Voit tehdä monenlaisia asioita jokapäiväisessä elämässäsi parantaaksesi terveyttäsi, onnellisuuttasi sekä elämänlaatuasi. Niihin lukeutuvat esimerkiksi rentoutumistekniikat, tunteiden hallitseminen, nivelharjoitukset ja painonpudotus... Opi uusia tekniikoita joilla saat olosi paranemaan sekä ulkoa- että sisältäpäin.

Hyvinvointi

Kotona valmistettavat luontaishoidot erilaisiin sairauksiin kuten diabetekseen, keuhkoputkentulehdukseen, astmaan ja allergioihin.

Luontaishoidot

Kaikkien ruokavalioiden tulisi olla terveellisiä ja täyttää henkilökohtaiset tavoitteet: on se sitten painonpudotus, ravinteiden saannin parantaminen, kolesterolin ja triglyseridien vähentäminen, ruoansulatuksen parantaminen tai tulehdusten lieventäminen, jne. Tässä osiossa annamme parhaat vinkit sinun tarpeisiisi. Ota selville millainen ruokavalio auttaisi parhaiten juuri sinua.

Ruokavalio

Terveys on ehkäisyä, tietoa ja hoitoa. Tässä osiossa annamme tietoa ihmiskehosta sekä sen toiminnoista, elimistä, häiriöistä, sairauksista, tärkeimmistä hoitokeinoista eri sairauksiin sekä ensiavusta, josta meidän kaikkien tulee olla tietoisia.

Terveys

Tämä silmiinpistävän kaunis kasvi tarvitsee paljon aurinkoa, vähän kastelua ja oikeanlaisen maaperän tuottaakseen herkullisia pitaija-hedelmiä. 

Kuinka kasvattaa pitaija-hedelmiä kotona

Jotkut ashwagandhan luonnollisista yhdisteistä hyödyttävät vaihdevuosi-ikäisten naisten terveyttä niiden tulehdusta ehkäisevien ja adaptogeenisten ominaisuuksien ansiosta. 

Ashwagandhan hyödyt vaihdevuosissa

Oikeilla tekniikoilla ja tuotteilla voit irrottaa öljyn lattiasta ja estää sen aiheuttaman liukkauden tai tahraantumisen. Näytämme miten se onnistuu jäällä, sokerilla, rasvanpoistoaineella tai etikalla.

9 tapaa poistaa öljy sileästä tai huokoisesta lattiasta

Uinti on hyvä urheilulaji kuukautisten aikana. Ja jos uit lämmitetyssä altaassa, vielä parempi, sillä lämmin vesi rentouttaa lihakset. 

Kannattaako kuukautisten aikana harrastaa liikuntaa ja mitkä lajit ovat parhaita?

Jalkojen, pakaroiden ja selän vahvistaminen yhdellä harjoituksella on mahdollista. Selvitä, millainen romanialainen maastaveto on ja miten se tehdään oikein.

Romanialainen maastaveto: miten se tehdään oikein

Vaikka paras vaihtoehto on aina lamppu, sovellukset, kuten &quot;Twilight&quot; tai &quot;Leap blue light filter&quot;, ovat myös vaihtoehto punaisen valon saamiseksi kännykän kautta.

Punainen yövalo: mitä se on, miten sitä käytetään ja sen hyödyt

Pinaatti, palkokasvit, hedelmät ja tuore kala ovat olennaisia ainesosia tulehdusta vähentävässä ruokavaliossa. Lue, miten niitä voi yhdistää.

Tulehdusta vähentävän ruokavalion viikon ruokalista

Tällä punaisella mukulalla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia ja se auttaa tasapainottamaan verenpainetta. Lue, miten se eroaa valkoisesta vastineestaan ja sen kulinaarisista mahdollisuuksista. 

Punainen peruna: hyödyt, käyttömahdollisuudet ja erot valkoiseen perunaan nähden

Askel Terveyteen - Blogi terveellisistä elämäntavoista.

Vaikka tässä artikkelissa mainitut hoidot voivat auttaa parantamaan tulehdusta, on tärkeää puhua aiheesta lääkärin kanssa. Älä koskaan jätä lääkärin määräämiä lääkkeitä ottamatta ja juttele vaihtoehtoisista hoitomuodoista ensin lääkärisi kanssa.

Haavainen paksusuolentulehdus - syyt, oireet ja hoito

Hyperthymesiaa sairastavat voivat käyttää menneisyyden muistojaan aina halutessaan, jopa niitä, jotka ovat peräisin heidän lapsuudestaan. Tässä oireyhtymässä on kuitenkin joitakin kielteisiä näkökohtia, jotka on otettava huomioon.

