Liikunta ja urheiluMaanviljelijän kävely: tekniikka, hyödyt ja mihin lihaksiin se vaikuttaa
Maanviljelijän kävely tai "farmer's walk" on keskeinen harjoitus CrossFitissä ja muissa samantyyppisissä voimailulajeissa. Siinä kävellään määrätty...
Kirjoittajasta
Josberthilla on kasvatusalan tutkinto, suuntautumisenaan espanja ja kirjallisuus Universidad de Los Andes -yliopistosta vuodelta 2019, ja arvosananaan magna cum laude. Hän toimii väliaikaisena professorina Venezuelan Universidad Nacional Experimental de Táchira -yliopiston yhteiskuntatieteiden laitoksella kielen ja viestinnän alalla.
Hän yhdistää tämän ammatin sisältökirjoittajan tehtäviin. Hänellä on tästä viiden vuoden kokemus, joista kolme vuotta hän vietti espanjalaisessa sisältömarkkinointitoimistossa LinkContentPRO:ssa.
Freelance -kirjoittajana hän on erikoistunut eri aiheisiin, painottaen terveyttä, urheilua, teknologiaa ja terveellisiä elämäntapoja käsitteleviin artikkeleihin. Josberth on lenkkeilyn ja filosofian ystävä.
Viimeiset artikkelit
SairaudetMiten stressi ja korkea verenpaine liittyvät toisiinsa?
Maailman terveysjärjestön mukaan tällä hetkellä noin 1,28 miljardia 30-79 -vuotiasta aikuista kärsii korkeasta verenpaineesta. Lisäksi se ilmenee m...
Liikunta ja urheiluTakaperin kävelemisen ja hölkkäämisen hyödyt
Takaperin kävely ja hölkkääminen on yhä yleisempi harjoitusmenetelmä. Siinä vaihdetaan menosuuntaa, jotta vältetään yksitoikkoisuus ja edistetään m...
Liikunta ja urheiluMitä ovat kaksoissarjat, kolmoissarjat ja supersarjat?
Kaksoissarjat, kolmoissarjat ja supersarjat ovat termejä, joita kuntosalilla kävijät ovat varmasti jossain vaiheessa kuulleet. Ne ovat niin sanottu...
Tiesitkö?INFJ-persoonallisuus: harvinaisin persoonallisuustyyppi
16 persoonallisuuden teoria on erittäin suosittu sekä psykologiassa että populaarikulttuurissa. On olemassa useita testejä, jotka määrittelevät mih...
SairaudetHemofilian eri tyypit
Hemofilia on perinnöllinen verenvuotohäiriö, jossa veri on menettänyt hyytymiskykynsä. Se luokitellaan yleensä sen vaikeusasteen mukaan, ja potilaa...
Terve mieliMitä uni hampaiden putoamisesta tarkoittaa?
Uni hampaiden putoamisesta, lohkeamisesta tai mädäntymisestä on yksi yleisimpiä. Joidenkin tutkimusten mukaan jopa 39 % ihmisistä on nähnyt tällais...
Terve mieliHenkinen herääminen: 13 merkkiä
Henkinen herääminen on ikään kuin toinen syntymä, jonka myötä ihminen jättää taakseen ennakkoluuloja, paheita, epävarmuutta, haluja ja ahneutta. Va...
Liikunta ja urheilu7 yleistä virhettä kuntosalilla
Lähes jokainen tekee virheitä kuntosalilla. On myös normaalia, että kehitys on toisinaan pysähdyksissä. Kaikki odottavat kuitenkin edes jonkinlaisi...
Liikunta ja urheiluNyrkkeilyharjoittelu kotona ja sen tuomat edut
Nyrkkeilyharjoittelu kotona on loistava idea, koska se on urheilulaji, joka ei koskaan vanhene. Harjoitteletpa sitä kilpailu- tai amatööritasolla, ...
Terve mieliSchultzin autogeeniset harjoitukset
Schultzin autogeeniset harjoitukset on tekniikka, joka kehitettiin 1900-luvun ensimmäisellä kolmanneksella. Harjoitukset keksinyt Johannes Heinrich...
Liikunta ja urheiluMitä klusteritreeni tarkoittaa?
Monet treenit pohjautuvat sarjoihin ja toistoihin. Tällainen treenimuoto on yleisin etenkin silloin, kun halutaan olla hyvässä kunnossa ja kasvatta...
Liikunta ja urheiluHarjoitussuunnitelma senioreille
Senioreille on olemassa suositeltu harjoitussuunnitelma. Maailman terveysjärjestö suosittelee eläkeläisille keskimäärin 150 minuuttia aerobista lii...
