Kemiallisesta näkökulmasta katsottuna hedelmien sisältämät luonnolliset sokerit ja keinotekoisesti jalostettu sokeri ovat sama asia. Niiden terveys...
Kirjoittajasta
Eliana valmistui kääntäjäksi ja tulkiksi perulaisesta Universidad Femenina del Sagrado Corazón -yliopistosta vuonna 2014. Hän opiskeli myös ravitsemusoppia ActivaTres Institute - opistossa ja valmistui vuonna 2018.
Tällä hetkellä hän työskentelee freelance-kääntäjänä, tulkkina, toimittajana ja oikolukijana erikoistuen lääketieteellisiin teksteihin, lääketieteellisten tutkimusten tiivistelmiin, aikakauslehtiin, ravitsemuskasvatuksen didaktisiin oppaisiin, informatiivisiin teksteihin ja terveyteen liittyviin teksteihin.
Viimeiset artikkelit
Oletko koskaan kokeillut vegaanijuustoa? Uskotko, että vegaanijuustot ovat terveellisempiä kuin tavalliset juustot? Lue tämä artikkeli niin kerromm...
Fermentoidusta eli hapatetusta ruoasta on tulossa yhtä yleisempää tavanomaisissa ruokavalioissa ympäri maailmaa, sen kattaessa 5–40 % ihmisen ruoka...
Tomaattimehu on suosittu juoma, joka sisältää runsaasti erilaisia vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja. Siinä on erityisen paljon lyko...
Tunnetko jo ajoittaisen paastoamisen edut ja myytit? Tämä käytäntö on saanut paljon suosiota ja näkyvyyttä viime vuosien aikana. Tästä syystä&helli...
Voit ostaa pinaattia ympäri vuoden niin tuoreena, pakastettuna kuin purkitettunakin. Pinaatin ravintopitoisuus vaihtelee kuitenkin sen mukaan syödä...
Ruoassa voi olla monenlaista rasvaa, josta osa on terveellistä ja osa epäterveellistä. Transrasvat ovat kasvirasvoja, jotka voivat käyttäytyä elimi...
Ruoansulatusjärjestelmän terveys riippuu pitkälti syödystä ruoasta. Paljon sokeria, huonolaatuista rasvaa ja valkaistuja jauhoja syövä kärsii suure...
Ketogeeninen dieetti eli ketodieetti (tulee englannin kielen sanasta ketogenic) on erittäin vähähiilihydraattinen ruokavalio, joka muuttaa elimistö...
Kaura tarjoaa monia hyötyjä terveydelle. Yhä useammat ihmiset ovat ymmärtäneet, että kyseessä on terveellisempi ja jopa halvempi vaihtoehto kuin ka...
Asiantuntijat puhuvat paljon terveydelle hyvistä ruokavalioista. Mutta mitä tulisi syödä silloin, jos on saanut sydänkohtauksen tai haluaa ehkäistä...
Lähes kolme neljästä keliakiasta sairastavasta ihmisestä ei edes tiedä kärsivänsä tästä ruoansulatushäiriöstä, jolloin gluteenittoman ruokavalion n...
Mikäli olet jo kokeillut jo useita menetelmiä selluliitin häivyttämiseksi ja sitä ehkäistäksesi, etkä ole vielä saanut tehokkaita tuloksia, on ehkä...
Tarkistetut artikkelit
Jos päätät noudattaa tiettyä ruokavaliota painonpudotuksen nopeuttamiseksi, sinun tulee miettiä tarkkaan mitä syöt. On tärkeää että saamme totuuden...
Tympivätkö kaupan valmiit, epäterveelliset välipalat? Haluaisitko mieluummin syödä jotain terveellistä ja kotitekoista välipalaksi? Ehkä olet kasvi...
Syylät ovat enemmän kuin pelkkä esteettinen ongelma, sillä ne ovat usein merkkejä ihmisen papilloomaviruksen eli HPV:n jonkin alatyypin aiheuttamas...
Olet varmasti joskus lukenut resepteistä jotka sisältävät merilevää, mutta olet ehkä miettinyt onko tämän aineksen käyttö hankalaa tai järkevää. Mi...
Ruoka-aineen väri kertoo sen sisältämistä pääasiallisista ainesosista, ja tästä syystä tasapainoisen ruokavalion tulisi sisältää kaikenvärisiä ruok...
Aineenvaihdunta ja sen tehokkuus muuttuvat iän myötä. Jos haluat tietää kuinka aineenvaihdunta toimii oman ikäsi kohdalla, jatka artikkelin lukemis...
Kun haluamme pudottaa painoamme, runsaan liikunnan ja tasapainoisen ruokavalion lisäksi meitä kehotetaan luopumaan alkoholista. Alkoholin juominen ...
Hyperkolesterolemia eli korkea kolesteroli tarkoittaa runsasta kolesterolin määrää, ja kyseessä on eräs kaikkein tavallisimmista ihmiskunnan vaivoi...
Kutina silmissä on epämukava oire, joka ilmaantuu usein ärtymisen, kuivuuden ja sellaisen olon kanssa, että silmässä on jotakin sinne kuulumatonta....
Virtsarakontulehdus eli kystiitti on yksi naisten yleisimmin kohtaamista virtsatietartunnoista. Se voi tietenkin tulla myös miehille, mutta naiset ...
Vatsahaavat ovat osa sairautta, joka vaikuttaa vatsan limakalvoon tai ohutsuoleen. Tämä sairaus voi vähentää merkittävästi siitä kärsivien ihmisten...
Polttelu tai kipu virtsatessa on epämiellyttävä oire, joka johtuu usein tulehduksesta virtsateissä. Se on hyvin yleinen ongelma naisilla, vaikkakin...
Liikunta on äärimmäisen hyväksi ihmiselle - kukaan ei voi kieltää tätä. Juokseminen on yksi loistava tapa nostaa sykettä, ja juoksemalla tunnin&hel...