Poista nenän tukkoisuus viidellä luonnollisella hoidolla

Nenän tukkoisuus on yleinen tulehduksen aiheuttama vaiva, jolloin nenän limakalvot ärsyyntyvät ja turpoavat jatkuvasta niistämisestä ja liman erittymisestä. Usein nenän tukkoisuutta ilmenee muiden hengitysteiden vaivojen yhteydessä, kuten flunssassa.

Joskus nenän tukkoisuus liittyy pelkästään allergioihin, ja etenkin heinänuhasta kärsivät kokevat jokavuotisen niiskutusvaiheen, kun keväinen siitepöly täyttää ilman.

Nenän tukkoisuus estää happea pääsemästä keuhkoihin nenän kautta, mikä tekee hengittämisestä vaikeaa. Tukkoisuuden lisäksi nenä vuotaa paksua limaa, ja jatkuva niistäminen saa nenän punoittamaan.

Poista nenän tukkoisuus näillä luonnontuotteilla

Nenän tukkoisuuden hoitoon on olemassa erilaisia vaihtoehtoja apteekin hyllyllä, mutta myös tietyillä luonnollisilla hoidoilla voidaan saavuttaa sama vaikutus ilman haitallisia sivuvaikutuksia.

Alta löydät lisätietoja luontaisista keinoista nenän tukkoisuuden poistamiseen, hengitysteiden avaamiseen ja liman erityksen vähentämiseen – kokeile jo tänään!

1. Eukalyptuksen lehdet

Eukalyptuksen lehdet sisältävät luontaisia yhdisteitä, joilla on antihistamiinin kaltainen ja tulehdusta hillitsevä vaikutus, joka auttaa poistamaan nenän tukkoisuuden.

Eukalyptuksen lehtiä voidaan hyödyntää höyryterapiassa, joka auttaa avaamaan tukkoisen nenän ja poistaa liiallisen liman.

Ainekset

• 6 eukalyptuksen lehteä
• 1 litra vettä

Valmistustapa

• Lisää ensin muutama eukalyptuksen lehti kattilalliseen kiehuvaa vettä ja anna kiehua hetken ajan.
• Poista kattila liedeltä, anna sen jäähtyä hetken ajan ja aseta kattila sitten pannunaluselle pöydän päälle. Peitä pääsi pyyhkeellä ja aseta kasvot suoraan kattilan yläpuolelle hoitavaa höyryä hengitellen.
• Toista hoito joka ilta ennen nukkumaanmenoa poistaaksesi unta haittaavan tukkoisuuden.

2. Hunajaa ja omenaviinietikkaa

Hunajan ja omenaviinietikan yhdistelmä on luontainen hoito, joka auttaa tappamaan virukset ja bakteerit, jotka heikentävät hengitysteiden terveyttä.

Sekä hunajasta että omenaviinietikasta löytyy tulehdusta rauhoittavia, tukkoisuutta poistavia yhdisteitä, jotka auttavat poistamaan epämiellyttävän tukkoisuuden ja raskauden, ja nopeuttavat paranemisprosessia.

Ainekset

• 1 rkl omenaviinietikkaa
• 1 rkl hunajaa
• 200 ml lämmintä vettä

Valmistus ja käyttö

• Täytä lasi lämpimällä vedellä ja sekoita joukkoon omenaviinietikka ja hunaja. Sekoita hyvin, niin että hunaja sulautuu veteen kokonaan.
• Kun juoma on valmis, nauti tyhjään mahaan.
• Nauti juomaa lasillinen joka päivä siihen asti, että alat parantua ja tukkoisuus lievittyy.

3. Valkosipuli ja kurkuma

Valkosipulilla on tunnetusti rauhoittava ja antibioottinen vaikutus, mikä tekee siitä ihanteellisen apurin nenän tukkoisuuden poistoon. Yhdessä kurkuman hoitavien ominaisuuksien kanssa tämä hoito auttaa vahvistamaan immuniteettia ja tuo pikaisen avun hengitysteiden vaivoihin.

Ainekset

• 3 murskattua valkosipulinkynttä
• ½ tl kurkumajauhetta
• 250 ml vettä

Valmistus ja käyttö

• Kiehauta vesi kattilassa.
• Lisää murskattu valkosipuli ja jauhettu kurkuma, kun vesi kiehuu.
• Alenna lämpöä ja siivilöi juoma ennen nauttimista.
• Juo puoli lasillista päivässä kolmen tai neljän päivän ajan.

4. Basilika

Basilikan virkistävä, uudistava ja antibakteerinen vaikutus on ihanteellinen ratkaisu taistelussa tukkoisuutta ja räkää vastaan. Basilikalla on limaa irroittava vaikutus, joka vauhdittaa liman poistumista nenästä. Tämän lisäksi basilika laajentaa keuhkoja ja poistaa raskaan olon rintakehästä.

Ainekset

• 6 basilikan lehteä
• 250 ml vettä

Valmistus ja käyttö

• Aseta basilikan lehdet kiehuvaan veteen, anna niiden uuttua vedessä 10-15 minuuttia.
• Siivilöi neste ja nauti juomaa kolme kertaa päivässä.
• Voit myös pureskella basilikan lehtiä sinällään: neljä aamulla ja neljä ennen nukkumaanmenoa.

5. Inkivääri ja sitruuna

Klassinen inkivääristä ja sitruunasta valmistettu hoito on monelle tuttu, sillä sitä käytetään usein flunssan aiheuttamien oireiden, kuten kurkkukivun, tukkoisuuden ja liman erittymisen hoitoon. 

Inkivääri sisältää gingerol-nimistä yhdistettä, jolla on viruksia tappava ja tulehdusta hillitsevä vaikutus. Lisäksi inkivääristä saa runsaasti immuniteettia tehostavia vitamiineja ja mineraaleja. Inkiväärin nauttiminen tehostaa liman poistumista ja rauhoittaa ärtyneitä limakalvoja.

Ainekset

• 1 tl tuoretta inkivääriä
• 250 ml vettä
• 1 rkl sitruunamehua
• 1 rkl hunajaa

Valmistus ja käyttö

• Aloita juoman valmistus raastamalla tuore inkivääri. Sekoita inkivääri sitten kupilliseen kuumaa vettä.
• Sekoita joukkoon sitruunamehu ja hunaja.
• Nauti kaksi kupillista juomaa kerran viikossa.

Pidä mielessä että nämä luonnolliset hoitomuodot voivat käyttäytyä eri tavoin eri ihmisillä. Se miten tehokkaasti hoidot toimivat riippuu myös flunssan ja oireiden vakavuudesta. Muista flunssaa sairastaessasi juoda riittävästi vettä ja syödä terveellisesti: tämä vauhdittaa paranemista.