Ruoat, jotka vahvistavat hiuksia

Tarkistanut ja hyväksynyt: lääkäri Carlos Fabián Avila

Kirjoittanut Toimitus

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Hiustenhoito on hyvin tärkeää monelle meistä. Katsomalla ihmisen tukkaa pystyt jopa sanomaan, onko terveys hyvä yleisesti ottaen. Voidaankin sanoa, että kun hiukset ovat kiiltävät ja runsaat, henkilö on luultavasti hyvässä kunnossa terveydeltään. Saadaksesi tuuheat hiukset, nauti säännöllisesti näitä ruokia, jotka vahvistavat hiuksia.

Yksi avaintekijä on hyvä ravinto, sillä se mahdollistaa hiusten kasvun nopeasti ja niiden pysymisen kauniina. Ravinnon avulla voit välttää sellaisia ongelmia kuten hiustenlähtöä, kuivuutta ja kaksihaaraisia. Siksi onkin hiusten terveyden kannalta ehdottoman tärkeää, että niille annetaan sellaisia ravinteita, jotka vahvistavat hiuksia.

Kunnon parantaminen ei kuitenkaan ole mikään ihan helppo tehtävä, sillä hiusten terveyteen vaikuttavat monet asiat, kuten kihartimien, hiustenkuivaajien, kemikaalien ja jopa auringolle altistumisen määrä.

Lisäksi hiuksista tulee huolehtia jatkuvasti, jos niiden kuntoa halutaan vaalia.

Ei riitä, että jätetään menneisyyteen sellaiset asiat, jotka tukkaa vahingoittavat. Tulee myös ravita hiuksia siten, että tämä ulkonäköön niin voimakkaasti vaikuttava osa kehoa voi olla siinä kunnossa, jota tavoitellaan.

Oikeiden ruokien syönti on avaintekijä sen kannalta, onko tukka kaunis vai ei. Jos syöt jatkuvasti hedelmiä ja kasviksia, on varmaa, että mahdollistat tukkasi nopean kasvun ja sen pysymisen vahvana.

On tarjolla monia tuotteita, jotka lupaavat tuottaa samat vaikutukset, mutta joissa on kemikaaleja. Onneksi on kuitenkin myös luonnollisia tuotteita, joilla tukkaa saadaan ravittua tehokkaasti. Kotihoidot ja hiusnaamiot nopeuttavat kasvua sekä antavat hiuksille lisää tuuheutta.

Me täällä haluammekin tällä kertaa antaa tietoa parhaista ratkaisuista hiusten ravitsemiseksi luonnollisesti, jotta ne olisivat terveemmät ja vahvemmat – katso seuraavia vaihtoehtoja ja valitse niistä suosikkisi!

5 luonnollista tapaa, jotka vahvistavat hiuksia

1. Aloe vera ja oluthiiva

Aloe veran geeli on suosittu tuote koskien hiusten kuiduille suunnattuja hoitoja. Sillä on suuret hyödyt verrattuna moniin kaupan valmistuotteisiin.

Aloe sisältää yli 20:a mineraalia ja vitamiinia (A, B1, B2, B6, B12, C ja E), jotka ovat välttämättömiä hiusten kasvun kannalta. Se vähentää hiustenlähtöä, lisää kosteutusta, torjuu hilseilyä sekä toimii luonnollisena hoitoaineena.

Tarvittavat ainekset

• 1 ruokalusikallinen oluthiivaa
• 2 aloe-kasvin lehteä
• 1 teelusikallinen oliiviöljyä

Näin tämä hoito valmistetaan

• Ota talteen geeli aloe veran lehdistä ja sekoita se sitten oluthiivaan ja öljyyn, kunnes saat aikaiseksi kermaisen koostumuksen.
• Laita seosta hiuksiin ja päänahkaan hieroen hellävaraisesti.
• Peitä pääsi suihkumyssyllä (mieluiten lämpöä tuovalla) ja anna hoidon vaikuttaa puolen tunnin ajan.
• Huuhtele lämpimällä vedellä, ja jos haluat, käytä vielä hiustenhoitoainetta.

2. Majoneesi

Yksi kaikkein tavallisimmista ongelmista tukan kuntoa koskien on sen kuivuminen.

Oletko kuullut, että voit kosteuttaa ja ravita tukkaasi tehokkaasti eräillä tuotteilla, jotka luultavasti löytyvät jo keittiösi kaapeista?

