Helpota vatsan turvotusta luontaisin keinoin

syyskuu 22, 2019
Lievittääksemme vatsaan kertyneiden kaasujen tuottaman turvotuksen epämukavia oireita, voimme hyödyntää seuraavien ainesosien karminatiivisia ominaisuuksia ja käyttää niitä myös ilmavaivojen hoitoon ennaltaehkäisevästi.

Vatsan turvotusta voi kuvata niin, että vatsan alueen tilavuus satunnaisesti kasvaa joko kaasujen tai muiden kuona-aineiden kertymisen myötä.

Turvotukselle on luonteenomaista esimerkiksi voimakas kylläisyyden tunne, ilmavaivat ja muiden ruoansulatushäiriöiden yleisten oireiden ilmaantuminen.

Turvotusta ilmenee yleensä liian suurten ruoka-aterioiden nauttimisen jälkeen, vaikka joissakin tapauksissa tämä oire voi olla varoittava merkki esimerkiksi ruoka-allergioista tai intoleranssista, ruoansulatuskanavan ongelmista tai kuukautisia edeltävästä oireyhtymästä (PMS).

Vaikka vatsan turvotus ei yleensä ole vakava oire ja se voi kadota lyhyessäkin ajassa, useimmissa tapauksissa on parasta, että sen epämukavien oireiden parantumista nopeutetaan.

Onneksi farmaseuttisten lääkkeiden lisäksi on olemassa useita luonnollista alkuperää olevia hoitokeinoja, jotka omalta osaltaan auttavat helpottamaan vatsan turvotusta ja edistämään sen hyvinvointia.

Tällä kertaa haluamme jakaa 5 kiinnostavaa luonnontuotetta, joiden avulla onnistut helpottamaan vatsan turvotusta hellävaraisesti, mutta tehokkaasti.

Lue lisää!

1. Hauduke inkivääristä ja sitruunasta

Inkiväärin sisältämät aineosat auttavat laskemaan tehokkaasti vatsan turvotusta ja helpottavat ilmavaivoja

Inkiväärin kemialliset yhdisteet, etenkin gingeroli, supistavat suoliston ja ruoansulatuskanavan limakalvoja ja näin ollen auttavat myös edistämään ruuansulatusta.

Inkiväärin nauttiminen haudukkeen muodossa vähentää vatsan turvotusta ja neutraloi liiallista kaasujen tuotantoa eli toisin sanoen helpottaa myös ilmavaivoja.

Ainesosat

  • 1 tl jauhettua inkivääriä
  • Puolikkaan sitruunan mehu
  • 1 rkl hunajaa
  • 250 ml vettä

Valmistusohjeet

  • Kun vesi on saavuttanut kiehumispisteensä, lisää sekaan jauhettu inkivääri.
  • Peitä kattila kannella ja anna juoman hautua noin 10 minuutin ajan huoneenlämmössä.
  • Tämän jälkeen siivilöi juoma kuppiin ja lisää sekaan puolikkaan sitruunan mehu. Mausta lopuksi hunajalla.

Käyttöohjeet

  • Vatsan turvotuksen helpottamiseksi voit nauttia tätä hauduketta 2 kupillista päivässä.

Kiinnostuitko aiheesta? Tutustu myös tähän artikkeliin: Inkivääri-kamomillahauduke ärtyvän suolen oireyhtymän hoidossa

2. Hauduke tuoreen korianterin lehdistä

Tuoreen korianterin lehdillä on karminatiivisia eli ilmavaivoja lievittäviä sekä ruoansulatusta edistäviä ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään vatsan turvotusta erityisesti niissä tapauksissa, kun turvotukseen liittyy kiusallisia ilmavaivoja.

Sen ravintoaineet helpottavat ruoansulatuksen työtaakkaa ja toimivat samalla myös luonnollisina diureetteina eli ylimääräistä nestettä poistavina ainesosina.

Ainesosat

  • Tuoreen korianterin lehtiä (pikkuinen kourallinen)
  • 250 ml vettä

Valmistusohjeet

  • Lisää vesi kattilaan ja kiehauta. Kun vesi kiehuu, lisää sekaan tuoreen korianterin lehdet ja peitä kattila kannella.
  • Anna juoman hautua vielä noin 10 minuutin ajan ja siivilöi kuppiin.

Käyttöohjeet

  • Nauti tätä korianterihauduketta heti turvotuksen ensimmäisten oireiden ilmaantuessa.
  • Voit halutessasi nauttia tätä hauduketta myös turvotusta ennaltaehkäisevänä menetelmänä; juo tällöin kupillinen puolen tunnin päästä raskaan aterian nauttimisesta.

