Reseptit

Terveellisiä reseptejä, miten valmistaa terveellistä ruokaa.

3 tapaa valmistaa jogurttijäätelöä

Jos olet luova ja tykkäät kehitellä erilaisia reseptejä sekä itsellesi että perheellesi, pidät varmasti näistä kolmesta helppotekoisesta jogurttijäätelöstä. Opi valmistamaan ne ja ilahduta koko perhettäsi!

Näin teet herkullisen sitruunapiirakan

Sitruuna on monikäyttöinen hedelmä ja siksi sitä onkin helppo yhdistää muiden ainesten kanssa. Lisää sitruunaa makeisiin, juomiin, salaatteihin ja kastikkeihin. Sitruunan käyttäminen on nautinnollista ja miellyttävää. Siinä on kalkkia, magnesiumia, C-vitamiinia, sitrushappoa, bioflavonoideja ja pektiiniä, jotka vahvistavat puolustusjärjestelmäämme.

Herkulliset sokerittomat jälkiruoat

Dieetillä oleminen ei tarkoita sitä, etteikö voisi nauttia herkullisista jälkiruoista. Jälkiruoat ovat erinomainen keino viimeistellä loistava ateria, mutta moni jättää ne väliin niiden kaloripitoisuuden takia. On kuitenkin olemassa monia kokeilemisen arvoisia sokerittomia jälkiruokia; niissä ei ole lainkaan lisättyä sokeria, ainoastaan…

Viisi detox-salaattia suolen puhdistukseen

Huonosti toimivan ruoansulatusjärjestelmän seurauksena elimistöön pääsee enemmän myrkkyjä ja vähemmän ravintoaineita. Kun elimistöstä ei poistu jätettä normaalisti, paksusuoleen kerääntyy paljon myrkkyjä. Nämä viisi suolen puhdistamiseen tarkoitettua detox-salaattia auttavat tähän ongelmaan, parantaen lopulta myös fyysistä suorituskykyä ja mielialaa.

Herkullinen uunissa paistettu appelsiini-rosmariinikana

On aika koittaa uusia ruokareseptejä, sillä kaikki tylsistyvät saman ruoan syömiseen liian usein. Joten opettele vaikkapa valmistamaan tämä ruoka. Jaamme tämän herkullisen uunissa paistetun appelsiini-rosmariinikanareseptin, joka tuoksuu ja maistuu herkulliselta, ja joka on eksoottisen erilainen.

3 terveellistä tapaa valmistaa kananrinta

Terveelliseen ruokavalioon ei kuulu paljon punaista lihaa ja rasvoja. Sen sijaan lääkärit ja ravitsemusasiantuntijat suosittelevat kalaa ja kanaa. Kaikki ruoanlaittotavat eivät kuitenkaan säilytä kanojen terveellisyyttä. Lue tämä artikkeli selvittääksesi kolme terveellistä tapaa valmistaa kananrinta.

Osaatko valmistaa tiramisun?

Tiramisu on moderni italialainen jälkiruoka, joka on valloittanut herkkusuut ympäri maailman siitä lähtien kun se keksittiin 50-luvulla. Kun olet lukenut ainesosat, ei ole vaikea ymmärtää miksi! Mitä ainesosia siihen siis tulee? Mascarpone-juustoa, kahvia, likööriä ja kaakaojauhetta.

Herkullisia uunikanareseptejä

Kana on yksi terveellisimmistä lihoista mitä voi syödä. Sen monikäyttöisyys mahdollistaa monia eri valmistustapoja, jotka miellyttävät lähes kaikkia. Mahdollisuudet ovat rajattomat, se riippuu vain kokin luovuudesta.

Vaihtelua munakokkeliin – kokeile näitä ainesosia

Munat ovat nopeita ja helppoja valmistaa. Saat vaihtelua munakokkeliin seuraavilla ainesosilla ja loihdit näin herkullisia ja ennen kaikkea ravitsevia aterioita, joita voidaan syödä mihin aikaan päivästä tahansa: aamiaisella, brunssilla tai illallisella.

Parhaat kasvissosekeitot

Herkullisen kasvissosekeiton tekeminen on helppoa ja niistä saa paljon hyviä ravinteita. Tee itse oma kasvissosekeitto seuraavien reseptien avulla ja saat maukkaita keittoja joista koko perhe pitää, jopa nuorimmatkin. 

Herkullinen tonnikalavoileipä

Kun mielesi tekee syödä jotain terveellistä ja kevyttä, kotitekoinen tonnikalavoileipä on loistava valinta. Tarvitset sen tekoon vain muutaman minuutin ja hieman luovuutta ja saat herkullisen ja ravintorikkaan välipalan.

Herkullinen sienipaistos

Herkkusienet (Agaricus bisporus) ovat hyvin monikäyttöisiä ruoanlaitossa ympäri maailman. Ne ovat suosittuja niiden maun ja ainutlaatuisen koostumuksen vuoksi. Tänään haluaisimme jakaa kanssasi mielettömän maukkaan sienipataruoan, jota voi itse tehdä kotona. Siinä on paljon hyviä ravinteita ja tulee miellyttämään varmasti kaikkia perheenjäseniäsi…

3 maukasta herkkusienireseptiä

Osaatko valmistaa herkullista ruokaa sienistä? Näistä mahtavista luonnonantimista saa maukkaita aterioita helpommin kuin ehkä luulet. Koskaan ei ole liian myöhäistä oppia uusia ruoanlaittomenetelmiä uudenlaisten aterioiden valmistamiseksi. Muista, että vaihtelu on yksi herkullisten aterioiden salaisuuksista.

Ananas auttaa ummetukseen

Ruoansulatusongelmat ovat melko yleisiä, ja niihin auttaa parhaiten syömällä luonnollista ja terveellistä ruokaa. Näiden ananasreseptien avulla valmista helposti ummetusta hoitavia ruokia, jotka ovat erittäin hyödyllisiä koko kehollesi.

3 helppoa ja herkullista kalareseptiä

Kala-aterioiden valmistaminen voi olla haastavaa. Niin moni asia voi mennä pieleen, aina väärästä kalavalinnasta sen valmistustapaan ja jopa kumppanilta tai lapsilta saatuun kritiikkiin. Tämän takia et välttämättä valmista kalaa kovinkaan usein perheellesi. Tiedät varmasti mistä puhumme. Mutta sen ei välttämättä…