Hyperthymesia: hyvät ja huonot puolet kaiken muistamisessa

Tänään haluamme kertoa harjoituksista, jotka lievittävät lonkan bursiittia. Ihan ensimmäiseksi tulisi kuitenkin mennä fysioterapeutin luo, joka voi neuvoa parhaat harjoitukset juuri sinun tilanteessasi.

Harjoituksia lonkan bursiitin lievitykseen

Vaikka tämä treeni kestää vain neljä minuuttia, sen intensiteetti on todella kova. Jos et siis ole tottunut säännölliseen liikuntaan, aloita hitaasti, jotta voisit välttää loukkaantumista.

Loistavat vatsalihakset japanilaisella 4 minuutin harjoituksella

Jasonia glutinosa -kasvista valmistettu tee on Välimeren alueella suosittu ruoansulatusjuoma, mutta se on myös hyödyllinen yskän lievittämisessä, tulehduksen vähentämisessä ja rentoutumisen edistämisessä.

Jasonia glutinosa: lääketieteelliset ominaisuudet ja vasta-aiheet

Frenulumin repeämä siittimessä on vaurio, joka ei aiheuta pahoja komplikaatioita useimmilla miehillä. Paranemisen edistämiseksi on kuitenkin noudatettava erityisiä suosituksia.

Siittimen frenulumin repeytyminen: syyt, hoito ja ennaltaehkäisy

Vaikka ero on kaventunut viime vuosina, miesten todennäköisyys harrastaa syrjähyppyjä on edelleen suurempi. Selvitetään, miksi. 

Miksi naimisissa oleva mies etsii jotakuta toista?

Tässä artikkelissa tutustut näyttelijä Jessica Alban cardio- ja coretreeniin sekä tämän treenin hyötyihin.

Haasta kehosi Jessica Alban cardio ja core -rutiinilla

Tämän kastikkeen valmistaminen sauvasekoittimella vie vain viisi minuuttia ja vaatii hyvin vähän vaivannäköä. Lopputulos on herkullinen! Selitämme vaihe vaiheelta miten se valmistetaan.

Kuinka tehdä aiolia kotona muutamassa minuutissa

Säännöt Ja Käyttöehdot

Tietosuojakäytäntö

Evästeet

Mainonnan Käytännöt

Toimituksellinen Linja

Lääketieteen Tiimi

Keitä Me Olemme

Ota Yhteyttä

Mikä on dopamiinin eli onnellisuushormonin tehtävä?

Mitä tapahtuu, jos nielet purukumin?

Mitkä ovat suosituimpia hoitoja kasvojen harmonisointiin?

Aivoaneurysma: vaikuttaja ja kehonrakentaja Jo Lindnerin kuolinsyy

Mitkä ovat teehibiskuksen hyödyt ja miten sitä käytetään?

Kurkuman hyödyt ihonhoidossa

Ashwagandhan hyödyt ja vasta-aiheet

Totuus kiertoilmakypsentimistä ja niiden vaikutuksesta terveyteen

Chi kung: harjoitus hengityksen, kehon ja mielen säätelyyn

Tutustu jogurtin ja kefiirin tärkeimpiin eroihin

Magnesiumkarbonaatin ominaisuudet ja vasta-aiheet

Mikä on huijausateria ja milloin se kannattaa nauttia?

7 terveellistä ja täyttävää välipalaa

Miten tehdään kuohkein sokerikakku? Sovella "sifonkitekniikkaa" kuin ammattilainen

Béarnaisekastike nostaa ruokasi uudelle tasolle

Oreganotee: mihin sitä käytetään ja miten se valmistetaan

Reseptit

10 elokuvaa teini-ikäisille

Valistus, suostumus ja kunnioitus nuorten seksuaalisuudessa

Montessori-lelujen hyödyt ja käyttö varhaiskasvatuksessa

Paino, uni ja kehitys 4 kuukauden ikäisillä vauvoilla

Pese vastasyntyneen vauvan vaatteet näin ihoärsytyksen välttämiseksi

Äitiys

Mitä on polyseksuaalisuus?

Chayannen ja hänen vaimonsa rakkaustarina, joka on kestänyt jo yli 30 vuotta

Mikä on sateenkaarisuudelma ja mitkä ovat sen terveysriskit?

Penkittäminen parisuhteessa: mitä se on ja mistä sen tunnistaa?

Kumppani

Plus-Size-Muoti: Näin löydät täydellisen maksimekon tyyliisi ja vartalollesi

Myös tämä saattaa kiinnostaa sinua...

Lue myös