Eliana Delgado Villanueva

Kääntäjä ja tulkki sekä ravitsemusterapeutti

Eliana valmistui kääntäjäksi ja tulkiksi Universidad Femenina del Sagrado Corazón -yliopistosta. Hän työskentelee freelance-kääntäjänä, tulkkina, toimittajana ja oikolukijana. Hän on erikoistunut muun muassa lääketieteellisiin teksteihin, tutkimustiivistelmiin, aikakauslehtiin ja didaktisiin oppaisiin.

Kirjoittajasta

Eliana valmistui kääntäjäksi ja tulkiksi perulaisesta Universidad Femenina del Sagrado Corazón -yliopistosta vuonna 2014. Hän opiskeli myös ravitsemusoppia ActivaTres Institute - opistossa ja valmistui vuonna 2018.

Tällä hetkellä hän työskentelee freelance-kääntäjänä, tulkkina, toimittajana ja oikolukijana erikoistuen lääketieteellisiin teksteihin, lääketieteellisten tutkimusten tiivistelmiin, aikakauslehtiin, ravitsemuskasvatuksen didaktisiin oppaisiin, informatiivisiin teksteihin ja terveyteen liittyviin teksteihin.

Viimeiset artikkelit

RavitsemusOvatko hedelmien sokerit todella haitallisia?

Kemiallisesta näkökulmasta katsottuna hedelmien sisältämät luonnolliset sokerit ja keinotekoisesti jalostettu sokeri ovat sama asia. Niiden terveys...

RavitsemusVegaanijuustot ja niiden edut

Oletko koskaan kokeillut vegaanijuustoa? Uskotko, että vegaanijuustot ovat terveellisempiä kuin tavalliset juustot? Lue tämä artikkeli niin kerromm...

RavitsemusMitä hyötyä on hapatetusta ruoasta?

Fermentoidusta eli hapatetusta ruoasta on tulossa yhtä yleisempää tavanomaisissa ruokavalioissa ympäri maailmaa, sen kattaessa 5–40 % ihmisen ruoka...

RavitsemusTomaattimehun hyödyt ja haitat

Tomaattimehu on suosittu juoma, joka sisältää runsaasti erilaisia vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja. Siinä on erityisen paljon lyko...

Terveelliset tavatRuokavalion rooli vaihdevuosioireissa

Naisen vaihdevuosioireet merkitsevät ikääntymistä. Tässä elämänvaiheessa ravitsemukselliset tarpeet muuttuvat johtuen hormonaalisista muutoksista. ...

RavitsemusKuinka valita hiilihydraatit viisaasti? 5 vinkkiä

Hiilihydraateilla on huono maine erityisesti painonhallinnan kannalta. Kaikki hiilihydraatit eivät kuitenkaan ole haitallisia. Monista hyödyistään ...

RavitsemusAjoittaisen paastoamisen edut ja myytit

Tunnetko jo ajoittaisen paastoamisen edut ja myytit? Tämä käytäntö on saanut paljon suosiota ja näkyvyyttä viime vuosien aikana. Tästä syystä&helli...

Terveellinen ruokavalio5 syytä sille, miksi meidän tulisi syödä pinaattia raakana

Voit ostaa pinaattia ympäri vuoden niin tuoreena, pakastettuna kuin purkitettunakin. Pinaatin ravintopitoisuus vaihtelee kuitenkin sen mukaan syödä...

RavitsemusMitä ovat terveydelle haitalliset transrasvat?

Ruoassa voi olla monenlaista rasvaa, josta osa on terveellistä ja osa epäterveellistä. Transrasvat ovat kasvirasvoja, jotka voivat käyttäytyä elimi...

Ravitsemus10 terveellistä ruoansulatusta parantavaa ruokaa

Ruoansulatusjärjestelmän terveys riippuu pitkälti syödystä ruoasta. Paljon sokeria, huonolaatuista rasvaa ja valkaistuja jauhoja syövä kärsii suure...

RavitsemusRuokavalio gastriitin hoitoon

Gastriitti on mahalaukun seinämän tulehdus, joka aiheuttaa siitä kärsivälle epämukavuutta, närästystä ja jopa pahoinvointia ja oksentelua. Ihmiset,...

PainonpudotusKuusi konstia vähentää hiilihydraattien syöntiä

Painon pudottamiseksi terveellisesti kannattaa vähentää hiilihydraattien syöntiä. Tämä voi kuitenkin olla haastavaa, sillä monissa päivittäin syömi...

