Kilpirauhasen vajaatoiminnan ja liikatoiminnan erot
Kilpirauhasen häiriöt ovat lisääntyneet huomattavasti viime vuosien aikana. Usein kuulee puhuttavan näistä kahdesta sairaudesta; kilpirauhasen vajaatoiminnasta ja liikatoiminnasta, mutta silti on erittäin yleistä ettei näiden kahden eroja tunneta. Selitämme tässä artikkelissa kilpirauhasen häiriöt ja näiden sairauksien oireet ja mahdolliset aiheuttajat sekä annamme joitakin terveysvinkkejä elämänlaadun parantamiseen.
Mikä on kilpirauhanen?
Kilpirauhanen on perhosen muotoinen rauhanen joka sijaitsee henkitorven päällä ja säätelee elimistön aineenvaihduntaa sekä osallistuu hormonituotantoon, varsinkin tyroksiinin ja trijodityroniinin tuotantoon.
Hypotalamus ja aivolisäke säätelevät kilpirauhasen toimintaa. Seuraavassa listaamme kilpirauhasen häiriöt ja niiden oireet sekä hoitomuodot.
Hypertyreoosi, kilpirauhasen liikatoiminta
Hypertyreoosissa, kuten hyper-etuliite kertoo, rauhanen toimii liiallisessa määrin, mikä aiheuttaa myös liiallisen hormonien erittymisen. Noin 1 % väestöstä kärsii hypertyreoosista, erityisesti 30-40 -vuotiaat naiset.
Näkyvin merkki hypertyreoosista on struuman ilmaantuminen (kilpirauhasen kasvu) ja yleisimpiä oireita ovat takykardia, painon putoaminen, hermostuneisuus, vapina, unettomuus ja liiallinen hikoilu.
Hypertyreoosin aiheuttajat
- Gravesin tauti
- Jodipitoisten ruokien liiallinen nauttiminen tai suora altistus jodille
- Kilpirauhasen tulehdus johtuen virusinfektiosta tai lääkityksistä, tai raskauden jälkeen ilmaantuva tulehdus
- Hyvänlaatuiset kasvaimet kilpirauhasessa tai aivolisäkkeessä
- Kasvaimet kiveksissä tai munasarjoissa
- Kilpirauhashormonia sisältävien lääkkeiden väärinkäyttö
Luonnollinen hoito
Määrättyä lääkitystä tulee aina noudattaa, mutta tietyt ruoka-aineet voivat olla avuksi:
- Kaali
- Parsakaali
- Retiisi
- Pinaatti
- Soija
- Pavut
- Persikat
Muita vinkkejä:
Kilpirauhasen häiriöt tulee aina ensisijaisesti hoitaa lääkärin avustuksella. Sen lisäksi, että lisäät yllä mainittuja ruokia ruokavalioosi, vältä myös ruokia joissa on runsaasti jodia, toisin sanoen ruokia joita suosittelemme vajaatoiminnasta kärsiville: kananmunat, persilja, kala ja äyriäiset, mantelit, aprikoosit jne.
Sitävastoin vihreä tee, nukula, melissa ja akankaali ovat erittäin hyödyllisiä.
Säännöllinen liikunta auttaa tasapainottamaan aineenvaihduntaa ja stimulantteja kannattaa välttää niin paljon kuin mahdollista, sillä ne pahentavat oloa:
- Alkoholi
- Kahvi
- Virvoitusjuoma
Hypotyroidismi, kilpirauhasen vajaatoiminta
Hypotyroidismista taas kärsii 3 % väestöstä, erityisesti yli 50-vuotiaat naiset tai synnytyksen jälkeen. Kilpirauhashormonien määrä veren plasmassa laskee ja tähän liittyy oireita kuten uupumus, väsymys, lihasheikkous, kylmän tuntemukset, selittämätön painon lasku tai nousu, masennus ja muu emotionaalinen tasapainottomuus.
