Voit tehdä monenlaisia asioita jokapäiväisessä elämässäsi parantaaksesi terveyttäsi, onnellisuuttasi sekä elämänlaatuasi. Niihin lukeutuvat esimerkiksi rentoutumistekniikat, tunteiden hallitseminen, nivelharjoitukset ja painonpudotus... Opi uusia tekniikoita joilla saat olosi paranemaan sekä ulkoa- että sisältäpäin.

Hyvinvointi

Kotona valmistettavat luontaishoidot erilaisiin sairauksiin kuten diabetekseen, keuhkoputkentulehdukseen, astmaan ja allergioihin.

Luontaishoidot

Kaikkien ruokavalioiden tulisi olla terveellisiä ja täyttää henkilökohtaiset tavoitteet: on se sitten painonpudotus, ravinteiden saannin parantaminen, kolesterolin ja triglyseridien vähentäminen, ruoansulatuksen parantaminen tai tulehdusten lieventäminen, jne. Tässä osiossa annamme parhaat vinkit sinun tarpeisiisi. Ota selville millainen ruokavalio auttaisi parhaiten juuri sinua.

Ruokavalio

Terveys on ehkäisyä, tietoa ja hoitoa. Tässä osiossa annamme tietoa ihmiskehosta sekä sen toiminnoista, elimistä, häiriöistä, sairauksista, tärkeimmistä hoitokeinoista eri sairauksiin sekä ensiavusta, josta meidän kaikkien tulee olla tietoisia.

Terveys

Jotkut ashwagandhan luonnollisista yhdisteistä hyödyttävät vaihdevuosi-ikäisten naisten terveyttä niiden tulehdusta ehkäisevien ja adaptogeenisten ominaisuuksien ansiosta. 

Ashwagandhan hyödyt vaihdevuosissa

Oikeilla tekniikoilla ja tuotteilla voit irrottaa öljyn lattiasta ja estää sen aiheuttaman liukkauden tai tahraantumisen. Näytämme miten se onnistuu jäällä, sokerilla, rasvanpoistoaineella tai etikalla.

9 tapaa poistaa öljy sileästä tai huokoisesta lattiasta

Uinti on hyvä urheilulaji kuukautisten aikana. Ja jos uit lämmitetyssä altaassa, vielä parempi, sillä lämmin vesi rentouttaa lihakset. 

Kannattaako kuukautisten aikana harrastaa liikuntaa ja mitkä lajit ovat parhaita?

Jalkojen, pakaroiden ja selän vahvistaminen yhdellä harjoituksella on mahdollista. Selvitä, millainen romanialainen maastaveto on ja miten se tehdään oikein.

Romanialainen maastaveto: miten se tehdään oikein

Vaikka paras vaihtoehto on aina lamppu, sovellukset, kuten &quot;Twilight&quot; tai &quot;Leap blue light filter&quot;, ovat myös vaihtoehto punaisen valon saamiseksi kännykän kautta.

Punainen yövalo: mitä se on, miten sitä käytetään ja sen hyödyt

Pinaatti, palkokasvit, hedelmät ja tuore kala ovat olennaisia ainesosia tulehdusta vähentävässä ruokavaliossa. Lue, miten niitä voi yhdistää.

Tulehdusta vähentävän ruokavalion viikon ruokalista

Tällä punaisella mukulalla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia ja se auttaa tasapainottamaan verenpainetta. Lue, miten se eroaa valkoisesta vastineestaan ja sen kulinaarisista mahdollisuuksista. 

Punainen peruna: hyödyt, käyttömahdollisuudet ja erot valkoiseen perunaan nähden

Kilpailun voittaminen tai ihan vain rakastamamme kappaleen kuunteleminen ovat esimerkkejä tilanteista, joissa vapautuu dopamiinia. 

Mikä on dopamiinin eli onnellisuushormonin tehtävä?

Askel Terveyteen - Blogi terveellisistä elämäntavoista.

Sen lisäksi, että ne lisäävät makua aterioihisi, mausteet voivat olla myös hyvin hyödyllisiä silloin kun haluat puhdistaa vertasi ja eliminoida myrkkyjä. 

5 maustetta, jotka auttavat poistamaan myrkkyjä

Voidaksesi uudistaa neuronejasi aikuisiässä, kannattaa asettaa aivoille haasteita erilaisilla &quot;peleillä&quot;, kuten esimerkiksi puhelinnumeroiden tai päivämäärien mieleen palauttamisella. Lisäksi on tärkeää harrastaa runsaasti liikuntaa.

