Pudota painoa helposti 5 lääkinnällisen kasvin avulla

· maaliskuu 26, 2019
Yritätkö pudottaa painoa, mutta et pääse tavoitteeseesi? Kokeile näiden viiden lääkinnällisen kasvin lisäämistä ruokavalioosi, ja saat tuloksia nopeammin!

Painonpudotus on ensinnäkin terveyden kannalta välttämättömyys ylipainoisille ja liikalihaville henkilöille, ja yleisesti ottaen se mahdollistaa esteettisten parannusten lisäksi myös ihmisen fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin kohentumisen.

Vaikka tässä ei olekaan kyseessä mikään helppo asia, eikä myöskään sellainen joka saadaan syntymään yhdessä yössä, haasteen vastaanottaminen voi parantaa elämänlaatua suuresti sekä estää sairauksien kehittymistä.

Vaikka elintapoja ja etenkin ruokavaliota onkin vaikeaa muuttaa aluksi, ajan kuluessa terveelliset tottumukset muuttuvat luonnollisiksi rutiineiksi.

Pudota painoa helposti luonnollisilla ravintolisillä

Terveellisen ruokavalion lisänä voidaan käyttää erilaisia apuja tehostamaan painonpudotusta. Tässä artikkelissa haluammekin kertoa viidestä parhaasta lääkinnällisestä kasvista siihen tarkoitukseen. Pudota painoa helposti yhdistämällä ne terveellisiin elämäntapoihin!

1. Sellerinlehtitee

selleri painonpudotukseen

Selleri on kasvi, jolla on nestettä poistavia, tulehtuneisuutta vähentäviä ja ruoansulatusta tehostavia ominaisuuksia, jotka yhdessä saavat aikaan painonpudotusta vauhdittavan vaikutuksen.

Sen vaikutus auttaa poistamaan niitä nesteitä, jotka jäävät talteen kehon kudoksiin, ja lisäksi pääset tehokkaammin eroon jätteistä, jotka vaikuttavat aineenvaihdunnan aktiivisuuteen.

Tarvittavat ainekset

  • 1 kupillinen vettä (250 ml)
  • 1 ruokalusikallinen sellerinlehtiä

Toimi näin

  • Keitä kupillinen vettä ja lisää sekaan sellerinlehdet. Anna seoksen jäähtyä ja siivilöi.

Kuinka tätä juomaa tulee nauttia?

  • Juo kupillinen tätä teetä tyhjään vatsaan, ja nauti nestettä 2-3 kertaa päivässä.
  • Juo sitä ainakin kolme kertaa viikossa.

2. Vihreä tee

Mitä tulee kilojen vähennykseen ja jätteiden poistamiseen kehosta, vihreä tee on yksi parhaista kasveista, joita voit avuksesi ottaa.

Se sisältää antioksidantteja ja tulehtuneisuutta torjuvia aineita, jotka tukevat niitä prosesseja, jotka muuntavat rasvaa energiaksi.

Sen ominaisuuksiin kuuluu nestettä vähentävä vaikutus, kuten myös suoliston toiminnan tehostaminen, joten esimerkiksi ummetuksen torjunta on helpompaa.

Tarvittavat ainekset

  • 1 teelusikallinen vihreää teetä
  • 1 kupillinen vettä (250 ml)

Näin valmistat tämän juoman

  • Laita teelusikallinen vihreää teetä kupilliseen kiehuvaa vettä, ja anna haudukkeen olla 10-15 minuutin ajan.

Kuinka tätä juomaa tulee nauttia?

  • Juo kupillinen vihreää teetä tyhjään vatsaan, ja toista hoitoa ainakin kolme kertaa viikossa.

3. Artisokka

artisokka painonpudotuksessa

Artisokka on erinomainen lisä niille, jotka haluavat pudottaa painoaan nopeasti ja terveellisellä tavalla.

Artisokalla on suuri nestettä poistava ja kehoa puhdistava vaikutus, joka auttaa hävittämään kehosta jätettä.

