Sitruuna, oliiviöljy ja omenaviinietikka munuaiskivien hoitoon
Munuaiskivi voi aiheuttaa kovaa kipua alaselässä ja vatsassa, syynä siihen on suuri määrä kalsiumoksalaattia ja fosforia. Luonto tarjoaa kuitenkin emäksisen vaikutuksen omaavia aineita, kuten sitruunassa olevaa etikkahappoa, joka ehkäisee munuaiskiviä luovia happoja. Tänään jaamme parhaat kotihoitokeinot munuaiskivien hoitoon!
Mikä munuaiskiviä aiheuttaa?
Mineraalin kasaantuminen munuaisiin ja rakkoon ovat syynä munuaiskivien muodostumiseen. Tavallisesti mineraalit kiteytyvät vain vähän ja ne poistuvat kehosta virtsan välityksellä. Kun niistä kuitenkin tulee riittävän suuria, ei ne pysty poistumaan samalla tavalla.
Joten ne pysyvät munuaisissa ja virtsateissä aiheuttamassa suurta kipua. Kasaantumisen syynä on se, ettei vettä juoda riittävästi, suolaa tai sokeria käytetään liian paljon ja ollaan ylipainoisia. Perinnöllisillä tekijöillä on myös vaikutus siihen.
Munuaiskivityypit:
- Kalsiumoksalaatti: kaikista yleisin. Ne muodostuvat, kun oksalaatti yhdistyy kalsiumin kanssa johtuen liiallisesta paistetun ruuan, punajuuren tai suklaan kulutuksesta.
- Virtsahappo: yleistä miehillä. Sitä aiheuttaa liiallinen virtsahapon määrä, joka yleensä johtuu liiallisesta punaisen lihan tai merenelävien syömisestä.
- Struviitti: yleistä naisilla ja sitä aiheuttavat munuaistulehdukset.
- Kystiini: epätavallista, ja sitä aiheuttavat perinnölliset tekijät.
Parhaat luontaistuotteet munuaiskivien hoitoon
Sitruuna
Sitruunoissa on sitruunahappoa, joka vaikuttaa kehosi luonnolliseen pH-arvoon vähentäen virtsasi hapokkuutta ja alentaen munuaiskivien riskiä (kalsiumoksalaatti-tyypin). Sitruunan sisältämä C-vitamiini auttaa suojaamaan kehoasi.
Ainesosat
- 4 rkl sitruunanmehua
- 2 l vettä
- Makeutusainetta maun mukaan (hunajaa tai steviaa)
Valmistus
- Valmista sitruunavesi sekoittaen ainekset ja juomalla sitä päivittäin kaksi lasillista kunnes huomaat tulokset.
- Voit myös lisätä sitruunanmehua aterioihisi. Se on hieno tapa lisätä makua samalla kun autat tuhoamaan munuaiskivet.
Oliiviöljyä munuaiskivien hoitoon
Oliiviöljyssä on antioksidantteja kuten E-vitamiinia ja fenoleita. Ne hidastavat kehosi ikääntymisprosessia, vähentävät rasvakudosten hapettumista ja auttavat maksaasi toimimaan paremmin.
Oliiviöljyn rasva auttaa kehoasi myös imemään A-, D- ja K-vitamiinia. Oliiviöljyn käyttämiseksi on monia tapoja, mutta tämä oliiviöljy-sitruunayhdistelmä on mainio tapa ehkäistä munuaiskivien syntyä.
Ainesosat
- 2 rkl sitruunanmehua
- 2 rkl oliiviöljyä
- 200 ml vettä
Valmistus
- Yhdistä sitruunanmehu ja oliiviöljy.
- Juo ensin tämä sekoitus ja sitten lasillinen vettä.
- On suositeltavaa juoda tätä kolmesti päivässä kolmen päivän ajan putkeen.
Omenaviinietikkaa munuaiskivien hoitoon
Omenaviinietikka sisältää etikkahappoa, ja kun käytät etikkahappoa, alkaa kehosi tuottamaan emäksistä ainetta, joka sekä tuhoaa että estää munuaiskivien syntymistä.
