Hyvinvointi

Voit tehdä monenlaisia asioita jokapäiväisessä elämässäsi parantaaksesi terveyttäsi, onnellisuuttasi sekä elämänlaatuasi. Niihin lukeutuvat esimerkiksi rentoutumistekniikat, tunteiden hallitseminen, nivelharjoitukset ja painonpudotus... Opi uusia tekniikoita joilla saat olosi paranemaan sekä ulkoa- että sisältäpäin.

Ruokavalion rooli vaihdevuosioireissa
Ruokavalion rooli vaihdevuosioireissa

Naisen vaihdevuosioireet merkitsevät ikääntymistä. Tässä elämänvaiheessa ravitsemukselliset tarpeet muuttuvat johtuen hormonaalisista muutoksista. Lue alta, mikä on ruokavalion rooli vaihdevuosioireissa. Asiantuntijat ovat…

Tupakoinnin vaikutukset mielenterveyteen
Tupakoinnin vaikutukset mielenterveyteen

Ei ole mikään salaisuus, että tupakointi vaikuttaa haitallisesti hyvinvointiin. Savukkeiden monista myrkyistä johtuen tupakoijat altistuvat lukuisille sairauksille. Fyysisten terveysvaikutusten lisäksi…

Hyviä vinkkejä juoksijoille
Hyviä vinkkejä juoksijoille

Vinkit, jotka juoksijoiden olisi hyvä tietää, liittyvät treenaamiseen, oikeaan juoksutekniikkaan, psyykkisiin voimavaroihin uupumuksen hetkinä ja vammoja ehkäiseviin venytyksiin. Tästä artikkelista löydät hyviä vinkkejä juoksijoille. Ei ole mitenkään yllättävää, että juoksemisesta on…

Raivokohtaukset: syyt ja hallinta
Raivokohtaukset: syyt ja hallinta

Raivokohtaukset ovat turhautumisen näkyvin ilmenemistapa. Ne voivat olla todellinen ongelma ihmisten yhteiselolle, koska ne aiheuttavat kärsimystä niitä kokeville henkilöille ja…