Terve mieli

Tässä osiossa löydät parhaat vinkit henkilökohtaiseen kasvuun, itsesi tuntemiseen, itsetuntosi parantamiseen ja tullaksesi siksi ihmiseksi joka haluat olla. Kerromme myös miten pystyt parantamaan ihmissuhteitasi ja ymmärtämään paremmin niitä mysteereitä jotka todella tekevät meistä ihmisiä: mieltämme.

Vinkit ajatusten selvittämiseksi ja paremman unen saamiseksi

Jos ajatuksesi tai pohdintasi pommittavat sinua öisin siten että se estää sinua nukkumasta, tulet epäilemättä näyttämään zombielta seuraavana päivänä. Tässä artikkelissa annamme sinulle joitakin vinkkejä kunnon yöunien saamiseksi ja noiden päässä pyörivien ajatusten selvittämiseksi.

7 syytä käydä psykologilla

Vaikka me yhteiskuntana olemmekin ”edistyneet” tarpeeksi sen suhteen ettemme enää ajattele psykologilla käymisen olevan ”hulluille ihmisille”, on psykologin avun hakemisessa yhä tietynlaista vastahakoisuutta.

Kuinka tunnistaa aidot ystävät

Sanotaan, että aidot ystävät on laskettavissa yhden käden sormilla. He ovat aina vierellämme, kuuntelevat meitä ja saavat esiin parhaat puolemme. He ovat harvinaislaatuisia. Tässä artikkelissa puhumme siitä, kuinka tunnistaa aidot ystävät.

Itkemisen hyödyt mielenterveydelle

Oletko jo kuullut itkemisen hyvistä vaikutuksista ihmisen terveydelle? Tämä on teko, joka edelleenkin saa usein osakseen paheksuntaa, mutta fakta on, että itkeminen on hyväksi. Kyyneleiden pidätteleminen muiden edessä kenties tarkoittaa, että olet oppinut tekemään näin myös kotona ollessasi.

Lapseni on riippuvainen tabletista

Onko lapseni riippuvainen tabletista? Jos olet kysynyt itseltäsi tämän kysymyksen, olet saattanut huomata, että lapsesi suuttuu jos otat häneltä tabletin pois tai jos sen akku loppuu. Mutta voivatko lapset todella tulla riippuvaisiksi? Jatka lukemista tämän selvittämiseksi.

Käsittele kipu ja aloita uudelleen

Elämä on täynnä tunteita, ja surullista kyllä, myös kipua. On hetkiä, jotka voivat saada sinut musertumaan ja halvaantumaan, mutta kipu tulee jättää taakse, jotta ihminen voisi aloittaa uudestaan.

Näillä vinkeillä voit olla onnellisempi

Lapsena kaikki tuntui olevan paljon yksinkertaisempaa ja hauskempaa. Mutta kun me kasvamme aikuisiksi, elämänkulku saa meidät unohtamaan unelmamme. Ajan myötä ajaudumme mukavuuden ja tottumuksen noidankehään, ja teemme näin itsestämme rutiinin orjia. Kadotamme näkyvistä kaiken sen, joka on meille tärkeää onnellisen…

Syyllisyydestä yli pääseminen

Monet meistä kantavat arpiaan kuin ne olisivat raskaita taakkoja. Kyseessä on kuitenkin paino, joka tekee menneisyydestä nykyisyyden. Se ylikuormittaa meidät tehden meistä ahdistuneita.

6 syytä siihen, miksi itkeminen on hyväksi

Mitä itkeminen on? Itkemistä pidetään normaalina ihmisen tunneilmaisuna. Se on kehon reaktio eri tilanteisiin fysiologisella, kognitiivisella, emotionaalisella ja sosiaalisella tasolla. Tieteellisestä näkökulmasta katsottuna itkeminen on hyväksi, sillä se poistaa sellaisia hormoneja, jotka saavat ihmisen epätasapainoon.

6 syytä siihen, miksi itkeminen on terveellistä

Moni yhdistää itkemisen heikkouteen, mutta mikään ei voisi olla kauempana totuudesta. Kun ihminen itkee, hän purkaa painetta ja vapauttaa tukahdetut tunteet. Itkeminen ei myöskään ole vain reaktio negatiivisiin tunteisiin – myös ilosta voi itkeä.