Ostaessasi omenaviinietikkaa, varmista että siinä on selvä sakka pullon pohjalla. Entsyymit sijaitsevat siellä ja ne auttavat sinua munuaiskivien hoidossa.
Ainesosat
- 1 tai 2 rkl omenaviinietikkaa
- 250 ml vettä
- Hunajaa (maun mukaan)
Valmistus
- Lisää omenaviinietikka veteen ja makeuta sitä hieman hunajalla.
- Juo vähintään kolmesti päivässä kunnes munuaiskivet ovat poissa.
- On suositeltavaa lisätä omenaviinietikkaa myös mehuihin tai smoothieihin tai osana itsetehtyä salaattikastiketta.
Sitruuna-omenaviinietikka-oliiviöljyhoito
Jos haluat yhdistää kaikkien yllämainittujen ainesosien hyödyt, voit yhdistää ne ja luoda melko voimakkaan hoidon munuaiskiviin. Muista kuitenkin, että mausta tulee myös vahvempi.
Ainesosat
- 2 rkl oliivilöljyä
- 5 rkl sitruunanmehua
- 200 ml vettä
- 1 rkl omenaviinietikkaa
- 100 ml vettä
Valmistus
- Juo oliiviöljy ja sitruunamehu yhdessä ja lasillinen vettä sen jälkeen.
- Puolen tunnin kuluttua laimenna 2 tai 3 rkl sitruunanmehua 100 ml vettä ja 1 rkl omenaviinietikkaa. Nauti.
- Toista useiden päivien ajan kunnes huomaat parannuksen.
On helppoa ehkäistä munuaiskiviä syntymästä, mikäli ruokavaliosi on tasapainoinen ja kohtuullinen. Ylläolevat ainesosat vahvistavat immuunijärjestelmääsi ja ehkäisevät munuaisiin liittyviä ongelmia.
On myös hyvä idea lisätä niitä ruokaan säännöllisin väliajoin ehkäisevänä keinona. Sitruuna, oliiviöljy ja omenaviinietikka ovat monipuolisia; sinulla ei tule olemaan ongelmia sisällyttää niitä ruokavalioosi ja nauttia niiden monista terveyshyödyistä.
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Alenzi, M., Rahiman, S., & Tantry, B., (2017). Antiurolithic effect of olive oil in a mouse model of ethylene glycol-induced urolithiasis. Investig Clin Urol. May;58(3):210-216.
- Barghouthy, Y., & Somani, B., (2021). Role of Citrus Fruit Juices in Prevention of Kidney Stone Disease (KSD): A Narrative Review. Nutrients. Nov 17;13(11):4117.
- Finkielstein, V., & Goldfarb, S., (2006). Strategies for preventing calcium oxalate stones. CMAJ. May 9;174(10):1407-9.
- Khan, S., Et al. (2016). Kidney stones. Nat Rev Dis Primers. Feb 25;2:16008.
- O’Kell, A., Grant, D., & Khan, S., (2017). Pathogenesis of calcium oxalate urinary stone disease: species comparison of humans, dogs, and cats. Urolithiasis. Aug;45(4):329-336.
- Rodriguez, A., Curhan, C., Gambaro, G., Taylor, E., & Ferraro, P., (2020). Mediterranean diet adherence and risk of incident kidney stones. Am J Clin Nutr. May 1;111(5):1100-1106.
- Ruggenenti, P., Et al., (2021). Fresh lemon juice supplementation for the prevention of recurrent stones in calcium oxalate nephrolithiasis: A pragmatic, prospective, randomised, open, blinded endpoint (PROBE) trial. EClinicalMedicine. 2021 Dec 14;43:101227.
- Siener, R., (2021). Nutrition and Kidney Stone Disease. Nutrients. Jun 3;13(6):1917.
- Zhu, W., (2019). Dietary vinegar prevents kidney stone recurrence via epigenetic regulations. EBioMedicine. Jul;45:231-250.