Alku- ja pääruoatHelppo ja herkullinen maissisalsa
Maissisalsa on herkullinen lisuke monien eri ruokalajien kanssa, esimerkkinä lihat, täytetyt pastat ja vihannekset. Vaikka reseptin alkuperä on jos...
Kirjoittajasta
Florencia valmistui ravitsemustieteen alalta argentiinalaisesta Universidad Nacional de Córdoba -yliopistosta vuonna 2019. Hän on laajentanut ammatillista tietämystään kursseilla ravitsemuksesta seuraavilla aloilla: liikunta ja urheilu, ruoka ja ravitsemus aivohalvauksessa, käytännönläheinen lähestymistapa ravitsemispalvelujen hallintaan, neuvonta ruokailutottumuksissa , liikalihavuus sekä vegaani- ja kasvisruoka.
Tällä hetkellä hän työskentelee konsulttina yksityisellä sektorilla ruoan kokonaisvaltaisen lähestymistavan omaksumisessa ja korostaa elintarvikeomavaraisuuden vahvistamista. Hän toimii myös keskustelujen ja työpajojen avustajana sekä tiedon levittäjänä kirjoittamalla artikkeleita terveellisestä syömisestä, terveydestä ja hyvinvoinnista.
Viimeiset artikkelit
Terveelliset reseptit4 helppoa tapaa valmistaa porkkanoita
On monia terveellisiä lisukkeita, jotka voivat piristää aterioitasi. Porkkanat voidaan helposti yhdistää muiden vihannesten, palkokasvien sekä vilj...
RavitsemusKuidun liiallinen kulutus: mitä siitä voi seurata?
Kuidun liiallinen kulutus voi aiheuttaa komplikaatioita kehossa, vaikka sen nauttiminen on lähes aina hyödyllistä. Joka tapauksessa kehotamme sinua...
Alku- ja pääruoatTikTokin fetajuustopasta
TikTokin fetajuustopastasta on tullut viime aikojen viraalihitti, eikä mikään ihme – se on helppo ja herkullinen ruokalaji! Kuten nimikin kertoo, ...
JälkiruoatKotitekoinen persikkahillo: helppo ohje
Kotitekoinen persikkahillo sopii loistavaksi osaksi aamiaista tai välipalaa. Se on myös hyvä keino hyödyntää tämä satokausihedelmä maksimaalisesti....
Kauneuden- ja terveydenhoitoGluteenittomasta ruokavaliosta apua iholle?
Oletko koskaan pohtinut, millainen vaikutus gluteenilla voi olla ihon ulkonäköön? Vaikka onkin todistettu, että tämä proteiini voi aiheuttaa ruoans...
JälkiruoatCashewpähkinävoi: ominaisuudet, valmistus ja käyttö
Cashewpähkinät, kuten muutkin pähkinälajikkeet, ovat ihanteellisia sekä nautittavaksi sellaisenaan tai lisättynä erilaisiin resepteihin. Lisäksi, k...
JälkiruoatPäärynäinen sokerikakku: ohje vaihe vaiheelta
Päärynäinen sokerikakku on oiva välipala, josta voi nauttia koska tahansa. Sen kostea, kuohkea koostumus ilahduttaa niin aikuisia kuin lapsiakin. O...
Alku- ja pääruoatJuustolla ja kinkulla täytetyt purjot
Juustolla ja kinkulla täytetyt purjot ovat herkkua, jonka kokeilemista et tule katumaan. Tämä helppovalmisteinen ruokalaji on erinomainen vaihtoeht...
GluteenitonNäin valmistuu kotitekoinen kvinoaleipä
Kvinoaleipä on terveellinen leipä, joka sopii erinomaisesti myös keliakiaa tai gluteeni-intoleranssia sairastaville ihmisille. Kvinoa on, kuten tod...
RavitsemusMungopavut: ominaisuudet, käyttö ja hyödyt
Mungopapu (mungpapu), tieteelliseltä nimeltään Vigna radiata, on Intiasta kotoisin oleva palkokasvi. Mungopavut ovatkin tyypillistä ravintoa intial...
RavitsemusMissä hedelmissä on vähiten hiilihydraatteja?
Tiesitkö, että joissakin hedelmissä on vähemmän hiilihydraatteja kuin toisissa? Kiinnostaako sinua tietää, missä hedelmissä on vähiten hiilihydraat...
RavitsemusMilloin pitäisi ottaa rautalisää?
Rautalisät ovat hyödyllisiä henkilöille, jotka eivät saa ruokavaliostaan riittävästi rautaa. Mutta kuka rautalisää todella tarvitsee? Tuleeko sitä ...
