Josberth Johan Benitez Colmenares

Kirjoittajasta

Josberthilla on kasvatusalan tutkinto, suuntautumisenaan espanja ja kirjallisuus Universidad de Los Andes -yliopistosta vuodelta 2019, ja arvosananaan magna cum laude. Hän toimii väliaikaisena professorina Venezuelan Universidad Nacional Experimental de Táchira -yliopiston yhteiskuntatieteiden laitoksella kielen ja viestinnän alalla.

Hän yhdistää tämän ammatin sisältökirjoittajan tehtäviin. Hänellä on tästä viiden vuoden kokemus, joista kolme vuotta hän vietti espanjalaisessa sisältömarkkinointitoimistossa LinkContentPRO:ssa.

Freelance -kirjoittajana hän on erikoistunut eri aiheisiin, painottaen terveyttä, urheilua, teknologiaa ja terveellisiä elämäntapoja käsitteleviin artikkeleihin. Josberth on lenkkeilyn ja filosofian ystävä.

Viimeiset artikkelit

Liikunta ja urheiluMaanviljelijän kävely: tekniikka, hyödyt ja mihin lihaksiin se vaikuttaa

Maanviljelijän kävely tai "farmer's walk" on keskeinen harjoitus CrossFitissä ja muissa samantyyppisissä voimailulajeissa. Siinä kävellään määrätty...

SairaudetMiten stressi ja korkea verenpaine liittyvät toisiinsa?

Maailman terveysjärjestön mukaan tällä hetkellä noin 1,28 miljardia 30-79 -vuotiasta aikuista kärsii korkeasta verenpaineesta. Lisäksi se ilmenee m...

Liikunta ja urheiluTakaperin kävelemisen ja hölkkäämisen hyödyt

Takaperin kävely ja hölkkääminen on yhä yleisempi harjoitusmenetelmä. Siinä vaihdetaan menosuuntaa, jotta vältetään yksitoikkoisuus ja edistetään m...

Liikunta ja urheiluMitä ovat kaksoissarjat, kolmoissarjat ja supersarjat?

Kaksoissarjat, kolmoissarjat ja supersarjat ovat termejä, joita kuntosalilla kävijät ovat varmasti jossain vaiheessa kuulleet. Ne ovat niin sanottu...

Liikunta ja urheiluMitä on fartlek-harjoittelu ja miten se tehdään?

Gösta Holmerin 1930-luvun alussa kehittämä fartlek-harjoittelu on edelleen yksi yleisimmin käytetyistä menetelmistä urheilijoiden suorituskyvyn par...

Terve mieliMikä on metakognitio?

Metakognitio on käsite, josta on tullut suosittu viime vuosina. Joillakin aloilla, kuten psykologian ja pedagogiikan aloilla, siihen viitataan usei...

Tiesitkö?INFJ-persoonallisuus: harvinaisin persoonallisuustyyppi

16 persoonallisuuden teoria on erittäin suosittu sekä psykologiassa että populaarikulttuurissa. On olemassa useita testejä, jotka määrittelevät mih...

SairaudetHemofilian eri tyypit

Hemofilia on perinnöllinen verenvuotohäiriö, jossa veri on menettänyt hyytymiskykynsä. Se luokitellaan yleensä sen vaikeusasteen mukaan, ja potilaa...

Terve mieliMitä uni hampaiden putoamisesta tarkoittaa?

Uni hampaiden putoamisesta, lohkeamisesta tai mädäntymisestä on yksi yleisimpiä. Joidenkin tutkimusten mukaan jopa 39 % ihmisistä on nähnyt tällais...

Terve mieliHenkinen herääminen: 13 merkkiä

Henkinen herääminen on ikään kuin toinen syntymä, jonka myötä ihminen jättää taakseen ennakkoluuloja, paheita, epävarmuutta, haluja ja ahneutta. Va...

Anatomia ja fysiologiaPons Varolii: ominaisuudet ja toiminnot

Aivosilta, joka tunnetaan myös nimellä Pons Varolii, on osa ihmisten ja muiden kaksijalkaisten aivoja. Se sijaitsee pikkuaivojen edessä, pitkittäis...

Liikunta ja urheiluKuinka kehittyä jalkapallossa kentän ulkopuolella?

Suorituskyky ei riipu vain siitä, kuinka paljon harjoittelet kentällä. Usein sinun on tehtävä myös muutamia muutoksia elämäntavoissasi, jotta voit ...

Liikunta ja urheilu7 yleistä virhettä kuntosalilla

Lähes jokainen tekee virheitä kuntosalilla. On myös normaalia, että kehitys on toisinaan pysähdyksissä. Kaikki odottavat kuitenkin edes jonkinlaisi...

Liikunta ja urheiluNyrkkeilyharjoittelu kotona ja sen tuomat edut

Nyrkkeilyharjoittelu kotona on loistava idea, koska se on urheilulaji, joka ei koskaan vanhene. Harjoitteletpa sitä kilpailu- tai amatööritasolla, ...

Terve mieliSchultzin autogeeniset harjoitukset

Schultzin autogeeniset harjoitukset on tekniikka, joka kehitettiin 1900-luvun ensimmäisellä kolmanneksella. Harjoitukset keksinyt Johannes Heinrich...

Liikunta ja urheiluMitä klusteritreeni tarkoittaa?

Monet treenit pohjautuvat sarjoihin ja toistoihin. Tällainen treenimuoto on yleisin etenkin silloin, kun halutaan olla hyvässä kunnossa ja kasvatta...

Liikunta ja urheiluVinkkejä kyykkyjen syventämiseen

Tämän päivän artikkelissa annamme vinkkejä kyykkyjen syventämiseen. Olet jo luultavasti kuullut tämän aloittajille annetun yleisen neuvon: älä kosk...

Liikunta ja urheiluVinkkejä rasittavan liikunnan aloittamiseen

Liikunta voidaan jakaa teholtaan kolmeen tasoon: kevyeen, kohtuulliseen ja rasittavaan. Suurin osa ihmisistä pysyttelee kahdella ensimmäisellä taso...

Liikunta ja urheiluHarjoitussuunnitelma senioreille

Senioreille on olemassa suositeltu harjoitussuunnitelma. Maailman terveysjärjestö suosittelee eläkeläisille keskimäärin 150 minuuttia aerobista lii...

Liikunta ja urheiluTuolijoogaharjoituksia ikäihmisille

Senioreiden fyysinen aktiivisuus on erittäin tärkeää korkean elämänlaadun turvaamiseksi. 60-vuotiaasta eteenpäin ihmisten tulee muuttaa harjoittama...

VauvatPitääkö vauva röyhtäyttää syöttämisen jälkeen?

Vauvan syöttäminen on yksi tuoreita vanhempia eniten mietityttävistä asioista. Siinä on omat hankaluutensa, joihin vanhemmat eivät osaa puuttua, ku...