Reseptit

Terveellisiä reseptejä, miten valmistaa terveellistä ruokaa.

5 ravitsevaa salaattia, jotka on helppo valmistaa

Jos yrität omaksua terveellisempiä ruokailutottumuksia, ala syödä päivittäin ravitseva salaatti. On olemassa runsaasti erittäin ravintopitoisia salaatteja, jotka ovat lisäksi oikein maukkaita. Tässä artikkelissa näytämme sinulle joitakin erittäin ravitsevia salaatteja, joilla on lukematon määrä terveyshyötyjä.

Puhdista maksa 4 herkullisella mehulla ja smoothiella

Maksa on yksi niistä elimistä kehossasi, jotka suodattavat myrkylliset aineet pois verestäsi. Se tekee tämän suodatuksen ensin ja sitten myöhemmin hankkiutuu näistä aineista eroon. Maksa muun muassa auttaa rasvojen käsittelyssä ruoansulatuksessa, ja se on merkittävä tekijä aineenvaihdunnassa ja muissa sellaisissa…

Näin poistat liian sokerin ruokavaliostasi

Sokeria on ihan kaikenlaisissa tuotteissa maitotuotteista purkkiruokiin. Jos haluat päästä eroon liiallisesta sokerista kehossasi, sinun tulee tehdä muutakin kuin jättää pois ne selkeimmät tuotteet, eli makeispussit.

Pudota painoa kauran avulla – 4 kätevää reseptiä

Kaura on aina ollut erinomainen ravinnelisä. Sitä ei ainoastaan tunneta suuresta määrästä antioksidantteja ja mineraaleja, vaan myös muista ravinteista. Tiesitkö, että kaura on myös loistava apu laihdutukseen? Pudota painoa tehokkaasti näiden kauraohjeiden avulla!

Anna lisää makua kasvisruokiin näiden vinkkien avulla

Ruoanlaitto ei ole aina helppo tehtävä. Aterian maustaminen niin, että se olisi jokaisen perheenjäsenen mieleen, on jo haaste itsessään – puhumattakaan siitä, että tähän yhtälöön lisätään vielä vihannekset. Ruoan maku on juuri se, mikä antaa meille mielihyvän tunteen syödessämme. Lisää…

Helppo kotitekoinen jogurtti

Jos on jokin ruoka, josta suolistosi kasvusto pitää erityisen paljon, se on jogurtti – tuo samettinen ja tuore herkku, joka antaa makunsa lisäksi keholle kaikenlaisia vitamiineja, mineraaleja ja ravinteita. Lue ohjeet ja valmista herkullinen kotitekoinen jogurtti!

Neljä herkullista parsakaalireseptiä

Monet kaartaa parsakaalia kaukaa., mutta tiedätkö, miksi parsakaali on niin hyväksi terveydelle? Se on hyvin ravitseva vihannes, joka sisältää A-, C- ja E-vitamiineja sekä aminohappoja, sinkkiä ja kaliumia.

Kuinka saada verensokeri hallintaan – 5 kotikonstia

Korkea verensokeritaso voi johtua insuliiniresistenssistä tai siitä, ettei haima tuota tarpeeksi insuliinia. Se on häiriö, joka aiheuttaa haittaa koko terveydelle: silmien, munuaisten sekä sydän- ja verisuonijärjestelmän terveydelle. Hoida verensokeri hallintaan näiden viiden kotikonstin avulla!