Reseptit

Terveellisiä reseptejä, miten valmistaa terveellistä ruokaa.

Käytä mansikkaa, kauraa ja inkivääriä hoikistavaan smoothieen

Kun edessäsi on se aika että bikineille on käyttöä, ja olet kenties huolissasi niistä kiloista, jotka talven aikana pääsivät kertymään makeisista ja muista epäterveellisistä ruoista. Näitä kiloja vastaan voidaan kuitenkin taistella esimerkiksi tässä artikkelissa esittelemämme luonnollisen ja herkullisen smoothien avulla. Siihen…

5 nivelreumaa hoitavaa juomaa

Nivelreuma on krooninen sairaus, jonka aiheuttaa nivelten ja niitä ympäröivän kudoksen turvotus. Ei vielä tiedetä, mikä tarkemmin ottaen on syynä tähän sairauteen, mutta asiantuntijoiden mukaan nivelreuma voi kehittyä tavallisen kulumisen, huonojen elintapojen ja tiettyjen vammojen vuoksi.

5 herkullista ja tehokasta keittoa rasvanpolttoon

Monen mielestä keitto on täydellinen ateria mihin aikaan vuodesta tahansa (jopa kuumina kesäpäivinä). Toiset taas haluavat nauttia lohduttavan ja täyttävän keittokulhollisen ainoastaan kylmimpinä päivinä. Lisäämällä keittoon tiettyjä ainesosia siitä saa ihanteellisen vaihtoehdon painonpudotukseen. Tässä artikkelissa esittelemme viisi herkullista ja tehokasta keittoa…

Kurkkuveden terveyshyödyt

Ota tämä helppo ja herkullinen juoma mukaan jokapäiväisiin rutiineihisi, sillä kurkku on vihannes, jonka avulla voit parantaa terveyttäsi merkittävästi. Kurkkuveden terveyshyödyt ovat erittäin monipuoliset. Saat tästä luonnontuotteesta aivan loistavan eliksiirin!

Munuaisista huolehtiminen smoothiella

Munuaisista huolehtiminen on erittäin tärkeää terveellisen elämän kannalta. Lisäksi munuaisista, virtsarakosta ja virtsanjohtimista huolehtimalla varmistat, että saat poistettua kunnolla kaikki nestemäiset kuona-aineet elimistöstäsi.

Inkivääriolut alentaa kolesterolia ja verensokeria

Inkiväärin juuri on lääkinnällistä ruokaa, joka on tunnettu hyvästä ravintoarvostaan ja terveyshyödyistään. Inkiväärin juuresta valmistettu, paljon antioksidantteja, vitamiineja ja hivenaineita sisältävä inkivääriolut onkin yksi tehokkaimmista ja terveellisimmistä tulehdusta lievittävistä aineista. Jatka lukemista ja opettele valmistamaan terveellinen inkivääriolut!

Antioksidanttinen ja antikarsinogeeninen kotitekoinen tomaattikastike

Tässä artikkelissa haluamme kertoa sinulle kuinka valmistuu tämä herkullinen ja ravinteikas kotitekoinen tomaattikastike. Tämän parantavan tomaattikastikkeen avulla voit tehdä äärettömän määrän mahtavia reseptejä. Tämä sallii sinun ottaa hyödyt kaikista lääkinnällisistä hyödyistä, joita jokainen ainesosa tarjoaa. Antioksidanttinen ja antikarsinogeeninen tomaattikastike? Tomaattikastike…

Herkullinen mustikka-jogurttikakku – kokeile kotona!

Oletko kutsunut vieraita illalliselle, ja haluat antaa heille jonkin herkullisen mutta terveellisen jälkiruoan? Tämä resepti on hyvin helppo toteuttaa, ja se on täydellinen niille, jotka pitävät makeudesta, mutta jotka eivät halua kuitenkaan liikaa sokeria tai teollisesti käsiteltyjä aineksia. Mustikka on…

6 smoothieta papaijasta – kokeile heti!

Papaija on runsaasti antioksidantteja, vitamiineja, ruuansulatusta vauhdittavia entsyymejä ja mineraaleja sisältävä trooppinen hedelmä. Papaijaa syömällä kohennat yleistä terveydentilaa, ja onkin suositeltavaa nauttia papaijaa säännöllisesti osana monipuolista ruokavaliota. Tässä artikkelissa esittelemme 6 smoothieta papaijasta, joiden avulla saat käyttöösi tämän trooppisen hedelmän loistavat…

Herkullisen parsakaalikeiton terveyshyödyt

Yksi terveellisimmistä kasviksista saatavilla on parsakaali, ja siitä valmistettu herkullinen keitto on loistava tapa nauttia tätä vihreää terveyspommia. Paljon parsakaalia sisältävä ruokavalio tarjoaa keholle monia hyötyjä. Jatka lukemista, kuullaksesi mitkä ovat parsakaalikeiton terveyshyödyt!

7 smoothiereseptiä verisuonten puhdistamiseen

Rasvan ja suolan liiallinen käyttö on yksi suurimmista syistä siihen, miksi veri ei pääse kunnolla kulkemaan valtimoiden läpi. Verisuonten seinämät keräävät näitä aineita, mikä vaikeuttaa veren normaalia virtausta suonissa. Korkeita kolesteroliarvoja ei tulisi ottaa kevyesti, sillä ne voivat johtaa sydänkohtauksiin…