Ravitsemus

Saako kehosi oikeanlaista ravintoa? Toisinaan ruokavaliossamme on joitakin puutteita, jotka sitten aiheuttavat huonovointisuutta, väsymystä tai elimistön häiriöitä. Tässä osiossa kerromme mitkä ruoat ovat ravinteikkaimpia ja minkälaista ruokavaliota ja tapoja sinun tulisi seurata saadaksesi kaikki tarvitsemasi ravinteet.

Porkkanoiden terveelliset hyödyt

Porkkanoita voi hyödyntää sekä terveyden- että kauneudenhoidossa. Porkkanoita onkin käytetty jo vuosisatojen ajan niiden mainioiden ominaisuuksien ja hyvien tuloksien ansiosta. Otetaan nyt selville kaikki porkkanoiden terveelliset hyödyt!

Lisää lihasmassaa herkullisilla aamiaisilla

Tämä artikkeli on kirjoitettu niille, jotka ovat hyvin laihoja ja ovat menettäneet paljon rasvaa vartalostaan syystä tai toisesta, ja jotka kaipaavat lisää lihasmassaa. Lue eteenpäin, ja lisää lihasmassaa herkullisilla aamiaisilla!

5 huonoa ja 3 hyvää ruokaa liikunnan jälkeen

Usein syömme huonosti siksi, että emme vain ole tarpeeksi tietoisia asiasta. Jos harrastat liikuntaa ja pyrit pitämään hyvää huolta itsestäsi, ota täältä selvää mitä ruokaa liikunnan jälkeen kannattaa ja mitä ei kannata syödä!

Lisää kollageenin tuotantoa näillä 4 ruoalla

Vaikka onkin olemassa useita lisäravinteita, joista saadaan vitamiineja, mineraaleja ja proteiineja, kollageeni on yleensä se, joka saa kaikkein eniten huomiota markkinoilla. Ei kuitenkaan aina ole välttämätöntä ryhtyä ottamaan ravinnelisiä, jotta kollageenin tuotantoa voitaisiin lisätä.

5 ruokaa suoliston puhdistamiseen

Ruoansulatuselinten lasketaan alkavan mahalaukusta ja päättyvän peräaukkoon. Suolistoon kuuluvat ohutsuoli ja paksusuoli, ja suoliston tehtävänä on irrottaa ihmisen syömästä ja juomasta materiaalista kaikki hyödyllinen ravinto ja hivenaineet. Paksusuoli on noin 150 cm pitkä ja se muodostaa ruuansulatusjärjestelmän alemmat osat. Suoliston…

9 maksaa hoitavaa ruokaa

Maksa on yksi tärkeimmistä kehosi elimistä, ja tämän vuoksi siitä tulisi huolehtia kunnolla. Siten hyvä ruokavalio onkin elintärkeä asia myös tässä mielessä, ja meidän tulisikin seurata maksaa hoitavaa ruokavaliota.

Nämä 7 ruokailutottumusta ovat haitaksi kasvoillesi

Kauniin ihon saaminen ei riipu ainoastaan ulkoisesta huolenpidosta, vaan myös siitä, mitä laitat elimistöösi. Näin ollen tärkein tekijä terveen ihon kannalta on terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio. Siksi tämän päivän artikkelissa kerromme sinulle, millaiset ruokailutottumukset voivat olla haitaksi kasvoillesi ja ihollesi.

Emäksinen ruoka taistelussa syöpää vastaan

Syöpää sairastavien ihmisten määrä maailmassa on järkyttävän suuri. Tiedät luultavasti useamman kuin yhden kyseisestä sairaudesta kärsivän tai kärsineen henkilön. Ei ole mikään sattuma, että se on suurin kuolemaan johtava syy ympäri maailmaa. Tässä artikkelissa kerromme, miten emäksinen ruoka saattaa auttaa syövän ehkäisyssä.

Vitamiinipuutokset aiheuttavat uupumusta

Jos tunnet että sinulle on vaikeaa nousta sängystä aamuisin, tai jos rauhallisen viikonlopun jälkeen tarvitset silti jonkin aikaa herätäksesi, sinulla saattaa olla väliaikainen tai krooninen uupumus, joka aiheutuu vitamiinien puutoksesta.

Hoida maksaasi kirpeillä luonnontuotteilla

Puhuttaessa elimistön tärkeimmistä elimistä, maksan tulisi olla keskustelun keskipisteessä. Liian usein ihmiset eivät kuitenkaan pidä tätä mielessään, ja he jatkavat sellaisten ruokavalioiden ja tapojen noudattamista, joita saatetaan luulla terveellisiksi, mutta jotka vahingoittavat maksaa. Vasta ongelmien ilmetessä maksan hyvinvointiin aletaan sitten…

Masennuksen hoitoon sopivat mineraalit ja vitamiinit

Kun masennus on vakavaa tai kroonista, voi sitä olla vaikeaa hoitaa. Masennuksen ensioireet kannattaakin ottaa vakavasti, sillä mitä aikaisemmin masennus hoidetaan, sitä paremmin siitä selviää. Kun tunnet pitkäaikaisesti olosi surulliseksi, ahdistuneeksi, uupuneeksi tai kärsit muista negatiivisista tunteista, on tärkeää yrittää…

5 tapaa uudistaa maksaa, munuaisia ja haimaa

Miksi on hyödyllistä uudistaa maksaa, munuaisia ja haimaa? Varmasti jo tiedätkin, että nämä elimet ovat tärkeitä ruoansulatuksen kannalta, mutta niillä on myös olennainen rooli elimistön luontaisessa myrkkyjen poistossa sekä hormonaalisen tasapainon ylläpidon kannalta.