Alkuruoat ja pääruoat lounaalle tai päivälliselle, ruokaideoita eri puolilta maailmaa, reseptejä lasten makuun sekä erityistilaisuuksiin… Tässä osiossa Askel Terveyteen antaa sinulle lukemattomia herkullisia ideoita, terveellisiä vaihtoehtoja sekä kertoo parhaista raaka-aineista joita et voi vastustaa.
Haluatko oppia valmistamaan herkulliset ja terveelliset kvinoalla täytetyt paprikat? Tässä artikkelissa jaamme kaksi reseptiä: yhden kasvissyöjille ja toisen joka sisältää kanaa. Minkä tahansa lihan voi toki aina korvata kasviperäisellä tuotteella, kuten tofulla tai seitanilla, jotta se sopii myös vegetaristeille ja/tai…
Kokeile tämän herkullisen ja täyteläisen keiton valmistamista vaikkapa illalliseksi perheen tai ystävien kesken – hernekeitto pekonilla on loistava makuelämys milloin vain!
Tämä espanjalainen resepti ei välttämättä ole sinulle kovinkaan tuttu, etkä ehkä ole edes koskaan maistanut naudanmahaa. Tämä ainutlaatuinen ruokalaji on kuitenkin varsin herkullinen ja helppo valmistaa. Opi kokkaamaan naudanmahaa madridilaiseen tapaan!
Hampurilainen, kalapurilainen tai kanapurilainen on terveellinen ruokavaihtoehto, kunhan vain valmistat sen kotona laadukkaista aineksista ja syöt sellaisen vain silloin tällöin osana tasapainoista ruokavaliota.
Uuniperunat ovat aito nautinto. Kukapa voisi vastustaa niiden herkullista tuoksua ja makua?
Kasvisten yksi loistopuoli on se, että niistä saadaan helposti luovia aterioita, ja mahdollisuuksia yhdistelyyn on todella monenlaisia. Tänään on esittelyssä gazpacho-keitto, eikä mikään ihan tavallinen sellainen, vaan parsasta valmistettu!
Huomaatko himoitsevasi usein makkaraa? Entäpä maissimakkaraa – tai tiedätkö edes, mistä on kyse? Itse asiassa tämän perinneruoan valmistus on hyvin helppoa, ja voit valmistaa maissimakkarat kotikonstein ja hyvinkin edullisesti.
Kasvispasteijat tai espanjalaisittain empanadakset ovat hyvin ravitseva ja samalla täyttävä ruoka ja tämän vuoksi niitä voidaankin tarjoilla aivan yhtä hyvin myös pääruokana. Lisäksi nämä kasvispasteijat voidaan valmistaa helposti myös pienemmissä annoksissa, jolloin ne sopivat erinomaisesti alkupalaksi tai naposteluruoaksi erikoistilaisuuksiin, kuten…
Riisi ja kana ovat laajasti käytettyjä raaka-aineita monessa kotikeittiössä ja ravintolassa. Nämä ainesosat ovat kuitenkin kaukana tylsästä, sillä kanasta ja riisistä onnistut taiteilemaan runsaasti erilaisia ruoka-annoksia, jotka tuovat ruoanlaittoon vaihtelevuutta ja monipuolisuutta. Esittelemme seuraavaksi helpon, mutta raikkaan reseptin, jonka avulla…
Monet ruoat maistuvat paremmilta tiettyinä vuodenaikoina, ja kauden kasviksista valmistettuja ruokia kannattaakin aina suosia. Nyt kerromme kolmesta reseptistä, joissa hyödynnetään tällaisia kausituotteita.
Kasviksilla täytetyt munakoisot valmistuvat monella tapaa, mutta niiden maku on aina loistava. Munakoison etuihin kuuluu muun muassa se, että tämä tukeva kasvis tyydyttää nälän erittäin terveellisellä tavalla.
Liemet ja pastat ovat ruokia, jotka antavat keittiössä paljon tilaa mielikuvitukselle. Tämä johtuu siitä, että niitä on helppo yhdistellä muihin ruokiin ja nuudelikeitto muodostuukin näiden kahden monitahoisen ruoan yhdistelmästä. Keiton liemi voidaan valmistaa joko kasvikunnan tai eläinkunnan tuotteista. Toisin sanoen…
Sanotaan, että parhaat hetket ovat koko perheen yhteiset hetket, mistä syystä perheateriat ovat usein niin tärkeitä. Tällä kertaa opetamme valmistamaan herkullista meriahventa perunoiden ja sipulin kera, jotta voit laittaa sitä perheellesi ja ystävillesi. Se maistuu varmasti kaikille ruokailijoille!
Palapaisti on perinteinen ruokalaji Portugalissa, Espanjassa, Ranskassa, Italiassa ja Latinalaisessa Amerikassa. Se valmistetaan tavallisesti kuumuudenkestävässä keraamisessa padassa, mutta nykyään moni turvautuu sen valmistuksessa painekattilaan.
Kiinalaiset ovat nostaneet paistetun riisin suosioon, ja se onkin nykyään yksi syödyimmistä ruokalajeista maailmassa. Onhan riisi monikäyttöinen ainesosa, jota hyödynnetään jopa jälkiruokien valmistuksessa. Näin valmistuu helppo ja herkullinen paistettu riisi!
Kana tai broileri on erittäin monipuolista ruokaa, jonka voit yhdistää moniin ainesosiin. Tässä artikkelissa opetamme valmistamaan herkullista kananrintaa juustokastikkeella.
Pasta carbonara on tyypillinen italialainen ruoka. Se on erityisen tyypillinen Lazion alueen keski-osassa, jossa pääkaupunki Rooma sijaitsee.
Kukapa ei rakastaisi rapeita ranskanperunoita? Lopputulos ei valitettavasti ole aina halutun mukainen, vaan ranskalaisten rakenne jää joko öljyiseksi tai epämiellyttävän sitkeäksi. Juuri tästä syystä haluammekin jakaa sinulle muutamia vinkkejä siihen, miten onnistut valmistamaan rapeat ranskanperunat.
Kuubalainen voileipä tunnetaan maailmanlaajuisesti suussa sulavana herkkuna, ja se valmistuu käden käänteessä keneltä tahansa!
Jos haluat suussa sulavan ja aromaattisen kanaruoan, ramen-nuudelit (rāmen japanilaisittain) ovat loistava valinta. Tämä keitto on ravinteikas ja helppo valmistaa, ja se on täynnä terveellisiä aineksia.