Terveellinen ruokavalioNivelkipua lievittävä ruokavalio
Kärsitkö nivelkivusta etkä tiedä miten toimia? Vain lääkärillä on pätevyys kertoa millaista hoitoa sinun tulisi noudattaa, ja kun tämä on…
Kirjoittajasta
Valmistunut psykologian opinnoista Valencian yliopistosta (2004). Hän on suorittanut maisterin tutkinnon työturvallisuudesta ja -terveydestä (2005) ja maisterin tutkinnon mielenterveyden hallinnasta: neuroluovuus, innovaatio ja kuudes aisti (2016), molemmat samasta yliopistosta. Tietojensa täydennykseksi hän suoritti kurssin Nutrition and Obesity: Overweight Control National Autonomous University of Mexicossa ja sosiaalisen ja kulttuurisen antropologian tutkinnon National Distance Education Universityssä (2014).
Hänellä on myös hyvinvoinnin ja terveysvalmennuksen (2019) sekä psykiatrian (2019) asiantuntijan arvonimi Miguel de Cervantesin eurooppalaisesta yliopistosta. Koko ammattiuransa ajan hän on työskennellyt sosiaalipsykologian, henkilöstön valinnan ja koulutuksen parissa. Vuodesta 2008 lähtien hän on työskennellyt psykologian ja tunneälyn kouluttajana lukioissa ja tarjoaa psykopedagogista tukea lapsille, joilla on kehitys- ja oppimisongelmia.
Valeria Sabater on kirjailija ja voittanut useita kirjallisuuspalkintoja. Hänen merkittäviä töitään ovat Los lobos de la pueblo Serieva (2015), Pon corazón a tu cerebro (2020) ja Felicidad a 55 cuentos luz (2021). Hän toimii myös kirjailijana, toimittajana ja sisältökuraattorina psykologian, terveyden ja hyvinvoinnin aloilla.
Viimeiset artikkelit
Naturopatia6 luonnollista lääkettä kurkun infektioiden hoitoon
Kenelläpä ei olisi joskus ollut kurkkutulehdusta? Se on tuskallinen kokemus, joka tekee olosta todella epämiellyttävän. On tuskallista puhua, hengi...
Liikunta ja urheiluHelppoja liikkeitä iskiaskivun parantamiseksi
Tämä saattaa tuntua jossain määrin ristiriitaiselta, mutta iskiaskivusta kärsiessä kevyt liikunta on paras hoito elämänlaadun parantamiseksi. Jos k...
RavitsemusGelatiini on loistava apu nivelille
Gelatiini on mahtava terveyden ja kauneuden liittolainen. Se pitää huolta hampaista ja luista, ei sisällä lainkaan rasvaa, ja sitä voi käyttää&hell...
Anatomia ja fysiologiaRäjähtävän pään oireyhtymä: oletko kokenut sen?
Räjähtävän pään oireyhtymä on eräänlainen parasomnia eli uneen liittyvä erityishäiriö. Siinä on kyse äkillisestä heräämisestä, jonka aikana ihminen...
Terve mieliKrooninen murehtiminen: 3 vaikutusta terveyteen
Krooninen murehtiminen on yleinen psykologinen ongelma tänä päivänä. Kuten voit kuvitella, siihen liittyy melkein jokaisessa tapauksessa stressiä j...
Kauneuden- ja terveydenhoitoKauniit rinnat luonnollisesti näillä vinkeillä
Kiinteämmät, muodokkaammat ja kauniit rinnat ovat monen naisen toiveena. Tämän toiveen taustalla on usein tarve saada takaisin se keho, joka&hellip...
Anatomia ja fysiologiaNenän sivuontelot: 5 mielenkiintoista faktaa
Nenän sivuontelot ovat ilmatäytteisiä onteloita, jotka sijaitsevat kallon luiden sisällä. Niillä on monia tehtäviä: ne auttavat hengityksessä, hais...
Mielenkiintoista tietoaAdrenaliinin vapautuminen: aktivoiva stressi- ja päänsärkyhormoni
Olet varmasti kuullut adrenaliinista. Yhdistät adrenaliinin vapautumisen luultavasti aktivointiin, motivaatioon ja energiaan, jota tarvitset tuntea...
SairaudetSI-nivelen kipu - kun istuminen on sietämätöntä
Selässäsi on eräs hankala kohta, joka sijaitsee juuri siinä, missä selkärankasi ja lantiosi kohtaavat. Epämukavuuus tällä alueella voi johtua niin ...
Terveelliset tavat5 faktaa kylläisyyshormoni leptiinistä
Leptiinin on tärkein kylläisyyshormoni ihmisen kehossa. Se vastaa siitä, että aivoihin lähtee sarja viestejä, jotka kertovat että olet jo "täynnä" ...
Kauneuden- ja terveydenhoito7 runsasproteiinista vihannesta painonpudotukseen
Painon pudottaminen terveellisellä tavalla on varmastikin kaikkien niiden päätavoite, jotka haluavat karistaa nuo ylimääräiset kilot lantiolta, vat...
Terveelliset tavat7 syytä syödä kurkkua päivittäin
Kurkun hyödyt ovat monelle tuntemattomat. Kurkku kuuluu samaan kasviryhmään kuin kesäkurpitsa ja vesimeloni. Siksi sillä on samanlaisia loistavia o...
