Vihreät lehtevät kasvikset ovat yksi esimerkki niistä monista ruoista, jotka ovat hyväksi maksalle. Yleisesti ottaen kirpeät kasvikset ovat avuksi tässä tarkoituksessa, sillä ne puhdistavat maksaa ja myös verta.
Maksa on yksi tärkeimmistä kehosi elimistä, ja tämän vuoksi siitä tulisi huolehtia kunnolla. Siten hyvä ruokavalio onkin elintärkeä asia myös tässä mielessä.
Tämä kasvi on yksi terveellisimmistä ruoista joita kaupoista voi löytää, sillä sen lisäksi että se auttaa poistamaan kehosta myrkkyjä, se sisältää monia terveellisiä aineita maksan toimintaa ajatellen.
Lue aiheesta lisää: Vahvista kynsiäsi valkosipuli-öljyhoidolla
Oliiviöljy on myös yksi sellainen ruoka, joka on hyväksi maksan terveydelle.
Kunhan sitä vain nautitaan kohtuudella, tämä öljy tarjoaa runsaasti rasvoja, jotka auttavat imeyttämään kehosta löytyviä haitallisia aineita, ja siten se mahdollistaa kehon toimimisen paremmin.
Yleisesti ottaen on niin, että lehtevät viherkasvikset ovat erinomainen apu maksan terveyden vaalimiseksi. Tämän tyypin kasvikset neutralisoivat nimittäin raskasmetalleja, kuten myös niitä kemikaaleja ja hyönteismyrkkyjä, joita saattaa löytyä ruoasta.
Älä siis turhaan odota, vaan sisällytä ruokaasi sellaisia tuotteita kuten rucolaa, pinaattia ja sikuria, sillä näiden ruokien avulla pystyt lisäämään sappinesteen virtausta sekä poistamaan paremmin kehosi jätteitä.
Punajuuren lehdet ovat myös avuksi veren puhdistamisessa luonnollisesti, jotta voisit näin lisätä maksan toiminnan tehokkuutta.
Vihreässä teessä on runsaasti antioksidantteja, ja etenkin katekiineja, jotka ovat erään tyyppisiä orgaanisia aineita. Ne kuuluvat flavonoidien ryhmään, ja tällaiset tuotteet auttavat suojaamaan kehoa.
Lue aiheesta lisää: 4 tapaa nauttia vihreää teetä painonpudotuksen tukena
Jotta voisit nauttia tämän teelaadun tarjoamista suurista hyödyistä, sitä kannattaa nauttia kupillinen päivässä.
Greippi on hedelmä, jossa on runsaasti C-vitamiinia ja glutationia.
Glutationi osallistuu kehon useisiin eri prosesseihin, kuten kudosten kasvattamiseen ja korjaamiseen sekä kemikaaliaineiden ja proteiinien tuotantoon.
Tämä aine myös edistää vastustuskyvyn vahvistumista.
Saksanpähkinä, kuten valkosipulikin, sisältää runsaasti arginiinia. Lisäksi siinä on paljon glutationia, Omega-3 -rasvahappoja, antioksidantteja ja tyydyttymättömiä rasvoja.
Omenoissa on runsaasti pektiiniä, joka on aine, jota tarvitaan kehon suojaamiseksi sekä myrkkyjen poistamiseksi ruoansulatuksesta.
Pektiinin ansiosta maksasi toimii kunnolla, ja voit vähentää sen kokemaan taakkaa, joka aiheutuu myrkyistä.
Lue aiheesta lisää: Maksan puhdistus minttu-persiljateellä
Kurkumassa on aktiiviainesosaa nimeltään kurkumiini. Se on loistava antioksidantti ja tulehtuneisuuden torjuja, ja se myös edistää sappinesteen tuotantoa ja lisää sen virtausta sekä toimii maksan puhdistajana.
Kurkuma nuorentaa maksan soluja sekä neutralisoi myrkyllisiä aineita ja haitallisia yhdisteitä, joita on alkoholissa ja muissa vastaavissa aineissa.
Jotta voisit hyötyä tästä aineesta, parasta olisi sisällyttää kurkumaa ruokaan. Aloita siis lisäämällä sitä hiukan aterioihisi mausteen muodossa.
Sekä sitruuna että limetti ovat sitrushedelmiä, joissa on C-vitamiinia ja antioksidantteja, ja ne edistävät myrkyllisten aineiden poistumista kehosta.
Kun juot lasillisen tuoretta sitruuna- tai limettimehua, pystyt stimuloimaan maksasi toimintaa sekä siten aloittaa päivän parhaalla mahdollisella tavalla. Juo siis tätä nestettä tyhjään vastaan joka ikinen päivä.
Tiesitkö, että maksaa voidaan hoitaa ruoankin avulla? Ota nämä terveystuotteet käyttöösi, jos ne eivät vielä sisälly ruokavalioosi, ja ala tervehdyttää kyseistä tärkeää elintä luontaisin konstein!
Artikkelin pääkuva on lähteestä © wikiHow.com.
On olemassa luonnollisia hoitoja, joiden vaikutukset auttavat vähentämään ärtyvän suolen oireyhtymän oireita. Niihin sisältyvät muun muassa inkivääri-kamomillahauduke, jonka hyötyjä ovat parempi ruoansulatus ja tulehduksen lievittyminen. Kiinnostaako? Jos kärsit itsekin tästä yleisestä ongelmasta, kokeile seuraavaa hauduketta mitä pikimmiten!
p>Iltahelokki, tieteelliseltä nimeltään oenothera, on erään tyyppinen yrtti, joka itää kokonaisen vuoden. Se on peräisin Pohjois-Amerikasta, Aasiasta ja Euroopasta, ja sitä on käytetty lääkinnällisenä apuna jo hyvin pitkään.
p>Tiesitkö, että esimerkiksi stressi, istuma-asentoon painottuva elämäntyyli sekä epätasapainoinen ruokavalio voivat kaikki saada aikaan ummetusta, kuten myös muita ruoansulatusongelmia? Nyt kerromme enemmän ummetuksesta ja siitä, mitkä voivat olla ummetuksen aiheuttajat.
p>Terveet hiukset ovat yksi ensimmäisistä huolenaiheistamme, kun on kyse kauneudenhoidosta. Hiukset käyvät läpi kaikenlaisia prosesseja: suoristusta, kuivausta, raitoja, keratiinia… lista on loputon.
p>Oletko koskaan kärsinyt sisäänkasvaneista kynsistä? Tätä esiintyy silloin kun yksi kynsistä, yleensä jalassa, uppoaa varpaan ihoon.
p>Osaatko jo valmistaa itse hunajahoitoja kotona?
