Carlos Fabián Avila

Lääkäri, erikoistumisenaan esteettinen, ylipainekammio- ja urheilulääketiede

Carlos on urheilulääketieteeseen ja esteettisiin hoitoihin erikoistunut lääkäri. Hän on suorittanut useita maisterin tutkintoja ja jatko-opintoja, ja on työskennellyt pitkään toimittajana ja kirjoittajana digitaalisessa mediassa. Tällä hetkellä hän harjoittaa ammattiaan yksityisellä klinikalla.

Kirjoittajasta

Carlos valmistui lääkäriksi Universidad Nacional de Córdoba -yliopistosta vuonna 2001. Hän suoritti flebologian ja lymfologian maisterin tutkinnon Universidad Internacional de Andalucía -yliopistossa (2016) ja urheilulääketieteen ja liikunnan maisterin tutkinnon (2018).

Aiempien opintojen rinnalla hän on suorittanut useita jatko-ohjelmia. Näihin kuuluvat mm. esteettisen lääketieteen jatkotutkinto (2008) ja ylipainekammiolääketieteen ja vedenalaisen toiminnan jatkotutkinto (2011). Ensimmäisen hän suoritti Córdoban yliopistossa ja toisen Buenos Airesin yliopistossa.

Carlos työskentelee urheilulääkärinä ja ei-kirurgisen esteettisen lääketieteen asiantuntijana. Hän tekee työtä myös erilaisten terveyteen ja urheiluun liittyvien digitaalisten medioiden toimittajana, kirjoittajana ja edistäjänä.

Viimeiset artikkelit

Kehosta huolehtiminenMunakoisouute on luonnollinen tapa alentaa kolesterolia

Munakoisouute on munakoison kuoresta valmistettua juomaa, johon on lisätty makua sitruunamehusta. Tämä juoma auttaa nesteyttämään kehoa ja se on hy...

PainonpudotusOnko olemassa hedelmiä, joiden avulla voi laihtua?

Terveellisen ruokavalion noudattaminen ja liikunnan harrastaminen ovat tärkeitä tekijöitä silloin, kun puhumme painon pudottamisesta. Tätä varten o...

NaturopatiaKuukautiskivun lievitys 5 kuumalla juomalla

Kuukautiset tulevat normaalisti kerran kuukaudessa ja aiheuttavat monelle naiselle valitettavasti alavatsakipua ja yleistä huonovointisuutta. Onnek...

Liikunta ja urheiluIskiashermokivun lievittäminen venytyksillä

Iskiashermokipu on tavallinen vaiva, joka johtuu yleensä iskiashermon ärsytyksestä tai puristuksesta. Iskiashermo alkaa alaselän alueelta ja jatkuu...

Naturopatia5 luontaishoitoa rasittuneiden lihasten elvyttämiseksi

Ehkäpä olet vasta äskettäin aloittanut kuntosalilla käymisen, tai kenties sinulla on univaikeuksia. Tai ehkä olet vain käyttänyt lihaksiasi tavalli...

Kehosta huolehtiminenRyhdin korjaaminen venytyksillä

Selkä- ja lihassärky on hyvin tavallista aikuisilla. Arjen rutiinit sekä stressi voivat rasittaa lihaksia suuresti ja vaikuttaa ryhtiin. Siksi ryhd...

Painonpudotus6 painonpudotusta edistävää eteeristä öljyä

Tämä tulee monelle yllättävänä uutisena, että monet eteeriset öljyt pystyvät tehokkaiden luonnollisten ominaisuuksiensa ansiosta toimimaan painonpu...

Kehosta huolehtiminenInkivääri-valkosipuli-hunajahoito korkeaan kolesteroliin

Jos kolesterolisi on korkealla, on todella tärkeää alkaa pitämään se hallinnassa. Tässä artikkelissa kerromme sinulle kuinka voit valmistaa inkivää...

Painonpudotus15 laihdutusvinkkiä dieetin lisäksi

Tässä artikkelissa annamme sinulle 15 laihdutusvinkkiä terveellisen ruokavalion oheen. Tulet huomaamaan, että on monia asioita joita voit tehdä pud...

Terveelliset tavatMaksalle haitalliset ruoat: 8 vältettävää tekijää

Maksa on välttämätön elin, joka pitää ruoansulatuksen optimaalisessa toiminnassa ja varmistaa, että kehosi ei rasitu liikaa. Siksi maksan pitäminen...

