Keuhkojen puhdistaminen on elintärkeää. Se johtuu siitä, että niiden oikeanlaista toimintaa uhkaavat monet tekijät. Niiden joukossa ovat muun muassa liikunnan puute, ympäristön saasteet sekä tupakansavu.
Keuhkojen puhdistamiseksi on tärkeää vältellä saastuneita ympäristöjä mahdollisuuksien mukaan, ylläpitää tasapainoista ruokavaliota keuhkojen vahvistamiseksi sekä lopettaa tupakointi.
Useille tekijöille ei voida tehdä mitään, koska ne ovat jo osa ympäristöä jossa asumme ja elämme. Voit kuitenkin suojata itseäsi kotona luontaishoidoilla, jotka voivat parantaa keuhkojesi terveyttä.
Pidä nämä vinkit mielessä!
Kaupunkien saasteiden ja myrkyllisten kaasujen välttely on käytännössä katsoen mahdotonta. Vapaapäivinä on siis suositeltavaa käydä luonnossa paikoissa, jotka antavat sinun hengittää raikasta ilmaa.
Pysy kaukana isoista kaupungeista, niin paljon kuin vain mahdollista, käytä hyödyksi maaseudulle suuntautuvia retkiä, käy leirintäalueella, vuokraa mökki ja yritä pysyä yhteydessä luonnon kanssa. Tällä tavalla voit auttaa puhdistamaan keuhkot, sillä raikas ilma on paras hoitokeino niille.
Muista, että tupakointi ei vaikuta ainoastaan sinuun, vaan myös savua hengittäviin ihmisiin.
Jos olet tupakoija, sinun pitäisi lopettaa se. Jos et ole, pitäisi sinun pitää etäisyyttä tupakoiviin ihmisiin. Sinun pitäisi myös vältellä julkisia tupakointialueita.
Savulta pakeneminen on hyvä tapa ja keuhkosi tulevat arvostamaan sitä.
Kodissasi on haitallisia hiukkasia. Voit estää niitä syntymästä käyttämällä suodattimia ja tuulettamalla kotisi jokaisen paikan. Siten ehkäiset epäpuhtauksia kerääntymästä.
Sinun tulisi myös puhdistaa matot säännöllisin väliajoin, koska ne keräävät paljon pölyä.
Lue myös tämä artikkeli: Luontaishoitoja kausiallergioihin
Varmista, että ruokavaliosi koostuu hedelmistä ja vihanneksista, sillä ne ovat ravintoaineiden välttämättömiä lähteitä ja toimivat antioksidantteina.
Lisää myös ainesosia, joissa on runsaasti C-vitamiinia. Lasillinen luonnollista sitrushedelmää aamuisin auttaa puhdistamaan keuhkot ja vahvistamaan immuunijärjestelmää. Varmista, että sisällytät ruokavalioon kaliumia, jota saadaan taateleista, banaaneista, luumuista ja mansikoista.
Kaksi litraa vettä on ihanteellinen määrä keuhkojen puhdistamiseksi ja voit jopa juoda vettä haudukkeiden muodossa. Vesi on luonnollinen puhdistaja ja haudukkeiden aromaattiset yrtit ja tee auttavat poistamaan myrkyt.
Nämä kylvyt auttavat sinua yskimään ja poistamaan keuhkoissasi olevat myrkyt.
Lue myös tämä artikkeli: Pidä huolta haiman terveydestä
Seuraa yllä olevia tapoja ja valmista seuraavia luontaishoitoja keuhkojen puhdistamiseksi parhailla mahdollisilla tuloksilla. Kaikki ovat ihanteellisia ehkäisemään mitä vain keuhko- ja hengitystiesairauksia. Älä tietenkään unohda käydä lääkärissä, mikäli epäilet keuhkojesi olevan huonossa kunnossa.
Tämä tee on täydellinen astman, yskän ja keuhkoputkentulehduksen hoitoon. Valmistaminen on sama kuin muidenkin haudukkeiden kohdalla:
Lakritsi on toinen liittolainen keuhkojen puhdistamiseksi. Siinä on ominaisuuksia, jotka voivat suojata hengitysteitä. Sinun tulee kuitenkin olla varovainen, jos kärsit korkeasta verenpaineesta.
Eukalyptus on tunnettu kasvi, jolla on hengitystietauteja vastaan taistelevia ja keuhkojen puhdistamisessa auttavia ominaisuuksia. Yksi sen käyttötavoista on hengittää sen höyryä.
Tämä auttaa sinua taistelemaan ilmateiden tukkeutumia vastaan. Se auttaa myös hoitamaan yskää ja auttaa sinua taistelemaan nenän tukkoisuutta vastaan.
Palovammojen luokittelu tehdään niiden vakavuuden perusteella. Joissakin tapauksissa, mikäli kudokset ovat pahasti vahingoittuneet, on tärkeää saada palovammoille lääkärin hoitoa. Jos vamma ei ole vakava, palovammojen hoito voidaan tehdä kotona luonnollisista aineksista.
Kun pyrit ehkäisemään psoriaasia, tulee sinun ensinnäkin tietää, että se ei ole tarttuvaa. Se ei voi siirtyä ihmiseltä toiselle. Pahinta mitä voi tapahtua on se, että se voi kehittyessään levitä potilaan muihin kehonosiin. Ehkäise siis psoriaasia leviämästä tai jopa ilmestymästä…
Aftat ovat hyvin ärsyttäviä ja kivuliaita. Pienestä koostaan huolimatta ne voivat tehdä syömisestä, nielemisestä ja puhumisesta varsin epämiellyttävää. Jos kärsit niistä toistuvasti, jatka lukemista – tässä artikkelissa esittelemme hyviä kotihoitoja aftoihin.
Nokkosihottuma on yksi yleisimmistä iho-oireista, joka syntyy kosketuksesta allergian aiheuttajaan (allergeeniin) tai altistuksesta kuumalle tai kylmälle. Tästä syystä sitä on hyvä oppia lievittämään. Näiden kolmen luontaishoidon avulla nokkosihottuman hoito onnistuu kotikonstein.
Tyrät voivat olla äärimmäisen kivuliaita. Vaikka ne vaativat aina lääkärinhoitoa, on olemassa myös joitakin kotihoitoja, joilla tyrää voidaan hoitaa lääkärissä käynnin jälkeen. Tyrän hoitamatta jättäminen voi johtaa vakaviin, liikkumiskykyynkin vaikuttaviin seurauksiin, kuten lihasatrofiaan (lihasten surkastumiseen), virtsanpidätyskyvyttömyyteen, liikkuvuuden vähenemiseen ja/tai raajojen…
Vatsan turvotusta voi kuvata niin, että vatsan alueen tilavuus satunnaisesti kasvaa joko kaasujen tai muiden kuona-aineiden kertymisen myötä.
