Voit tehdä monenlaisia asioita jokapäiväisessä elämässäsi parantaaksesi terveyttäsi, onnellisuuttasi sekä elämänlaatuasi. Niihin lukeutuvat esimerkiksi rentoutumistekniikat, tunteiden hallitseminen, nivelharjoitukset ja painonpudotus… Opi uusia tekniikoita joilla saat olosi paranemaan sekä ulkoa- että sisältäpäin.
Sekä lihasten vahvistaminen että venyttäminen ovat tekniikoita, joita käytetään laajasti erilaisten sairauksien kuntoutuksessa. Monet kuitenkin kysyvät, mistä tietää milloin lihaksia…
Glykeeminen indeksi on parametri, joka on saavuttanut vahvan ja merkittävän aseman viime vuosien aikana etenkin diabeteksen hoidossa. Glykeemisestä indeksistä käytetään myös nimeä glykemiaindeksi tai lyhyesti GI.
Hauraiden kynsien vahvistaminen edellyttää turvautumista joihinkin ravitseviin ainesosiin. On nimittäin kaksi syytä sille, miksi kynnet voivat liuskoittua ja haurastua. Ensimmäinen…
Tiesitkö, että tietyt jooga-asennot voivat toimia saadaksesi vahvemmat vatsalihakset? Vaikka tämän lajin pääpainona ei ole saavuttaa huippu-urheilijan vartta, joogan säännöllinen…
Krooninen väsymysoireyhtymä on sairaus, johon kuuluu laaja joukko erilaisia oireita. Yleisin näistä oireista on kuitenkin sairauden nimensäkin mukaisesti voimakas ja…
Talven saapuessa yhä useammat ihmiset alkavat käydä tekemässä uintiharjoituksia uima-altaassa ja osa ihmisistä on huolissaan kloorin vaikutuksista hiuksiin. Kuntosaleilla ja…
Vatsalihaksiin kuuluvat sisempi vino vatsalihas, ulompi vino vatsalihas, poikittainen vatsalihas, suora vatsalihas ja pyramidilihas. Vatsalihasten tehtävänä on tasapainottaa kehoa ja…
Lähes kaikki meistä ovat varmasti huomanneet aika ajoin, että ikenet vuotavat verta hampaiden harjauksen yhteydessä. Itse asiassa olemme kaikki todennäköisesti ajatelleet, että verta vuotavat ikenet johtuvat vain harjaamisesta tai että se on jotain normaalia ja väliaikaista. Tämä ei kuitenkaan ole…
On tiettyjä asioita, jotka tapahtuvat surun kohtaamille ihmisille. Nämä muistot voivat estää heitä jatkamasta tervettä elämää rauhallisella tavalla ilman pelkoja.…
Nukkumisen päätehtävä on antaa kehon ja mielen levätä, valmistaa ne uuteen päivään. Nukkuminen vaikuttaa suoraan solujen aineenvaihduntaan. Unen laadulla on…
Kahvin voimakas maku ja sen tarjoama runsas energiaboosti saavat lukemattomat ihmiset nauttimaan kupillisen heti aamulla. Kahvi saa päivän käyntiin pirteämmin,…
Kuorinta on keskeinen osa ihon puhdistusta ja sen uusiutumisen edistämistä, ja se kuuluu monen naisen kauneudenhoitorutiineihin. Kuorinnassa keskitytään yleensä vain…
Vaikka moni kuvittelee levon olevan vain joku itsestäänselvä asia johon ei tarvitse kiinnittää huomiota, joillekin kunnon lepo ja hyvät yöunet ovat kiven takana. Unenpuute vaikuttaa monella tapaa ihmisen terveyteen. Jos sinulla on ongelmia saada hyvin unta öisin, lue alta löytyvät…
Tässä artikkelissa annamme erilaisia kotihoitoja luonnonjogurtista. Sillä on yllättäviä käyttömahdollisuuksia terveellisten bakteeriensa ansiosta. Kokeile!
Päänahka on ihoa, joka peittää päätä ja suojaa sitä, mutta tarkemmin ottaen se koostuu verisuonista, ihosta, karvatupista ja hiuksista. Koska päänahassa on useita kerroksia, se toimii sekä fyysisenä suojana että lämmöneristäjänä, joka varjelee ihmisen immuniteettia.
Yliaktiivinen virtsarakko aiheuttaa äkillistä virtsaamistarvetta. Tämän oireyhtymän aiheuttaa rakkoa ympäröivien lihasten tahdosta riippumaton supistelu, joka aiheuttaa virtsan hallitsematonta karkailua.
Sanotaan, että kasvot ovat sielun peili, mutta ainakin rypyt ovat elimistönkin toiminnasta kertovia merkkejä. Mistä rypyt johtuvat? Joskus ne voivat…
Tässä artikkelissa kerromme, miten tomaatin säilöntä onnistuu kotona. Prosessi on todella yksinkertainen, joten kannattaa heti vaihtaa kaupan tuotteet kotitekoisiin ja…
Ikääntymistä ei voi välttää, mutta joillakin ihmisillä se tapahtuu ennenaikaisesti. Ei ole harvinaista, että jotkut huomaavat ensimmäisiä ryppyjä jo 20-vuotiaana.…
Munuaiset ovat herkät elimet, jotka kärsivät helposti esimerkiksi huonon ruokavalion, stressin ja negatiivisten tunteiden takia. On tärkeää pyrkiä pitämään niistä…