On olemassa myös muita hankalasti havaittavia oireita jotka voivat viitata tähän sairauteen: kalpea tai kellertävä iho, nesteen kertyminen, hiustenlähtö, harvat kulmakarvat ulkonurkissa ja erittäin kuiva iho.
Hypotyroidismin aiheuttajat
- Erilaiset kilpirauhastulehdukset
- Synnytyksen jälkeinen aika (myös hypertyroidismin jälkeen)
- Synnynnäinen vika
- Sädehoito kaulan alueelle
- Kilpirauhasen toimintaa estävä lääkitys
- Litium-hoito
- Krooninen jodin puute
Luonnollinen hoito
Asianmukaisen hoidon lisäksi suosittelemme syömään seuraavia ruokia nostaaksesi joditasoasi:
- Persilja
- Kananmunat
- Aprikoosi
- Sinikala
- Banaanit
- Mantelit
- Vesikrassi
- Kurkku
- Herneet
- Omenat
- Viikunat
- Jodioitu suola tai merisuola
- Merenelävät tai runsaasti jodia sisältävä levä kuten kelp-merilevä tai rakkolevä
- Kala
- Kvittenihillo
Muita vinkkejä:
Jos et tykkää levästä, jota suositellaan koska se on orgaanista eikä sisällä myrkyllisiä ainesosia, voit ottaa sitä myös tablettina. Ne eivät sisällä ainoastaan jodia vaan myös monia muita mineraaleja ja välttämättömiä aminohappoja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä elimistölle.
Toinen vaihtoehto on tehdä leväsuolaa. Jauha merisuola ja valitsemasi levä, sekoita ne ja pidä hyvin suljetussa astiassa. Suola toimii säilöntäaineena. Voit käyttää sitä normaalin suolan tavoin ruoanlaitossa, keitoissa, padoissa jne.
Vältä seuraavia ruokia sillä ne estävät jodin imeytymisen: kaali, ruusukaali, kukkakaali, parsakaali, pinaatti, soija, persikat, pavut, prosessoidut ja jalostetut ruoat ja hanavesi.
Voit myös tehdä minttu- ja inkivääriteetä ja lisätä ruokaan pienen määrän cayennepippuria.
Kuvien oikeudet: Ulterior Epicure, Daniel Friedle ja Pokrzywinski
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Imam, S. K. (2016). Hyperthyroidism. In Thyroid Disorders: Basic Science and Clinical Practice. https://doi.org/10.1007/978-3-319-25871-3_8
- Ross, D. S., Burch, H. B., Cooper, D. S., Greenlee, M. C., Laurberg, P., Maia, A. L., … Walter, M. A. (2016). 2016 American Thyroid Association Guidelines for Diagnosis and Management of Hyperthyroidism and Other Causes of Thyrotoxicosis. Thyroid. https://doi.org/10.1089/thy.2016.0229
- Shah, M., & Gharib, H. (2014). Hypothyroidism. In Endocrinology and Diabetes: A Problem-Oriented Approach. https://doi.org/10.1007/978-1-4614-8684-8_3
- Autónomos S, Salud B, Salud P, tiroides T, tiroides T. Todo sobre la tiroides. Sanitas. 2018. https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/prevencion-salud/san005158wr.html
- El departamento de endocrinología del Instituto Universitario Dexeus. Tiroides. Qué es, qué función tiene? http://www.endocrino.cat/es/tiroides.cfm/ID/4576/ESP/tiroides-es-funcion-tiene-.htm
- Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos. Enfermedad de la tiroides. https://espanol.womenshealth.gov/a-z-topics/thyroid-disease#
- Endocrinol Metab (Seoul). 2014 Sep; 29(3): 240–247. Published online 2014 Sep 25. Effects of Increased Iodine Intake on Thyroid Disorders. doi: 10.3803/EnM.2014.29.3.240
- Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos. Hipertiroidismo. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000356.htm
- Universidad Clínica de Navarra. Hipertiroidismo. https://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/hipertiroidismo