Keuhkojen puhdistaminen on elintärkeää. Se johtuu siitä, että niiden oikeanlaista toimintaa uhkaavat monet tekijät. Niiden joukossa ovat muun muassa liikunnan puute, ympäristön saasteet sekä tupakansavu.
Keuhkojen puhdistamiseksi on tärkeää vältellä saastuneita ympäristöjä mahdollisuuksien mukaan, ylläpitää tasapainoista ruokavaliota keuhkojen vahvistamiseksi sekä lopettaa tupakointi.
Useille tekijöille ei voida tehdä mitään, koska ne ovat jo osa ympäristöä jossa asumme ja elämme. Voit kuitenkin suojata itseäsi kotona luontaishoidoilla, jotka voivat parantaa keuhkojesi terveyttä.
Pidä nämä vinkit mielessä!
Kaupunkien saasteiden ja myrkyllisten kaasujen välttely on käytännössä katsoen mahdotonta. Vapaapäivinä on siis suositeltavaa käydä luonnossa paikoissa, jotka antavat sinun hengittää raikasta ilmaa.
Pysy kaukana isoista kaupungeista, niin paljon kuin vain mahdollista, käytä hyödyksi maaseudulle suuntautuvia retkiä, käy leirintäalueella, vuokraa mökki ja yritä pysyä yhteydessä luonnon kanssa. Tällä tavalla voit auttaa puhdistamaan keuhkot, sillä raikas ilma on paras hoitokeino niille.
Muista, että tupakointi ei vaikuta ainoastaan sinuun, vaan myös savua hengittäviin ihmisiin.
Jos olet tupakoija, sinun pitäisi lopettaa se. Jos et ole, pitäisi sinun pitää etäisyyttä tupakoiviin ihmisiin. Sinun pitäisi myös vältellä julkisia tupakointialueita.
Savulta pakeneminen on hyvä tapa ja keuhkosi tulevat arvostamaan sitä.
Kodissasi on haitallisia hiukkasia. Voit estää niitä syntymästä käyttämällä suodattimia ja tuulettamalla kotisi jokaisen paikan. Siten ehkäiset epäpuhtauksia kerääntymästä.
Sinun tulisi myös puhdistaa matot säännöllisin väliajoin, koska ne keräävät paljon pölyä.
Lue myös tämä artikkeli: Luontaishoitoja kausiallergioihin
Varmista, että ruokavaliosi koostuu hedelmistä ja vihanneksista, sillä ne ovat ravintoaineiden välttämättömiä lähteitä ja toimivat antioksidantteina.
Lisää myös ainesosia, joissa on runsaasti C-vitamiinia. Lasillinen luonnollista sitrushedelmää aamuisin auttaa puhdistamaan keuhkot ja vahvistamaan immuunijärjestelmää. Varmista, että sisällytät ruokavalioon kaliumia, jota saadaan taateleista, banaaneista, luumuista ja mansikoista.
Kaksi litraa vettä on ihanteellinen määrä keuhkojen puhdistamiseksi ja voit jopa juoda vettä haudukkeiden muodossa. Vesi on luonnollinen puhdistaja ja haudukkeiden aromaattiset yrtit ja tee auttavat poistamaan myrkyt.
Nämä kylvyt auttavat sinua yskimään ja poistamaan keuhkoissasi olevat myrkyt.
Lue myös tämä artikkeli: Pidä huolta haiman terveydestä
Seuraa yllä olevia tapoja ja valmista seuraavia luontaishoitoja keuhkojen puhdistamiseksi parhailla mahdollisilla tuloksilla. Kaikki ovat ihanteellisia ehkäisemään mitä vain keuhko- ja hengitystiesairauksia. Älä tietenkään unohda käydä lääkärissä, mikäli epäilet keuhkojesi olevan huonossa kunnossa.
Tämä tee on täydellinen astman, yskän ja keuhkoputkentulehduksen hoitoon. Valmistaminen on sama kuin muidenkin haudukkeiden kohdalla:
Lakritsi on toinen liittolainen keuhkojen puhdistamiseksi. Siinä on ominaisuuksia, jotka voivat suojata hengitysteitä. Sinun tulee kuitenkin olla varovainen, jos kärsit korkeasta verenpaineesta.
Eukalyptus on tunnettu kasvi, jolla on hengitystietauteja vastaan taistelevia ja keuhkojen puhdistamisessa auttavia ominaisuuksia. Yksi sen käyttötavoista on hengittää sen höyryä.
Tämä auttaa sinua taistelemaan ilmateiden tukkeutumia vastaan. Se auttaa myös hoitamaan yskää ja auttaa sinua taistelemaan nenän tukkoisuutta vastaan.
Munuaisten puhdistus onnistuu tehokkaasti tällä herkullisella porkkana-kurkkumehulla. Luultavasti tiesit jo, että munuaisilla on erittäin tärkeä rooli myrkkyjen poistamisessa elimistöstä. Näiden verestä suodattuvien myrkkyjen eliminointi riippuu munuaisten toiminnoista, joten on tärkeää, että huolehdimme niiden hyvinvoinnista.
Tässä artikkelissa jaamme viisi luontaishoitoa, jotka tuovat helpotusta hammaskipuun.
Nämä emättimen hiivatulehduksen hoitokeinot valmistetaan itse ja ne yhdistelevät ainesosia, jotka auttavat estämään candida albicans -hiivan kasvua.
Lukemattomat naiset joutuvat kestämään kuukautisten aiheuttamaa kipua joka kuukausi. Tämä alavatsan kipu johtuu kohdun supistelusta, ja se on hyvin samankaltaista kuin mitä raskaana olevat naiset kokevat synnytyksen ollessa käsillä. Tässä artikkelissa esittelemme joitakin hyviä luontaishoitoja kuukautiskipuihin.
Täysin ilman kemikaaleihin turvautumista, voimme hyödyntää paikallisesti joidenkin kasvien antibakteerisia ominaisuuksia kainaloiden epämiellyttävän hajun nujertamiseksi ja hajua aiheuttavien bakteerien eliminoimiseksi.
Nielutulehduksen oireet voivat vaihdella aina kuumeesta karheaan kurkkuun, pahoinvointiin sekä yleiseen kipuun. Tänään kerromme, kuinka nielutulehduksen oireiden hoito onnistuu luonnollisin keinoin.
