Keuhkojen puhdistaminen on elintärkeää. Se johtuu siitä, että niiden oikeanlaista toimintaa uhkaavat monet tekijät. Niiden joukossa ovat muun muassa liikunnan puute, ympäristön saasteet sekä tupakansavu.
Keuhkojen puhdistamiseksi on tärkeää vältellä saastuneita ympäristöjä mahdollisuuksien mukaan, ylläpitää tasapainoista ruokavaliota keuhkojen vahvistamiseksi sekä lopettaa tupakointi.
Useille tekijöille ei voida tehdä mitään, koska ne ovat jo osa ympäristöä jossa asumme ja elämme. Voit kuitenkin suojata itseäsi kotona luontaishoidoilla, jotka voivat parantaa keuhkojesi terveyttä.
Pidä nämä vinkit mielessä!
Kaupunkien saasteiden ja myrkyllisten kaasujen välttely on käytännössä katsoen mahdotonta. Vapaapäivinä on siis suositeltavaa käydä luonnossa paikoissa, jotka antavat sinun hengittää raikasta ilmaa.
Pysy kaukana isoista kaupungeista, niin paljon kuin vain mahdollista, käytä hyödyksi maaseudulle suuntautuvia retkiä, käy leirintäalueella, vuokraa mökki ja yritä pysyä yhteydessä luonnon kanssa. Tällä tavalla voit auttaa puhdistamaan keuhkot, sillä raikas ilma on paras hoitokeino niille.
Muista, että tupakointi ei vaikuta ainoastaan sinuun, vaan myös savua hengittäviin ihmisiin.
Jos olet tupakoija, sinun pitäisi lopettaa se. Jos et ole, pitäisi sinun pitää etäisyyttä tupakoiviin ihmisiin. Sinun pitäisi myös vältellä julkisia tupakointialueita.
Savulta pakeneminen on hyvä tapa ja keuhkosi tulevat arvostamaan sitä.
Kodissasi on haitallisia hiukkasia. Voit estää niitä syntymästä käyttämällä suodattimia ja tuulettamalla kotisi jokaisen paikan. Siten ehkäiset epäpuhtauksia kerääntymästä.
Sinun tulisi myös puhdistaa matot säännöllisin väliajoin, koska ne keräävät paljon pölyä.
Lue myös tämä artikkeli: Luontaishoitoja kausiallergioihin
Varmista, että ruokavaliosi koostuu hedelmistä ja vihanneksista, sillä ne ovat ravintoaineiden välttämättömiä lähteitä ja toimivat antioksidantteina.
Lisää myös ainesosia, joissa on runsaasti C-vitamiinia. Lasillinen luonnollista sitrushedelmää aamuisin auttaa puhdistamaan keuhkot ja vahvistamaan immuunijärjestelmää. Varmista, että sisällytät ruokavalioon kaliumia, jota saadaan taateleista, banaaneista, luumuista ja mansikoista.
Kaksi litraa vettä on ihanteellinen määrä keuhkojen puhdistamiseksi ja voit jopa juoda vettä haudukkeiden muodossa. Vesi on luonnollinen puhdistaja ja haudukkeiden aromaattiset yrtit ja tee auttavat poistamaan myrkyt.
Nämä kylvyt auttavat sinua yskimään ja poistamaan keuhkoissasi olevat myrkyt.
Lue myös tämä artikkeli: Pidä huolta haiman terveydestä
Seuraa yllä olevia tapoja ja valmista seuraavia luontaishoitoja keuhkojen puhdistamiseksi parhailla mahdollisilla tuloksilla. Kaikki ovat ihanteellisia ehkäisemään mitä vain keuhko- ja hengitystiesairauksia. Älä tietenkään unohda käydä lääkärissä, mikäli epäilet keuhkojesi olevan huonossa kunnossa.
Tämä tee on täydellinen astman, yskän ja keuhkoputkentulehduksen hoitoon. Valmistaminen on sama kuin muidenkin haudukkeiden kohdalla:
Lakritsi on toinen liittolainen keuhkojen puhdistamiseksi. Siinä on ominaisuuksia, jotka voivat suojata hengitysteitä. Sinun tulee kuitenkin olla varovainen, jos kärsit korkeasta verenpaineesta.
Eukalyptus on tunnettu kasvi, jolla on hengitystietauteja vastaan taistelevia ja keuhkojen puhdistamisessa auttavia ominaisuuksia. Yksi sen käyttötavoista on hengittää sen höyryä.
Tämä auttaa sinua taistelemaan ilmateiden tukkeutumia vastaan. Se auttaa myös hoitamaan yskää ja auttaa sinua taistelemaan nenän tukkoisuutta vastaan.
Suonikohjut aiheuttavat paljon epämukavuutta. Ne ovat epäesteettisen näköisiä ja aiheuttavat epämiellyttävää tunnetta jaloissa. Mutta älä huoli! Suonikohjuihin tepsivät myös monet kotikonstit. Tässä artikkelissa kerromme, kuinka valmistuu helppo ja edullinen cayennepippurivoide suonikohjujen hoitoon.
Tässä artikkelissa haluamme jakaa muutamia tehokkaita, mutta hellävaraisia vinkkejä rannekanavaoireyhtymän aiheuttaman tulehduksen kotihoitoon. Luonnollisten ainesosien, kuten etelänarnikin, kurkuman ja saven avulla tämän ikävän vaivan oireita voidaan helpottaa myös täysin ilman lääkehoitoa.
Kipeä kurkku on yksi yleisimmistä vaivoista, ja me kaikki olemme kärsineet siitä varmasti ainakin kerran elämässämme. Onneksi kipeän kurkun hoito on varsin helppoa – kokeile vain tässä artikkelissa suosittelemaamme luonnollista vaihtoehtoa. Lue alta, kuinka kipeän kurkun hoito onnistuu lämpimällä vedellä…
Nivelrikko on krooninen sairaus, joka heikentää nivelten terveyttä. Sitä esiintyy ysein yli 60-vuotiailla, mutta sitä saattaa kehittyä minkä tahansa ikäiselle aikuiselle. Parannuskeinoa tähän sairauteen ei ole, mutta nivelrikon hoito on tärkeää paremman elämänlaadun kannalta.
Kuinka voit tunnistaa huuliherpeksen? Mitä hoitoja lasten huuliherpekseen voidaan käyttää? Ratkaistaksemme nämä kysymykset, on tärkeää tietää sairauden pääoireet ja hoitokeinot, jotka auttavat sen hallitsemisessa.
Aina kylmien ilmojen saapuessa kuvioihin astuvat myös kylmänkyhmyt, jolloin esimerkiksi käsien, jalkojen ja korvien iho muuttuu punaiseksi ja turvonneeksi. Kärsitkö kylmällä ilmalla kylmänkyhmyistä ja etsitkö luontaishoitoja niiden aiheuttaman ärsytyksen helpottamiseksi? Esittelemme seuraavaksi 6 hellävaraista, mutta toimivaa luontaishoitoa, joiden avulla pääset…
