Terve mieli

Tässä osiossa löydät parhaat vinkit henkilökohtaiseen kasvuun, itsesi tuntemiseen, itsetuntosi parantamiseen ja tullaksesi siksi ihmiseksi joka haluat olla. Kerromme myös miten pystyt parantamaan ihmissuhteitasi ja ymmärtämään paremmin niitä mysteereitä jotka todella tekevät meistä ihmisiä: mieltämme.

Näin tunnistat tunne-elämältään epäkypsän ihmisen

Tunne-elämän epäkypsyydellä ei ole mitään viimeistä mahdollista ikävaihetta. Voit siis löytää epäkypsän ihmisen ihan missä vaiheessa elämää tahansa ja mistä tahansa. Usein ajatellaan, että tämä asia ei kosketa omaa elämää, mutta todellisuus voi kuitenkin olla toinen.

6 tapaa hallita stressiä ja ahdistusta luonnollisesti

Stressi vaikuttaa meihin kaikkiin fyysisesti ja psyykkisesti, ja me kannamme stressin erilaisilla tavoilla. Mutta ennen kuin otat lääkkeet avuksesi, voit kääntyä monien sellaisten luonnollisten hoitojen puoleen, jotka lievittävät tätä vaivaa tehokkaasti. Näin pystyt vähentämään stressiä ja ahdistusta.

4 tapaa hoitaa jatkuvaa ahdistusta

Nykypäivän maailmassa ahdistus on yksi kaikkein tavallisimmista ongelmista, joita ihmiset joutuvat yksilötasolla kokemaan. Moni meistä kärsiikin tästä yleisestä häiriöstä, mutta hyvä uutinen on se, että jatkuvaa ahdistusta on aivan mahdollista hallita.

Pelkäätkö liikaa muiden mielipiteitä?

Oletko huolissasi siitä, mitä muut ihmiset sinusta ajattelevat? Jos yrität aina miellyttää toisia tai jos pelkäät muiden mielipiteitä, tulet kuluttamaan itseäsi niin paljon, että tämä pilaa onnellisuutesi.

Millaiset ihmiset eivät pelkää olla yksin?

Monelle meistä on opetettu, että yksinolo tarkoittaa epäonnistumista, että kahville tai kävelylle lähteminen ilman kaveria saatetaan nähdä ”kummallisena”. Nämä uskomukset ovat aiheuttaneet paljon haittaa ja saaneet monet riippuvaisiksi toisista ihmisistä voidakseen mennä ulos, pitääkseen hauskaa ja tunteakseen, että elämässä on…

Opettele hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet

Itsetunto on elintärkeä asia sen kannalta, että ihminen voi tuntea olonsa hyväksi ja olla onnellinen. Tätä ei kuitenkaan saavuteta yhdessä yössä, sillä itsetunnon ylläpito voi olla melkoisen haastava tehtävä. Mitä voit sitten tehdä tällaisissa tilanteissa? Opettele hyväksymään itsesi, ja pystyt…

Onko tapanasi ”ajatella ääneen”? Et ole hullu!

”No niin, katsotaanpas sitten… Työn jälkeen minun täytyy mennä kuntosalille ja sitten ostoksille. Miten ihmeessä löydän kaikkeen aikaa?!? Ai niin, ja sitten minun täytyy muistaa laittaa illallista ennen seitsemää…”. Ja niin edelleen. Kuulostaako tällainen yksinpuhelu tutulta? Onko sinulla tapana niin sanotusti ajatella…