Majoneesi on ihanteellinen tuote kuivalle tukalle, ja se antaa kosteutusta sekä luonnollista ravintoa juurista latvoihin. Tämä on sen tehokkaiden ainesten ansiota: kananmuna, etikka ja öljy.

Tarvittavat ainekset

• n. 1 dl majoneesia (hiustesi pituudesta riippuen)

Näin tämä hoito tehdään

• Laita majoneesia hiuksiin juurista latvoihin.
• Peitä pääsi suihkumyssyllä ja anna hoidon vaikuttaa puolen tunnin ajan.

3. Kananmuna

Kananmunasta on tullut eräs suosituimmista aineksista koskien niin terveyden kuin kauneuden vaalimista. Kehosi saa siitä loistavia hyötyjä, ja kananmunaa nautitaankin ympäri maailmaa.

Se sisältää runsaasti proteiinia, joka tekee tukasta vahvemman, ja se toimii luonnollisena hoitoaineena. Kananmuna jättää hiukset silkkisiksi ja kiiltäviksi, ja siitä saadaan tarpeelliset ravinteet terveeseen kasvuun.

Tarvittavat ainekset

• 1 kananmunan keltuainen
• 2 ruokalusikallista oliiviöljyä
• 1 ruokalusikallinen lämmintä vettä

Näin tämä hoito valmistetaan

• Laita keltuainen kulhoon ja vispaa se haarukalla.
• Lisää mukaan oliiviöljy ja ruokalusikallinen lämmintä vettä.
• Sekoita hyvin, kunnes saat aikaan tasaisen seoksen.
• Laita sitä hiustesi keskiosasta latvoihin asti.
• Jätä vaikuttamaan 20 minuutin ajaksi, ja lopuksi huuhtele pois runsaalla vedellä.

4. Jogurtti ja kananmuna

Jogurtti tunnetaan sen antioksidanttiominaisuuksista sekä monista vitamiineista ja mineraaleista. Kun lisäät mukaan kananmunan, saat luonnollisen hoitoaineen, joka jättää tukan silkkiseksi ja kiiltäväksi.

Maitohappo, jota jogurtissa on, auttaa pääsemään eroon ärsyttävistä kaksihaaraisista, ja se estää hiustenlähtöä sekä torjuu hilseilyä ja päänahan ärtymistä. Ennen kaikkea siitä kuitenkin saadaan täysipainoinen luonnollinen ravinne tukalle.

Tarvittavat ainekset

• 1 dl maustamatonta jogurttia
• 1 kananmuna

Näin tämä hoito valmistetaan

• Sekoita jogurtti ja kananmuna toisiinsa astiassa, kunnes saat aikaan tasaisen seoksen.
• Laita sitä sitten tukkaasi juurista latvoihin asti.
• Anan vaikuttaa puolen tunnin ajan, ja lopuksi huuhtele vedellä.

5. Avokado

Avokado on ravitseva tuote sekä ruokana että kauneuden kannalta. Sillä on loistavia hyötyjä tukan terveyden parantamiseksi, sillä se lisää kiiltoa sekä antaa voimaa.

Avokado sisältää proteiinia ja E-vitamiinia, jotka torjuvat tukan kuivuutta sekä pääsevät sisään hiukan rakenteeseen. Avokadonaamio on yksi parhaista tuotteista hiusten kuitujen ravitsemiseksi.

Tarvittavat ainekset

• 1 kypsä avokado
• 2 ruokalusikallista majoneesia
• 1 kupillista vettä

Näin tämä hoito tehdään

• Ota avokadon hedelmäliha talteen ja murskaa se.
• Sekoita mukaan kaksi ruokalusikallista majoneesia.
• Kostuta tukkasi vedellä käyttäen spraypulloa.
• Laita hoito hellävaraisesti hieroen päänahasta latvoihin asti.
• Jätä vaikuttamaan 20 minuutin ajaksi, jotta saisit tehokkaat tulokset, ja huuhtele lopuksi pois vedellä.

Tiesitkö, että hiusten kunnon parantamiseksi ei tarvita kaupan kalliita erikoistuotteita, vaan keittiön kaappien sisältökin käy? Ota avuksesi nämä luonnolliset hoidot, jotka vahvistavat hiuksia tehokkaasti!