6 keinoa neuronien uudistamiseksi

Salisyylihappo kuuluu kipua lievittävien, kuumetta alentavien ja tulehduksen vastaisten aineiden ryhmään. Sen kuvaili ensimmäisen kerran pastori Richard Stone 1700-luvulla, kun hän huomasi valkosalavan kaarnahaudukkeen parantavan kuumetiloja.

Mitä on salisyylihappo ja mihin sitä käytetään?

Mikä tahansa sen tyyppinen sairaus joka vaikuttaa ihmisen hengitysteihin, kuten bronkiektasia, aiheuttaa potilaalle epämukavuutta ja vaikeuksia. Parasta olisi siis hoitaa sairautta jo varhaisessa vaiheessa ja aina kun mahdollista, luonnollisilla aineksilla.

Luontaishoidot keuhkoputken laajentumatautiin (bronkiektasia)

Frenulumin repeämä siittimessä on vaurio, joka ei aiheuta pahoja komplikaatioita useimmilla miehillä. Paranemisen edistämiseksi on kuitenkin noudatettava erityisiä suosituksia.

Siittimen frenulumin repeytyminen: syyt, hoito ja ennaltaehkäisy

Vaikka ero on kaventunut viime vuosina, miesten todennäköisyys harrastaa syrjähyppyjä on edelleen suurempi. Selvitetään, miksi. 

Miksi naimisissa oleva mies etsii jotakuta toista?

Tässä artikkelissa tutustut näyttelijä Jessica Alban cardio- ja coretreeniin sekä tämän treenin hyötyihin.

Haasta kehosi Jessica Alban cardio ja core -rutiinilla

Tämän kastikkeen valmistaminen sauvasekoittimella vie vain viisi minuuttia ja vaatii hyvin vähän vaivannäköä. Lopputulos on herkullinen! Selitämme vaihe vaiheelta miten se valmistetaan.

Kuinka tehdä aiolia kotona muutamassa minuutissa

Pääsiäismaanantaina maailma heräsi surulliseen uutiseen paavi Franciscuksen poismenosta. Franciscus oli yksi maailman rakastetuimmista hengellisistä johtajista, koska hän oli vahvasti sitoutunut syrjäytyneiden auttamiseen, sodan lopettamiseen ja ilmastonmuutokseen puuttumiseen.

Paavi Franciscus on kuollut 88-vuotiaana: tämä tiedetään toistaiseksi

Säännöt Ja Käyttöehdot

Tietosuojakäytäntö

Evästeet

Mainonnan Käytännöt

Toimituksellinen Linja

Lääketieteen Tiimi

Keitä Me Olemme

Ota Yhteyttä

Mitä tapahtuu, jos nielet purukumin?

Mitkä ovat suosituimpia hoitoja kasvojen harmonisointiin?

Aivoaneurysma: vaikuttaja ja kehonrakentaja Jo Lindnerin kuolinsyy

Jasonia glutinosa: lääketieteelliset ominaisuudet ja vasta-aiheet

Mitkä ovat teehibiskuksen hyödyt ja miten sitä käytetään?

Kurkuman hyödyt ihonhoidossa

Ashwagandhan hyödyt ja vasta-aiheet

Totuus kiertoilmakypsentimistä ja niiden vaikutuksesta terveyteen

Chi kung: harjoitus hengityksen, kehon ja mielen säätelyyn

Tutustu jogurtin ja kefiirin tärkeimpiin eroihin

Magnesiumkarbonaatin ominaisuudet ja vasta-aiheet

Mikä on huijausateria ja milloin se kannattaa nauttia?

7 terveellistä ja täyttävää välipalaa

Miten tehdään kuohkein sokerikakku? Sovella "sifonkitekniikkaa" kuin ammattilainen

Béarnaisekastike nostaa ruokasi uudelle tasolle

Oreganotee: mihin sitä käytetään ja miten se valmistetaan

Reseptit

10 elokuvaa teini-ikäisille

Valistus, suostumus ja kunnioitus nuorten seksuaalisuudessa

Montessori-lelujen hyödyt ja käyttö varhaiskasvatuksessa

Paino, uni ja kehitys 4 kuukauden ikäisillä vauvoilla

Pese vastasyntyneen vauvan vaatteet näin ihoärsytyksen välttämiseksi

Äitiys

Mitä on polyseksuaalisuus?

Chayannen ja hänen vaimonsa rakkaustarina, joka on kestänyt jo yli 30 vuotta

Mikä on sateenkaarisuudelma ja mitkä ovat sen terveysriskit?

Penkittäminen parisuhteessa: mitä se on ja mistä sen tunnistaa?

Kumppani

Plus-Size-Muoti: Näin löydät täydellisen maksimekon tyyliisi ja vartalollesi

Myös tämä saattaa kiinnostaa sinua...

Lue myös