksia.
Olet luultavasti joskus joutunut tekemisiin vaikeiden ihmisten kanssa, jotka tekivät olostasi turhautuneen, pöyristyneen tai vihaisen. Kuinka hankaliin ihmisiin tulisi suhtautua? Ensimmäinen askel on osata tunnistaa erilaiset hankalat ihmiset, joiden kanssa on vaikea tulla toimeen. Tässä artikkelissa puhumme yleisimmistä hankalista ihmistyypeistä.
Ei ole epäilystäkään siitä, että kesäajan päänsärky häiritsee kaikkia jossakin vaiheessa elämää. Kesäkausi tulee monille lisääntyneiden päänsärkytapausten ja pahenevien migreenikausien kanssa.
Liikunta on erittäin hyödyllistä terveydelle. Mutta liiallinen treeni tai sen tekeminen väärin voi aiheuttaa lihashypertrofiaa tai mahdollisesti terveysongelmia. Tässä artikkelissa annamme vinkkejä liikuntaan aiheuttamatta lihashypertrofiaa.
Kasvojen karvoitus on esteettinen ongelma, joka piinaa monia naisia. Vaikka se on harmitonta ja voi johtua hormoneista, moni haluaa karvoista eroon siksi, että he pitävät niitä ruman näköisinä. Kosmetiikkateollisuus on kehittänyt kasvojen ihokarvojen poistoon monia tuotteita ja menetelmiä, jotka tekevät…
Synnytyksen jälkeinen masennus on kaikkein yleisin psykologinen häiriö juuri äidiksi tulleilla naisilla. Oikeaa diagnoosia ei ole kuitenkaan aina helppo saada, ja tuore äiti voi olla tilastaan melko tietämätön elämänmuutosten pyörteissä.
Selän vahvistaminen edellyttää selkälihasharjoitusten tekemistä. Säännöllinen liikkuminen vahvistaa selän alueen lihaksia ja vähentää myös tiettyjen ongelmien riskiä, kuten iskiasta ja välilevypullistumaa. Se auttaa myös parantamaan ryhtiä, joka on yksi selkäkivun syntyyn usein vaikuttava tekijä. Pitkällä aikavälillä selkärangan vahvistaminen pienentää kroonisten…
Laihduttajat etsivät yleensä keinoja vähentää syömiensä kalorien määrää, mutta usein he keskittyvät vain siihen mitä he syövät, eivät siihen kuinka he syövät. Tiedätkö, kuinka syömisnopeus vaikuttaa painoon? Jatka lukemista!
Ihmiset etsivät jatkuvasti erilaisia karvanpoistomenetelmiä, joilla he pääsevät eroon ei-toivotuista karvoista. Siinä ei ole kyse ainoastaan kulmakarvojen muokkaamisesta tai parran ajamisesta. Uudet karvanpoistomenetelmät pyrkivät saamaan karvaiset alueet näyttämään siltä, kuin niissä ei olisi ikinä karvoja ollutkaan.
Lähteekö sinulta enemmän hiuksia kuin normaalisti? Jääkö hiusharjaasi hiustukkoja? Tässä tapauksessa kannattaa toimia välittömästi. Alla neuvomme, kuinka hiustenlähdön ehkäisy onnistuu viiden vinkin avulla.
Jalkojen känsiä syntyy usein silloin, kun laiminlyömme tämän kehonosan huolenpidon. Vaikka jalkapohjien ulkonäköön vaikuttavatkin monet tekijät, nestehukka ja tietynlaisten jalkineiden käyttö ovat yleensä näistä tekijöistä merkittävimpiä. Sano hyvästit jalkojen känsille esittelemämme hoidon avulla!
Ylikehittyneet käsivarret ja selkälihakset, jotka ovat reisi- ja pakaralihaksiakin isommat, ovat yleinen ongelma painonnostajilla. Alta löydät harjoituksia jalkalihasten kasvattamiseen, oletpa sitten kehonrakentaja tai haluat muuten vain näyttää paremmalta.
Elämämme aikana meillä on mahdollisuuksia tutustua erilaisiin ihmisiin, joilla kaikilla on erilaiset persoonallisuudet ja elämäntavat. Joistakin näistä ihmisistä kasvaa meille se tuki ja turva, joka voi jopa osoittautua avaintekijäksi meidän henkilökohtaiselle ja ammatilliselle kasvuprosessillemme.
Emotionaalinen uupumus nousee esille silloin, kun ylitämme psykologisen kiintiön siitä mitä voimme hallita ja kanavoida. Puhumme tietenkin kaikista niistä emotionaalisista tiloista, jotka sisältyy niin stressiä, päivittäisiä huolenaiheita sekä jännitteitä joita muut meihin tartuttavat, kuten myös pelkoja, menneisyyden painoa, tulevaisuuden pelkoa…
Neljänkympin tienoilla ihossa ja kehossa alkaa näkyä useita muutoksia, mikä johtuu mm. siitä, että ikääntyessä hormonitoiminta muuttuu. Jos olet jo ylittänyt tämän ”rajapyykin”, ei kuitenkaan ole mitään syytä vaipua epätoivoon, vaan lue tämä artikkeli ja säilytä nuorekas iho nelikymppisenäkin!