Tässä osiossa löydät parhaat vinkit henkilökohtaiseen kasvuun, itsesi tuntemiseen, itsetuntosi parantamiseen ja tullaksesi siksi ihmiseksi joka haluat olla. Kerromme myös miten pystyt parantamaan ihmissuhteitasi ja ymmärtämään paremmin niitä mysteereitä jotka todella tekevät meistä ihmisiä: mieltämme.
Tunne-elämän epäkypsyydellä ei ole mitään viimeistä mahdollista ikävaihetta. Voit siis löytää epäkypsän ihmisen ihan missä vaiheessa elämää tahansa ja mistä tahansa. Usein ajatellaan, että tämä asia ei kosketa omaa elämää, mutta todellisuus voi kuitenkin olla toinen.
Stressi vaikuttaa meihin kaikkiin fyysisesti ja psyykkisesti, ja me kannamme stressin erilaisilla tavoilla. Mutta ennen kuin otat lääkkeet avuksesi, voit kääntyä monien sellaisten luonnollisten hoitojen puoleen, jotka lievittävät tätä vaivaa tehokkaasti. Näin pystyt vähentämään stressiä ja ahdistusta.
Jos olet hermostunut ihminen tai tunnet jonkun joka kokee ahdistuskohtauksia, kiinnitä huomiota tähän artikkeliin. Seuraavaksi annamme neuvoja miten toimia silloin, kun ahdistus iskee.
Paniikkikohtaus voi olla hyvin pelottava ja halvaannuttava kokemus. Tästä ongelmasta kärsivät tietävät sen kyllä hyvin. Mutta tiedätkö, miten pysäyttää paniikkikohtaus sen iskiessä?
Nykypäivän maailmassa ahdistus on yksi kaikkein tavallisimmista ongelmista, joita ihmiset joutuvat yksilötasolla kokemaan. Moni meistä kärsiikin tästä yleisestä häiriöstä, mutta hyvä uutinen on se, että jatkuvaa ahdistusta on aivan mahdollista hallita.
Oletko huolissasi siitä, mitä muut ihmiset sinusta ajattelevat? Jos yrität aina miellyttää toisia tai jos pelkäät muiden mielipiteitä, tulet kuluttamaan itseäsi niin paljon, että tämä pilaa onnellisuutesi.
Monelle meistä on opetettu, että yksinolo tarkoittaa epäonnistumista, että kahville tai kävelylle lähteminen ilman kaveria saatetaan nähdä ”kummallisena”. Nämä uskomukset ovat aiheuttaneet paljon haittaa ja saaneet monet riippuvaisiksi toisista ihmisistä voidakseen mennä ulos, pitääkseen hauskaa ja tunteakseen, että elämässä on…
Itsetunto on elintärkeä asia sen kannalta, että ihminen voi tuntea olonsa hyväksi ja olla onnellinen. Tätä ei kuitenkaan saavuteta yhdessä yössä, sillä itsetunnon ylläpito voi olla melkoisen haastava tehtävä. Mitä voit sitten tehdä tällaisissa tilanteissa? Opettele hyväksymään itsesi, ja pystyt…
Elämä voi osua kovaa ja lukemattomilla erilaisilla tavoilla. Siksi onkin aina hyvä idea pitää taskussa jonkinlaista strategiaa vaikeita aikoja varten. Suomalainen sisu on hyvä esimerkki tästä!
Rakkaus on kaunis tunne, jonka jokainen ansaitsee kokea. Olet kuitenkin varmaan myös kärsinyt ja tullut loukatuksi tässä kyseisessä kokemuksessa. Mutta älä luovuta!
Sosiaalisuus, kuten myös jatkuva, syvä halu tavata ihmisiä ja muodostaa heidän kanssaan erityinen yhteys, ovat asioita, jotka ovat aina olleet ihmiselon ytimessä.
”No niin, katsotaanpas sitten… Työn jälkeen minun täytyy mennä kuntosalille ja sitten ostoksille. Miten ihmeessä löydän kaikkeen aikaa?!? Ai niin, ja sitten minun täytyy muistaa laittaa illallista ennen seitsemää…”. Ja niin edelleen. Kuulostaako tällainen yksinpuhelu tutulta? Onko sinulla tapana niin sanotusti ajatella…
Sanomalla ”namaste” jooga- tai meditaatioharjoituksessasi osoitat ylimaalliselle sisälläsi asuvaa läsnäoloa ja näytät kunnioitusta.
Tästä aiheesta puhuminen ei ole hyvä idea aina tai kenen kanssa tahansa, sillä moni on melkoisen herkkä terapiaa koskien.
Hyvä mielenterveys ja mielen kirkkaana pitäminen ajatuksia muodostettaessa on välttämätöntä säilyttääksemme hyvän olon ja autonomian vanhetessamme.
Luota. Luota elämänkulkuun, sillä vaikka et sitä uskokaan, olet juuri siinä tilanteessa missä sinun pitääkin olla. Olet saavuttanut täydellisen hetken päättää omasta puolestasi ja olla se, kuka haluat olla.
On olemassa viisi erilaista onnellisuuden lajia, joita voit kokea. Et ehkä ole koskaan ajatellut tätä. Uskoitko, että niitä olisi vain yksi?
Kun olet tylsistynyt, ahdistunut tai masentunut, käännyt ruuan puoleen. Heijastat kaikenlaisia tunteita syömiseen, eikä se ole välttämättä tervettä. Tässä artikkelissa keskitymme siihen, mitä tunnesyöminen on ja miten siitä voi päästä eroon.
Jos alistut, annat periksi. Jos sanot itsellesi ettet voi enää jatkaa ja annat ponnistustesi muuttua tappion kyyneliksi, mitkään eiliset tekosi eivät merkitse mitään, eivät mitkään murtamasi muurit eivätkä hiljaisuudessa tehdyt saavutukset.
Usein sanotaan, että kun ihminen onnistuu kärsimyksen hallinnassa ja sen päättämisessä, kädessä on lippu vapauteen.
