Jos sinulla on virtsatietulehdus, vältä näitä ruokia

Tarkistanut ja hyväksynyt: lääkäri Karla Henríquez

Kirjoittanut Yamila Papa Pintor

Viimeisin päivitys: 26 joulukuuta, 2022

Virtsatietulehdus on pääasiassa bakteerien aiheuttama vaiva. Lisäksi kannattaa muistaa, että myös tiettyjen ruokien syönti saattaa pahentaa tulehdusta.

Haluatko siis tietää, mitä virtsatietulehduksesta kärsivän kielletyt ruoat ovat? Jatka lukemista, mikäli haluat hoitaa tätä tavallista tulehdusta luonnollisin keinoin!

Mitä ruokia tulisi välttää, jos sinulla on virtsatietulehdus?

Tämä sairaus on hyvin tavallinen etenkin naisilla, sillä naisten virtsatiet ovat lyhyemmät kuin miehillä. Lisäksi naisten immuniteetti on alttiimpi bakteereille.

Tavallisiin oireisiin kuuluvat polttava tunne ja kipu virtsatessa, ja samoin tarve käydä vessassa useammin kuin normaalisti on merkki virtsatietulehduksesta. Vakavammissa tapauksissa saattaa ilmetä myös kuumetta sekä verta ulosteessa.

Riskitekijöitä, jotka lisäävät todennäköisyyttä saada virtsatietulehdus, on monia ja monenlaisia:

• tiettyjen antibioottien käyttö
• suojaamaton seksi
• suoliston bakteerit
• liian kauan odottaminen ennen virtsaamista
• tietyt ruoat

Jotta voisit vähentää näiden oireiden voimakkuutta tai estää virtsatietulehduksia aivan täysin, suosittelemme seuraavien riskitekijöiden huomiointia.

Sokerin syönti

Sokeria sisältävät ruoat (kuten esimerkiksi leivonnaiset) edistävät sitä, että bakteerit saavat ravintoa. Tämä hidastaa parantumisprosessia virtsateissäsi ja saattaa pahentaa tulehduksen oireita.

Muun muassa virvoitusjuomat, keksit ja makeiset kuuluvat tällaisiin sokerisiin ruokiin, joita tulisi välttää, mikäli kärsit tästä sairaudesta.

Kofeiinipitoiset juomat

Tämä stimulantti lisää verenkierron nopeutta sille alueelle, jolla tulehdus on.

Sen lisäksi että kofeiinia kannattaisi välttää, olisi hyvä jättää välin myös tee, limut ja teolliset mehut, sillä niissä on aineita, joilla on sama vaikutus kehoon kuin kofeiinilla.

Valitse sen sijaan vesi tai luonnolliset hedelmämehut, jotka poistavat nestettä sekä auttavat lievittämään tulehdusta. Äläkä nauti alkoholia, sillä se ärsyttää rakkoasi!

Mausteiset ruoat ja makkara

Kun kärsit virtsatietulehduksesta, pysy kaukana makkarasta, teollisesta lihasta ja kaikista mausteisista ruoista, joihin kuuluvat currya, kuminaa tai chiliä sisältävät tuotteet.

Nämä ruoat ja mausteet ärsyttävät rakkoa ja lisäävät hapon määrää kehossasi, mikä luo ihanteellisen ympäristön bakteerien kasvulle.

Valkoinen jauho

Pasta, pizza, leipä ja kaikki sellainen ruoka, joka on valmistettu valkoisesta jauhosta, on huono asia terveytesi kannalta virtsatietulehduksen aikana ja yleisestikin, sillä kehosi muuttaa valkoisen jauhon sokeriksi.

Vältä siis näitä tuotteita, jos sinulla on virtsatietulehduksen oireita ja vähennä niitä muutenkin, jotta voisit välttää uuden tulehduksen syntymistä pian nykyisen parannuttua.

Punainen liha

Pihvit, hampurilaiset ja grillattu liha ovat myös kiellettyjen tuotteiden listalla, jos sinulla on virtsatietulehdus. Tämä johtuu siitä, että ne tuovat kehoosi paljon happoa ja bakteerit alkavat lisääntyä sen sijaan, että ne kuolisivat.

Punaisen lihan sijaan syö siis mieluummin valkoista lihaa, kuten kalaa tai kanaa.

Ruokavalio, jolla virtsan pH-arvoa voidaan muuttaa

Nyt ehkä sitten mietit, että mitä sitten virtsatietulehduksesta kärsivän tulisi syödä. Seuraavassa kerrommekin viiden päivän dieetistä, johon kuuluu sekä hapokkaita että emäksisiä ruokia.

Tämä yhdistelmä tuotteita vaikuttaa siten, että se tasapainottaa kehosi pH-arvoa sekä poistaa sairautta aiheuttavia bakteereja (ei kuitenkaan pelkästään rakosta tai virtsaputkesta, vaan muistakin kehon osista).

Tulehduksen aiheuttavat bakteerit vaativat runsaasti kosteutta ja kuumuutta lisääntyäkseen ja elääkseen. Virtsa on erinomainen paikka tälle, mikäli syöt tai juot happamia tuotteita.

Tavoitteena tässä dieetissä on siis estää virtsaasi muodostumasta ihanteelliseksi paikaksi bakteerien kasvulle.

Ensimmäisten kahden päivän aikana sinun tulisi syödä sekä hapokkaita että emäksisiä ruokia, joihin kuuluvat seuraavat:

• kananmunat
• kala
• liha
• täysjyvävilja (kaura, riisi)
• kasvismaito (kaura- ja mantelimaito)
• oliiviöljy
• sitruunamehu
• vesi
• luonnolliset teet

Kolmantena, neljäntenä ja viidentenä päivänä syöt sen sijaan ainoastaan emäksisiä ruokia:

• pavut
• kasvikset (etenkin peruna, valkosipuli ja sipuli)
• hedelmät (pois lukien sitrushedelmät)
• pähkinät
• luonnolliset mehut (karpalomehu on hyvä esimerkki)
• rasvattomat maitotuotteet
• oliiviöljy

Kannattaa noudattaa tätä dieettiä, jos sinulla on virtsatietulehdus, mutta voit myös käyttää sitä ennaltaehkäisevänä hoitona estääksesi torjuaksesi tulehduksen muodostumista. Tässä tapauksessa suosittelemme, että noudatat ohjeita täydellisesti, etkä jätä pois yhtäkään ateriaa.

Kuinka virtsatietulehdusta tulisi muuten hoitaa?

Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio ei ole riittävä hoito tämän tulehduksen parantumisprosessin toteutumiseksi tehokkaasti.

Vaikka suosituksemme seuraavassa listassa ovatkin naisille tarkoitettuja (naiset ovat siis kaikkein alttein ryhmä tälle tulehdukselle), ne sopivat myös miehille:

• Älä käytä hajustettuja saippuoita tai puutereita intiimihygieniasi hoidossa.
• Pidä sukuelinten alue puhtaana.
• Kuivaa sukuelinten alue kunnolla aina kun käyt vessassa.
• Vältä liian tiukkojen housujen käyttöä.
• Käytä puuvillaisia alushousuja.
• Vaihda puhtaat alusvaatteet joka päivä.
• Tyhjennä rakkosi ennen seksiä ja sen jälkeen.
• Juo runsaasti nesteitä (kaksi litraa päivässä on minimi).
• Juo karpalomehua tyhjään vatsaan.
• Vältä hyvin kuumia kylpyjä.