Hunajahoitoja terveyden parantamiseksi

tammikuu 21, 2019
Saadaksesi kaikki seuraavien hunajahoitojen hyödyt sinun tulee varmistaa, että hunaja on orgaanista ja ekologista, sillä jalostetut versiot eivät ole yhtä hyödyllisiä.

Osaatko jo valmistaa itse hunajahoitoja kotona?

Mehiläishunaja on yksi niistä luonnollisista ainesosista, joita on arvostettu antiikin ajoilta lähtien sen monista kulinaarisista ja lääkinnällisistä käyttötarkoituksista johtuen.

Se on mehiläisten mesikukan muutoksen tuottamaa ainetta. Vaikka ne valmistavatkin sitä pesän ruokkimiseksi, on sitä käytetty myös vuosisatojen ajan ihmisten hyödyksi.

Hunaja on täynnä antibiootteja sekä virusten ja tulehdusten vastaisia ominaisuuksia. Kun se on imeytynyt kehoon, se voi ehkäistä ja hoitaa useita sairauksia.

Lisäksi se on ihanteellinen ruoansulatuksen parantamisessa ja solujen suojaamisessa myrkkyjä ja vapaita radikaaleja vastaan. Tämä on sen entsyymien ja antioksidanttisten ainesosien suuren määrän ansiota.

Parasta on se, että sitä voidaan lisätä luontaishoitoihin muiden luonnollisten ainesosien kanssa terveytemme parantamiseksi.

Kiinnostuitko? Kokeile sitten näitä hunajahoitoja!

1. Hunajahoito immuunijärjestelmän vahvistamiseksi

hunajaa ja sitruunaa

Koska hunajalla on antibioottisia ja virusten vastaisia ominaisuuksia, on se hyvä lisä heikon immuniteettijärjestelmän aiheuttamista sairauksista toipumisen nopeuttamiseksi.

Sen ravintoaineet lisäävät kehon puolustusjärjestelmän reagointikykyä. Se helpottaa nuhan, flunssan ja virtsausongelmien hoitamista.

Ainesosat

  • 170 g hunajaa
  • 1 sitruunan mehu
  • 1 rkl raastettua sitruunankuorta

Valmistus

  • Kaada hunaja ensin lämmönkestävään astiaan ja lämmitä sitä vesihauteessa 5 minuutin ajan.
  • Kun se lämpenee, lisää sitruunamehu ja sitruunankuoriraaste.
  • Poista sitten hauteesta ja anna vetäytyä huoneenlämmössä.
  • Säilytä tuotetta ilmatiiviissä purkissa.

Käyttö

  • Ota 1 rkl tyhjään vatsaan sellaisenaan tai lämpimään veteen liotettuna.
  • Infektiotapauksissa ota sitä enintään kolmesti päivässä.

Suosittelemme sinua lukemaan: Hengitä paremmin ravinteikkaan valkosipulihunajan avulla

2. Ruoansulatusta auttava hunajahoito

Onko vatsasi tulehtunut tai onko sinulla vatsakipuja? Onko sinulla ongelmia ruoansulatuksen kanssa? Jos on, niin voit kokeilla tätä mielenkiintoista hunaja-inkiväärihoitoa.

Molemmat ainesosat erottuvat niiden ruoansulatusta auttavien ja tulehdusten vastaisten ominaisuuksien ansiosta. Usko tai älä, ne pystyvät nopeuttamaan useista vatsaongelmista toipumista.

Ainesosat

  • 250 ml vettä
  • 1 tl raastettua inkivääriä
  • 2 rkl hunajaa

Valmistus

  • Keitä vesi ja kun se kiehuu, lisää raastettu inkivääri.
  • Anna juoman vetäytyä 10 minuutin ajan, siivilöi se ja lisää hunaja.

Käyttö

  • Juo kupillinen nestettä vatsaongelmien ensioireiden ilmaantuessa.
  • Ota kahdesti päivässä.

3. Hunajahoito päänsärkyyn

hunajaa ja puulusikka

Sen rentouttavista ja kipulääkemäisistä ominaisuuksista johtuen hunajasta voi olla hyötyä missä vain päiväämme häiritsevässä päänsäryssä.

Tässä hoitokeinossa vahvistamme sen ominaisuuksia neilikan avulla, ainesosan, joka parantaa verenkiertoa ja vähentää tulehdusta.

Ainesosat

  • 330 g mehiläishunajaa
  • 10 neilikkaa

Valmistus

  • Lämmitä ensin hunaja vesihauteessa ja lisää neilikat.
  • Kaada neste ilmatiiviiseen astiaan ja anna hautua 24-48 tuntia.

Käyttö

  • Ota pari ruokalusikallista ja liuota kupilliseen kuumaa vettä.
  • Juo tätä hunajahoitoa silloin kun kärsit päänsärystä tai lihaskivusta.
  • Ota kahdesti päivässä, jos tunnet sen olevan tarpeen.

4. Hunajahoito kehon puhdistamiseksi

Hunajan sisältämät entsyymit ja antioksidantit ovat hyödyllisiä vereen kerääntyvien myrkkyjen poistamisen edistämisessä.

Nämä ainesosat optimoivat erityselimien toiminnan ja vähentävät soluvaurioiden riskiä.

Ainesosat

  • 250 ml vettä
  • 1 rkl mehiläishunajaa
  • 2 tl omenaviinietikkaa

Valmistus

  • Lämmitä vesi ja lisää hunaja ja omenaviinietikka.
  • Sekoita ainekset hyvin, kunnes ne ovat täysin liuenneet.

Käyttö

  • Ota juomaa tyhjään vatsaan vähintään 2 viikon ajan putkeen.

Lue myös: Lisää kollageenin tuotantoa luonnollisesti

5. Kuukautiskipuihin auttava hunajahoito

teetä ja hunajaa

Hunajan rentouttavat ja tulehduksen vastaiset ominaisuudet yhdistyvät hyvin kanelin kouristuksen vastaisten ominaisuuksien kanssa. Yhdessä ne luovat vaihtoehtoisen hoitokeinon kivuliaita kuukautiskramppeja vastaan.

Ainesosat

  • 250 ml vettä
  • 1/2 tl kanelia
  • 1 rkl hunajaa

Valmistus

  • Keitä vesi ja lisää kaneli ja hunaja.

Käyttö

  • Juo tämä kuumaa juomaa 2-3 päivää ennen kuukautisia.

Pidä mielessä, että sinun tulee varmistaa että ostat 100 % orgaanista hunajaa valmistaaksesi näitä hunajahoitoja ja saadaksesi niistä täyden hyödyn. Vaikka jotkut kaupan hunajat maistuvatkin samankaltaisilta, on niiden ravintoarvojen laatu ja ominaisuudet pienemmät.

Winfree, R., Williams, N. M., Dushoff, J., & Kremen, C. (2007). Native bees provide insurance against ongoing honey bee losses. Ecology Letters. https://doi.org/10.1111/j.1461-0248.2007.01110.x

Crane, E., & Kirk Visscher, P. (2009). Honey. In Encyclopedia of Insects. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-374144-8.00130-2

Genersch, E. (2010). Honey bee pathology: Current threats to honey bees and beekeeping. Applied Microbiology and Biotechnology. https://doi.org/10.1007/s00253-010-2573-8