PainonpudotusKetogeeninen dieetti: mitä siitä ja sen riskeistä pitäisi tietää

Ketogeeninen dieetti eli ketodieetti (tulee englannin kielen sanasta ketogenic) on erittäin vähähiilihydraattinen ruokavalio, joka muuttaa elimistö...

RavitsemusViisi hyvää syytä syödä kauraa

Kaura tarjoaa monia hyötyjä terveydelle. Yhä useammat ihmiset ovat ymmärtäneet, että kyseessä on terveellisempi ja jopa halvempi vaihtoehto kuin ka...

Terveellinen ruokavalioMitä sydänkohtauksen jälkeen tulisi syödä?

Asiantuntijat puhuvat paljon terveydelle hyvistä ruokavalioista. Mutta mitä tulisi syödä silloin, jos on saanut sydänkohtauksen tai haluaa ehkäistä...

RavitsemusMikä on paras ruokavalio keliakiaa sairastavalle?

Lähes kolme neljästä keliakiasta sairastavasta ihmisestä ei edes tiedä kärsivänsä tästä ruoansulatushäiriöstä, jolloin gluteenittoman ruokavalion n...

RavitsemusSappirakon toimintaa parantava ruokavalio

Kärsitkö sappikivistä? Jos näin on, tulee sinun parantaa sappirakon toimintaa oikealla ruokavaliolla. Kuten ehkä tiedätkin jo: olemme, mitä syömme....

RavitsemusPapaijan terveysedut tutkimusten mukaan

Papaija on hedelmä, joka on täynnä voimaa ja jolla on enemmän terveyden kannalta hyödyllisiä ominaisuuksia kuin mitä voisimme ensisilmäykseltä luul...

Kauneuden- ja terveydenhoitoKolme ruokavaliota selluliitin ehkäisemiseksi

Mikäli olet jo kokeillut jo useita menetelmiä selluliitin häivyttämiseksi ja sitä ehkäistäksesi, etkä ole vielä saanut tehokkaita tuloksia, on ehkä...

Liikunta ja urheiluHarjoituksia skolioosin ehkäisyyn

On olemassa joitakin harjoituksia skolioosin ehkäisyyn ja hoitoon, jotka voi yhdistää tukiliivin käyttöön tai leikkaushoitoon. Tässä artikkelissa e...

RavitsemusTäydennetyt elintarvikkeet – mitä ne ovat?

Elintarvikkeiden tuoteselosteissa näkee usein tekstin, että tuotetta on täydennetty ravintoaineilla. Ovatko tällaiset tuotteet oikeasti hyväksi ter...

Tarkistetut artikkelit

PainonpudotusHidastavatko hedelmät painonpudotusta?

Jos päätät noudattaa tiettyä ruokavaliota painonpudotuksen nopeuttamiseksi, sinun tulee miettiä tarkkaan mitä syöt. On tärkeää että saamme totuuden...

Vegetaristit ja vegaanitHelppoja kasvisvälipaloja kokeiltavaksi

Tympivätkö kaupan valmiit, epäterveelliset välipalat? Haluaisitko mieluummin syödä jotain terveellistä ja kotitekoista välipalaksi? Ehkä olet kasvi...

Naturopatia5 tehokasta keinoa syylien luonnolliseen eliminointiin

Syylät ovat enemmän kuin pelkkä esteettinen ongelma, sillä ne ovat usein merkkejä ihmisen papilloomaviruksen eli HPV:n jonkin alatyypin aiheuttamas...

RavitsemusMerilevän ravinteet ja vitamiinit

Olet varmasti joskus lukenut resepteistä jotka sisältävät merilevää, mutta olet ehkä miettinyt onko tämän aineksen käyttö hankalaa tai järkevää. Mi...

Kauneuden- ja terveydenhoitoPähkinöiden kymmenen ihmeellistä hyötyä

Pähkinät ovat loistava vitamiinien ja ravintoaineiden lähde, jotka auttavat kehoa kehittymään oikein vahvistamalla immuunijärjestelmääsi ja ehkäise...

TerveysKokalehtiteen yllättävät terveyshyödyt

Kokalehtiteen suosio on kasvussa ympäri maailman sen uskomattomien terveyshyötyjen ansiosta. Sillä on myös symbolinen arvo Andeilla ja tämä hoitoke...

