Terveelliset tavat

Terveellisiä tapoja ja vinkkejä ruokavalioon, allergioihin, diabetekseen, keuhkoputkentulehdukseen ja astmaan.

Vatsan turvotus – syyt ja hoito

Monen toiveissa on litteä vatsa, joka ei estäisi pukeutumasta tiukimpiinkaan vaatteisiin. Vatsan turvotus ei kuitenkaan  ole vain esteettinen vaiva, vaan se saattaa viestiä myös elimistön ongelmista. Jos vatsaasi turvottaa usein, voi se olla seurausta heikosta terveydentilasta.

Kuinka ehkäistä luuston ongelmat

Luusairauksista yleisin on osteoporoosi, joka johtuu usein geneettisistä tekijöistä, infektioista, huonosta luuston kehittymisestä tai huonosta ravinnosta. Ensimmäiset syyt ovat vaikeampia välttää, sillä voit huolehtia terveydestäsi estääksesi luuston ongelmat tulevaisuudessa.

Vältä näitä ruokia

Ravinto on tärkeä osa tervettä elämää ja hyvinvoivaa kehoa. Panostamalla siihen, pidät huolta vatsasta, sisäelimistä ja ihosta, kun taas mässäilemällä roskaruokaa aiheutat negatiivisia vaikutuksia koko elimistölle.

Puhdista maksa viikossa

Maksa on yksi tärkeimmistä elimistä koko kehossa. Maksalla on uskomaton kyky uudistua ja puhdistaa elimistö myrkyistä, suojella kehoa tulehduksilta ja suodattaa pois haitalliset aineet. Juuri tästä syystä maksa on myös erittäin altis kärsimään huonon ruokavalion vaikutuksista, myrkyllisistä tavoista kuten tupakoinnista,…

5 parasta juomaa naisille

On olemassa viisi eri juomavaihtoehtoa, jotka ovat erityisen hyödyllisiä naisille. Nämä juomat ovat terveellisiä ja täysin luonnollisia ja ne sopivat osaksi tasapainoista ruokavaliota. Monet etenkin naisia vaivaavat ongelmat, kuten energiavaje, kipu nivelissä ja päänsärky kaikkoavat muutaman aineen lisäämisellä ruokavalioon. Usein…

Eroon haisevasta hengityksestä

Monet meistä kärsivät haisevasta hengityksestä, joka tunnetaan myös halitoosina. Haiseva hengitys on ikävä vaiva, ja siitä kärsivä voi päätyä jopa välttelemään sosiaalisia tilanteita. Joskus haisevaa hengitystä ei edes huomaa itse. Onneksi hengityksen voi raikastaa suhteellisen helpoilla keinoilla.