PainonpudotusRuokavinkit vatsarasvan poistamiseksi näännyttämättä itseäsi

Ajattelet todennäköisesti, että vatsarasvan poistaminen on mahdotonta, ilman että näännytät itseäsi. Luonnollisesti on olemassa monia äärimmäisiä r...

ElämäntapaLaskimotulehduksen hoito viidellä luontaistuotteella

Laskimotulehdus on sairaus, joka vaikuttaa verenkiertoon ja voi aiheuttaa vakavampiakin komplikaatioita elimistössä. Kuten lähes kaikkea kipua, sit...

Terveelliset tavatTehokas ruokavalio lihasten kiinteyttämiseksi

Kaikki, jotka harrastavat liikuntaa, haluavat yleensä nähdä tuloksia niin pian kuin mahdollista. Tämän mahdollistamiseksi on olemassa lihasten kiin...

Terveelliset tavatPäivittäisellä kävelyllä on loistavia hyötyjä terveydelle

Liikkumaton elämäntapa on erittäin haitallista elimistölle ja altistaa kaikenlaisille sairauksille. Se voi lopulta heikentää elämänlaatua. Ota puol...

Terveelliset tavatPilateksen loistavia hyötyjä

Oletko huomioinut pilateksen loistavia hyötyjä kehollesi? Yhä useampi ihminen harjoittaa pilatesta säännöllisesti. Mikä alkoi joskus tapana harrast...

Liikunta ja urheiluViisi vinkkiä ja harjoitusta polvien vahvistamiseksi

Vahvat polvet ovat tärkeä asia, sillä polvet joutuvat kannattelemaan rutkasti painoa. Periaatteessa vahvat polvet antavat tarvittavan tasapainon ja...

Kauneuden- ja terveydenhoito6 perusohjetta aknen karkottamiseksi

Suurin osa ihmisistä kärsii aknesta ainakin jossain määrin teinivuosina, mutta sitten sen oireet yleensä katoavat täysin. Joskus on tarpeen etsiä r...

Terveelliset tavat6 venytysharjoitusta lihaksillesi

Joka päivä suoritat monia aktiviteetteja, jotka vaativat eri määriä fyysistä ponnistusta, jopa paikallaan tehtävältä työltä. Koska lihastesi täytyy...

LuontaishoidotMunuaiskipu ja 6 juomaa sen lievittämiseen

Vaivaako munuaiskipu? Munuaiset ovat kaksi pientä elintä, jotka ovat erittäin tärkeitä elimistön puhdistuksen ja myrkkyjen poistamisen kannalta. Ne...

Sairaudet7 sydämen toimintahäiriön oiretta

Epäiletkö, että sydämesi ei toimi kunnolla? Tässä artikkelissa kerromme mitä asioita sinun tulisi ottaa huomioon, jotta voisit selvittää onko sinul...

Terveelliset tavat10 polvikipua vähentävää ruokaa

Polvi on erittäin suurikokoinen nivel, joka koostuu luista, lihaksista, jänteistä, nivelsiteistä ja nesteistä. Useille ihmisille aiheutuu aika ajoi...

Tarkistetut artikkelit

NaturopatiaMiten lumbagoa eli noidannuolta voidaan hoitaa?

Lumbago eli noidannuoli ilmenee kipuna lannerangan alueella, joka löytyy alaselästä. Se voi syntyä useista eri syistä ja vaikuttaa lihaksistoon, ni...

Naturopatia5 luonnollista rohtoa korkean verenpaineen hoitoon

Korkea verenpaine eli hypertensio on etenkin iäkkäiden henkilöiden ongelma, mutta myös yhä useammat nuoret ja keski-ikäiset kärsivät tästä sairaude...

Liikunta ja urheiluHarjoituksia jalkalihasten kasvattamiseen

Ylikehittyneet käsivarret ja selkälihakset, jotka ovat reisi- ja pakaralihaksiakin isommat, ovat yleinen ongelma painonnostajilla. Alta löydät harj...

RavitsemusNäin vahvistat rustoa ja nivelsiteitä luonnollisesti

Rusto ja nivelsiteet voivat ajan myötä kulua ja aiheuttaa kipua. Seuraavien vinkkeihin tutustumalla opit hyödyntämään erilaisia raaka-aineita ja re...

Terveelliset tavatNukutko huonosti? Vinkit laadukkaampaan uneen

Niinkin yleinen ja normaali toimi kuin nukkuminen voi kasvaa suureksi ongelmaksi silloin, kun emme syystä tai toisesta saa tarpeeksi lepoa.…

PainonpudotusFenkolinsiemenjuomat painonpudotuksen edistämiseksi

On olemassa monia hoitokeinoja painonpudotuksen edistämiseksi, ja fenkolinsiemenjuomat ovat yksi loistava vaihtoehto. Siementen mielenkiintoisten o...

