Tässä osiossa löydät parhaat vinkit henkilökohtaiseen kasvuun, itsesi tuntemiseen, itsetuntosi parantamiseen ja tullaksesi siksi ihmiseksi joka haluat olla. Kerromme myös miten pystyt parantamaan ihmissuhteitasi ja ymmärtämään paremmin niitä mysteereitä jotka todella tekevät meistä ihmisiä: mieltämme.
Oletko jo kuullut itkemisen hyvistä vaikutuksista ihmisen terveydelle? Tämä on teko, joka edelleenkin saa usein osakseen paheksuntaa, mutta fakta on, että itkeminen on hyväksi. Kyyneleiden pidätteleminen muiden edessä kenties tarkoittaa, että olet oppinut tekemään näin myös kotona ollessasi.
Onko lapseni riippuvainen tabletista? Jos olet kysynyt itseltäsi tämän kysymyksen, olet saattanut huomata, että lapsesi suuttuu jos otat häneltä tabletin pois tai jos sen akku loppuu. Mutta voivatko lapset todella tulla riippuvaisiksi? Jatka lukemista tämän selvittämiseksi.
Elämä on täynnä tunteita, ja surullista kyllä, myös kipua. On hetkiä, jotka voivat saada sinut musertumaan ja halvaantumaan, mutta kipu tulee jättää taakse, jotta ihminen voisi aloittaa uudestaan.
Lapsena kaikki tuntui olevan paljon yksinkertaisempaa ja hauskempaa. Mutta kun me kasvamme aikuisiksi, elämänkulku saa meidät unohtamaan unelmamme. Ajan myötä ajaudumme mukavuuden ja tottumuksen noidankehään, ja teemme näin itsestämme rutiinin orjia. Kadotamme näkyvistä kaiken sen, joka on meille tärkeää onnellisen…
Monet meistä kantavat arpiaan kuin ne olisivat raskaita taakkoja. Kyseessä on kuitenkin paino, joka tekee menneisyydestä nykyisyyden. Se ylikuormittaa meidät tehden meistä ahdistuneita.
On monia ihmisiä, jotka pysyvät mielessäsi. He saattavat olla ihmisiä, jotka muistat vielä vuosien jälkeen. Syystä tai toisesta heistä on tullut unohtumattomia. Haluatko tietää kuinka tulla unohtumattomaksi ihmiseksi?
Tunnetko elämäsi olevan jumissa? Eikö sinulla ole lainkaan tavoitteita? Tässä tapauksessa saatat olla sillä kuuluisalla mukavuusalueella.
Haitallisesta ylpeydestä eroon pääseminen ei ole helppoa ihmiselle, joka ei ole tottunut pyytämään anteeksiantoa. Jotkut saattavat ajatella, että anteeksipyyntö tarkoittaa alentumista ja arvokkuuden menetystä.
Mitä itkeminen on? Itkemistä pidetään normaalina ihmisen tunneilmaisuna. Se on kehon reaktio eri tilanteisiin fysiologisella, kognitiivisella, emotionaalisella ja sosiaalisella tasolla. Tieteellisestä näkökulmasta katsottuna itkeminen on hyväksi, sillä se poistaa sellaisia hormoneja, jotka saavat ihmisen epätasapainoon.
Moni yhdistää itkemisen heikkouteen, mutta mikään ei voisi olla kauempana totuudesta. Kun ihminen itkee, hän purkaa painetta ja vapauttaa tukahdetut tunteet. Itkeminen ei myöskään ole vain reaktio negatiivisiin tunteisiin – myös ilosta voi itkeä.
Oletko aina väsynyt? Oletko ahdistunut? Ehkäpä olisi hyödyksi oppia hiukan sellaisia strategioita, joilla höyryjä voi päästää ulos.
Sen sijaan että tyytyisit nykyisiin olosuhteisiisi ja pysyisit mukavuusaslueellasi, etsi terveyttä ja onnellisuutta. Uskalla irrottautua ja löytää näitä.
Varmastikin kaikki haluaisivat tuntea olonsa paremmaksi joka päivä. Tämä artikkeli kertoo mielihyvästä ja palkinnoista, joita pienet teot kuten muiden ihmisten auttaminen, kodin siivoaminen tai vain runsaampi vedenjuonti voivat tuoda. Näistä elämän pienistä asioista saadaan välittömiä positiivisia vaikutuksia.
Toista ihmistä voi vahingoittaa monella eri tavalla saadakseen mitä haluaa. Tarkastelemme tässä artikkelissa viittä tunteisiin vetoavaa tapaa kiristää, jotta osaat tunnistaa ne jos ne osuvat kohdallesi.
Vaikuttavatko lapsuusajan henkiset haavat yhä sinuun? Jotkin lapsuuden negatiiviset kokemukset voivat vaikuttaa henkiseen terveyteesi teini-iän ja aikuisuuden aikana. Lapsuusajan kokemukset määrittävät aikuisen persoonallisuuden kehittymisen tekijät. Kun olet lapsi, määrittelet vain osittain sen kuka olet ja kuinka kohtaat elämän.
Tunne-elämän epäkypsyydellä ei ole mitään viimeistä mahdollista ikävaihetta. Voit siis löytää epäkypsän ihmisen ihan missä vaiheessa elämää tahansa ja mistä tahansa. Usein ajatellaan, että tämä asia ei kosketa omaa elämää, mutta todellisuus voi kuitenkin olla toinen.
Stressi vaikuttaa meihin kaikkiin fyysisesti ja psyykkisesti, ja me kannamme stressin erilaisilla tavoilla. Mutta ennen kuin otat lääkkeet avuksesi, voit kääntyä monien sellaisten luonnollisten hoitojen puoleen, jotka lievittävät tätä vaivaa tehokkaasti. Näin pystyt vähentämään stressiä ja ahdistusta.
Jos olet hermostunut ihminen tai tunnet jonkun joka kokee ahdistuskohtauksia, kiinnitä huomiota tähän artikkeliin. Seuraavaksi annamme neuvoja miten toimia silloin, kun ahdistus iskee.
Paniikkikohtaus voi olla hyvin pelottava ja halvaannuttava kokemus. Tästä ongelmasta kärsivät tietävät sen kyllä hyvin. Mutta tiedätkö, miten pysäyttää paniikkikohtaus sen iskiessä?
Nykypäivän maailmassa ahdistus on yksi kaikkein tavallisimmista ongelmista, joita ihmiset joutuvat yksilötasolla kokemaan. Moni meistä kärsiikin tästä yleisestä häiriöstä, mutta hyvä uutinen on se, että jatkuvaa ahdistusta on aivan mahdollista hallita.