Terveelliset tavat

Terveellisiä tapoja ja vinkkejä ruokavalioon, allergioihin, diabetekseen, keuhkoputkentulehdukseen ja astmaan.

Stressi ja kilpirauhasen toimintahäiriöt

Stressin ja kilpirauhasen toimintahäiriöiden välillä on yhteys, josta meidän kaikkien olisi hyvä olla tietoisia. Lue lisää kuinka kilpirauhasen toiminta saattaa muuttua stressin vaikutuksen alaisena, ja kuinka voit ennaltaehkäistä näitä ongelmia syntymästä!

Mahalaukkua eniten ärsyttävät juomat

Mahalaukku on oleellinen elin ruoan ja juomien sulatuksen kannalta. Mahalaukussa ruoka pilkkoutuu ja suolistossa se imeytyy. Tämä riippuu syödystä ruoasta ja sen syömistavasta. Lue tämä artikkeli, vältä mahalaukkua ärsyttävät juomat.

Hyviä keinoja desinfioida makuuhuone

Makuuhuoneesi luonnonmukainen desinfiointi on välttämätöntä saadaksesi täysin terveellisen ympäristön, jossa on miellyttävä nukkua. Tässä artikkelissa esittelemme loistavia luonnollisia keinoja desinfioida makuuhuone – jatka siis lukemista!

6 halausten ihmeellistä hyötyä

Jatka lukemista niin saat tietää lisää niistä monista hyödyistä, joita halaukset tarjoavat. Tämä on ehdottomasti yksi kaikkein tavallisimmista kiintymyksen näyttämisen tavoista kaikkialla maailmassa ja myös historiallisesti. Halausten hyödyt ovat ihmeelliset.

Lisää estrogeenia ruokavaliosta

Terveellisestä ruokavaliosta on tullut elämäntapa. Emme aina silti tiedä mitä ruokaa tarvitsemme parantaaksemme fyysistä ja henkistä hyvinvointiamme. Jatka lukemista ja kerromme, kuinka saat lisää estrogeenia ruokavaliosta ja miksi sen saannin lisääminen kannattaa.

Viisi rasvaa polttavaa harjoitusta

Kukapa ei haluaisi näyttää hyvältä? Kukapa ei haluaisi päästä eroon ylimääräisistä kiloista? Kerromme sinulle tämän päivän artikkelissa muutaman toimivan harjoituksen, joiden avulla rasvaa voi polttaa entistä tehokkaammin!

Opettele pääsemään eroon negatiivisesta ajattelusta

Tyypilliseen länsimaiseen elämäntapaan kuuluu usein paljon stressiä ja negatiivista ajattelua. Nopeatempoinen elämänrytmi voi käydä niin musertavaksi, että monissa tapauksissa negatiiviset ajatukset muuttuvat elämänmotoksi, josta voi olla paljon haittaa. Tätä voi olla vaikea uskoa, mutta ajatuksissa on voimaa. Tänään kerromme, kuinka…

Tällä dieetillä saat litteän vatsan

Haluatko litteän vatsan? Litteä ja timmi vatsa on monen tavoitteena, varsinkin kesällä. Sen saaminen vaatii kovasti töitä, sillä ylimääräisten vyötärösenttien poistaminen on vastaus hoikempaan vartaloon. Näillä ohjeilla saat litteän vatsan!

4 hyvää tapaa lisätä vastustuskykyä

Tarvitseeko sinun vahvistaa tai lisätä vastustuskykyä? Kun vuodenaika vaihtuu tai flunssakausi lähestyy, on tärkeää omaksua hyvät tavat, jotka auttavat sinua tehostamaan vastustuskykyäsi. Suosittelemme sinua kuitenkin pitämään näitä tapoja yllä koko vuoden auttaaksesi kehoasi estämään sairauksia.

Älä syö näitä kuutta ruokaa illalla

Illallinen on yksi päivän pääaterioista, ja siksi sitä ei ole hyvä jättää väliin eikä korvata epäterveellisellä ruoalla. On totta, että illallisen tulisi olla kevyempi kuin muiden aterioiden, mutta sillä on tärkeä rooli elimistön levon aikana. Tiedätkö mitä ruokaa illalla ja…