Puutomaatti eli tamarillo on useimmille ihmisille tuntematon hedelmä, mutta sitä arvostetaan ravitsemuksellisten ominaisuuksiensa vuoksi. Lisäksi s...
Kirjoittajasta
Anna valmistui ravitsemustieteen alalta Barcelonan Escuela Roger de Llúria -oppilaitoksesta vuonna 2012. Virallisten opintojensa päätyttyä hän erikoistui vegaaniruokavalioihin, pikkulasten ravitsemukseen ja fytoterapiaan.
Hänellä on myös jatkotutkinto elintarvikeviestinnästä, jonka on myöntänyt Katalonian avoin yliopisto, korkeakoulukurssi lasten ravitsemuksessa ja ruokailussa Institut de Formació Contínua IL3 - Universitat de Barcelona -yliopistosta ja Ravitsemus- ja terveystieteiden instituutin kliinisen kasvisravitsemuksen erikoistumiskurssi.
Tällä hetkellä hän toimii luontaistuotekauppias Herbolari Bo de Bonin johtajana, jonka hän yhdistää ravitsemusneuvontaan (sekä kasvokkain että verkossa) ja yksilöllistettyjen yksilö- ja ryhmäruokasuunnitelmien luomiseen.
Anna on myös kirjoittanut artikkeleita ravinnosta, ruokavalioista, elämäntavoista ja yrttilääkkeistä. Sivustonsa kautta hän edistää terveellisiä elämäntapoja ja lisää tietoisuutta erilaisista ja paremmista ruokailutottumuksista.
Viimeiset artikkelit
Vaikka kehon kaasuntuotantoa on joskus vaikea hoitaa, sitä voidaan kyllä parantaa eräiden ruokavaliomuutosten ja päivittäisten tapojen avulla. Täll...
Etenkin kolmannella raskauskolmanneksella olevat naiset eivät odota innokkaasti, että he pääsevät myöhään kotiin töistä ja joutuvat laittamaan ruok...
Ortomolekulaarinen ravitsemus on hoito, joka perustuu ravintoaineiden antamiseen elimistölle sairauksien aiheuttamien puutosten paikkaamiseksi. Näi...
Optavia-ruokavalio on pohjimmiltaan painonpudotus- tai painonhallintaohjelma, jossa vähärasvainen ja vihreä ruokavalio yhdistetään tiettyihin valmi...
Jos tavoitteenasi on pudottaa painoa, pyrit mitä todennäköisimmin nipistämään kaloreista ruokavaliossasi tai vastaavasti kokeilemaan uusinta villit...
Jogurtti on korkealaatuinen ruoka, joka voidaan sisällyttää hyvillä mielin osaksi terveellistä ruokavaliota. On kuitenkin tärkeää tietää, kuinka va...
Trooppiset hedelmät mango ja avokado ovat tärkeässä osassa monenlaisia ruokavalioita. Voit luoda niistä erilaisia erikoisiakin aterioita, jotka vie...
Tämä kaali-riisipaistos sisältää kahta kaikille tuttua raaka-ainetta, joita voi käyttää hyvin monella tavalla. Parasta niissä on se, että ne ovat&h...
Nämä appelsiinidonitsit ovat muunnelma pääsiäisherkusta, mutta niitä voi nauttia mihin aikaan vuodesta tahansa. Ne häviävät taatusti lautaselta nop...
Passionhedelmä-granita, tai mistä tahansa muusta hedelmästä valmistettu granita, on erinomainen virvoke ja janonsammuttaja. Kun sen vieläpä valmist...
Marokkolainen leipä on soikea, litteä ja ohut. Voit tunnistaa sen herkullisen maun sekä tuoksun missä tahansa maan kolkassa. Haluatko oppia…
Kukapa ei olisi joskus etsinyt helppoa, nopeaa ja terveellistä reseptiä, joka taatusti onnistuu? Tässä artikkelissa annamme ohjeet valmistaa sienet...