Tarvittavat ainekset

  • 1 kupillinen vettä (250 ml)
  • 3 kuivattua artisokanlehteä

Näin valmistat tämän juoman

  • Keitä kupillinen vettä, ja laita sitten kiehuvaan veteen artisokan lehdet.
  • Anna olla alhaisella lämmöllä muutaman minuutin ajan, ja odota sitten 10-15 minuutin ajan.

Kuinka tätä juomaa tulee nauttia?

  • Nauti tätä teetä ennen jokaista päivän pääateriaa.
  • Juo sitä 2-3 kertaa viikossa.

4. Peltokorte

Kortteen nestettä poistavat ja puhdistavat ominaisuudet ovat hyödyksi silloin, kun haluat poistaa kehossasi jumissa olevia myrkyllisiä aineita – sellaisia, jotka jollakin tapaa vaikeuttavat painonvähennystä.

Tee, joka on valmistettu tästä kasvista, sisältää vain vähän kaloreita, mutta kuitenkin paljon vitamiineja ja mineraaleja, jotka ovat hyödyksi sydämen ja munuaisten terveydelle.

Tarvittavat ainekset

Näin tämä juoma valmistetaan

  • Kiehauta kupillinen vettä ja lisää sekaan korte.
  • Odota 15 minuutin verran ja siivilöi neste.

Kuinka tätä juomaa kannattaa nauttia?

  • Juo teetä tyhjään vatsaan ja ennen lounasta.
  • Nauti sitä kaksi viikkoa yhteen perään, pidä sitten kahden viikon verran taukoa, ja aloita taas uudestaan.

5. Fenkoli

pudota painoa helposti fenkolin avulla

Fenkolissa on nestettä poistavia yhdisteitä, jotka auttavat torjumaan nesteen kertymistä ja tulehtuneisuutta – nämä ovat tavallisia ilmiöitä niillä henkilöillä, joilla on ylipainoa.

Lisäksi sen ruoansulatusta edistävät ominaisuudet auttavat poistamaan jätettä, jota on kertynyt paksusuoleen, ja ne vähentävät vatsan alueen turvotusta.

Se on myös ihanteellinen tuote ruoanhimojen hillitsemiseksi ja hitaan aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi.

Tarvittavat ainekset

  • 1 ruokalusikallinen fenkolia (10 g)
  • 1 kupillinen vettä (250 ml)

Näin valmistat tämän juoman

  • Laita fenkoli kupilliseen kiehuvaa vettä, ja anna haudukkeen olla.

Kuinka tätä juomaa tulisi nauttia?

  • Juo teetä keskellä aamupäivää ja sitten uudestaan iltapäivällä.
  • Nauti sitä joka päivä kahden viikon ajan.

Haluatko pudottaa painoasi ja hoikentaa siluettiasi? Valitse mikä tahansa näistä kasveista ja käytä sitä haudukkeen valmistamiseksi – hyödynnät näin helpolla tavalla luonnontuotteiden loistavat ominaisuudet painonpudotuksen vauhdittajina.

Muista, että esittelemillämme haudukkeilla ei ole niiden hyödyistä huolimatta varsinaisia ihmevoimia, joten lisäksi on hyvin tärkeää kiinnittää huomiota ruokavalioon sekä harrastaa liikuntaa säännöllisesti.

  • Cao, G., Sofic, E., & Prior, R. L. (1996). Antioxidant Capacity of Tea and Common Vegetables. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf9602535

  • Gorji, N. E., Farzanegi, P., Habibian, M., Mahdirejei, H. A., & Abadei, S. F. R. (2015). Celery as an effective supplement for pilates exercise in weight loss studies. International Medical Journal.

  • Misael, P. C. E., De Guadalupe, T. M. B. M., Paola, D. C. S. G. M., & Carlos, R. L. J. (2014). Effect of cynara scolymus (artichoke) in homeopathic doses on body mass index in obese and overweight patients. Biomedical and Pharmacology Journal. https://doi.org/10.13005/bpj/520