Ravitsemus

Saako kehosi oikeanlaista ravintoa? Toisinaan ruokavaliossamme on joitakin puutteita, jotka sitten aiheuttavat huonovointisuutta, väsymystä tai elimistön häiriöitä. Tässä osiossa kerromme mitkä ruoat ovat ravinteikkaimpia ja minkälaista ruokavaliota ja tapoja sinun tulisi seurata saadaksesi kaikki tarvitsemasi ravinteet.

6 parasta ruokaa naisille

Tuleeko naisten keskittyä eri ruoka-aineisiin kuin miesten? Kyllä vain. Vastaus saattaa yllättää monet, mutta naisten ravintovaatimukset poikkeavat miesten tarpeista jossain määrin. Asiaa mutkistaa entisestään liikunnan määrä, ikä, fysiologiset tarpeet ja henkilökohtaiset ominaisuudet. Tässä artikkelissa tutkimme mikä on parasta ruokaa naisille.

Siemenet ovat loistava kalsiumin lähde

Useimmat ihmiset ajattelevat maitoa ainoana tuotteena, josta saa kalsiumia. Maidosta saatavan kalsiumin ei uskota kiinnittyvän kunnolla ihmisen luihin. Tämä johtuu siitä, että maitotuotteiden kalsiumissa ei ole tarpeeksi magnesiumia.

10 täydellistä ruokaa naisille

On olemassa joitakin ruokia, jotka sopivat erityisen hyvin johonkin tiettyyn ihmisen elämänvaiheeseen. Samalla tavoin on olemassa ruokia, jotka sopivat ravintosisältönsä puolesta aivan täydellisesti juuri naisille. Näillä ruokatuotteilla on ominaisuuksia, jotka edistävät naisen hyvinvointia suuresti. Tässä artikkelissa kerromme 10 tuotteesta, jotka ovat täydellistä ruokaa naisille.

10 ruoka-ainetta, jotka saavat sinut ikääntymään nopeammin

Jos haluat elää terveellisesti ja pitää huolta kehostasi, on tärkeää pitää mielessä että paras tapa on ravinteikas ja hyvin suunniteltu ruokavalio. Sillä todellakin on väliä mitä laitat kehoosi. Jotkin ruoka-aineet voivat itse asiassa haitata lihaksiesi ja elimiesi oikeanlaista toimintaa, ja näin ollen…

5 hoitavaa ruoka-ainetta, jotka voivat parantaa elämänlaatuasi

Tiesitkö, että on olemassa tiettyjä ruokia, jotka hoitavien ominaisuuksiensa ansiosta voivat auttaa parantamaan elämänlaatua? Ne ovat jokapäiväisiä ruokia, joista on valtavasti hyötyä terveydelle. Siitä huolimatta unohdamme joskus lisätä niitä ruokavalioomme. Otetaan selvää mitkä ovat viisi tällaista hoitavaa ruoka-ainetta, niin voit…

7 ruokaa, jotka suojaavat diabetekselta

Kakkostyypin diabetes on lisääntynyt viime vuosina. Vieläkin huolestuttavampaa on se, että viimeisen kymmenen vuoden aikana sairastumisikä on keskiarvoltaan tippunut 70 vuodesta 40 vuoteen. Siksi on tärkeää tunnistaa ruoat, jotka voivat suojella diabetekselta.

Onko hedelmien syönti ennen aamiaista terveellistä?

Onko hedelmien syönti hyödyllisempää ennen aamiaista vai aamiaisen jälkeen? Entä miksi hedelmien syönnille on ihanteellinen aika? On olemassa paljon erilaisia uskomuksia hedelmien syöntiin liittyen.  Mikä on totuus hedelmien syömisestä ja siitä, milloin niitä olisi ihanteellista syödä?