Hyvinvointi

On hyvin tavallista laittaa maahan pudonnut ruoka suuhun sen puhdistamisen tai kevyen puhaltamisen jälkeen. Olet varmasti kuullut viiden sekunnin säännöstä.…

Stressi ja masennus näyttävät ehkä olevan kaksi toisensa poissulkevaa tilaa. Siinä missä ensimmäiseen liittyy hermostuneisuutta, toiseen liittyy passiivisuutta. Päivittäinen stressi…

Elämme aikakaudella, jossa meitä pommitetaan jatkuvasti uudella tiedolla. Päivän polttavia puheenaiheita ovat kehosta huolehtiminen ja sen suojeleminen. Tämä on luonut…

Selkää vahvistavat, vastuskuminauhalla tehtävät harjoitukset auttavat saamaan hyvän ryhdin, joka suojelee nikamia ja selkärankaa yleisestikin. Lisäksi ne vahvistavat ylä- ja…

Kahvin ja sydänkohtausten välillä on yhteys, mutta tieteellisten tutkimusten luomat näkemykset aiheesta eroavat toisistaan. Joidenkin tutkijoiden mielestä kahvin kulutus parantaa…

Klooriheksidiini on antisepti, joka ehkäisee bakteerien kasvua kehon kudoksissa. Bakteerit ovat infektioiden pääasiallisia aiheuttajia. Ero desinfiointiaineen ja antiseptin välillä on…

Kävelyn ja juoksun yhdistäminen on vaihtoehtoinen liikuntamuoto kunnon parantamiseksi tai painon pudottamiseksi ilman vammautumisen riskiä, kun liikunnan puute on pitkittynyt. Se voi…

Yhä useammat ihmiset ovat tietoisempia siitä, että fyysinen aktiivisuus on tärkeä osa terveellistä elämäntyyliä. Jos liikut vain harvoin tai väärällä tavalla, voit…

Kryolipolyysi on toimenpide rasvan poistamiseksi paikallisesti kehosta, kun ruokavalio ja liikunta eivät riitä. Se on erityisesti tarkoitettu niille henkilöille, joilla on…

Hengenpelastajat-menetelmä perustuu kuuteen aamuisin tehtävään harjoitukseen, joiden avulla voit saavuttaa tavoitteesi sekä henkilökohtaisella että ammatillisella tasolla. Se on oikeastaan enemmän…

Miesten ja naisten ihon välillä on eroja. Kummankin sukupuolen tulisi käyttää kosteuttavia tuotteita sekä aurinkorasvaa ihon optimaalisen kunnon ylläpitämiseksi, mutta…

Tieteen mukaan "avaimet" onneen on mahdollista löytää. Vaikka kyseessä onkin suhteellisen uusi tutkimusala, osoittavat monet tutkimukset, että kaikki ihmiset voivat…

Teetkö istumatyötä? Isoin ongelma istumatyön suhteen on nimenomaan se, että ihmiset viettävät pitkän aikaa istuen. Työpäivän viettäminen istuen on jo…

Nivelten terveyttä pohtiessa on hyödyllistä tietää, miten monimutkainen liikkumisen mahdollistava järjestelmä eli lokomotoriikka onkaan. Se koostuu luista, nivelistä ja lihaksista,…

Elämässä on harvoja niin yksinkertaisesti suurenmoisia asioita kuin maadoittuminen. Vain harvat ihmiset voivat kieltää sen, kuinka mukavaa on kävellä paljain…

Useimmat ihmiset ovat todennäköisesti saaneet kylkikramppeja jossakin vaiheessa elämää. Se on inhottavat tunne, joka kiusaa fyysisiä lajeja harrastavia ihmisiä, oli kyseessä sitten kilpatasolla tai vain huvin vuoksi harrastettava urheilulaji. Tämä…

Oletko kuullut supernaisen syndroomasta? Supernaisen syndrooma on varsin yleinen ilmiö naisilla, jotka esittävät ihmenaista tehden tuhansia tehtäviä ilman väsymyksen merkkejä.…

Nykymaailmassa hukumme jatkuvaan tietotulvaan ja tuhansiin velvollisuuksiimme, jotka eivät useinkaan jätä meille riittävästi aikaa levätä. Kysymys kuuluukin: "Minulle ei jää…

Jotkut uskovat, että rasvainen iho ei tarvitse mitään sen ihmeempää hoitoa talvisaikaan; he olettavat, että kylmät lämpötilat vaikuttavat haitallisesti vain kuivaan ihoon. Tämä ei pidä paikkaansa. Rasvaisen ihon hoito on…

Kesällä on tärkeää olla erityisen varovainen niiden arpien kanssa, jotka altistuvat auringonsäteille. Vaikka nykyään arpia voidaan häivyttää ja jopa poistaa…