Terveelliset tavat

Terveellisiä tapoja ja vinkkejä ruokavalioon, allergioihin, diabetekseen, keuhkoputkentulehdukseen ja astmaan.

7 hyvää hedelmää elimistön nesteyttämiseen

Päivittäinen vedenjuonti on yksi niistä tärkeistä tavoista, jotka auttavat ehkäisemään terveysongelmia. Vaikka moni ei saata kiinnittää asiaan juurikaan huomiota, vedellä on merkittävä rooli kaikkien elinten ja järjestelmien toiminnassa ja se pitää elimistön nesteytettynä.

Miten valita sopivimmat alusvaatteet

Alusvaatteilla on pitkä historia ihmisen pukeutumisessa. On todistettu, että jopa eräissä muinaisissa kulttuureissa käytettiin alusvaatteita, ja on yleistietoa, että nämä vaatekappaleet voivat edistää hyvää terveyttä.

Ehkäise kaihia näillä 7 ruoalla

Kaihi on näkökykyä haittaava ongelma, joka voi kehittyä niiden muutosten vuoksi, joita silmät kokevat ihmisen ikääntyessä. Haluatko vähentää luonnollisin keinoin omaa riskiäsi saada kaihi? Nyt kerromme ruoista, jotka torjuvat tätä sairautta tehokkaimmin.

6 monelle yllättävää syytä niskakipuun

On olemassa monta syytä niskakipuun. Niskakipu on epämukava oire, joka syntyy yleensä lihasten supistumisesta tällä alueella. Se alkaa voimakkaalla jännityksen ja jäykkyyden tuntemuksella, joka tekee monelle tavallisesta pään liikuttamisestakin vaikeaa arjen askareissa.

7 unihäiriöitä ehkäisevää arjen tapaa

Unihäiriöistä ja unettomuudesta on tullut yksi modernin elämän tavallisista vaivoista, ja vaikka monen mielestä se ei ole erityisen huomionarvoista, se liittyy moniin fyysisiin ja tunne-elämän häiriöihin. Onneksi sitä voidaan torjua luonnollisestikin, hyvien elämäntapojen avulla.

7 tulehdusta torjuvaa ruokaa

Onko turvotus ja kipu tuttua itsellesikin? Tulehdusprosessi on molekyylien, verisuonten ja solujen ilmiö, jonka keho tuottaa puolustaakseen itseään hyökkäyksiltä. Tulehdusta torjuvilla ruoilla voidaan kohentaa koko elimistön terveyttä.

6 sydämelle terveellistä ruokailutottumusta

Terveellisten ruokailutottumusten omaksuminen on tärkeää sydämen terveydelle. Vaikka sydämen terveyteen vaikuttavia tekijöitä onkin monia erilaisia, voi tiettyjen ruokien syöminen auttaa pitämään sen hyvässä kunnossa, varsinkin jos sinulla on sydänsairauksien tai muiden samankaltaisten sairauksien kohonnut riski.