Terveelliset tavat

Terveellisiä tapoja ja vinkkejä ruokavalioon, allergioihin, diabetekseen, keuhkoputkentulehdukseen ja astmaan.

Yli 10 syytä syödä enemmän avokadoa

Hassua kyllä, tällä hedelmällä on paljon hyviä ominaisuuksia, mutta se ei ole yhtä suosittu kuin esimerkiksi omenat ja appelsiinit. Koska avokado sisältää paljon rasvaa, monet ihmiset uskovat, että se ei ole hyvä laihduttajalle tai urheilijalle. Mutta tässä artikkelissa opit lisää avokadon hyödyistä…

Kaurapuuron terveysvaikutukset

Aamupalaa ei turhaan kutsuta päivän tärkeimmäksi ateriaksi, sillä nauttimalla hyvän aamiaisen aloitat päiväsi täynnä energiaa ja valmiina työpäivän haasteisiin. Oletko koskaan miettinyt, miksi kaurapuuro nousee aina parhaiden aamiaisvaihtoehtojen kärkeen? Lue lisää ja saat selville, miksi juuri kaurapuuro on monen terveysalan…

Poista sokeri ruokavaliostasi

Poista sokeri ruokavaliostasi ja terveytesi kiittää. Suurin osa meistä rakastaa sokerisia herkkuja, erityisesti keksejä, makeisia ja suklaata. Perhejuhlissa ja ystäviä kestittäessä usein tarjoillaankin näitä juhlapöydässä tai illallisen päätteeksi. Harvoin tulee kuitenkaan ajatelleeksi, kuinka haitallisia tällaiset herkut voivat terveydellemme olla, jos niiden…