Terveelliset tavat

Terveellisiä tapoja ja vinkkejä ruokavalioon, allergioihin, diabetekseen, keuhkoputkentulehdukseen ja astmaan.

8 ruokaa osteoporoosin ehkäisyyn

Osteoporoosi, joka tunnetaan myös luukatona, aiheutuu luun määrän (massan) vähenemistä. Tämä merkitsee luun haurastumista, jolloin syntyy luunmurtumia jopa ilman vammaa. Kalsiumin puute voi pahentaa luukatoa ja haurastuttaa luita. Onneksi on olemassa monia ruokia osteoporoosin ehkäisyyn. Nämä sisältävät paljon kalsiumia ja lisäämällä niitä…

Voiko sinulla olla suolistoloinen?

Suoliston parasiitti-infektiot eli alkueläin- ja matoinfektiot ovat maailmanlaajuisesti erittäin yleisiä. Mistä sitten tietää, kärsiikö suolisoloisista? Miten voi suojella itseään parasiiteilta? Jos haluat tietää vastaukset näihin kysymyksiin, jatka lukemista.

Mitä tehdä kalsiumin puutteelle

Kalsiumin puute aiheutuu silloin, kun elimistössä ei ole riittävää määrää kalsiumia. Tämä on erittäin tärkeä mineraali yleisterveydelle, erityisesti luiden ja hampaiden terveydelle sekä riittävälle ja normaalille sydämen rytmille.

22 ruokaa, jotka estävät syöpää

Monet saatavilla olevat kasvit, yrtit ja ruuat estävät syöpää luonnollisella tavalla. Tasapainoinen ruokavalio ei ainoastaan anna meille mahdollisuutta pysyä terveinä, mutta se myös auttaa meitä vähentämään riskiämme sairastua moniin vakaviin sairauksiin.

5 tapaa, jotka muuttavat kilpirauhasta

Kilpirauhanen on elimistön toiminnan kannalta olennaisessa roolissa, sillä sen vastuulla on aineenvaihdunnan kannalta tärkeiden hormonien tuotanto. Jos näitä hormoneja ei tuoteta tarpeeksi, keho ei toimi kunnolla eikä siis pysty polttamaan kaloreita normaaliin tapaan. Tämän seurauksena kehosi kerää painoa, mikä johtuu monesti kilpirauhasen vajaatoiminnasta.…

5 tapaa, jotka vahingoittavat luita

Miten huolehdit luustostasi? Aina luuston kuntoa ei tule ajateltua, varsinkaan silloin, jos se ei oireile mitenkään. Syömme huonosti, vietämme liikkumatonta elämää, kannamme liikaa tavaraa laukuissamme ja pikkuhiljaa vuosien myötä nämä tavat vahingoittavat luita. Etenkin vanhemmilla ikäpolvilla saattaa olla paljon kulumia…

Paksusuolisyövän oireet ja ehkäisy

Paksusuolisyöpä on vaarallinen sairaus, joka on joskus vaikea havaita. Paksusuolisyövän oireet voivat olla epämääräisiä, mutta joskus merkit ovat selviä. Opi tunnistamaan paksusuolisyövän oireet aikaisin, sillä mitä nopeammin pääset hoitoon, sitä parempi on paranemisennusteesi.