Mehut ja smoothietVärikkäitä smoothieita viikon jokaiselle päivälle

Ruoka-aineen väri kertoo sen sisältämistä pääasiallisista ainesosista, ja tästä syystä tasapainoisen ruokavalion tulisi sisältää kaikenvärisiä ruok...

Terveelliset tavatKuinka aineenvaihdunta toimii eri ikävuosina

Aineenvaihdunta ja sen tehokkuus muuttuvat iän myötä. Jos haluat tietää kuinka aineenvaihdunta toimii oman ikäsi kohdalla, jatka artikkelin lukemis...

PainonpudotusOnko alkoholin juominen lopetettava, jotta laihtuu?

Kun haluamme pudottaa painoamme, runsaan liikunnan ja tasapainoisen ruokavalion lisäksi meitä kehotetaan luopumaan alkoholista. Alkoholin juominen ...

RuokavalioRuokavalio huonon kolesterolin vähentämiseksi

Hyperkolesterolemia eli korkea kolesteroli tarkoittaa runsasta kolesterolin määrää, ja kyseessä on eräs kaikkein tavallisimmista ihmiskunnan vaivoi...

Kauneuden- ja terveydenhoitoParhaat keinot hoitaa känsiä jaloissa

Känsät ovat laajalle levinnyt ongelma. Niillä on eri kasvuvaiheita ja niiden sijainti vaihtelee ihmisestä toiseen. Kaikissa tapauksissa känsät joht...

Kehosta huolehtiminenKuinka voit ehkäistä ja hoitaa syyliä ruokavalion avulla

Onko sinulla ongelmia syylien kanssa ja haluatko avittaa hieman lääkitystäsi? Tiedämme, että syylien hoitaminen voi olla hankalaa, mutta siihen on&...

Lääkekasvit5 luontaishoitoa silmien kutinaan

Kutina silmissä on epämukava oire, joka ilmaantuu usein ärtymisen, kuivuuden ja sellaisen olon kanssa, että silmässä on jotakin sinne kuulumatonta....

Luontaishoidot5 teetä virtsarakontulehduksen hoitoon

Virtsarakontulehdus eli kystiitti on yksi naisten yleisimmin kohtaamista virtsatietartunnoista. Se voi tietenkin tulla myös miehille, mutta naiset ...

Välimeren ruokavalio8 hyvää ruokaa vatsahaavojen hoitoon

Vatsahaavat ovat osa sairautta, joka vaikuttaa vatsan limakalvoon tai ohutsuoleen. Tämä sairaus voi vähentää merkittävästi siitä kärsivien ihmisten...

Luontaishoidot5 luonnollista tapaa lievittää virtsaamiskipua

Polttelu tai kipu virtsatessa on epämiellyttävä oire, joka johtuu usein tulehduksesta virtsateissä. Se on hyvin yleinen ongelma naisilla, vaikkakin...

RuokavalioTee nämä pienet muutokset ruokavalioosi ja vähennä kaloreita

Haluatko laskea kalorien saantiasi, mutta et tiedä mitä tuotteita valita, jotta et joutuisi sietämään jatkuvaa nälkää? Jatka lukemista, sillä nyt&h...

Sairaudet7 tapaa ehkäistä osteoporoosia

Osteoporoosi on krooninen luuston sairaus, joka lisää murtumien, kovan kivun ja muiden elämänlaatuun vaikuttavien oireiden riskiä. Sen ehkäiseminen...

Terveelliset tavatPäivittäinen tunnin juoksulenkki pidentää elämää

Liikunta on äärimmäisen hyväksi ihmiselle - kukaan ei voi kieltää tätä. Juokseminen on yksi loistava tapa nostaa sykettä, ja juoksemalla tunnin&hel...

LuontaishoidotTulehdusta torjuvat ruoat: 8 tehokasta luonnontuotetta

Onko tulehdusta torjuvat ruoat sinulle jo tuttuja? Kehon tulehdusprosessit ovat osa parantumista - vastustuskyky aktivoituu, kun se huomaa jonkin u...

PainonpudotusKetogeenisen ruokavalion hyödyt ja haitat

Ketogeeninen ruokavalio tuli suosituksi ympäri maailman johtuen sen uskomattomista eduista pudottaa painoa nopeasti. Tämä ruokavalio on ollut olema...