Painonpudotus

Tässä osiossa saat parhaat neuvot pudottaaksesi painoa terveellisellä tavalla, hyödyntämällä luonnollisten ruoka-aineiden puhdistavia ja rasvaa polttavia ominaisuuksia.

Kuinka sitruuna auttaa hoikistumaan

Sitruunoilla on paljon loistavia ravitsemuksellisia ominaisuuksia. Pelkkä sitruunaveden juonti voi hyödyttää terveyttä monin tavoin. Erityisesti se voi auttaa laihtumaan, kunhan ruokavalio on terveellinen. Tässä artikkelissa näytämme, kuinka sitruuna auttaa hoikistumaan.

Vatsarasvan vähentäminen ruoan avulla

Painonpudotukseen ei ole olemassa mitään ihmetuotteita tai -dieettejä, jotka toimisivat yksinään muista elämäntavoista riippumatta. On kuitenkin olemassa ruokia, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa ja auttavat polttamaan vatsarasvaa.

Opi yhdistämään ruokia ja laihdut nopeammin

Tuntuuko siltä, että paino ei ala vähenemään vaikka olisit dieetillä? Usko tai älä, huonoja ruokia ei itse asiassa ole olemassa. Kaikissa ruoka-aineissa on ravintoaineita, mutta emme välttämättä tiedä kuinka hyödyntää niitä. Opi yhdistämään ruokia tässä artikkelissa esittelemiemme neuvojen avulla, niin…

Kokeile näitä 5 aamupalaa pudottaaksesi painoa

Aamiaista on aina pidetty päivän tärkeimpänä ateriana, sillä se antaa keholle sen heräämiseen tarvitseman energian. Tiesitkö, kuinka tärkeää on valmistaa oikeanlaista aamupalaa pudottaaksesi painoa? Itse asiassa riippuen yhdistämistäsi ruoista, tämä ateria voi olla päätekijänä painonpudotusprosessissa.

Ketogeenisen ruokavalion hyödyt ja haitat

Ketogeeninen ruokavalio tuli suosituksi ympäri maailman johtuen sen uskomattomista eduista pudottaa painoa nopeasti. Tämä ruokavalio on ollut olemassa jo yli 30 vuotta, mutta sen suosio kukoistaa vasta nyt, sillä ketogeenisen ruokavalion tehokkuus on vihdoin todistettu.

Näin hyödyt kvinoan syömisestä laihduttamisen aikana

Kvinoaa on käytetty jo jonkin aikaa auttamaan laihduttamisessa. Tämä kasviperäinen ruoka kuuluu superruokien joukkoon sen ravintoaineiden ansiosta. Se on tärkeä kuitujen, Omega-3 -rasvahappojen ja elintärkeiden aminohappojen lähde, jotka auttavat vähentämään ylimääräistä rasvaa. Koita sinäkin kvinoaa laihduttamisen aikana!

Kaneli-hunajateen hyödyt laihdutuksessa

Kaneli on yksi tunnetuimmista ja laajimmin käytetyistä mausteista ruokamaailmassa. Se on monien juomien yksi perusraaka-aineista ja sillä on useita hyödyllisiä ominaisuuksia. Tämä mielessä pitäen on hyvä tietää kanelin ja hunajan tarjoamista laihdutuksessa auttavista ominaisuuksista – esittelemmekin tässä artikkelissa kaneli-hunajateen hyödyt…

Valkosipulin uskomattomat painonpudotuksessa auttavat kyvyt

Valkosipuli on hyvin suosittu ja sitä löytyy oikeastaan kaikkialta maailmasta ja jokaisesta keittiöstä. Maun lisäksi valkosipuli on täydellinen apu painonpudotuksessa! Se on erinomainen heille, jotka haluavat laihduttaa ja elää terveellisemmin. Se tekee kaikkea stressitason vähentämisestä bakteeritulehdusten parantamiseen.

Vaihdevuosien aikana laihduttavan 5 avainasiaa

Laihduttaminen tai terveellisen painon ylläpitäminen vaihdevuosien aikana on hyvä asia, eikä ainoastaan esteettisistä syistä. Vaikkakin tässä vaiheessa elämää on normaalia olla huolissaan muodoistaan, on oikean painon löytäminen tärkeää myös yleiselle terveydellesi. Onko sinulla tarvetta ja kiinnostusta laihduttaa vaihdevuosien aikana?

Ruokavinkit vatsarasvan poistamiseksi näännyttämättä itseäsi

Ajattelet todennäköisesti, että vatsarasvan poistaminen on mahdotonta, ilman että näännytät itseäsi. Luonnollisesti on olemassa monia äärimmäisiä ruokavalioita, jotka lupaavat näkyviä tuloksia, mutta ne voivat olla vahingollisia. On myös monia rajoittavia ruokavalioita, joita on mahdotonta seurata kuukautta pidempään, vai mitä? Tässä…

Näin pääset eroon selän rasvamuhkuroista

Selän rasvamuhkurat ovat selvä merkki siitä, ettei ihminen pidä huolta terveydestään. Ne voivat johtua joko huonosta ruokavaliosta, liikunnan puutteesta, huonosta ryhdistä tai kaikista näistä tekijöistä yhdessä. Tässä artikkelissa kerromme, kuinka pääset eroon näistä ikävistä selän rasvamuhkuroista.