Terveelliset tavat

Terveellisiä tapoja ja vinkkejä ruokavalioon, allergioihin, diabetekseen, keuhkoputkentulehdukseen ja astmaan.

7 haitallista henkilökohtaisen hygienian tapaa

Henkilökohtaisen hygienian rutiinit ovat tärkeitä sekä ulkonäön että terveyden kannalta. Usein kuvittelemme että jokin asia on hyväksi, vaikka se ei todellisuudessa sitä olekaan, ja saatat itsekin tehdä eräitä virheitä hygienian hoidossa. Seuraavat tavat vahingoittavat terveyttäsi sen parantamisen sijasta.

Terveelliset rasvat: 6 suositeltua ruokaa

Säännöllinen terveellisen rasvan saanti on asia, joka auttaa pitämään kehosi loistokunnossa. Vaikka ajatus kaiken rasvan jättämisestä pois ruokavaliosta on tullutkin suosituksi viime vuosina, nyt tiedetään, kuinka tärkeää rasvan saanti ihmiselle on.