Mikä on kehosi todellinen ikä?

Tiedätkö todellisen, biologisen ikäsi? Selvitä se tästä artikkelista!
Mikä on kehosi todellinen ikä?

Viimeisin päivitys: 14 joulukuu, 2018

On tavallista nähdä nuoria ihmisiä, jotka käyttäytyvät kuin vanhemmat ihmiset ja päinvastoin. Tällä kertaa emme viittaa tapoihin, jotka saavat meidät näyttämään nuoremmilta tai vanhemmilta, vaan siitä kuinka ne vaikuttavat kehoomme. Mikä mahtaa olla kehosi todellinen ikä?

Aivan niin: biologinen ikämme ei ole aina sama kuin kynttilöiden määrä, jonka puhallamme kakusta joka vuosi.

Selvitä kehosi todellinen ikä tästä artikkelista!

Mikä on biologinen kehosi todellinen ikä?

Testien ansiosta on mahdollista määrittää monia kehon ikään liittyviä tekijöitä koskien sitä, kuinka elimistöä kohdellaan.

Esimerkiksi joissakin maissa lääkärit luottavat jo näiden testien antamiin tietoihin määritelläkseen, tulisiko joku tietty ihminen hyväksyä elimenluovuttajaksi.

Nämä testit auttavat lääkäreitä myös tietämään ja jopa ennustamaan mahdollisen kuoliniän sekä tunnistamaan, kenelle saattaa kehittyä dementia tai Alzheimerin tauti.

Biologisen iän tärkeys

Tieteen mukaan biologinen kehosi todellinen ikä on tärkeämpi kuin syntymäpäivän mukainen ikämme. Kestää kuitenkin vielä pitkään, ennen kuin lakkaamme käyttämästä kronologista ikäämme lääketieteessä.

Tällä hetkellä nämä testit auttavat ihmistä määrittämään, ovatko hänen tapansa ja tottumuksensa hyödyllisiä vai haitallisia hänen terveytensä kannalta. Ja ne ovat aika mielenkiintoisia!

Yksi testeistä on verikoe, jonka avulla tunnistetaan ikääntymisen merkit soluissa ja verrataan niitä sitten terveyden kannalta 150 tärkeimmän geenin toimintaan.

Solukudoksissa on merkkejä, jotka voivat antaa viitteitä siitä, tuleeko joku kärsimään kognitiivisten toimintojen heikkenemisestä tai elääkö joku keskimääräistä pidempään.

Ikävuodesta 40 asti potilailla on mahdollisuus tietää, mikä heitä “vanhentaa”. Valitettavasti tiede ei ole vielä onnistunut hidastamaan vanhenemisprosessia. Nyt se voi kuitenkin ainakin kertoa meille, että “ikä” ja “terveys” ovat kaksi täysin eri asiaa elämässämme.

Tämän tutkimuksen tiedemiehet sanovat, että testi olisi erittäin hyödyllinen aivo- ja neurodegeneratiivisten sairauksien varhaisessa ennustamisessa. He myös sanovat, että tämä auttaisi lääkäreitä hoitamaan näitä sairauksia niin etteivät ne muutu kroonisiksi.

Pian meitä arvioidaan biologisen eikä kronologisen ikämme perusteella. Ehkäpä yhteiskunta, vakuutuksenantajat tai lääkeyhtiöt analysoivat ihmistä sitten fiksummalla tavalla.

Kehosi todellinen ikä määritetään eri testeillä

vaaka kehosi todellinen ikä

On olemassa useita testejä, jotka eivät vaadi verikoetta kehon todellisen iän laskemiseksi. Tiettyihin kysymyksiin vastaaminen antaa suunnilleen oikean vastauksen.

On välttämätöntä vastata niihin mahdollisimman objektiivisesti ja ymmärtää syy lopullisen tuloksen taustalla. Nämä kysymykset koskevat päivittäistä elämääsi ja tapojasi.

Laske kehosi todellinen ikä tällä testillä

Aloita kronologisesta iästäsi ja lisää tai vähennä vuosia asianmukaisella tavalla.

Ihmissuhteesi

1. Kuinka monen ystävän kanssa jaat ongelmasi?

  • En yhdenkään (yhden vuoden vanhempi, +1)
  • 1-3 ystävän (puoli vuotta nuorempi, -0,5)
  • Vähintään neljän (yhden vuoden nuorempi, -1)

2. Kuinka monta halausta tai suukkoa saat viikossa?

  • En yhtään (yhden vuoden vanhempi, +1)
  • Yhdestä kolmeen (puoli vuotta nuorempi, -0,5)
  • Neljä tai enemmän (yhden vuoden nuorempi, -1)

Kehosi

3. Pystytkö koskettamaan kantapäitäsi jalat suorina?

  • Helposti (-1, vuoden nuorempi)
  • Pienellä ponnistelulla (0)
  • Pystyn siihen melkein (puoli vuotta vanhempi, +0,5)
  • 2-5 cm jää uupumaan (+1)
  • En lähellekään (+2)

