Reseptit

Terveellisiä reseptejä, miten valmistaa terveellistä ruokaa.

Nukahda nopeammin mandariininkuoriteen avulla

Nukahtaminen voi joskus olla todella vaikeaa joillekin ihmisille. Tämä saattaa johtua monista syistä, mukaan lukien stressistä tai unihäiriöistä. Tässä artikkelissa esittelemme erittäin tehokkaan avun: nukahda nopeammin nauttimalla illalla mandariininkuoriteetä.

Maukas resepti: munakoisopyörykät

Kun on kyse kasvis- tai vegaaniruoista, ovat munakoisopyörykät yksi herkullisimmista vaihtoehdoista. Paistettuasi niitä erittäin lyhyen aikaa, ne onnistuvat säilyttämään rapeutensa ulkopuolelta ja ne pysyvät kiinteinä sisältä. Sen lisäksi, jos et erityisemmin pidä tofusta, toimii munakoiso mainiona lihan korvikkeena.

Kaurakeksit ilman kohottamista: 3 reseptiä

Kaura on yksi maailman ravinteikkaimmista ruoista. Sisällyttämällä sitä resepteihisi saat ensinnäkin terveellisiä mineraaleja, mutta lisäksi edistät hyvää ruoansulatusta sekä hallitset verensokeriasi. Nyt kerromme kolmesta tavasta valmistaa kaurakeksejä ilman kohottamista. Aloittaaksesi päivän terveellisesti ja energiaa täynnä, kannattaa nauttia muun muassa kauraa.…

Kannattaako gluteenittomia tuotteita syödä?

Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa ovat tehneet päätöksen ryhtyä gluteenittomalle ruokavaliolle. Ensin he jättävät pois leivän, vehnän ja jauhot, kunnes he lakkaavat syömästä mitään missä on gluteenia. Mutta kannattaako näin tehdä? Kannattaako gluteenittomia tuotteita syödä?

Hyviä syitä alkaa syödä kvinoaa

Oletko jo maistanut kvinoaa? Olet luultavasti huomannut, että kvinoasta on tullut melko suosittua viime vuosina. Mutta et välttämättä tiedä, että sen suosioon on erittäin hyviä syitä. Tässä artikkelissa esittelemme hyviä syitä alkaa syödä kvinoaa.

Vähäkalorinen riisi vihanneksilla ja chia-siemenillä

Riisin, vihannesten ja chia-siementen ravinteikas yhdistelmä on erinomainen vaihtoehto täydentämään vähäkalorista ruokavaliota ja mikä parasta, tämä resepti auttaa myös vähentämään huonon kolesterolin eli LDL-kolesterolin määrää. Tämä vähäkalorinen riisi sopii mainioksi lisukkeeksi sekä lounaalle että päivälliselle.

3 tapaa valmistaa vegaanismoothie

Vegaanismoothie on pirtelöä muistuttava vaihtelevista aineksista kuten marjoista, hedelmistä ja vihanneksista sekoitettu tai vatkattu perinteistä mehua paksumpi kylmä juoma. Tässä vaiheessa on hyvä muistuttaa, että vegaanismoothie, kuten vegaaninen ruokavaliokaan, ei sisällä mitään eläinperäisiä tuotteita. Toisin sanoen vegaaniset smoothiereseptit eivät sisällä…

Herkulliset, kevyet leivonnaiset

Kevyet leivonnaiset ovat loistava vaihtoehto terveellisessä ruokavaliossa. Sinun tulisi lisätä ruokavalioosi joitakin rakastamiasi asioita, mutta voi valita niistä kevyemmän version.

Maukkaat juomat joulunviettoon

Joulunaikaan on tavallista nauttia kuumia juomia, etenkin glögiä. Voit valita joskus myös vähän erilaisemmat juomat joulunviettoon, jotta vierailla olisi pikkujoulukaudesta joulun pyhiin asti maittavaa juomaa lasissaan.

Fenkoliteetä painonpudotukseen

Fenkoli on perinteinen hoitokeino, jota on käytetty monien eri sairauksien hoitoon. Sen päähyödyt ovat kuitenkin ruoansulatuksen parantaminen ja painonpudotuksen edistäminen. Hyödyt on helpoin saada käyttöön fenkoliteetä nauttimalla.

Näin syntyy gluteeniton leipä ilman vaivaamista

Gluteeniton leipä ilman vaivaamista saattaa kuulostaa monimutkaiselta, mutta onkin todellisuudessa varsin helppoa ja nopeaa. Seuraavan reseptin avulla opit tekemään terveellisen ja herkulliseen gluteenittoman leivän ja vieläpä ilman kovatöistä vaivaamista!