Itkemisen hyödyt mielenterveydelle
Oletko jo kuullut itkemisen hyvistä vaikutuksista ihmisen terveydelle? Tämä on teko, joka edelleenkin saa usein osakseen paheksuntaa, mutta fakta on, että itkeminen on hyväksi. Kyyneleiden pidätteleminen muiden edessä kenties tarkoittaa, että olet oppinut tekemään näin myös kotona ollessasi.
Lapseni on riippuvainen tabletista
Onko lapseni riippuvainen tabletista? Jos olet kysynyt itseltäsi tämän kysymyksen, olet saattanut huomata, että lapsesi suuttuu jos otat häneltä tabletin pois tai jos sen akku loppuu. Mutta voivatko lapset todella tulla riippuvaisiksi? Jatka lukemista tämän selvittämiseksi.
Käsittele kipu ja aloita uudelleen
Elämä on täynnä tunteita, ja surullista kyllä, myös kipua. On hetkiä, jotka voivat saada sinut musertumaan ja halvaantumaan, mutta kipu tulee jättää taakse, jotta ihminen voisi aloittaa uudestaan.
Näillä vinkeillä voit olla onnellisempi
Lapsena kaikki tuntui olevan paljon yksinkertaisempaa ja hauskempaa. Mutta kun me kasvamme aikuisiksi, elämänkulku saa meidät unohtamaan unelmamme. Ajan myötä ajaudumme mukavuuden ja tottumuksen noidankehään, ja teemme näin itsestämme rutiinin orjia. Kadotamme näkyvistä kaiken sen, joka on meille tärkeää onnellisen…
Syyllisyydestä yli pääseminen
Monet meistä kantavat arpiaan kuin ne olisivat raskaita taakkoja. Kyseessä on kuitenkin paino, joka tekee menneisyydestä nykyisyyden. Se ylikuormittaa meidät tehden meistä ahdistuneita.
5 muutosta haitallisen ylpeyden karistamiseksi
Haitallisesta ylpeydestä eroon pääseminen ei ole helppoa ihmiselle, joka ei ole tottunut pyytämään anteeksiantoa. Jotkut saattavat ajatella, että anteeksipyyntö tarkoittaa alentumista ja arvokkuuden menetystä.
6 syytä siihen, miksi itkeminen on hyväksi
Mitä itkeminen on? Itkemistä pidetään normaalina ihmisen tunneilmaisuna. Se on kehon reaktio eri tilanteisiin fysiologisella, kognitiivisella, emotionaalisella ja sosiaalisella tasolla. Tieteellisestä näkökulmasta katsottuna itkeminen on hyväksi, sillä se poistaa sellaisia hormoneja, jotka saavat ihmisen epätasapainoon.
6 syytä siihen, miksi itkeminen on terveellistä
Moni yhdistää itkemisen heikkouteen, mutta mikään ei voisi olla kauempana totuudesta. Kun ihminen itkee, hän purkaa painetta ja vapauttaa tukahdetut tunteet. Itkeminen ei myöskään ole vain reaktio negatiivisiin tunteisiin – myös ilosta voi itkeä.
5 helppoa tapaa tuntea olonsa paremmaksi
Varmastikin kaikki haluaisivat tuntea olonsa paremmaksi joka päivä. Tämä artikkeli kertoo mielihyvästä ja palkinnoista, joita pienet teot kuten muiden ihmisten auttaminen, kodin siivoaminen tai vain runsaampi vedenjuonti voivat tuoda. Näistä elämän pienistä asioista saadaan välittömiä positiivisia vaikutuksia.
6 lapsuusajan henkistä haavaa
Vaikuttavatko lapsuusajan henkiset haavat yhä sinuun? Jotkin lapsuuden negatiiviset kokemukset voivat vaikuttaa henkiseen terveyteesi teini-iän ja aikuisuuden aikana. Lapsuusajan kokemukset määrittävät aikuisen persoonallisuuden kehittymisen tekijät. Kun olet lapsi, määrittelet vain osittain sen kuka olet ja kuinka kohtaat elämän.
Näin tunnistat tunne-elämältään epäkypsän ihmisen
Tunne-elämän epäkypsyydellä ei ole mitään viimeistä mahdollista ikävaihetta. Voit siis löytää epäkypsän ihmisen ihan missä vaiheessa elämää tahansa ja mistä tahansa. Usein ajatellaan, että tämä asia ei kosketa omaa elämää, mutta todellisuus voi kuitenkin olla toinen.
6 tapaa hallita stressiä ja ahdistusta luonnollisesti
Stressi vaikuttaa meihin kaikkiin fyysisesti ja psyykkisesti, ja me kannamme stressin erilaisilla tavoilla. Mutta ennen kuin otat lääkkeet avuksesi, voit kääntyä monien sellaisten luonnollisten hoitojen puoleen, jotka lievittävät tätä vaivaa tehokkaasti. Näin pystyt vähentämään stressiä ja ahdistusta.
Ahdistus iskee: parhaat keinot rauhoittuaksesi
Jos olet hermostunut ihminen tai tunnet jonkun joka kokee ahdistuskohtauksia, kiinnitä huomiota tähän artikkeliin. Seuraavaksi annamme neuvoja miten toimia silloin, kun ahdistus iskee.
4 tapaa hoitaa jatkuvaa ahdistusta
Nykypäivän maailmassa ahdistus on yksi kaikkein tavallisimmista ongelmista, joita ihmiset joutuvat yksilötasolla kokemaan. Moni meistä kärsiikin tästä yleisestä häiriöstä, mutta hyvä uutinen on se, että jatkuvaa ahdistusta on aivan mahdollista hallita.