Reseptit

Terveellisiä reseptejä, miten valmistaa terveellistä ruokaa.

Maukkaat kasvisreseptit pastan, riisin ja perunoiden tilalle

Maukkaat kasvisreseptit kasvavat suosiossa. Kasvissyöjien, jotka haluavat vähentää hiilihydraattien kulutusta, yksi suurimmista ongelmista on, että pasta, riisi ja perunat ovat monien ruokavalioiden perusta. Suurin osa ruokavalioista ei ota huomioon sitä, että näillä ruuilla on korkea glykeeminen indeksi. Onneksi on olemassa…

Illalliset, jotka auttavat polttamaan rasvaa

Illallinen on ratkaiseva. Monet ravitsemusasiantuntijat tähdentävät illallisen tärkeyttä sellaisen terveellisen ruokavalion noudattamisessa, joka ei johda painonnousuun. Kalorien seuraaminen ja sopivien ruokien valitseminen illalla auttavat sinua pudottamaan painoa luonnollisesti. Mutta minkälainen illallinen auttaa polttamaan rasvaa?

Mikä on helpoin ja terveellisin aamupala?

Aamu on tärkeää aloittaa riittävällä määrällä vitamiineja ja ravinteita, jotta saat heti ensimmäisenä hyvän energiatason ja mielikin virkistyy. Siksi aamupala onkin päivän tärkein ateria; koska se on ensimmäinen ruoka-annoksesi monen tunnin paaston jälkeen.

Terveelliset smoothiet vatsan turvotukseen

Smoothiet lisäävät suosiotaan päivä päivältä niiden herkullisen hedelmäisen maun, kermaisen koostumuksen sekä terveellisten ominaisuuksiensa ansiosta. Ne ovat mainio vaihtoehto aamiaisjuomaksi tai välipalaksi, sillä ne eivät sisällä lainkaan jauhoja, sokeria tai prosessoituja tuotteita. Tästä artikkelista löydät kolme vastustamatonta ja herkullista smoothieta…

5 elvyttävää sellerireseptiä

Selleri on paljon muutakin kuin ainesosa, jota voit lisätä salaattiisi tai keittoosi, kuten monilla ihmisillä on tapana ajatella. Sellerillä on monia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään painoa, sillä on ravintoarvoa ja se sisältää myös kaiken tarvitsemasi päivittäisen energian. Älä epäröi kokeilla…