Mistä viivat kynsissä johtuvat?
Kaikki naiset haluaisivat mielellään vahvat ja kauniit kynnet, jotka eivät murru helposti. Ongelmana ovat usein myös kynsien erilaiset muut haittailmiöt, kuten niissä näkyvät viivat. Viivat kynsissä ovat pulma ulkonäön kannalta, mutta lisäksi ne kertovat siitä, että kehossa on jokin epätasapaino.
Tässä artikkelissa haluamme siis kertoa, mistä viivat kynsissä voivat johtua sekä siitä, kuinka niistä päästään eroon luonnollisin keinoin.
Jatka lukemista, jos olet huomannut tätä itselläsikin – näin hankkiudut eroon epämiellyttävistä, mutta myös terveysongelmista kertovista kynsien viivoista!
Vaakasuorat viivat kynsissä
Kynsissä näkyvät valkoiset ja jokseenkin paksut vaakasuorat viivat voivat olla monen erilaisen asian aiheuttamia. Tavallisimpia syitä ovat seuraavassa kuvaamamme.
Lue aiheesta lisää: Ovatko tekokynnet haitaksi terveydelle?
Vakavat sairaudet, joihin kuuluu korkea kuume
Jos ihmisellä on ollut jokin vakava sairaus, kuten esimerkiksi keuhkokuume tai tulirokko, sen seurauksena voi ilmetä tällaista.
Näissä tapauksissa valkoiset viivat tulevat muutamaan kynteen kerrallaan, sillä keho on pyrkinyt ensisijaisesti taistelemaan sairautta vastaan sen sijaan, että se keskittyisi myös kynsien kasvuun.
Tähän ei tarvita mitään hoitoa, sillä valkoiset viivat katoavat kynsistä, kun sairaudesta on toivuttu.
Koska kynnet kasvavat noin millin verran viikossa, on mahdollista laskea se päivä, jolloin traumaattinen stressi ilmeni henkilön kehossa.
Diabetes
Jos diabetesta on esiintynyt suvussasi, ja jos kärsit itse sen oireista, viivat kynsissä voivat olla seurausta hoitamattomasta diabeteksesta.
Ensimmäinen askel on käydä lääkärissä, jotta voidaan tehdä tilanteen vaatimat kokeet sekä saada diagnoosi.
2-tyypin diabetesta hoidetaan monesti luonnollisesti ravinnelisien avulla, kuten stevian ja kanelin.
Psoriasis
Ne, joilla on psoriasis, saattavat kärsiä suuresta epämukavuudesta, sillä kipu ja kutina voivat olla sietämättömät.
Vaikka psoriasikseen ei olekaan teoriassa tarjolla mitään hoitoa, moni on huomannut, että tasapainoinen ja terveellinen dieetti saavat aikaan sairauden lievittymisen.
Me suosittelemme tuoreiden ja luonnollisten ruokien määrän lisäämistä sekä sellaisten tuotteiden vähentämistä, joissa on jalostettua sokeria ja haitallisia rasvoja.
Verenkierron häiriöt
Jos sinulla on huono verenkierto, ja jos huomaat myös muita oireita, kuten esimerkiksi suonikohjuja sekä jalkojen painetta ja niiden raskasta oloa, se voi olla syy siihen, että kynsiin ilmaantuu viivoja.
Jotta voisit parantaa verenkiertoasi, sinun tulee viettää aktiivista elämää, syödä tuoreita tuotteita ja pitää ruokavalio täysipainoisena.
- Suosittelemme lisäämään punaisten ruokien määrää (tomaatti, punaiset marjat, cayenne ja niin edelleen).
- Voit myös ottaa kylpyjä vaihtelevissa lämpötiloissa (kuuma-kylmä) sekä käydä hieronnoissa, joissa käytetään eteerisiä öljyjä (rosmariini, sypressi ja hamamelis).
Sinkin puutos kehossa
Sinkki on mineraali, joka on elintärkeä tekijä monien kehon toimintojen kannalta, ja sitä tarvitaan myös kynsien pitämiseksi terveinä ja vahvoina.
Sen puutos voi olla syynä vaakasuorien viivojen tai jälkien syntymiseen kynsissä. Ne ovat siis varoitusmerkki siitä, että ihmisen tulisi saada enemmän sinkkiä.
Sinkkiä voidaan ottaa ravinnelisänä tai sitten sitä voidaan saada seuraavia ruokia nauttimalla:
- kaakaojauhe
- kuivat vesimelonin siemenet
- liha
- osterit
- maapähkinät
- seesaminsiemenet
- kurpitsa (ja sen siemenet)
- voi
Pystysuorat viivat kynsissä
Syyt pystysuorien viivojen syntyyn ovat erilaiset kuin mitä tulee vaakasuoriin viivoihin kynsissä.
Ikääntyminen
Kaikkein yleisin selitys kynsien pystysuorille viivoille on ikääntymisprosessi, jolta kukaan ei voi välttyä.
Tästä huolimatta on onneksi niin, että jos syöt paljon antioksidantteja sisältäviä ruokia, pystyt viivästyttämään vapaiden radikaalien aiheuttamaa tuhoa, ja tämä toimii sekä ulkoisesti että sisäisesti.
On eräitä ruokia, jotka sisältävät erityisen suuren määrän antioksidantteja, ja näitä ovat seuraavat:
- kaakao
- valkosipuli ja sipuli
- avokado
- viinirypäle
- tomaatti
- sitruuna
- parsakaali
- kurkuma
- vihreä tee
- pähkinät
- omena
- paprika
Lue aiheesta lisää: 3 antioksidanttipitoista juomaa, jotka hidastavat ikääntymistä
B-vitamiinin puutos
Joissakin tapauksissa viivat kynsissä voivat johtua siitä, että kehossa on B-vitamiinin puutos.
Tämä voi johtua kyseisen ravinteen heikosta imeytymisestä tai siitä, että henkilön ruokavalio on hyvin rajatusti vain kasvisruokaa sisältävä.
Seuraavat ruoat ovat hyväksi, jos tarvitset lisää B12-vitamiinia:
- kananmuna
- liha
- äyriäiset
- maitotuotteet
- spirulina
- oluthiiva
Magnesiumin puutos kehossa
Magnesiumin puutteellinen saanti voi myöskin aiheuttaa viivoja kynsiin. Ikävä kyllä ruoassa on yhä vähemmän tätä mineraalia, sillä maaperä huononee ja siinä on ravinteita aina vaan vähemmän.
On hyvin suositeltavaa ottaa magnesiumia lisäravinteena, ja kaikkein tavallisimmat muodot ovat kloridi (tämä on erinomainen apu ummetuksen hoitoon) ja sitraatti (tämä on parempi niille, joilla on ongelmana liikahappoisuus).
Oletko koskaan miettinyt, mistä viivat kynsissä johtuvat ja ovatko ne merkki jostakin huonosta? Nyt tiedät!
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Tully AS, Trayes KP, Studdiford JS. Evaluation of nail abnormalities. Am Fam Physician. 2012 Apr 15;85(8):779-87.
- Lipner SR, Scher RK. Evaluation of nail lines: Color and shape hold clues. Cleve Clin J Med. 2016 May;83(5):385-91.
- Song IC, Lee HJ. Transverse Lines of the Nails. Am J Med. 2017 Jun;130(6):e259-e260.
- Ryu H, Lee HJ. Beau’s lines of the fingernails. Am J Med Sci. 2015 Apr;349(4):363.
- Ramachandran V, Sapra A. Muehrcke Lines Of The Fingernails. 2022 Jun 12. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan–.