Terve mieli

Tässä osiossa löydät parhaat vinkit henkilökohtaiseen kasvuun, itsesi tuntemiseen, itsetuntosi parantamiseen ja tullaksesi siksi ihmiseksi joka haluat olla. Kerromme myös miten pystyt parantamaan ihmissuhteitasi ja ymmärtämään paremmin niitä mysteereitä jotka todella tekevät meistä ihmisiä: mieltämme.

7 myrkyllistä tunnetta, jotka estävät onnellisuuttasi

On olemassa käsite, jota käytetään nykyisin ehkä liikaakin psykologian ja henkilökohtaisen kehityksen alueella. Puhumme tässä ”myrkyllisyydestä”, eli siitä ajatuksesta, että jotkut ihmiset ja käytösmallit voivat olla ikään kuin myrkyllisiä. No, joskus käsitteet siirtyvät vaivattomasti valtavirtakulttuurin sanavalikoimaan, mutta ne tulee kuitenkin…

Pelkäätkö liikaa muiden mielipiteitä?

Oletko huolissasi siitä, mitä muut ihmiset sinusta ajattelevat? Jos yrität aina miellyttää toisia tai jos pelkäät muiden mielipiteitä, tulet kuluttamaan itseäsi niin paljon, että tämä pilaa onnellisuutesi.

Millaiset ihmiset eivät pelkää olla yksin?

Monelle meistä on opetettu, että yksinolo tarkoittaa epäonnistumista, että kahville tai kävelylle lähteminen ilman kaveria saatetaan nähdä ”kummallisena”. Nämä uskomukset ovat aiheuttaneet paljon haittaa ja saaneet monet riippuvaisiksi toisista ihmisistä voidakseen mennä ulos, pitääkseen hauskaa ja tunteakseen, että elämässä on…

Opettele hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet

Itsetunto on elintärkeä asia sen kannalta, että ihminen voi tuntea olonsa hyväksi ja olla onnellinen. Tätä ei kuitenkaan saavuteta yhdessä yössä, sillä itsetunnon ylläpito voi olla melkoisen haastava tehtävä. Mitä voit sitten tehdä tällaisissa tilanteissa? Opettele hyväksymään itsesi, ja pystyt…

Onko tapanasi ”ajatella ääneen”? Et ole hullu!

”No niin, katsotaanpas sitten… Työn jälkeen minun täytyy mennä kuntosalille ja sitten ostoksille. Miten ihmeessä löydän kaikkeen aikaa?!? Ai niin, ja sitten minun täytyy muistaa laittaa illallista ennen seitsemää…”. Ja niin edelleen. Kuulostaako tällainen yksinpuhelu tutulta? Onko sinulla tapana niin sanotusti ajatella…

Tutustu seitsemään yleisimpään ahdistustyyppiin

Ahdistus on raivokas hirviö, jonka armoille moni meistä joutuu silloin tällöin. Kun puhumme tästä psykologian ulottuvuudesta, ajattelemme sitä usein yhtenä ongelmana. Todellisuudessa ahdistukseen liittyy kuitenkin eri vaikeusasteita, syitä ja henkilökohtaisia tilanteita, jotka myötävaikuttavat sen syntyyn. Psykologian asiantuntijat erottavat toisistaan seitsemän…