4. Missä kunnossa kehosi on?

  • Olen liikalihava (+3)
  • Ei loistavassa. Olen selkeästi ylipainoinen (+2)
  • Olen muutaman kilon ylipainoinen (+1)
  • Painoni on täydellinen suhteessa pituuteeni (-1,5)
  • Olen alipainoinen (-1)

5. Kuinka iso vatsasi on?

  • Et pysty tarttumaan siihen lainkaan, koska se on niin iso (+1)
  • Pyöreä (+0,5)
  • Melkein litteä (+0)
  • Litteä (-0,5)

Liikuntatottumuksesi

6. Kuinka monta kertaa viikossa kävelet tai kuntoilet vähintään puoli tuntia?

  • En koskaan (+1)
  • 1-2 kertaa (+0)
  • 3-4 kertaa (-0,5)
  • Vähintään viisi kertaa (-1,5)
lenkillä kehosi todellinen ikä

7. Kuinka monta kertaa viikossa teet voimaharjoituksia?

  • En koskaan (+1)
  • 1-2 (+0,5)
  • 3-5 (-1,5)
  • Vähintään kuusi kertaa (-0,5)

Ruokailutottumuksesi

8. Mikä on suurin määrä alkoholia, jonka olet nauttinut yhdessä päivässä viimeisen vuoden aikana?

  • Kolme lasillista tai vähemmän (+0)
  • Neljä lasillista (+0,5)
  • Viisi tai vähemmän (+1)
  • Yli viisi (+1,5)

9. Juotko limuja tai kaupan hedelmämehuja?

  • En koskaan (-1)
  • 1-3 lasillista viikossa (+0,5)
  • 4-6 lasillista viikossa (+1)
  • Yli seitsemän lasillista viikossa (+2)
limsaa kehosi todellinen ikä

10. Syötkö säilykkeitä?

  • Joka aterialla (+3)
  • Suurimmassa osassa aterioita (+1)
  • Alle puolissa aterioistani (-1)
  • En koskaan käytä prosessoitua ruokaa (-2)

11. Kuinka monta kertaa viikossa tunnet olosi liian täydeksi syötyäsi?

  • Useammin kuin seitsemän kertaa (+3)
  • 3-6 (+2)
  • 1-2 (+1)
  • En koskaan (-1,5)

Terveytesi

12. Poltatko tupakkaa?

  • En, en ole koskaan polttanut (-3)
  • Lopetin tupakoinnin yli viisi vuotta sitten (-2)
  • En, lopetin tupakoinnin 3-5 vuotta sitten (-1)
  • Lopetin sen 1-3 vuotta sitten (+0)
  • En, lopetin tupakanpolton tänä vuonna (+1)
  • Kyllä, tupakoin (+3)

13. Oletko joutunut käymään paljon hammashoidossa tai vuotavatko ikenesi verta hampaita harjatessa?

  • Ikeneni vuotavat tai vähintään 11 hammastani on hoidettu (+1,5)
  • 4-10 hammasta hoidettu (+1)
  • 1-3 hammasta hoidettu (+0,5)
  • Ei (+0)

14. Kuinka usein tunnet olosi väsyneeksi tai energiatasosi romahtavat?

  • Melkein joka päivä (+2)
  • Melkein joka päivä lounaan jälkeen (+1,5)
  • Joskus (+0,5)
  • En koskaan (-1)

15. Kuinka monta flunssaa sairastit viime vuonna?

  • Vähintään viisi (+1,5)
  • 3-4 (+1)
  • 1-2 (-0,5)
  • En yhtään (-1)

16. Oletko syönyt antibioottikuureja viimeisten viiden vuoden aikana?

  • En (-2)
  • 1-2 kertaa (+2)
  • Vähintään 3 kertaa (+5)

17. Minkä ikäisenä uskot kuolevasi?

  • Ennen ikävuotta 75 (kaksi vuotta vanhempi, +2)
  • 76-90 vuoden ikäisenä (yhden vuoden vanhempi, +1)
  • 91-99 vuoden ikäisenä (+0)
  • 100 vuoden jälkeen (kaksi vuotta nuorempi, -2)

Mikä on kehosi todellinen ikä?

Tämä saattaa kiinnostaa sinua...
Uudista kehosi kuukaudessa 7 liikkeellä
Askel Terveyteen
Lue se täällä Askel Terveyteen
Uudista kehosi kuukaudessa 7 liikkeellä

Uudista kehosi vain kuukauden aikana tässä artikkelissa esittelemiemme seitsemän lihaskuntoliikkeen avulla. Voit tehdä näitä mukavasti kotona!



  • Vargas, E., & Espinoza, R. (2013). Tiempo y edad biológica. Arbor. https://doi.org/10.3989/arbor.2013.760n2008.
  • Escorcia Hernández, L. (2015). La edad biológica vs. la edad cronológica: reflexiones para la antropología física. UNAM Doctorado de Antropología.