Liikunta ja urheiluZumba: hauska tapa pudottaa painoa

Zumbasta on tulossa yhä suositumpi sen kahden mahtavan hyveen takia: voit pitää hauskaa samalla kun tanssit, ja se on oiva…

Ravitsemus5 vain vähän hiilihydraatteja sisältävää ruokaa

On tärkeää muistaa, että hiilihydraatit ovat yksi tärkeimmistä ravintoaineiden lähteistä, sillä ne tuottavat keholle elimistön ylläpitoon tarvittav...

Liikunta ja urheiluJalkojen venytykset: 3 tehokasta vaihtoehtoa

Jotta voisit lisätä notkeuttasi, jalkojen venytykset ovat perusasia, ja niitä tulisi tehdä säännöllisesti. Samalla huomaat, että hyvinvointisi kohe...

Liikunta ja urheiluKuntoilu kotona: näin luot toimivan treenirutiinin

Treenaaminen tai kuntoilu kotona on hyvä keino luoda tasapainoa kehon ja mielen välille. Jos sinulla on vain vähän aikaa liikuntaan,…

Liikunta ja urheiluMiten joogan harrastaminen kannattaa aloittaa?

Jooga on ikivanha laji, joka syntyi Intiassa. Sen tavoitteena on löytää elämään tasapainoa ja onnellisuutta, ja tässä käytetään hyväksi rentoutumis...

PerheaikaHaluatko itse opettaa lapsesi uimaan? Näin se onnistuu!

Uinti on yksi parhaimmista ja monipuolisimmista urheilulajeista, sillä sen harrastaminen kehittää lähes kaikkia kehon lihaksia ja siitä voi samalla...

Liikunta ja urheiluHarjoituksia kuntopallolla

Kuntopallot ovat täydellisiä apuvälineitä lihasten kiinteyttämisessä, ryhdin parantamisessa sekä ketteryyden lisäämisessä. Kuntopallolla voi myös p...

Liikunta ja urheiluTakapuolen selluliitti: 5 parasta kotitreeniä

Takapuolen selluliitti on normaali ilmiö - suurimmalla osalla naisia on selluliittia reisissään ja takapuolessaan. Nämä pienet rasvakertymät, jotka...

Liikunta ja urheiluKäsivarsien kiinteyttäminen kotona ilman kuntosalia

Kuntosalilla on paljon eri laitteita ja välineitä, joilla voi vahvistaa kehoa ja kiinteyttää käsivarsia monin tavoin. Mutta koska kaikilla ei&helli...

Liikunta ja urheiluParhaat jooga-asennot aloittelijoille

Liikuntaharrastusta aloittaessa on tärkeää olla varovainen, jotta välttää vammat. Tämä koskee myös joogaa. On tärkeää tuntea parhaat jooga-asennot ...

Liikunta ja urheiluAerobinen tanssi on mahtava tapa päästä kuntoon

Aerobinen tanssi on uusi vaihtoehto, josta on nopeasti tulossa suositumpi sellaisten ihmisten keskuudessa, jotka haluavat paremman fyysisen ja psyy...

PainonpudotusKaneli-laakerinlehtihauduke tuo tehoja hoikistumiseen

Vyötärö on yksi niistä kehon alueista, jotka aiheuttavat ihmisille eniten päänvaivaa. Siihen kertyy helposti ylimääräistä, ja alue onkin painonpudo...

Liikunta ja urheiluParhaat jooga-asennot selkäkipuun

Selkäkipu on yksi yleisimmistä terveysongelmista, joka johtuu useimmiten liiasta seisomisesta tai istumisesta. Molempaan kuuluu jäykkä asento, joka...

Muut hoidotKänsien poisto luonnollisin konstein

Jos et pidä huolta kehostasi, se alkaa jossakin vaiheessa tuottaa ulkoisia ongelmia. Joillakin alueilla huolenpidon vähäisyys näkyy helposti, ja kä...

Liikunta ja urheiluLiikuntavirheitä, jotka estävät sinua saamasta hyviä tuloksia

Toisinaan pyrimme mahdottomaan lopputulokseen kuntoillessamme vain siksi, että teemme liikkeet väärin. Jos lakkaat tekemästä näitä liikuntavirheitä...