Reseptit

Terveellisiä reseptejä, miten valmistaa terveellistä ruokaa.

Painonpudotusta edistävä smoothie: ananas ja chia-siemenet

Jos haluat pudottaa painoasi, et välttämättä tavoittele vain hoikempaa siluettia, vaan saatat pyrkiä painon vähentämisellä myös estämään monen sellaisen sairauden kehittymistä, jotka liittyvät ylipainoon tai liikalihavuuteen. Tässä artikkelissa tarjoamme ohjeet, kuinka valmistaa painonpudotusta edistävä smoothie ananaksesta ja chia-siemenistä.

Korkeaa verenpainetta torjuva aamusmoothie

Korkea verenpaine on sydämeen ja verisuoniin vaikuttava häiriö, joka syntyy silloin, kun verenpaine kohoaa valtimoiden paksuuntumisen vuoksi. Tämä rasittaa sydäntä liikaa sekä saa sen tekemään enemmän työtä, jotta verta tulisi välitetyksi kaikkiin kehon osiin.

Smoothie aivojen stimulointiin ja mielialan nostattamiseen

Tämä smoothie on herkullinen, helppo valmistaa ja täydellisen energisoiva. Nauttimalla ravitsevan smoothien parannat suorituskykyäsi ja tehokkuuttasi, ja lisäksi smoothie kohentaa mielialaa. Jatka lukemista, niin tarjoamme smoothiereseptin aivojen stimulointiin ja mielialan nostattamiseen!

4 loistavaa omenasmoothieta vatsan hoikistamiseksi

Onko jokin tietty omenalaatu juuri se, jotka eniten pidät? Toiset laadut ovat makeita, ja toiset taas happamia. Itse asiassa sillä ei kuitenkaan ole väliä, minkä laadun valitset, sillä kaikilla omenoilla on eräs yhteinen asia: ne hoitavat ihmisen terveyttä tehokkaasti. Tässä artikkelissa…

3 aamujuomaa saadaksesi litteän vatsan: herkullista!

Yksi yleisimmistä sekä naisten että miesten huolista on se, kuinka päästä eroon ylimääräisestä rasvakerroksesta, joka estää halutun litteän vatsan saamisen. Se ei ole vain esteettinen ongelma, vaan vyötärörasva voi johtaa terveysongelmiin joilla on vakavia seurauksia, jollei asiaan puututa ajoissa.

Puhdistava smoothie vähentämään vatsarasvaa ja turvotusta

Puhdistava smoothie on erinomainen valinta terveyden hyväksi. Yksi olennaisista osista rasvasta eroon pääsemisessä ja litteämmän vatsan saamisessa on ylläpitää terve suoliston toiminta. Suoli on vastuussa kuona-aineiden poistamisesta, elektrolyyttien tasapainottamisesta ja suuren osan kehon tarvitsemien ravintoaineiden imeyttämisestä.

Punajuurimehun loistavat hyödyt

Olet ehkä kuullut punajuuren sopivuudesta salaatteihin, ja usein sitä käytetään keitettynä lisänä erilaisissa ruokalajeissa. Voi kuitenkin tulla yllätyksenä, kuinka maukas ja ravinteikas tämä juures on raakanakin esimerkiksi smoothieissa.

Kotitekoinen jogurtti – resepti valmistukseen

Oletko koskaan kokeillut jogurtin valmistamista itse? Se on yllättävän helppoa ja edullista puuhaa, joka ei vie paljoakaan aikaa. Maustamaton jogurtti on täynnä ravintoaineita, eikä se sisällä keinotekoisia makuaineita tai ylimääräistä sokeria. Maustamaton jogurtti on loistava aamun aloitus ja se sopii…