Mehut ja smoothiet jokaiseen makuun, jokaiseen hetkeen ja mikä tärkeintä, pitämään huolta aineenvaihdunnastasi sekä linjoistasi. Täältä löydät parhaat detox-smoothiet, mehut jotka valmistat hetkessä aamiaisen kyytipojaksi, sekä muita herkullisia ja ravitsevia ideoita jotka pitävät sinut ja perheesi terveinä.
Joskus kesäpäivät ovat niin kuumia, ettei mikään määrä vettä saa janoa sammumaan. Tällöin tarpeeseen voivat tulla muut kylmät juomat, jotka viilentävät oloa ja myös maistuvat maukkaille. Ne ovat loistavia juomia myös hikisen treenin jälkeen. Opi valmistamaan raikas jäähilejuoma mansikoista ja…
Verenkiertohäiriöistä kärsivillä ihmisillä esiintyy hyvin usein ajan myötä suonikohjuja ja muita huonosta verenkierrosta johtuvia vaivoja. Suonikohjujen vähentämiseksi ja verenkierron parantamiseksi onkin välttämätöntä ylläpitää terveellisiä elintapoja ja ennen kaikkea huolehtia ruokavaliosta, sekä välttää liikkumatonta elämäntapaa hinnalla millä hyvänsä.
Tässä artikkelissa puhumme väsymyksestä, ja kerromme miten väsymyksen lievittäminen onnistuu itse tehdyillä, energiaa pursuvilla juomilla. Muista kuitenkin ennen minkä tahansa vaihtoehtohoidon aloittamista jutella aina ensin oman lääkärisi kanssa, etenkin jos olet jollakin lääkityksellä.
Lihasmassaa kasvattaville treenaajille ja laihduttajille proteiinipitoiset pirtelöt ovat yksi suosituimmista ravintolisistä. Vaikka tavoitteiden saavuttamiseksi tarvitaankin aina tasapainoista ruokavaliota, nämä juomat ovat osoittautuneet täydellisiksi liittolaisiksi terveellisen ravitsemuksen täydentämiseen.
Senttien karistaminen vyötäröltä ei onnistu millään ihmekonsteilla, mutta laihdutusruokavaliota voi täydentää luonnollisilla mehuilla ja saada näin näkyviä muutoksia lyhyessä ajassa.
Onko iltapäivä itsellesi se aika, jolloin olet nälkäisin? Ruoanhimon iskiessä on vaikeaa olla seuraamatta mielihaluja ja avaamatta herkkukaapin ovea. On onneksi myös terveellisiä tapoja nauttia välipalaa, ja tähän sopivat erinomaisesti herkulliset kasvimaidot.
Diabetes sekä sydän- ja verisuonitaudit tunnetaan ”äänettömyydestään”. On erittäin tärkeä ehkäistä ja hillitä näitä sairauksia, ja verensokerin sekä kolesterolin hillitseminen on avainasia komplikaatioiden estämiseksi. Nyt kerromme, miten kurpitsajuoma auttaa tässä.
Lihasväsymys on lihasten osittaista tai täydellistä voiman menetystä. Siihen kuuluu voimakas heikkouden ja uupumuksen tunne, joka kestää yleensä useita päiviä. Tässä artikkelissa jaamme terveellisiä smoothieita lihasväsymykseen.
Jos olet kiinnostunut terveydestäsi, tiedät luultavasti jo, että smoothiet ovat hyvä tapa parantaa ruokavaliota ja lisätä proteiinin saantia. Tiedät luultavasti myös sen, että proteiini on erittäin tärkeä osa hyvin suoriutumista päivittäin ilman rasvan lisääntymistä.
On olemassa tusinoittain erilaisia smoothieita puhdistuskuuriin. Niissä yhdistyvät antioksidanttiset ja puhdistavat ainesosat, joita hyödyntämällä keho saa poistettua myrkyt ja karistettua kiloja.
Vihersmoothiet ovat nyt suosittuja. Ne ovat ravitsemuksellisesti täysipainoisia juomia, jotka hyödyttävät terveyttä hyvän ravintoarvonsa takia. Lisäksi niillä on väristään huolimatta yllättävä, herkullinen maku. Opi valmistamaan terveellisiä ja ravitsevia vihersmoothieita ja katso, kuinka ne parantavat terveyttä.
Ruoansulatus on monimutkainen sarja prosesseja, jotka vastaavat ruoan sisältämien ravinteiden imeyttämisestä ja sitten keholle tarpeettoman jätteen poistamisesta.
Yhdistämällä avokadon muihin ruoka-aineisiin saat valmistettua siitä energiapitoisia smoothieita, joista saa puhtia päivään.
Kurkku on vähitellen tullut osaksi eri ruokakulttuureja ympäri maailmaa. Kurkku on terveellinen vihannes, ja kurkkumehun juomisella on lukuisia terveyshyötyjä. Kurkussa on vain vähän sokeria, rasvaa ja proteiinia. Kurkun painosta 95 % on vettä, eli sen mehu on kevyttä ja nesteyttävää.…
Ruoka-aineen väri kertoo sen sisältämistä pääasiallisista ainesosista, ja tästä syystä tasapainoisen ruokavalion tulisi sisältää kaikenvärisiä ruokia, joka päivä. Jotta et jäisi paitsi mistään ravintoaineista, tässä artikkelissa ehdotamme kuutta eriväristä smoothieta; saat niistä kaiken mitä kehosi tarvitsee pitkin viikkoa. Kokeile näitä…
Hedelmistä, vihanneksista, viljoista ja pähkinöistä valmistetut ravitsevat smoothiet ovat loistava valinta aamupalaksi. Niistä saa runsaasti vitamiineja heti päivän ensimmäisinä tunteina. Niiden avulla saat energiaa, tunnet olosi pirteämmäksi ja ehkäiset lukuisia elämänlaatua heikentäviä sairauksia. Tästä artikkelista löydät herkullisia, terveellisiä ja ravitsevia…
Mandariinimojito on kiva pikku herkku, jota voi valmistaa milloin tahansa viilennykseksi. Se on herkullista ja virkistävää.
Jatka lukemista ja saat ohjeet kaurasmoothien valmistamiseksi neljällä eri tavalla – näiden juomien avulla saat nälkäsi kuriin ja teet terveellisestä syömisestä helpompaa.
Jos tunnet itsesi väsyneeksi, lannistuneeksi, hermostuneeksi tai voit fyysisesti huonosti, on ihanteellinen aika alkaa poistaa myrkkyjä kehosta. Meidän kaikkien tulisi omistaa muutama päivä elimistön puhdistamiseen tiettyjen ruoka-aineiden tai lääkinnällisten lisäravinteiden avulla vähintään kaksi kertaa vuodessa.
Oletko kuullut porkkanasmoothien eduista? Porkkanat ovat hyvin tunnettuja kasviksia ympäri maailman. Se ei johdu vain niiden mausta, vaan myös niiden ravintoaineista. Niitä ovat: