Terve mieli

Tässä osiossa löydät parhaat vinkit henkilökohtaiseen kasvuun, itsesi tuntemiseen, itsetuntosi parantamiseen ja tullaksesi siksi ihmiseksi joka haluat olla. Kerromme myös miten pystyt parantamaan ihmissuhteitasi ja ymmärtämään paremmin niitä mysteereitä jotka todella tekevät meistä ihmisiä: mieltämme.

Vanhempien menettäminen muuttaa kaiken

On yksi elämän surullisista tosiasioista, että kaikki menettävät vanhempansa jossain vaiheessa. Vaikka tilanne on täysin normaali ja kuolema on osa elämää, ei se tarkoita sitä, että vanhempien menettäminen olisi jotenkin helpompi kohdata tämän tiedon valossa. Vanhemmilla on valtava vaikutus lastensa elämässä ja…

Ansaitset olla onnellinen

Ansaitset onnen tässä elämässä, tänään, nyt, heti. Kaikki unelmasi eivät ehkä käy toteen, mutta voit olla tyytyväinen ja onnellinen siitä, mitä sinulla jo on. Tyytyväisyys nousee rauhasta ja kyvystä hyväksyä ja vastaanottaa elämän mukanaan tuoma onni.

Tunteiden tukahduttamisen vaarat

Kuinka monta asiaa jätät sanomatta joka päivä muiden reaktion pelossa? Kuinka monta tunnetta ja ajatusta piilotat maailmalta, kun haluat välttää toisten loukkaamisen? Ole varovainen tunteita tukahduttaessasi, sillä aiheutat sillä vain itsellesi pahaa. Tässä artikkelissa tutustumme siihen, mitä tunteiden tukahduttaminen saa…

5 tapaa vähentää henkistä uupumusta

Suurin osa ihmisistä on jossakin vaiheessa kärsinyt henkisestä uupumuksesta. Se on olotila, jossa ongelmat ja huolet tuntuvat ylitsepääsemättömän suurilta, ja jossa sydämenlyönnit villiksi saava ahdistus ottaa vallan ihmisestä. Tällainen olo jatkuu henkisesti uupuneella päivästä toiseen, ja siitä tuntuu olevan mahdoton päästä eroon. Miten uupumusta…

Mitä aivoissasi tapahtuu, kun kärsit?

Kuten sanonta kuuluu, ”puun juuret kasvavat myrskyn aikana syvemmälle”. Tämä tarkoittaa sitä, että joskus meidän täytyy ensin kärsiä kasvaaksemme yksilöinä, oppien virheistämme ja saaden lisää viisautta epäonnistumisten kautta. Kerromme nyt hieman enemmän tunteiden vaikutuksista ja siitä, mitä aivoissa itse asiassa tapahtuu…

Poista negatiivinen energia kotoasi

Huomioi, miltä sinusta tuntuu kotona ollessasi. Jos elät jatkuvassa riitelyn tai henkisen pahoinvoinnin ilmapiirissä, oli se sitten puolisoon tai lapsiin liittyvää, saattaa hyvinkin olla, että kotisi huokuu negatiivista energiaa. Negatiivinen energia kotona vahingoittaa yleistä hyvänolontunnetta ja vaikuttaa vakavasti mielentilaan. Jos…

Parhaat neuvot itsetunnon kohottamiseen

On erittäin tärkeää, että sinulla on hyvin muodostunut ja vahva itsetunto henkilökohtaisia sekä perhe- ja työsuhteitasi ajatellen. On nimittäin niin, että jos rakastat ja kunnioitat itseäsi, pystyt tekemään saman muiden ihmisten kanssa. Mutta jos et rakasta tai kunnioita itseäsi, miten…

Ruuan vaikutus mielialaan

Ruoka vaikuttaa mielialaan enemmän kuin aina ymmärrämmekään. Syömällä roskaruokaa olo on hidas ja väsynyt eikä vatsa toimi kunnolla. Nauttimalla tiettyjä ruokia voimme suoraan vaikuttaa niin fyysiseen kuin psyykkiseen olotilaamme. Monet ruuat jopa ehkäisevät tai helpottavat sairauksia. Syömällä oikein mielesi pysyy kirkkaana,…