3. Hauduke valkosipulista ja sitruunasta

Sitruunan ja valkosipulin lyömätön yhdistelmä laskee tehokkaasti vatsan turvotusta

Valkosipuli on voimakas luonnonlääke, joka auttaa puhdistamaan elimistöä liiallisten myrkkyjen ja muiden haitallisten aineiden kertymiseltä.

Valkosipulilla on sekä tulehduksia ehkäiseviä että parasiitteja eliminoivia ominaisuuksia, jotka auttavat aktivoimaan hidasta ruuansulatusta ja ehkäisemään vatsan turvotusta.

Aineosat

  • 2 raakaa, kuorittua valkosipulinkynttä
  • Puolikkaan sitruunan mehu
  • 250 ml vettä

Valmistusohjeet

  • Pilko valkosipulinkynnet pieneksi silpuksi ja lisää ne yhdessä veden kanssa kattilaan. Kiehauta vesi.
  • Anna juoman hautua noin 5 minuutin ajan, siivilöi juoma kuppiin ja lisää sekaan puolikkaan sitruunan mehu.

Käyttöohjeet

  • Vatsan turvotuksen ja ilmavaivojen hoitoon voit nauttia tätä teetä 2 kertaa päivässä.

4. Vatsan turvotusta laskeva juoma omenaviinietikasta ja hunajasta

Omenaviinietikan kevyt emäksinen vaikutus toimii loistavana täydennyksenä vähentämään vatsan liiallista happamuutta ja samalla kontrolloimaan vatsan alueen ärsytystä ja turvotusta.

Tässä luontaishoidossa yhdistämme omenaviinietikan ominaisuudet hunajan luonnollisiin entsyymeihin, joiden tehokas yhteisvaikutus auttaa ehkäisemään vatsan turvotusta ja taistelemaan suoliston haitallisia bakteerimuutoksia vastaan.

Ainesosat

  • 2 rkl orgaanista omenaviinietikkaa
  • 1 rkl hunajaa
  • 250 ml vettä

Valmistusohjeet

  • Lisää vesi kattilaan yhdessä omenaviinietikan ja hunajan kanssa. Anna veden lämmetä sopivaksi.

Käyttöohjeet

  • Voit nauttia tätä juomaa aina raskaiden tai vaikeasti sulavien aterioiden jälkeen, kuitenkin maksimissaan 2 kertaa päivässä.

Sinua saattaa myös kiinnostaa: Sitruuna, oliiviöljy ja omenaviinietikka munuaiskivien hoitoon

5. Hauduke neilikasta ja hunajasta

Neilikan sisältämä eugenoli auttaa helpottamaan närästyksen ja dyspepsian oireita

Neilikka sisältää eugenolina tunnettua orgaanista yhdistettä, joka antaa neilikalle sekä tulehduksia ehkäiseviä että karminatiivisia ja liiallisia vatsahappoja neutralisoivia ominaisuuksia.

Neilikka on myös ihanteellinen raaka-aine lievittämään ylävatsavaivoja eli dyspepsiaa sekä happamaa närästystä, joka on yksi vatsan turvotuksen pääasiallisista syistä.

Ainesosat

  • Muutama neilikka
  • 1 rkl hunajaa
  • 250 ml vettä

Valmistusohjeet

  • Lisää vesi kattilaan ja anna kiehua.
  • Kun vesi on saavuttanut kiehumispisteensä, lisää sekaan neilikka ja anna juoman hautua noin 10 minuutin ajan.
  • Siivilöi juoma kuppiin ja mausta lopuksi hunajalla.

Käyttöohjeet

  • Voit nauttia tätä neilikkahauduketta vatsavaivoihin kerran päivässä niin pitkään, että huomaat olossasi helpotusta.

Söitkö kenties liikaa ja tunnet olosi raskaaksi ja epämukavaksi? Vai tunnetko, että vaatteesi eivät istu kunnolla, koska vatsasi on niin turvoksissa? Voit kokeilla rohkeasti vaikka kaikkia yllä mainittuja vaihtoehtoja ja löydä joukostasi oma suosikkisi. Tulet huomaamaan pian, kuinka vatsasi olotila alkaa rauhoittua luonnollisesti mutta tehokkaasti.

  • Abdominal bloating: Pathophysiology and treatment. Seo AY, et al. (2013).
    jnmjournal.org/journal/view.html?uid=327&vmd=Full
  • Abdominal bloating: A mysterious symptom. Thiwan S. (n.d.).
    med.unc.edu/ibs/files/educational-gi-handouts/Abdominal%20Bloating.pdf